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포도씨 추출물(GSE)포도의 쓴맛이 나는 씨를 제거하고 건조 및 분쇄하여 얻은 영양제입니다.
포도씨에는 페놀산, 안토시아닌, 플라보노이드 및 올리고머 프로안토시아니딘 복합체(OPC)와 같은 항산화제가 풍부합니다.
사실은, 포도씨 추출물 프로안토시아니딘의 가장 잘 알려진 공급원 중 하나입니다.
높은 항산화 성분으로 인해 산화 스트레스, 조직 손상 및 염증으로부터 보호하고 질병을 예방합니다.
포도씨 추출물의 이점은 무엇입니까?
혈압을 줄입니다
일부 연구 포도씨 추출물 고혈압에 미치는 영향을 조사했습니다.
고혈압이 있거나 고혈압 위험이 있는 810명을 대상으로 한 16개 연구의 메타 분석. 포도씨 추출물 이 상황의 영향을 조사했습니다.
하루에 100~2,000mg을 복용하면 수축기 혈압(상위 수치)이 평균 6.08mmHg, 확장기 혈압(하위 수치) 2.8mmHg로 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
비만이거나 대사 장애가 있는 50세 미만의 사람들이 가장 큰 개선을 보였습니다.
가장 유망한 결과는 800-8주 동안 매일 16-100mg의 저용량과 800mg 이상의 단일 용량으로 얻은 것입니다.
고혈압이 있는 성인 29명을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 300mg 포도씨 추출물 5,6주 후 수축기 혈압이 4.7%, 이완기 혈압이 XNUMX% 감소한 것으로 나타났습니다.
혈류 개선
일부 연구 포도씨 추출물 혈류를 개선할 수 있음을 시사합니다.
17명의 건강한 폐경 후 여성을 대상으로 한 400주간의 연구에서 XNUMXmg을 복용하면 혈액 희석 효과가 있어 잠재적으로 혈전 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다.
XNUMX명의 건강한 젊은 여성을 대상으로 한 연구, 포도씨 추출물에서 프로안토시아니딘 400mg 단일 용량의 효과를 평가했습니다.
포도씨 추출물 수혜자의 다리 부종과 부종은 그렇지 않은 사람들에 비해 70% 감소했습니다.
같은 연구에서 14일 동안 포도씨 추출물에서 매일 133mg의 프로안토시아니딘을 복용한 8명의 건강한 여성은 40시간 동안 앉은 후 다리 부기가 XNUMX% 감소했습니다.
산화 손상 감소
"나쁜" LDL 콜레스테롤의 상승된 혈중 수치는 심장 질환의 알려진 위험 요소입니다.
LDL 콜레스테롤의 산화는 이러한 위험을 상당히 증가시키고 죽상동맥경화증 또는 동맥에 지방 플라크의 침착에서 중심적인 역할을 합니다.
포도씨 추출물 보충제는 여러 동물 연구에서 고지방식이에 의해 유발된 LDL 산화를 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.
일부 연구는 인간에서도 유사한 결과를 보여줍니다.
건강한 사람 300명이 고지방 식사를 하면 XNUMXmg 포도씨 추출물, 혈액 내 지방의 산화를 억제, 포도씨 추출물 그렇지 않은 사람들의 150% 증가에 비해.
또 다른 연구에서 61명의 건강한 성인이 400mg을 복용한 후 산화된 LDL이 13.9% 감소했습니다.
또한 심장 수술을 받은 87명을 대상으로 한 연구에서 수술 전날 400mg을 투여했습니다. 포도씨 추출물 산화 스트레스를 현저하게 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.
콜라겐과 뼈의 강도를 향상
플라보노이드 소비를 늘리면 콜라겐 합성과 뼈 형성이 개선되는 것으로 입증되었습니다.
풍부한 플라보노이드 공급원으로, 포도씨 추출물 골밀도와 강도를 높이는 데 도움이 됩니다.
동물 연구에 따르면 저칼슘, 표준 또는 고칼슘 식단은 포도씨 추출물 보충제로 보충하면 골밀도, 미네랄 함량 및 뼈 강도가 증가할 수 있음을 발견했습니다.
류마티스 관절염은 심한 염증과 뼈와 관절의 파괴를 일으키는 자가면역 질환입니다.
동물 연구, 포도씨 추출물 염증성자가 면역 관절염에서 골 흡수를 억제한다는 것이 입증되었습니다.
