로즈마리 차를 만드는 방법? 혜택 및 사용

로즈 메리그것은 요리와 향기로운 사용의 오랜 역사를 가지고 있습니다.

로즈마리 부시 ( Rosmarinus officinalis )은 남아메리카와 지중해 지역이 원산지입니다. 민트, 타임, 레몬밤, 바질 그것은 Lamiaceae 식물 가족의 일부입니다.

이 식물로 만든 차에는 많은 이점이 있습니다. "로즈마리차의 효능과 해악은 무엇입니까?", "로즈마리차가 약해집니까?", "로즈마리차를 만드는 방법", "로즈마리차를 마시는 방법은?"이 주제에 대한 질문에 대한 답변은 다음과 같습니다.

로즈마리 차는 무엇입니까?

로즈마리 차, 과학적인 이름 Rosmarinus officinalis 로즈마리 식물의 잎과 줄기를 주입하여 만듭니다. 로즈마리 차많은 인상적인 건강상의 이점은 카페산과 그 파생물인 로즈마린산에서 나옵니다. 또한, 살리실산 칼륨 다양한 항균, 항균 및 항산화 화합물을 함유하고 있습니다.

로즈마리 차의 이점은 무엇입니까?

로즈마리 차그것은 디테르펜, 플라보노이드, 페놀 유도체, 배당체 및 약용 특성을 부여하는 기타 식물 화학 물질이 풍부합니다. 차는 체중 감량, 기억력 강화, 암 예방 및 소화를 돕습니다. 직장에서 로즈마리 차의 건강상의 이점...

그것은 항산화 물질의 높은 공급원이며 항균 및 항염증 화합물을 제공합니다.

산화 방지제는 산화적 손상과 염증으로부터 신체를 보호하고 암, 심장병 및 제2형 당뇨병과 같은 만성 질환을 예방할 수 있는 화합물입니다.

그들은 과일, 채소, 허브(로즈마리)와 같은 다양한 식물성 식품에서 발견됩니다. 로즈마리 차 또한 항염증 및 항균 특성을 가질 수 있는 화합물을 함유하고 있습니다.

로즈마리의 항산화 및 항염 작용은 주로 로즈마린산 및 카르노식산과 같은 폴리페놀 화합물 때문입니다.

차의 화합물은 또한 감염과 싸우는 데 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있습니다. 로즈마리 잎은 항균 및 상처 치유 효과 때문에 전통 의학에서 사용됩니다.

연구에서는 또한 로즈마린산과 카르노산이 암에 미치는 영향을 조사했습니다. 그는 두 산이 항종양 특성을 가질 수 있으며 심지어 백혈병, 유방암 및 전립선암 세포의 성장을 늦출 수도 있음을 발견했습니다.

혈당을 낮춘다

치료하지 않고 방치하면 고혈당은 눈, 심장, 신장 및 신경계를 손상시킬 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 혈당 수치를 적절하게 관리해야 합니다.

연구, 로즈마리 차그것의 화합물이 혈당을 낮출 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 시험관 및 동물 연구에 따르면 카르노산과 로즈마린산은 혈당에 인슐린과 유사한 효과를 나타냅니다.

일부 연구에서는 또한 이러한 화합물이 근육 세포에서 포도당 흡수를 증가시켜 혈당을 낮추는 것으로 나타났습니다. 

기분과 기억력 향상

때때로 스트레스와 불안이 있을 수 있습니다.

로즈마리 차 연구에 따르면 커피에 함유된 화합물을 마시고 흡입하면 기분을 개선하고 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 로즈마리 추출물은 장내 세균의 균형을 유지하므로 감정, 학습 및 기억과 관련된 뇌의 일부인 해마의 염증을 줄여 기분을 개선합니다.

뇌 건강에 유익합니다

일부 시험관 및 동물 연구 로즈마리 차그는 그 안에 들어 있는 화합물이 뇌 세포의 죽음을 막아 뇌의 건강을 보호할 수 있다는 것을 발견했습니다.

동물 연구에 따르면 로즈마리는 뇌졸중과 같은 뇌 손상을 유발할 수 있는 상태에서 회복을 촉진할 수 있습니다.

다른 연구에서는 로즈마리가 뇌 노화의 부정적인 영향을 예방하고 심지어 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환에 대한 보호 효과를 가질 수 있다고 제안합니다.

눈 건강을 보호합니다

로즈마리 차 눈 건강 연구에 따르면 차의 일부 화합물이 눈에 도움이 될 수 있습니다.

동물 연구에 따르면 로즈마리 추출물을 다른 구강 치료제에 추가하면 노화 관련 안구 질환(ARED)의 진행을 늦출 수 있습니다.

알츠하이머 및 관련 장애를 치료합니다.

전통 의학에서는 로즈마리를 사용하여 기억력을 높이고 기억력 상실을 예방했습니다.

알츠하이머심각한 치매를 유발하고 이를 앓고 있는 사람들의 신경 세포가 파괴되는 상태입니다.

로즈마리 차신경 세포 사멸을 억제하고 항염증, 항산화, 항우울 및 항불안 특성을 나타내는 디테르펜이 있습니다. 왜냐하면, 로즈마리 차 마시기느린 기억 상실과 장애를 도울 수 있습니다.

체중 감량에 도움이 될 수 있음

이 차의 식물성 화학 성분은 지방을 분해하여 지질을 형성하는 효소인 리파아제의 활성을 억제합니다.

