Кыштын же жылдын кайсы мезгилинде болбосун, күндүн зыян келтириши мүмкүн эмес дегенди билдирбейт.
Жөн гана абанын кургашы зыян алып келет. Андан тышкары, UVA жана UBA нурларынын таасири буудайдын терисине салыштырмалуу ачык териге көбүрөөк байкалат.
Жай же жылдын кайсы мезгилинде болбосун терини күндөн сактоо үчүн Төмөнкү ойлорду эсиңизден чыгарбаңыз.
Кантип терини күндүн бузулушунан коргойбуз?
Төмөндө, терибизди күндүн бузулушунан сактоо үчүн Кээ бир маанилүү кеңештер жана сакталуучу чаралар көрүлдү.
Күндөн коргоочу кремди колдонуу
Күндөн коргоочу кремди колдонуу Бул абдан маанилүү, күндөн коргоочу крем эмес, жакшы бренд болушу керек. UVA жана UVB нурларынан коргой турган кремди колдонуу керек.
Аны күнгө чыгуудан кеминде 20 мүнөт мурун сүйкөө керек. Күндөн коргоочу крем жок дегенде SPF 30+ болушу керек.
Hat / Umbrella
Күндөн коргогон кремди колдонуу күндүн корголбогон жеринде калууга негиз бербейт. Күндүн алдында кол чатыр же жок дегенде калпак колдонуу керек.
Күн ачык териге кам көрүү
Кандайдыр бир сырткы коргоосуз же күндөн коргоочу кремсиз кокусунан күнгө чыгып кетүүгө болот. Көбүнчө коргоосуз көчөгө чыкканда күндүн териси катуу жабыркашы мүмкүн.
Эгер сиз буга окшогон нерсени башыңыздан кечирген болсоңуз, анда дароо жардам берүү үчүн, күн тийген териге төмөндө айтылган үй дарылоо ыкмаларын колдонсоңуз болот.
Үйгө кайтып келгенден кийин, терини тынчтандыруу үчүн бетиңизге муздак суу чачыңыз.
- Алоэ вера салкын гелин териге нымдап тургандай кылып массаж кыймылы менен сүйкөңүз.
Муздаткан роза суусун териге бир аз жеңилдетүү үчүн сүйкөп коюңуз.
Жок дегенде 24 саат күндүн түз тийишинен сактаныңыз.
Күндөн коргоочу табигый методдор
Күнгө күйгөн крем
материалдар
- 1 жумуртканын агы
- Жарым чай кашык көгүчкөн дарагынын экстракты
- 1 чай кашык бал
Даярдоо
Ингредиенттерди аралаштырып, крем жасаңыз.
Sun Lotion
материалдар
- 1 бадыраң
Роза суусунун жарым чай кашык
Жарым чай кашык глицерин
Даярдоо
Бадыраңдан шире бөлүп алып, башка ингредиенттер менен аралаштырыңыз.
Sun Lotion
материалдар
- ¼ кесе ланолин
- кунжут майынын чөйчөгү
- ¾ стакан суу
Даярдоо
Ланолин менен идишти кайнап жаткан сууга салып, ланолинди эриңиз. Аны оттон алып, күнжүт майы жана суу менен аралаштырыңыз.
Tanning Lotion
материалдар
- 1 стакан зайтун майы
- 1 лимондун ширеси
- 10 тамчы настойка йод
Даярдоо
Ингредиенттерди жакшылап аралаштырыңыз. Колдонуудан мурун жакшылап чайкаңыз.
Күндөн коргоочу кремди тандоодо көңүл бура турган нерселер
Күндөн коргоочу кремди колдонуу сиздин териңизди кароонун күндөлүк турмушунун эң маанилүү бөлүктөрүнүн бири. Күндөн коргоочу крем ар кандай формада болот - лосьон, гель, таякча жана кеңири спектр.
Эске алчу SPF бар. Күндөн коргоочу эң мыкты кремди тандоо жөнүндө окуу үчүн андан ары окуңуз.
Мыкты күндөн коргоочу кремди кантип тандаса болот?
Өндүрүш датасын караңыз
Күндөн коргоочу крем канчалык сергек болсо, өнүмдүн натыйжалуулугу ошончолук жогору болот. Күндөн коргогон кремдердин курамы текчеде болсо дагы, алар оңой бузулуп кетишет. Ошондуктан, мүмкүн болушунча жакын өндүрүш датасы барларды сатып алуу маанилүү.
