ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಬಿಳಿಯಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಒಂದು ವೇಳೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪು ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಿ.
ಸರಿ “ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಿಳುಪು ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ?" ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳುಪು ಎಂದರೇನು?
ನಾಲಿಗೆ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತೇಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದು ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ.
ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪು ಇದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸೋಂಕನ್ನು ಅಥವಾ ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪು ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಬಿಳಿ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ, ಉರಿಯೂತದ ಉಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು, ಆಹಾರ, ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಪಾಪಿಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ, ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳಿಮಾಡುವಿಕೆಕಾರಣ ನಾ.
ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
ಒಣ ಬಾಯಿ
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಯೋನ್
ಬೆಂಕಿ
ಲ್ಯುಕೋಪ್ಲಾಕಿಯಾ
ಮೌಖಿಕ ಥ್ರಷ್
ಓರಲ್ ಕಲ್ಲುಹೂವು ಪ್ಲಾನಸ್
ಸಿಫಿಲಿಸ್
ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪು ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ?
ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳುಪು ಯಾರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಜಗಿಯುವವರು
ಅತಿಯಾಗಿ ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸುವವರು
ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೆ ಇರುವವರು
ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟ
ಮೃದು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರು
ಮೌಖಿಕ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು
ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್
ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ಕ್ಷಾರೀಯತೆಯು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅದು ತನ್ನ pH ಅನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೌಖಿಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಮೇಲೆ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಅರಿಶಿನ
ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಪೇಸ್ಟ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲು ಕುಂಚವನ್ನು ಬಳಸಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಅರಿಶಿನಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪುನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಎಳೆಯುವುದು
ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.
ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.
ತೈಲ ಎಳೆಯುವುದುಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪು ಇದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು
ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
ಮೃದುವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್
ಒಂದು ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವುದು.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
ಲೋಳೆಸರಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪು ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಮೌಖಿಕ ಕಲ್ಲುಹೂವು ಪ್ಲಾನಸ್‌ನಂತಹ ಮೌಖಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಥೈಮ್ ಎಣ್ಣೆ
ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಒಂದು ಹನಿ ಥೈಮ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ.
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಾಯಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು, ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪು ಇದು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಥೈಮ್ ಎಣ್ಣೆಬಾಯಿಯ ಥ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾದಂತಹ ಬಾಯಿಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಿಶ್ ಮಾಡಿ.
ಅದನ್ನು ಉಗುಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಇದು ಬಹು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೌಖಿಕ ಥ್ರಷ್‌ನಂತಹ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆಯ ಬಿಳುಪುಇದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಬಳಸಿ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್ ಬಳಸಿ.
ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ತಂಬಾಕು ಜಗಿಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.
