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린든 차강력한 진정 효과로 인해 수백 년 동안 사용되어 왔습니다. 일반적으로 북미, 유럽 및 아시아의 온대 지역에서 자랍니다. 틸리 속 나무에서 얻습니다.
린든 차그것은 고혈압, 불안 및 진정에 널리 사용되었습니다. 이 허브 혼합물을 얻기 위해 잎을 끓여서 꽃을 끓입니다. 별도로 이러한 구성 요소는 다른 의약 목적으로도 사용됩니다.
여기에 린든 차의 이점과 해로움...
린든 티는 무엇입니까?
린든 차, 틸리 나무(린든 나무라고도 함)의 잎, 꽃, 껍질로 만든 허브차입니다.
틸리아 코르다타(Tilia cordata), 틸리아 불가리스(Tilia vulgaris), 틸리아 플라티필로스(Tilia platyphyllos) ve 틸리 토 멘토 린든 나무 종을 포함하는 린든 나무과(linden tree family)는 유럽이 원산지이며 불가리아, 루마니아, 구 유고슬라비아 및 터키와 같은 곳에서 유래했습니다. 오늘날 프랑스와 영국과 같은 곳에서도 재배됩니다.
린든 나무는 짙은 회색 껍질, 녹색 하트 모양의 잎, 황록색 꽃을 가지고 있습니다. 나무의 여러 부분을 말려서 차, 팅크 및 유익한 화학 물질이 풍부한 기타 강장제를 만듭니다.
위에서 언급한 수종은 그 부분이 가장 높은 수준에 있어 가장 강한 수액을 형성하기 때문에 가장 일반적으로 재배됩니다. 타닌산 및 점액 화합물.
린든 꽃 또는 린든 나무라고도 불리는 이 식물은 주로 천연 진정 및 항불안 효과로 소비되지만 심장 건강, 소화, 호흡기 및 면역 체계 등을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.
항염증 차로 섭취하는 것이 이 약초 요법을 사용하는 가장 일반적인 방법이지만 추출물 및 팅크 형태로도 제공됩니다.
린든 차의 장점은 무엇입니까?
산화 방지제 및 기타 유익한 화합물 제공
연구, 라임 나무다음을 포함하여 많은 건강 증진 화합물을 확인했습니다.
– kaempferol, quercetin, myricetin 및 배당체와 같은 플라보노이드.
– 시트랄, 시트로넬랄, 시트로넬롤, 유제놀, 리모넨, 네롤, α-피넨을 포함한 알칸, 페놀 알코올, 에스테르 및 테르펜을 포함한 정유.
– 사포닌, 탄닌, 토코페롤 등 기타 성분.
– 알라닌, 시스테인, 시스틴, 이소류신, 류신, 페닐알라닌 및 세린을 포함한 아미노산.
– 아라비노스, 갈락토스, 람노스 등을 포함하는 점액질 다당류 형태의 탄수화물.
많은 항산화제의 원천이지만, 연구에 따르면 플라보노이드, 틸리로사이드, 케르세틴 및 캠페롤이 특히 높습니다.
이 화합물은 많은 연구에서 세포를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼 손상 및 산화 스트레스로부터 보호하는 것으로 나타났습니다.
이러한 화학 물질을 더 많이 섭취하면 눈, 심장 및 피부 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있으며 종종 특정 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
진정
린든 꽃은 불안 증상을 완화하고 평온함을 제공하는 데 널리 사용되었으며 일부 연구에서는 이를 뒷받침합니다.
린든 나무의 일종인 마우스 연구 틸리 토 멘토 새싹에서 추출한 추출물에는 강력한 진정 효과가 있음을 발견했습니다.
연구원들은 이 린든 추출물그들은 그것이 인간 신경계의 흥분성을 억제하는 뇌 화학 물질인 가바-아미노부티르산(GABA)의 활동을 모방한다고 결론지었습니다. 잘 린든 차 GABA처럼 작용하여 안도감을 제공합니다.
불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있음
린든의 전통적인 용도 중 하나는 "히스테리를 진정시키고" 소화 불량, 심계항진 및 구토와 같은 불안 관련 증상을 줄이는 것입니다.
최신 연구, 린든 추출물이것은 신경계의 흥분을 억제하는 신경 전달 물질인 GABA의 효과를 모방하기 때문에 진정 효과가 있을 수 있음을 시사합니다.
플라보노이드와 같은 항산화제의 존재는 또한 신경계 활동을 조절하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다.
일부 사람들은 린든을 사용할 때 혈압 강하 및 긴장 관련 두통과 같은 긴장 관련 통증을 경험한다고 보고합니다. 또한 이완을 증가시키고 불편함을 줄임으로써 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
린든 차 자연적으로 카페인이 없으며 허브 티로 간주됩니다.
