Êşa TMJ (Jaw Joint) çi ye, Çawa tê dermankirin? Tedawiyên xwezayî

Her gava ku hûn devê xwe vedikin dema ku xwarina xwe diçêrînin an dipeyivin hûn di çena xwe de diêşin? 

Ev êş movik temporomandibularjî dibe. Ev rewş, êşa TMJ tête gazîkirin.

Faktorên cihêreng êşa TMJEw dihêle. birîna mofirkan an jî çalakiyek bi qasî xwarkirina pir benîşt, êşa TMJdibe sedema.

Hevgirtina TMJ çi ye?

TMJ an movik temporomandibulardi binya serê serê xwe de cih digire. Fonksiyona sereke ya vê movikê piştgirîkirina axaftin û tevgerên cûtinê ye.

Beşa jêrîn ya çeneyê, ku jê re mandible tê gotin, TMJ hevbeş Ew bi alîkariya wê bi hestiyên demkî yên li ser aliyên serjê ve girêdayî ye. Ev hevbeş rê dide tevgera çeneyê ji aliyek ber bi aliyek, jor û jêr. Ji ber vê yekê, ew di laşê me de yek ji hevgirêdanên herî tevlihev e.

Nexweşiyên TMJ çi ne?

TMJ Nexweşiyên ku bi çeneyê ve girêdayî ne, bi piranî çeneyê bi qoqê ve girêdidin. movik temporomandibularDi encama birîn an zirara laş de çêdibe. TMJBirîndarbûn an zirara ku bandorê li ser dike dikare gelek sedeman hebe. 

Ew bi gelemperî bi êşa çen û masûlkeyên ku tevgera çeneyê kontrol dikin ve girêdayî ye. êşa TMJ Di dema kirinên wek cûtinê, çeneya çep û rast û kenîn de ew bêtir diyar dibe.

Êşa TMJ-ê çiqas dom dike?

êşa TMJ Ew bi gelemperî ji çend rojan heta çend hefteyan berdewam dike. Ger êş kronîk bûye, kêrhatî ye ku tavilê serî li bijîşk bidin.

Nîşaneyên êşa TMJ çi ne?

Nîşaneyên TMJ Ev wiha ye:

• Êş dema ku çenê dihejîne
• Headache an veqetîn
• Êşa stû, pişt an guh
• Dema ku çenek dihejîne, dengê qirkirin an rijandin
• Di guhên xwe de qîrîn an zengil
• Sînorkirina tevgera çeneyê
• êşa rû

Giraniya van nîşanan ji kesek bi kesek cûda dibe. Her çend hin faktor hene ku dibe sedema êşê, êşa TMJZehmet e ku meriv sedema rastîn diyar bike.

Çi dibe sedema êşa TMJ?

Sedemên êşa TMJ linavxistin:

• enfeksiyonan
• Nelihevkirina diran an çeneyê
• nexweşiyên otoîmmune
• birîna çeneyê
• Ji ber şert û mercên bijîjkî yên wekî arthritis Birîna TMJ

Kî êşa TMJ distîne?

êşa TMJ Faktorên rîskê ji bo:

• diranên diranan
• emeliyata diranan
• dibe sedema şidandina masûlkeyên rû an çeneyê stres
• helwesta belengaz
• Zêde benîşt dixwar
• Bikaranîna brayên ortodontîk
• Pêşkêşiya genetîkî ya ji bo êş û nermiyê

TMJ Êş û nerehetiya pê re bi gelemperî demkî ne. Sivik ber bi nermî êşa TMJ Ew dikare bi rêbazên hêsan ên ku li malê têne sepandin were derbas kirin.

Ji bo êşa TMJ çi ye?

kompresa germ an sar

• Kompresek germ an sar li çeneya xwe bixin.
• Bihêlin 5-10 deqeyan li cihê çengê bidin û paşê jê bikin.
• Serlêdanê çend caran dubare bikin.
• Hûn dikarin rojê 2-3 caran kompresa germ an sar li herêmê bikin.

Hem tedawiya germ û hem jî sar êşa masûlkeyê sivik dike. Germ gera xwînê baştir dike, serma jî êşê kêm dike. Ew ji kêmkirina iltîhaba û werimandinê dibe alîkar.

Rûnê lavender

• Du kevçîyên rûnê zeytê bixin yek an du dilop rûnê lavender.
• Baş tev bixin û têkelê bixin qada çengê.
• Piştî nîv saetê bi avê bişon.
• Hûn dikarin rojê carekê an du caran vê yekê bikin.

Rûnê lavenderTaybetmendiyên analjîk û dijî-înflamatuar ên êşa TMJJi bo kêmkirina êşê pir bi bandor e.

rûnê eucalyptus

• Du dilop rûnê eucalyptus û yek an du kevçîyên rûnê gûzê tevlihev bikin.
• Tevliheviyê li cihê êşa çeneyê bixin.
• Bisekine heta ku bi serê xwe ziwa bibe. Paşê bişo.
• Ji bo encamên çêtirîn hûn dikarin vê serîlêdanê rojê du caran bikin.

Wek rûnê lavender, rûnê eucalyptus jî heye êşa TMJEw xwedan taybetmendiyên analjîk û dijî-înflamatuar e ku dibe ku di sivikkirina êşê de bikêr be.

Oil Kişandin

• Di devê xwe de rûnê gûzê sar bişo.
• Ji bo 10 deqîqeyan bihejînin û paşê tif bikin.
• Paşê diranên xwe firçe bikin.
• Vê yekê rojê carekê, bi tercîh serê sibê bikin.

Rûnê zeytêtaybetmendiyên wê yên dijî-înflamatuar, êşa TMJ û nîşanên iltîhabayê sivik dike.