Ишенимдүү брендди сатып алууга аракет кылыңыз
Жакшы бренд ар дайым маанилүү. Мүмкүн болсо, эл аралык бренддерди тандаңыз. АКШдагы жана Европадагы бренддер FDA же Европа Бирлиги тарабынан күбөлөндүрүлгөн жана күндөн коргоочу кремдерди жактырууга байланыштуу катуу эрежелерге ээ.
Күндөн коргоочу кремде кооптуу ингредиенттер болбошу керек
Таңгакта камтылган ингредиенттердин тизмесин текшериңиз. Бул күн коргоочу кремдин курамында аллергиялык реакцияны пайда кылган гормон бузуучу оксибензон бар экендигин билүүгө жардам берет.
Спрей же порошоктун ордуна күндөн кремдүү кремди тандаңыз
Спрей жана порошок күндөн коргоочу крем минералдык негизде камтылган жана канга өтүп, ден-соолукка байланыштуу ар кандай көйгөйлөрдү жаратуучу нанобөлүкчөлөрдү камтыйт. Продукциянын мындай түрлөрүнөн алыс болуңуз жана кремдин негизинде жасалган күндөн коргоочу кремдерди сатып алыңыз.
SPF 30 же андан жогору турган күндөн коргоочу топтом
Ар дайым күндөн коргогон таңгакта көрсөтүлгөн SPF диапазонун текшериңиз. SPF 15тен жогору турган нерсенин бардыгы жакшы коргоо деп эсептелет. Бирок, акылсыз коргоону кааласаңыз, SPF 30 же андан жогору күн коргогучту колдонуңуз.
Титан диоксидинин же цинк кычкылынын болушунан этият болуңуз.
Ингредиенттердин тизмесин текшерүүдө титан диоксидин же цинк кычкылын изде. Бул азыкка ультрафиолет нурларынан коргоочу ингредиенттер. Бирок, цинк кычкылы бетиңизди кубартып, арбактай кылып көрсөтүшү мүмкүн.
Ал сууга жана терге туруштуу болушу керек
Эгер сейилдөөгө же деңиз жээгине барганы жатсаңыз, анда сууга жана терге чыдамдуу күндөн коргогон кремди колдонуу керек.
Балдар үчүн күндөн коргоочу крем
Балдар күндөн коргоочу каражаттарды чоң кишилердей колдонушу керек. Бирок аларды күндөн коргоочу кремди тандоодо өтө этият болуңуз. Балдардын териси сезгич жана күндөн коргоочу компоненттер аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн.
Изилдөө жүргүзүп, балдарга атайын жасалган кремди сатып алыңыз. Бул күндөн коргоочу кремдерде пара-аминобензой кислотасы (PABA) жана бензофенон жок жана териге жумшак.
Күн чачыратат
Жогоруда айтылгандай, күндөн коргоочу спрейлерден алыс болгонуңуз оң. Спрейди колдонуу көп продукцияны текке кетирет. Бирок дагы деле бир спрей сатып алгыңыз келсе, чачыраткандан кийин анын буусун дем алдырбаңыз.
Бетке ысык чыгарган адамдар үчүн күндөн коргоочу кремди тандоо
Базарда суудан коргонуучу кремдер бар. Эгер майлуу же безетки сезгич териңиз болсо, суудан коргонуучу кремди колдонуңуз. Булар майга негизделген кремдер сыяктуу териңизде жарылып кетпейт.
Сиз сатып алган продукт териңизди кычыштырбашы жана ачышпашы керек.
Эгер күндөн коргоочу кремиңиз кычышып, денеңизге ийне менен ийнелерди алып келсе, анда сөзсүз түрдө алмаштырыңыз.
Баасы өлчөө эмес
Күндөн коргоочу крем өтө эле кымбат болгону анын эң мыкты экендигин билдирбейт. Кымбат бренддер сизди жалган коопсуздук сезими менен ыңгайлаштырышы мүмкүн, бирок башка арзан бренддердей эффективдүү болбой калышы мүмкүн.
Жарактуулук мөөнөтүнө көңүл буруңуз
Акыры, таңгактагы жарактуулук мөөнөтүн текшериңиз. Бул ар кандай өнүмдү сатып алууда баарыбызга адат болуп калышы керек.
Жарактуулук мөөнөтү өткөн продукт олуттуу зыян келтириши мүмкүн, анткени курамы убакыттын өтүшү менен начарлап кетет.