염증과 싸우다
만성 염증은 제2형 당뇨병과 암을 비롯한 많은 상태를 유발합니다.
산화 방지제염증과 싸우고 잠재적으로 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 화합물입니다. 플라보노이드 틸리 꽃에서 발견되는 일종의 항산화제입니다. 타일로사이드, 케르세틴 kaempferol은 특히 린든 새싹에서 발견됩니다.
틸리로사이드는 신체의 자유 라디칼을 제거하는 데 효과적인 강력한 항산화제입니다. 자유 라디칼은 염증을 촉진하는 산화적 손상을 일으킬 수 있습니다.
Kaempferol은 또한 염증과 싸웁니다. 또한 일부 연구에서는 암과 싸우는 특성을 제공할 수 있음을 보여줍니다.
통증 완화
만성 통증은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 재미있게, 린든 차 일부 항산화 물질은 통증을 완화합니다. 통증을 완화시키는 화합물은 틸리로사이드와 케르세틴입니다.
이뇨 작용이 있다
틸리 나무의 안쪽 껍질에는 이뇨 및 발한 효과가 있습니다. 린든 차감기와 같은 질병으로 인한 발한과 기침을 완화하기 위해 의학에서 사용되었습니다.
혈압을 낮춘다
린든 차 틸리로사이드, 루토사이드, 클로로겐산과 같은 일부 식물 성분은 혈압을 낮추는 것으로 생각됩니다.
마우스 연구 린든 그는 차의 항산화제인 틸리로사이드가 심장의 칼슘 채널에 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 칼슘심장의 근육 수축에 중요한 역할을 합니다.
수면을 돕는다
수면의 질과 지속 시간은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 린든 차, 내용물의 식물 화합물은 강력한 진정 작용을하여 편안한 수면을 보장합니다.
해독을 제공하고 소화기 건강을 지원합니다.
민들레 차 다른 허브티와 마찬가지로 천연 이뇨제 전반적인 소화 기능을 지원하면서 체액 저류와 부종을 줄이는 데 도움이 되는 자극제 역할을 한다는 증거가 있습니다.
또한 점액으로 사용되어 발한을 촉진하여 해독작용을 높이고 아픈 사람이 가래를 배출하도록 돕는다. 이러한 특성으로 인해 기침, 독감, 기관지염 증상 및 기타 호흡기 문제를 완화합니다.
린든 차의 유해 및 부작용
린든 차의 장점 세지만 하루에 3잔 이상 마시면 안 됩니다. 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 린든 또는 꽃가루에 알레르기가 있는 경우 이 차를 마시지 마십시오.
어린이, 임산부 또는 모유 수유 여성의 안전
린든 차임부 또는 수유 중인 여성에 대한 이 약의 안전성은 알려져 있지 않습니다. 따라서 이러한 조건에서 이 차를 마시는 것은 권장되지 않습니다.
어린이에게도 테스트되지 않았으므로 이 집단에서는 정기적인 사용을 권장하지 않습니다.
장기간 사용하면 심장병을 일으킬 수 있습니다.
린든 차와 틸리 나무과의 다른 제품은 심장 질환이 있는 사람이 사용해서는 안 됩니다.
빈번하고 장기간 사용하면 심장병이 발생하고 드물게 해를 입을 수 있습니다. 따라서 적당히 마시는 것이 좋다.
일부 약물과 상호 작용할 수 있음
리튬이 함유된 약물을 복용하는 사람 린든 차 음료는 몸이 이 요소를 배설하는 방식을 바꿀 수 있기 때문에 마시면 안 됩니다. 이것은 복용량에 영향을 미칠 수 있으며 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
린든 차수분 배출을 촉진할 수 있으므로 탈수를 방지하기 위한 다른 방법입니다. 이뇨제함께 복용하지 마십시오.
린든 차를 마시는 방법?
린든 차말하기 쉽습니다. 평온함과 수면을 촉진할 수 있으므로 자기 전에 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 그대로 마시거나 레몬 조각과 꿀을 첨가하여 마실 수 있습니다.
결과적으로;
린든 차 틸리 그것은 나무에서 나오며 수백 년 동안 사람들 사이에서 사용되었습니다. 꽃이 가장 가치가 있지만 나무 껍질과 잎도 맛있고 향긋한 음료로 주입됩니다.
이 차는 염증을 진정시키고 싸우며 통증을 완화하고 소화 시스템을 진정시킵니다. 그러나 특정 약물을 복용하는 사람, 심장 질환이 있는 사람, 임산부 또는 수유 중인 여성은 피해야 합니다.
