ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳತ್ತ ಮುಖ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವೂ ಆಗಿದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಚಹಾವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಹಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವು ಅನಾಟೋಲಿಯನ್ ಭೂಮಿಯಿಂದ ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹರಡುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಈ ಸಸ್ಯವು ತನ್ನ ಬೇರಿನ ಚಹಾದಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಇರುವವರು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಚಹಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ. ಈ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯದ ಚಹಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಚಹಾವು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಸ್ತಮಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ವಿರುದ್ಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಹಂತ-ಹಂತದ ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
1 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್
2 ಲೋಟ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
2 ಕಪ್ ನೀರು ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅದರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಸೇರಿಸಿ.
ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮೂಲವನ್ನು ಸುಮಾರು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮೂಲವನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾದ ಹಾನಿ
ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಚಹಾವು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಎದೆಯುರಿ ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಈ ಹಿಂದೆ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಟೀ ಸೇವಿಸದವರಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;
ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಸ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
