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라벤더세계에서 가장 사랑받는 향수 중 하나입니다. 라벤더 에센셜 오일라벤더 비누에서 차에 이르기까지이 생생한 보라색 꽃이 사용됩니다. 진정 효과가있어 자기 전에 마실 수있는 완벽한 차입니다.
라벤더 차광범위한 건강상의 이점과 함께 섬세한 맛과 향기로운 향기를 제공합니다. "라벤더 차는 무엇을합니까?", "라벤더 차가 약해 지나요?", "라벤더 차를 사용하는 방법", "라벤더 차의 이점과 해악은 무엇입니까?", "라벤더 차는 어떻게 준비됩니까?" 다음은 질문에 대한 답변입니다.
라벤더 차란?
라벤더 차, Lavandula angustifolia 그것은 알려진 라벤더 꽃의 신선하거나 말린 새싹으로 만들어집니다. 허브 티 타입입니다. 이 식물은 남유럽과 북아프리카를 포함한 지중해 지역이 원산지입니다.
오늘날 라벤더는 미국과 전 세계 여러 나라에서 재배되고 있습니다. 일반적으로 가정 정원과 새싹에서 발견 수제 라벤더 차 양조에 사용됩니다.
라벤더는 부드러운 향 덕분에 바디 케어 제품, 화장품 및 미용 제품에도 자주 사용됩니다. 그것은 탈모를 예방하고 피부의 외관을 개선하며 세포 건강을 증가시키기 위해 미용 제품에 널리 사용됩니다.
독특한 풍미와 향기로운 향기가 있습니다. 라벤더 차로즈마리와 민트가 혼합되어 있습니다.
일부 블렌드는 스모키 또는 우디 향을 제공하는 반면 다른 블렌드는 더 꽃이 많고 달콤합니다. 라벤더 차녹차에서 발견되는 것과 유사한 녹색 사과, 장미 및 흙 향기의 흔적을 전달합니다.
라벤더 차의 이점은 무엇입니까?
수면 개선
라벤더 차세이지의 가장 잘 알려진 건강상의 이점은 진정 능력입니다. 차의 이완 효과는 수면을 개선하고 수면 장애를 치료하는 데 사용됩니다.
국립 보건원에 따르면 약 70 천만 명이 수면 장애 걸린 것으로 추정됩니다. 불면증은 또한 여러 가지 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
자기 전 라벤더 차 마시기더 편안한 수면을 제공합니다. 하나 이상의 과학적 연구에 따르면 라벤더 차 신경계에서 화학 반응을 유발하여 뇌 기능을 진정시키는 데 도움이됩니다.
또한 도파민 생성을 증가시키고 코티솔로 알려진 스트레스 호르몬을 감소시킵니다. 한 연구에 따르면 라벤더는 회복 수면 단계로 간주되는 깊은 서파 수면의 비율을 증가시킵니다.
염증을 줄입니다
라벤더 차그것은 염증을 줄이고 여러 심각한 질병을 예방할 수있는 항 염증 성질을 가지고 있습니다. 염증과 염증이있는 동맥으로 인한 혈전 위험을 줄여 심장 마비를 예방할 수 있습니다.
라벤더 차 또한 근육과 관절의 염증을 줄여 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 라벤더의 편안한 향기는 근육 경련을 최소화합니다.
심장 건강에 좋다
이 특제 차는 항 응고 및 콜레스테롤 저하 성분이있어 심장에 좋은 강장제입니다. 동맥과 혈관에 플라그로 수집되는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 가능성을 줄이기 위해 혈액을 묽게함으로써 죽상 경화증, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 크게 줄입니다.
장 건강에 좋습니다
라벤더 차감기와 독감을 치료하는 데 도움이되는 많은 양의 항산화 및 항균 화합물이 포함되어 있습니다.
라벤더 차 비타민 C, 칼슘 및 마그네슘이 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 면역 건강을 지원하고 인체가 박테리아, 곰팡이 및 바이러스 감염과 쉽게 싸울 수 있도록합니다.
몸을 해독
라벤더 차 술을 마실 때 항산화 제는 유해한 부작용을 일으킬 수있는 독소를 제거하는 역할을합니다. 이러한 항산화 제는 오염, 과도한 알코올 및 흡연으로 인한 자유 라디칼 제거에 효과적입니다.
자유 라디칼은 인간 세포를 손상시키고 산화 스트레스로 알려진 과정을 통해 돌연변이 또는 분해를 유발합니다. 자유 라디칼은 특정 유형의 암 위험을 증가시키고 노화 과정을 가속화합니다.
소화 건강을 지원합니다
라벤더 차설사에서 메스꺼움 및 위경련에 이르기까지 소화 문제를 완화하는 데 도움이됩니다.
라벤더의 항 염증 성분은 자극받은 위 근육을 진정시켜 복통을 제거합니다. 동일한 진경제 효과는 소화 불량, 가스 및 팽만감을 완화하는 데 도움이됩니다.