포도씨 추출물 또한 골관절염 마우스의 통증, 골수 및 관절 손상, 콜라겐 개선 및 연골 손실을 크게 줄였습니다.
동물 연구의 유망한 결과에도 불구하고 인간 연구는 부족합니다.
뇌의 노화 과정을 늦추다
플라보노이드는 항산화 및 항염증 특성의 조합을 통해 알츠하이머병과 같은 신경퇴행성 질환의 발병을 지연시키거나 감소시키는 것으로 생각됩니다.
포도씨 추출물 그 구성 요소 중 하나는 갈산으로 동물 및 실험실 환경에서 베타-아밀로이드 펩타이드 및 피브릴의 형성을 억제하는 것으로 나타났습니다.
뇌의 베타 아밀로이드 단백질 클러스터는 알츠하이머병의 특징입니다.
동물 연구, 포도씨 추출물 뇌 항산화 및인지 상태를 개선하고 기억 상실을 예방하며 뇌 병변 및 아밀로이드 덩어리를 줄일 수 있음을 발견했습니다.
111명의 건강한 노인을 대상으로 한 12주간의 연구에서 150mg 포도씨 추출물 주의력, 언어, 즉각적인 기억력과 지연된 기억력을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다.
신장 기능 향상
신장은 특히 돌이킬 수 없는 산화 손상에 취약합니다.
동물 연구, 포도씨 추출물 산화 스트레스와 염증 손상을 줄임으로써 신장 손상을 줄이고 기능을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다.
한 연구에서 만성 신장 질환 진단을 받은 23명의 사람들이 6개월 동안 매일 2g을 섭취했습니다. 포도씨 추출물 두 번째 비 개입 그룹에 대해 제공되고 평가되었습니다. 소변 단백질은 3% 감소했고 신장 여과율은 9% 증가했습니다.
이것은 신장이 대조군보다 소변을 더 잘 걸러낼 수 있음을 의미합니다.
감염성 성장 억제
포도씨 추출물 그것은 유망한 항균 및 항진균 특성을 보여줍니다.
연구, 포도씨 추출물 캄 필로 박터, E. 대장균 심각한 식중독과 복통을 일으키는 시가 독소.
실험실에서, 포도씨 추출물 항생제 내성 포도상 구균 43종의 박테리아를 억제하는 것으로 밝혀졌다.
칸디다 과증식 또는 아구창을 유발하는 효모 유사 진균. 포도씨 추출물그것은 칸디다 균 치료제로 전통 의학에서 널리 사용됩니다.
질 칸디다증에 감염된 마우스에게 XNUMX일 동안 격일로 질내 투여. 포도씨 추출물 솔루션이 제공되었습니다. 감염은 XNUMX일 후에 효과적으로 억제되었고 XNUMX일 후에 사라졌습니다.
운수 나쁘게, 포도씨 추출물 감염성 성장에 미치는 영향에 대한 인체 연구는 아직 부족합니다.
암 위험 감소
암의 원인은 복잡하지만 DNA 손상이 중심적인 특징입니다.
플라보노이드 및 프로안토시아니딘과 같은 항산화제의 높은 섭취는 다양한 암의 위험 감소와 관련이 있습니다.
포도씨 추출물 시험관 내에서 인간의 유방, 폐, 위, 구강 편평 세포, 간, 전립선 및 췌장 세포주를 억제할 수 있는 강력한 항산화 활성을 입증했습니다.
동물 연구에서 포도씨 추출물 다양한 유형의 화학 요법의 효과를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
포도씨 추출물암 세포에 대한 화학 요법의 작용을 목표로 하면서 산화 스트레스와 간 독성으로부터 보호하는 것으로 보입니다.
간을 보호합니다
간은 약물, 바이러스 감염, 오염물질, 알코올 등에 의해 우리 몸에 들어온 유해 물질을 해독하는 중요한 역할을 한다.
포도씨 추출물 간을 보호하는 효과가 있습니다.
시험관 연구에서 포도씨 추출물, 염증 감소, 항산화제 재활용, 독소 노출 중 자유 라디칼 손상으로부터 보호.
간 효소 ALT(alanine aminotransferase)는 간 독성의 중요한 지표입니다. 이것은 간이 손상되면 수치가 상승한다는 것을 의미합니다.