리파아제가 비활성 상태이기 때문에 지방이 분해되지 않습니다. 로즈마리 차 마시기따라서 시간이 지남에 따라 더 포만감을 느끼고 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.

암세포의 증식을 억제할 수 있음

로즈마리가 유방암에 미치는 영향을 보여주는 연구가 있습니다. 로즈마린산과 카페산(로즈마리 차다음과 같은 특정 구성 요소를 처리할 수 있습니다.

이러한 화학 물질은 강력한 항산화제 및 증식 방지제이며 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호할 수 있습니다.

소화를 돕는다

우리 장에는 다양한 세균이 존재하며 그 중 일부는 우리 몸에 유익합니다.

이 박테리아의 구성은 소화와 흡수에 영향을 미칩니다. 로즈마리 차섬유소를 선택적으로 흡수하고 지질을 분해하는 데 도움을 주는 종( 락토바실러스, 비피도박테리움 등)의 성장을 지원합니다. 이것은 비만을 예방합니다.

손상으로부터 간을 보호합니다.

로즈마리 차그것은 자유 라디칼을 제거하고 항염증 특성을 갖는 생체 활성 화합물을 가지고 있습니다.

Carnosol은 간세포를 화학적 스트레스와 염증으로부터 보호하는 화합물 중 하나입니다. 로즈마리 차 그것은 간에서 유해한 과산화물 형성을 방지하고 간세포의 구조적 무결성을 보존합니다.

노화 방지 특성이 있습니다.

강력한 항산화제와 항균 피토케미칼의 존재로 인해 로즈마리 차 피부에 유익합니다. 로즈마리 차 마시기 또는 피부에 바르면 박테리아 또는 곰팡이 감염, 병변, 여드름 및 수포를 치료할 수 있습니다.

로즈마린산과 같은 항산화제 주름a, 잔주름과 색소 침착을 유발하는 자유 라디칼을 제거합니다. 로즈마리 차 또한 처진 피부를 팽팽하게 하여 더 젊고 산뜻하고 화사해 보이게 합니다.

염증과 통증 완화

로즈마리는 항통각 효과가 있으며 관절 통증, 염증 및 고통스러운 알레르기 반응을 치료할 수 있습니다.

로즈마리 차활성 산소 또는 화학적 스트레스를 제거하여 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이며 경련이나 신경통을 완화합니다. 

순환을 개선

로즈마리 차그것은 아스피린과 유사한 항응고 특성을 가지고 있기 때문에 순환계의 자극제로 알려져 있습니다. 이것은 몸 전체의 혈류를 개선할 수 있습니다. 이는 뇌졸중과 심장 마비로 이어질 수 있는 과도한 혈액 응고를 예방하는 데 도움이 됩니다.

심장 건강에 좋다

동물 연구에 따르면 로즈마리 추출물은 심장 마비 후 심부전 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

머리카락에 좋다

로즈마리 차탈모가 있는 분들에게 효과적입니다. 모낭으로의 혈액 순환(산소와 영양분 운반)을 개선하여 모발 성장을 증가시킵니다.

정기적으로 머리카락 로즈마리 차 물로 헹구면 대머리, 비듬, 탈모, 조기 백발 및 가늘어짐과 같은 문제가 해결됩니다.

산화 방지제는 모든 제품 축적을 제거하고 두피의 곰팡이 감염을 치료하여 건강한 모발을 보장합니다.

로즈마리 차의 해로움은 무엇입니까?

다른 많은 허브와 마찬가지로 일부 사람들은 잠재적인 약물 상호 작용을 경험합니다. 로즈마리 차 그들은 섭취하는 동안 조심해야 합니다.

이 차와 부정적인 상호 작용의 위험이 가장 높은 일부 약물은 다음과 같습니다.

혈액을 묽게 하여 혈전을 예방하기 위해 사용되는 항응고제

– 고혈압 치료에 사용되는 ACE 억제제

배뇨를 증가시켜 신체가 여분의 체액을 제거하도록 돕는 이뇨제

조울증 및 기타 정신 건강 장애 치료에 사용되는 리튬

로즈마리 차를 드시는 분이러한 약 또는 유사한 목적의 다른 약을 복용하는 경우 복용하기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다. 

로즈마리 차를 끓이는 방법?

집에서 로즈마리 차 만들기 간단하고 물과 로즈마리 두 가지 재료만 있으면 됩니다. 

로즈마리 차 만들기

- 물 300ml를 끓입니다.

- 뜨거운 물에 로즈마리 잎 XNUMX티스푼을 넣습니다. 또는 잎을 찻주전자에 넣고 XNUMX~XNUMX분간 우려냅니다.

– 작은 천공 여과기를 사용하여 뜨거운 물에서 로즈마리 잎을 걸러내거나 찻주전자에서 차를 꺼냅니다. 사용한 로즈마리 잎은 버릴 수 있습니다.

- 차를 유리잔에 붓고 즐긴다. 설탕, 꿀 또는 아가베 시럽 다음과 같은 감미료를 추가할 수 있습니다.

-맛있어!

결과적으로;

로즈마리 차 몇 가지 인상적인 이점이 있습니다.

차를 마시거나 향을 들이마시는 것만으로도 기분, 두뇌 및 눈 건강에 도움이 됩니다. 또한 수많은 만성 질환을 유발할 수 있는 산화적 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

그러나 일부 약물과 상호 작용할 수 있습니다.