Күндөн коргонууну кантип колдонсо болот?
Крем же гель негизиндеги күндөн коргоочу крем үчүн, өнүмдүн дүкөнүн алаканыңызга алып, аны күн тийген жерлердин бардыгына, анын ичинде буттарга, кулактарга, буттарга, жылаңач жерлерге жана эриндерге тегиз жайыңыз.
- Күндөн коргоочу кремди териңизге жакшы сүртсөңүз, ал толугу менен сиңип калат.
Ар бир эки саат сайын кайрадан кайрылыңыз.
- Спрейден коргоочу кремди колдонуу үчүн, бөтөлкөнү тикесинен кармап, ачык терини алдыга-артка жылдырыңыз. Туура жаап-жашыруу үчүн берешендик менен чачыңыз жана дем алуудан сактаныңыз.
- Бетке, айрыкча, балдардын айланасына чачыратуучу күндөн коргоочу кремдерди сүйкөгөндө этият болуңуз.
Күндөн коргоону колдонууда маанилүү кеңештер
Күндөн коргоочу кремди күнгө чыгуудан 20-30 мүнөт мурун сүйкөп алыңыз.
- Күндөн коргоочу кремди макияжыңыздын астында колдонсоңуз болот.
Сыртка чыкканда пахта кийимдерин кийиңиз.
- Ультрафиолет нурлары эң жогорку деңгээлде болгондо, башкача айтканда, түштө жана кечинде сыртка чыкпаңыз.
- Көчөгө чыкканда күндүн көз айнегин тагыныңыз.
- Күндөн коргонуу үчүн баш кийим, кол чатыр же баш кийим кийиңиз.
- Айыктыргандан көрө алдын алган жакшы. Күндөн жакшы коргонуучу крем алуу териңиздин ден-соолугун чыңдап, жаш жана сулуу болот. Бирок, текчелерден бир дагы буюм сатып албаңыз. Теринин түрүнө ылайыктуу күндөн коргоочу кремди издеңиз.
Эмне үчүн күндөн коргоочу кремди колдонуу керек?
Жай келгенде күндөн коргоочу кремдерди сатып алууга шашабыз. Бирок күндөн коргоочу кремди терибизге жайкы жай мезгили менен гана чектебешибиз керек. Жай болобу, кыш болобу, жаз болобу, биз терибизди күндүн каттуу нурларынан сакташыбыз керек. Бул ишти жасоого эң жакшы продукт - күндөн коргоочу крем.
Эмне үчүн күндөн коргоочу кремди колдонушубуз керек?
"Эмне үчүн биз күндөн коргоочу кремдерди жыл бою колдонушубуз керек?" Суроого жооп катары эң маанилүү себептерин санап өтөлү;
Зыяндуу ультрафиолет нурларынан сактайт
Дайыма суюлуп турган озон катмары бизди күндүн зыяндуу нурларына кабылуу коркунучуна дуушар кылат.
КүндөлүкВитамин Д. Биздин күнгө муктаждыгыбызды канааттандыруу үчүн керек болсо дагы, бул ден-соолугубузга тобокелге салуу керек дегенди билдирбейт!
Күндөн коргоочу кремди колдонуу чындыгында бул зыяндуу нурлардын териге сиңишинен жана теринин бузулушунан козгобойт.
Эрте картаюунун алдын алат
Жаш көрүнгөн, жаркыраган жана дени сак териге ээ болгонубуз баарыбызга жагат. Жана бул күндөн коргогон кремди колдонууну баштоонун эң ишенимдүү себептеринин бири.
Бул терибизди бырыш жана майда сызыктар сыяктуу карылык белгилеринен сактайт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күндөн коргоочу кремди колдонгон 55 жашка чейинки курактагы адамдардын карылыктын белгилери 24% га аз, күндөн коргоочу кремдерди колдонбогондорго караганда аз.
Тери рагынын коркунучун төмөндөтөт
Терини ар кандай тери рак ооруларынан, айрыкча меланомадан сактоо үчүн күндөн коргоочу кремдерди колдонушубуз керек. Бул тери рагынын эң коркунучтуу түрү, ал өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн, айрыкча, 20 жаштагы аялдар үчүн.
Беттеги тактарды азайтат
Күндөн коргоочу кремди колдонуубезетки жана башка күндүн бузулушунун алдын алууга жардам берет.
