클레멘타인이란? 클레멘타인 귤 특징

기사 내용

클램프 란?
클레 만 틴 영양가
Klemantine Tangerine의 이점은 무엇입니까?
Klemantin을 먹는 방법?
Klemantin Tangerine의 해악은 무엇입니까?

클레 만 틴귤과 달콤한 오렌지의 하이브리드입니다.

이 작은 과일은 밝은 오렌지색이며 껍질을 벗기기 쉽고 다른 감귤류보다 달콤하며 일반적으로 씨가 없습니다.

비타민 C와 항산화 제의 훌륭한 공급원입니다. 그러나 자몽과 유사하게 특정 약물과 상호 작용할 수있는 화합물이 포함되어 있습니다.

클램프 란?

클레 만 틴부드럽고 반짝이는 겉층이있는 육즙이 많은 과일입니다. 일반적으로 씨가없고 가장 작은 귤 오렌지 품종입니다.

이 열매는 XNUMX 세기 초 알제리의 한 프랑스 선교사에 의해 발견되었다고합니다. 그 이후로 약용 및 요리 용으로 큰 인기를 얻었습니다.

클램프의 껍질을 벗기기 쉽고 귤처럼 여러 조각으로 나뉩니다. 때로는 씨없는 귤이라고도합니다. 따라서 아이들에게 달콤하고 맛있는 간식입니다.

클레 만 틴면역 체계를 강화하고 치명적인 질병은 물론 감염을 제거하는 데 도움이되는 풍부한 비타민 C를 제공합니다.

리 날로 올, 리모넨, 테르 피네 올, 피넨 및 미르 센과 같은 항산화 제의 훌륭한 공급원으로, 유리기의 유해한 영향과 싸우고 있습니다.

순환계와 심장 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 칼륨 함량은 불규칙한 심장 박동, 심장 부정맥을 정상화하고 뇌졸중의 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.

또한,이 열매는 암 예방 능력으로 유명합니다. 케르세틴 및 리모 노이드와 같은 생리 활성 분자의 존재는 암의 가능성을 예방하는 데 도움이됩니다.

그 외에 집게소화기 건강 유지에 도움이됩니다. 그것은 신체의 영양소 흡수를 촉진하고 변비와 같은 소화 문제를 감소시킵니다.

클레 만 틴 영양가

클레 만 틴 귤수분 함량이 높은 작은 감귤류 과일입니다. 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 하나 클레멘 틴 (74g)에는 다음과 같은 영양소 함량이 있습니다.

칼로리 : 35

단백질 : 1g

지방 : 0g

탄수화물 : 9g

섬유질 : 1g

비타민 C : 일일 가치 (DV)의 40 %

엽산 : DV의 5 %

티아민 : DV의 5 %

과일의 대부분의 칼로리는 단백질이 적은 천연 당분으로 구성되어 있습니다.

클레 만 틴 과일또한 비타민 C 강국이며 일일 요구량의 40 %를 제공하는 과일입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 제이자 면역 촉진제로서 자유 라디칼이라고하는 유해하고 불안정한 화합물로 인한 세포 손상을 예방할 수 있습니다.

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또한 집게 엽산과 티아민을 제공합니다. 이 비타민은 빈혈 예방 및 건강한 신진 대사 촉진과 같은 신체 기능을 최상으로 유지하는 많은 기능을 수행합니다.

Klemantine Tangerine의 이점은 무엇입니까?

클레 만 틴 피부 건강과 외모를 개선하는 데 도움이되는 비타민 C와 같은 항산화 제가 풍부합니다. 또한 섬유질 섭취를 늘리는 데 도움이됩니다.

클레 만 틴소화 문제를 완화하고 면역 체계를 강화하며 심혈관 건강을 개선하며 신체의 전해질 균형을 유지합니다.

뼈를 튼튼하게 만들고 근육의 이완과 수축을 지원하는 영양소가 풍부합니다. 생체 활성 분자의 존재는 적절한 뇌 기능에 기여하는 항암 특성을 제공합니다.

클레 만 틴 그것은 높은 수준의 인과 칼슘을 포함합니다. 뼈를 강화하고 근육 수축에 영향을 미치는 필수 미네랄이 포함되어 있습니다. 높은 엽산 함량은 뇌 기능을 지원하고 스트레스와 우울증의 발병을 예방합니다.