한 연구에서 비알코올성 지방간 질환이 있고 이후 ALT 수치가 상승한 15명의 사람들에게 XNUMX개월 치료 과정을 제공했습니다. 포도씨 추출물 주어진. 간 효소는 매달 모니터링되었고 결과는 하루에 2g의 비타민 C를 섭취한 것과 비교되었습니다.
XNUMX개월 후 포도씨 추출물 그룹에서는 ALT가 46% 감소한 반면 비타민 C 그룹에서는 거의 변화가 없었습니다.
상처 치유 및 흉터 감소에 도움
일부 동물 연구 포도씨 추출물 상처 치유에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 인체 연구도 이를 뒷받침합니다.
경미한 수술을 받는 35명의 건강한 성인에 대해 2% 포도씨 추출물 크림 또는 위약이 제공되었습니다. 크림을 사용한 그룹은 14일 후에 완전한 상처 치유를 경험한 반면 위약 그룹은 치유하는 데 XNUMX일이 걸렸습니다.
이 결과는 아마도 포도씨 추출물에 높은 프로안토시아니딘으로 인해 피부에서 성장 인자의 방출을 유발하여 발생합니다.
110명의 건강한 젊은 남성을 대상으로 8주 동안 연구한 결과, 2% 포도씨 추출물 크림은 피부의 외관, 탄력 및 피지 함량을 개선했습니다. 이것은 여드름 발작을 줄이는 데 도움이되었으며 나이가 들어감에 따라 피부가 더 좋아 보이는 데 도움이되었습니다.
남성 생식 건강 보호
동물 실험에서 포도씨 추출물남성 피험자의 테스토스테론 수치를 높이는 동시에 화학 물질 및 약물로 인한 고환 손상을 예방하는 것으로 나타났습니다.
이는 안드로겐을 에스트로겐으로 전환시키는 아로마타제 효소를 차단하는 능력 때문일 수 있습니다.
탈모 방지
이러한 결과를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 예비 연구는 포도씨항산화제의 탈모그것은 탈모를 줄이고 실제로 새로운 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.
이 보충제의 화합물은 모낭을 자극하여 새로운 성장을 촉진하고 영구적인 탈모를 예방합니다.
호흡 개선
천식과 계절성 알레르기는 호흡 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
이 두 가지 상태는 모두 염증과 자가면역 반응의 결과입니다.
포도씨 추출물그것의 화합물은 기도 염증을 감소시키고 점액 생성을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.
이것은 천식 증상을 완화시킬 수 있습니다.
또한 히스타민을 포함한 염증 표지자의 방출을 차단하여 계절성 알레르기에서 나타나는 것과 유사한 알레르기 반응을 줄일 수 있습니다.
기타 가능한 이점
연구원 포도씨 추출물확장의 이점에 대해 더 많이 알게 됨에 따라 향후 애플리케이션에 유망한 새로운 결과가 있습니다.
예를 들어, 초기 연구 포도씨 추출물여기에 함유된 화합물은 충치 치료 또는 예방, 당뇨병성 망막병증 완화, 만성 정맥 기능 부전 치료, 부종 개선, 혈색소침착증 치료에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.
이러한 조건에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
그러나 이러한 응용 분야의 세포 및 동물 실험은 유망합니다.
포도씨 추출물의 해로움은 무엇입니까?
포도씨 추출물 일반적으로 부작용이 거의 없는 안전한 것으로 간주됩니다.
8-16주 동안 하루에 약 300-800mg의 용량이 안전하고 사람에게 잘 견딥니다.
임산부나 모유 수유 중인 여성은 이 집단에 미치는 영향에 대한 데이터가 불충분하므로 피해야 합니다.
포도씨 추출물 혈압을 낮추고 혈류를 증가시킬 수 있으므로 혈액 희석제나 혈압약을 복용하는 사람들은 주의가 필요합니다.
또한 철분 흡수를 줄이고 간 흡수 및 약물 대사를 개선할 수 있습니다. 포도씨 추출물 보충제 복용을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
결과적으로;
포도씨 추출물(GSE)포도씨로 만든 영양제입니다.
항산화제, 특히 프로안토시아니딘의 강력한 공급원입니다.
포도씨 추출물에 항산화제는 만성 질환뿐만 아니라 우리 몸에서 발생할 수 있는 산화 스트레스, 염증 및 조직 손상을 완화하는 데 도움을 줍니다.
