ಸಂಮೋಹನದಿಂದ ಅದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆಯೇ? ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್

ಸಂಮೋಹನಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಈ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಎಂದರೇನು?

ಸಂಮೋಹನಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿ.

ವಿವಿಧ ಸಂಮೋಹನ ತಂತ್ರಗಳು ಇದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಮೋಹನ ತಂತ್ರಗಳುಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ತಂತ್ರ; ಈ ತಂತ್ರವು ಕಣ್ಣುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಮುಚ್ಚುವವರೆಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನ ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಮೋಹನಕಾರನಿಗೆ “ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂಬಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಮೋಹನಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹಿಟ್ಟು, ಚಟವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಇದು ಯು ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು;

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ

ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಅರಿವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಕೋಡೈನಾಮಿಕ್ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ

ಸೈಕೋಡೈನಮಿಕ್ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಮಾನವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಎರಿಕ್ಸೋನಿಯನ್ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಿಲ್ಟನ್ ಎಚ್. ಎರಿಕ್ಸನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಪರೋಕ್ಷ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ರೀತಿಯ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕಥೆ ಹೇಳುವ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರೋಕ್ಷ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಹಾರ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ರೋಗಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ.

ಸಂಮೋಹನವು ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಸಂಮೋಹನಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 286 ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪಡೆದರು. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಂಮೋಹನ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವವರಲ್ಲಿ 26% ಜನರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವವರಲ್ಲಿ 18% ಜನರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಬೀದಿ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಂಬತ್ತು ಮೆಥಡೋನ್ ರೋಗಿಗಳು ಸಂಮೋಹನ ಮುಗಿದಿದೆ. ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ drugs ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು.

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಇದು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.

ಹಾಗಿದ್ದರೂ ಸಂಮೋಹನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಮೋಹನ ಅದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ 60 ಬೊಜ್ಜು ಜನರನ್ನು ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಒಂದು ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗೆ, ಒಂದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು. ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಂಪಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಎಲ್ಲಾ ಗುಂಪುಗಳು ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಗುಂಪು 18 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇತ್ತು.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 109 ಜನರು ಸಂಮೋಹನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅವರು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೋ ಇಲ್ಲವೋ. ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗುಂಪು ತೂಕವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿತು, ಆದರೆ ಇತರ ಗುಂಪು ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾಡಿದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಂಮೋಹನ ಇದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓಡಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವೊಲೆರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ನೇತೃತ್ವದ ಸಂಶೋಧನಾ ಗುಂಪು ಅತಿಯಾದ ದೇಹದ ತೂಕ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರೂಪ ಇದು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. 

ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಿ. ಕೋರಿಡಾನ್ ಹ್ಯಾಮಂಡ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆ, ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ(ಸಿಬಿಹೆಚ್) ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಂಮೋಹನಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಸಂಮೋಹನ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನೂ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ.

ಇತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಸಂಮೋಹನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಾತ್ರ ಸಂಮೋಹನತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ಟಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಸಂಮೋಹನಹಿಟ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನಆಹಾರ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವಾಗ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ.

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಂಮೋಹನಹಿಟ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ತ್ವರಿತ ವಿಧಾನವಲ್ಲ

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನಹಿಟ್ಟು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅದ್ವಿತೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ನೋಡಬಾರದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಂಮೋಹನಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದನ್ನು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅನುಬಂಧವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಸಂಮೋಹನತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಹಾನಿ ಇದೆಯೇ?

ಸಂಮೋಹನ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ. ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು:

- ತಲೆನೋವು

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ

- ಆತಂಕ

- ತೊಂದರೆ

- ತಪ್ಪಾದ ಮೆಮೊರಿ ರಚನೆ

ಭ್ರಮೆಗಳು ಅಥವಾ ಭ್ರಮೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಮೋಹನಗೊಳಿಸಬಾರದು.

ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು?

ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಉತ್ತಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ವೈದ್ಯ.

ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಕೇಸ್-ಸ್ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಒದಗಿಸಿದರೆ ಅವಧಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಸಂಮೋಹನ ಅವಧಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ;

ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯಾಗಿರುವಾಗ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಸಂಮೋಹನಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.