임산부의 엽산이 풍부한 식단은 아기의 선천적 결함 가능성을 예방하는 데 도움이됩니다.

항산화 물질이 풍부

클레 만 틴그것은 염증을 줄이고 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 예방하는 데 도움이되는 항산화 제가 풍부합니다. 따라서 항산화 제는 제 2 형 당뇨병, 심장병 및 기타 여러 질환을 예방하는 역할을합니다.

이 과일에는 비타민 C와 함께 헤스페리딘, 나리 루틴 및 베타 카로틴을 포함한 여러 다른 감귤류 항산화 제가 포함되어 있습니다.

베타 카로틴오렌지색과 빨간색 식물성 식품에서 종종 발견되는 비타민 A의 전구체입니다. 이 강력한 항산화 제는 건강한 세포 성장과 당 대사를 지원합니다.

일부 동물 및 시험관 연구에 따르면 감귤류에서 발견되는 항산화 헤스페리딘은 항 염증성이 높습니다.

마지막으로, 일부 동물 및 시험관 연구에서는 나리 루틴 화합물이 정신 건강을 개선하고 잠재적으로 알츠하이머 병을 치료하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

급격한 손상 방지

많은 강력한 항산화 제의 공급원 클레멘 틴자유 라디칼 손상으로부터 인체를 보호합니다. 대사 반응 중에 생성되는 이러한 자유 라디칼은 치료하지 않으면 암과 같은 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다.

풍부한 비타민 C

같은 가족의 다른 구성원처럼 집게 인체에서 생산되지 않기 때문에 외부에서 섭취해야하는 비타민 C가 풍부합니다.

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정기적 인 클레 마틴을 먹다체내에 비타민 C를 공급하여 고혈압, 동맥 경화 등 각종 질병을 예방합니다.

또한 비타민 C는 인간의 면역 체계를 강화하고 심혈관 질환과 싸우는 역할을하는 것으로 알려져 있습니다.

피부 건강 개선

클레 만 틴비타민 C가 풍부하여 다양한 방법으로 피부 건강을 개선 할 수 있습니다.

피부는 콜라겐 합성을 돕고 피부 탄력을 부여하기 때문에 자연적으로 다량의 비타민 C를 함유하고 있습니다.

비타민 C를 충분히 섭취하면 피부가 더 건강하고 젊어 보이게하고 주름을 줄일 수있는 충분한 콜라겐을 만들 수 있습니다.

비타민 C의 항산화 작용은 염증을 줄이고 활성 산소 손상을 역전시켜 여드름, 발적 및 변색을 개선하는 데 도움이됩니다.

섬유질 섭취량 증가

BIR 클레 만 틴 귤 그것은 단 1g의 섬유질을 포함합니다.

과일 섬유는 장에서 좋은 박테리아를위한 음식으로 작용합니다. 또한 대변을 모으고 부드럽게하여 소화 된 음식이 소화계의 폴립에 갇힐 경우 발생할 수있는 게실 질환과 같은 상태를 잠재적으로 예방합니다.

과일 섬유는식이 콜레스테롤에 결합하고 혈류로의 흡수를 방지하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

또한 과일의 섬유질은 제 2 형 당뇨병 위험 감소와 건강한 체중과 관련이 있습니다.

암 예방먹는 데 도움이

클레 만 틴그것은 염증을 줄이는 데 중요한 역할을하는 비타민 C와 같은 높은 수준의 항산화 제를 함유하고 있습니다. 연구는 과도한 염증을 다양한 유형의 암과 연관시킵니다. 클레 만 틴 음식과 같은 항 염증 식품을 많이 섭취하면 암에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다.

심혈관 문제 예방

클레 만 틴 칼륨 미네랄의 존재로 인해 심장 건강에 유익합니다. 칼륨이 풍부한 식단은 불규칙한 심장 박동과 심장 부정맥을 정상화하고 고혈압을 예방하여 건강한 혈압 수준을 지원합니다. 또한 뇌졸중과 같은 치명적인 문제의 가능성을 낮 춥니 다.