Күнгө күйүүнүн алдын алат
Күндүн күйүшү терибизди алсыратып, кемчиликсиз кылып көрсөтөт. Биздин терибиз кабыгынан, шишип, кызарып, ысып, кычышып, бир нече жолу чабуул жасашы мүмкүн. Бул UVB нурларынын аракетинен улам келип чыккан.
Ыйлаакчалар теринин рак оорусун көбөйтүшү мүмкүн. 2008-жылы август айында 'Annals of Epidemiology' журналында жарыяланган бир изилдөөдө күнгө күйгөн учурлар өлүмгө алып баруучу меланома тобокелдигине алып келиши мүмкүн экендиги белгиленет. Ошондуктан, UVB нурларынын таасиринен коргоо үчүн күндөн коргогон кремди колдонуу Керек.
Теринин күйүшүнөн сактайт
Тери күйгүзүү ден-соолукка пайдалуу, бирок күнгө күйгөндө күнгө күйгөндө, катуу В ультрафиолет нурларынан жабыркап калуу коркунучу бар.
УКВнын таасиринен улам күйүп кетпеши үчүн күндөн 30 минималдуу коргоочу фактору бар күндөн коргоочу кремди колдонуп керек. Ошондой эле, эгер сизде өзгөчө сезимтал тери бар болсо, анда күндөн коргоочу кремдерди эки саат сайын толуктап туруу керек.
Теринин ден-соолугун жакшыртат
коллагенКератин жана эластин сыяктуу териге керектүү белоктор күндөн коргоочу крем менен корголот. Бул белоктор теринин жылмакай жана сергек болушун камсыз кылат.
Ар кандай буюмдар бар
Бүгүнкү күндө рынокто күндөн коргоочу кремдин түрлөрү сансыз көп. Үйдөн деле жасай турган күндөн коргоочу рецепттер сансыз көп.
Сууда сүзгөндөн кийин кайра колдонуунун кереги жок болушу мүмкүн
Бүгүнкү күндөн коргоочу кремдердин көпчүлүгү суу өткөрбөйт. Бул өзүбүздү күйгүзбөй сууда убакыт өткөрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Күндөн коргоочу крем узун жең костюмуна караганда көбүрөөк коргоону сунуш кылат
Узун жең көйнөк кийип, күндөн коргой албайсыз! Пахта костюму күндүн зыяндуу нурларынан, айрыкча нымдуу болгондо нөлдөн коргой тургандыгын билесизби?
Күндүн зыяндуу нурларынан коргоо үчүн күндөн коргоочу кремдерди кийимдин астына сүйкөө керек.
Күндөн коргоочу кремди кантип колдонсо болот?
Күндөн коргонуучу кремди кантип колдонсо болот?Күндөн коргоочу кремдерди сатып алууда жана аны күн сайын колдонууда бир нече жагдайларды эске алуу керек:
Ар дайым ингредиенттердин тизмесин окуп, күндөн коргоочу кремдин курамында төмөнкүлөр бар экендигин текшериңиз:
Титан диоксиди
Октил метоксицинаты (OMC)
Авобензон (ошондой эле петрол)
Цинк кычкылы
- Комедогендик эмес жана гипоаллергендик эмес, кеңири спектри бар күндөн коргогон лосьон же гельди тандаңыз. Бул типтеги күндөн коргоочу кремдер сизди А жана В ультрафиолет нурларынан коргойт, ал эми сизди ысыктардан, тешикчелердин бүтөлүп калышынан, ысыктан жана күйүүдөн сактайт.
Күндөн коргоочу кремди суу өткөрбөй турган жана минималдуу SPF 30 өлчөмүн тандаңыз.
Күн коргогучту күнгө тийгенден жарым саат мурун сүйкөп жүрүңүз.
Күндөн коргоочу кремдер күн тийген сайын териңизге сиңип кетүүчү зыяндуу ультрафиолет нурларынан коргойт.
Ушул себептен күндөн коргоочу кремдерди күн сайын колдонуу сунушталат. Пайдасын азыр байкабай калышыңыз мүмкүн, бирок күндөн коргоочу кремдерди колдонуунун артыкчылыгы келечекте сезилет.
Эгерде сиз узак убакыт бою эшикте күндүн астында иштеп жатсаңыз же жээкте күнгө күйүп жатсаңыз, анда териңизди күндүн күйүп кетишинен сактоо үчүн күндөн коргоочу кремдерди эки саат сайын бир жолу жасап турсаңыз жакшы болот.