라벤더의 강한 향은 소화 과정을 조절하는 데 효과적입니다. 라벤더 향은 담즙 생성을 촉진하여 신체가 음식을 더 효율적으로 분해하도록 도와줍니다. 라벤더의 진정 아로마는 뇌의 화학 반응을 유발하여 메스꺼움을 치료할 수도 있습니다.
호흡기 건강에 좋습니다.
라벤더 차 호흡기 문제가있는 사람들의기도를 여는 데 도움이 될 수 있습니다. 라벤더의 항염 성분은 목과 가슴의 염증 된 근육을 진정시키고 호흡을 더 쉽게 해줍니다.
라벤더 차항균 특성은 또한 흉부 감기와 울혈을 유발할 수있는 박테리아를 제거하는 데 도움이됩니다.
기분 장애 개선
라벤더는 불안, 우울증 및 피로를 돕는 아로마 테라피 제 및 보충제로 널리 사용됩니다.
연구에 따르면 라벤더의 화합물은 뇌의 특정 영역에서 활동을 자극하고 기분을 높이고 진정 효과를 생성하는 방식으로 뇌 세포 사이의 충동 전달에 영향을 미칠 수 있습니다.
라벤더 에센스 향과 경구 용 라벤더 오일 제제 모두 기분을 개선하고 마음을 진정시키는 것으로 알려져 있지만 라벤더 차유사한 혜택을 제공 할 수 있는지 여부는 명확하지 않습니다.
생리통 완화
월경 전 또는 월경 중 하복부의 경련은 여성에게 흔합니다. 라벤더는 이러한 불편 함을 덜어줍니다.
이란의 젊은 성인 여성 200 명을 대상으로 한 연구에 따르면 월경주기의 첫 3 일 동안 하루에 30 분 동안 라벤더 냄새가 나면 대조군 (2 개월 후)에 비해 통증이 덜한 경련이 발생하는 것으로 나타났습니다.
다른 연구에 따르면 라벤더 에센셜 오일을 사용한 마사지는 생리통에 도움이됩니다. 라벤더 차 마시기 이완 효과도 있습니다.
피부를위한 라벤더 차의 효능
라벤더에서 발견되는 항산화 제와 휘발성 화합물은 세포 대사의 부산물 인 자유 라디칼을 중화시킬 수 있습니다.
이러한 자유 라디칼은 만성 질환, 노화의 조기 징후, 주름 및 염증을 유발합니다. 라벤더 차 이러한 증상을 완화하고 피부가 젊어 보이도록 도와줍니다.
라벤더 차의 해악은 무엇입니까?
라벤더 차 부작용이 거의 없으며 대부분 사용 지침에 따라 피할 수 있습니다. 라벤더 차 음주시 유의해야 할 몇 가지 중요한 사항은 다음과 같습니다.
호르몬 효과
라벤더는 남성의 유방 조직 성장과 관련이 있습니다. 라벤더 사용을 중단하면 일반적으로이 부작용이 역전됩니다. 사춘기가없는 남성의 경우 전문가 라벤더 차 소비를 제한하는 것이 좋습니다.
에스트로겐 호르몬을 모방하는 능력 때문에 임산부 라벤더 차 술을 마시면서 조심해야합니다. 임산부 나 모유 수유 중 허브 차를 마시기 전에 의사와 상담해야합니다.
알레르기
라벤더 꽃이나 이와 유사한 화초에 알레르기가있는 분, 라벤더 차 음주를 피해야합니다. 이 꽃에 민감한 사람은 호흡 곤란, 피부 발진, 목 자극 등의 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
라벤더 차다른 부작용으로는 피부 자극, 메스꺼움, 과도한 섭취시 구토가 있습니다.
라벤더 차 만드는 방법?
라벤더 차티백이나 새싹을 사용하여 만들 수 있습니다. 꽃 봉오리는 신선하고 건조 할 수 있습니다.
새싹으로 끓인 차가 티백보다 낫습니다. 그것은 더 신선한 맛을 제공하고 티백 품종보다 고품질의 꽃과 꽃 봉오리를 포함합니다.
라벤더 차 레시피
재료
- 250 ml 물
- 신선한 라벤더 꽃 봉오리 또는 말린 라벤더 꽃 2 큰술
어떻게 되나요?
-먼저 물을 끓입니다.
-신선한 라벤더 꽃을 차 클램프 또는 여과기에 넣고 차잔에 담습니다.
컵에 끓는 물을 붓는다.
라벤더 꽃을 뜨거운 물에 8 ~ 10 분 동안 담근다. 가파른 시간이 길수록 풍미가 강해집니다.
찻 주전자를 제거하거나 고운 여과기를 사용하여 꽃을 걸러냅니다.
그대로 마시거나 꿀, 설탕 또는 레몬과 같은 감미료를 첨가하십시오.
결과적으로;
라벤더 차 마시기힘든 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 긴장을 풀 수있는 좋은 방법입니다. 면역 체계를 강화하고 염증을 줄여 통증을 완화 할 수있는 건강한 화합물로 가득 차 있습니다.
