ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
ជំងឺអុតស្វាយ គឺជាជំងឺដ៏កាចសាហាវមួយ ដែលឆ្លងតាមរយ:ដំណក់ទឹកក្នុងខ្យល់។ កន្ទួលដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុរាវដែលបណ្តាលឱ្យរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្រុនក្តៅជាប់រហូត គឺជារោគសញ្ញាលក្ខណៈ។
វារីករាលដាលដូចជាភ្លើងឆេះក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមិនធ្លាប់មានវាពីមុនមក បង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់។ រោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគនេះអាចធូរស្រាលបានដោយប្រើឱសថធម្មជាតិ។
តើជំងឺអុតស្វាយជាអ្វី?
ជំងឺអុតស្វាយ គឺជាការឆ្លងមេរោគដែលបង្កឡើងដោយវីរុស varicella zoster (VZV) ។
តើជំងឺអុតស្វាយមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
- ពងបែកពណ៌ផ្កាឈូក ឬក្រហមពោរពេញដោយសារធាតុរាវ
- កន្ទួលដូចពងបែក
- រមាស់
- ភ្លើង
- អស់កម្លាំងនិងអស់កម្លាំង
- ឈឺក្បាល
- បាត់បង់ចំណង់អាហារ
តើជំងឺអុតស្វាយរីករាលដាលយ៉ាងដូចម្តេច?
មេរោគអុតស្វាយអាចឆ្លងបានយ៉ាងងាយដោយការដកដង្ហើមក្នុងខ្យល់ដូចគ្នានឹងអ្នកជំងឺដែលមានមេរោគ ឬដោយការប៉ះពាល់ជិតស្និទ្ធជាមួយពងបែក។
អ្នកឆ្លងអាចចម្លងជំងឺនេះបានរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃ រហូតដល់ជាសះស្បើយពេញលេញ មុនពេលកន្ទួលលេចឡើង។ រយៈពេលនៃការឆ្លងនេះមានរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។
សូម្បីតែអ្នកដែលបានចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺអុតស្វាយ និងធ្លាប់ឆ្លងជំងឺនេះ ក៏អាចចម្លងវាទៅមនុស្សផ្សេងទៀតជុំវិញខ្លួនបានដែរ។
ក្រៅពីការឆ្លងមេរោគខ្លាំងណាស់ ការឆ្លងមេរោគនេះបង្កើតភាពមិនស្រួលជាច្រើន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺមាន់?
វិធីព្យាបាលជំងឺអុតស្វាយ តាមបែបធម្មជាតិ
aloe Vera
សមា្ភារៈ
- ស្លឹក aloe vera
តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
– កាត់ស្លឹកទៅម្ខាង ហើយយកជែលខាងក្នុងចេញ។ ដាក់ក្នុងធុងខ្យល់។
- លាបជែលស្រស់នេះទៅកន្លែងកន្ទួល។
– ទុកវាលើខ្លួនដោយមិនបាច់លាងសម្អាត។
- ទុកជែលដែលនៅសល់ក្នុងទូទឹកកក។ វាអាចប្រើបានដោយសុវត្ថិភាពរហូតដល់ប្រាំពីរថ្ងៃ។
- លាប ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជែល aloe vera, បន្ធូរ និងត្រជាក់ស្បែកដែលរលាក និងរមាស់ដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺអុតស្វាយ។ វាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយកាត់បន្ថយការរមាស់។
ងូតទឹក Baking Soda
សមា្ភារៈ
- ម្សៅដុតនំ 1 ពែង
- អាងងូតទឹកពោរពេញដោយទឹកក្តៅ
តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
– បន្ថែម baking soda ទៅក្នុងទឹកក្នុងអាងងូតទឹក ហើយរង់ចាំ 10-12 នាទីក្នុងទឹកនេះ។
- ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ម្សៅ Baking soda បំបាត់កន្ទួលរមាស់ និងរលាកលើស្បែក។ វាក៏ជាភ្នាក់ងារ antimicrobial នៅក្នុងធម្មជាតិ និងជួយក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងបានលឿនជាងមុន។
ងូតទឹក Oatmeal
សមា្ភារៈ
- 2 ពែងនៃ oats
- ទឹក ២ កែវ
- ថង់ក្រណាត់មួយ។
- ទឹកក្តៅ
- អាងងូតទឹក
តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
– ត្រាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិក្នុងទឹកបួនកែវរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី។
– ឥឡូវដាក់ល្បាយនេះក្នុងថង់ក្រណាត់ ហើយជួសជុលវាឱ្យតឹង។
– ដាក់វាក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយទុកចោលប៉ុន្មាននាទី។
– ធ្វើបែបនេះម្តងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
oats រមៀលជួយសម្រាល និងជម្រះស្បែកដែលមានមេរោគ។ វាបំបាត់ការរមាស់ដោយមានប្រសិទ្ធិភាពសំណើម។ កន្ទួលរលាកនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងសំណងនេះ។
ទឹកខ្មេះងូតទឹក
សមា្ភារៈ
- ទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោម ១ កែវ
- អាងងូតទឹក
- ទឹកក្តៅ
តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
– បន្ថែមទឹកខ្មេះចូលក្នុងទឹកងូតហើយត្រាំខ្លួនក្នុងនោះប្រហែល ១៥ នាទី។
– លាងសម្អាតនឹងទឹកធម្មតា។
- អ្នកអាចធ្វើដូចនេះរៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម វាផ្តល់នូវការធូរស្បើយភ្លាមៗពីការរមាស់ កាត់បន្ថយស្លាកស្នាម និងព្យាបាលស្នាម ឬដំបៅដែលអ្នកបានបង្កើតឡើង។ ទឹកខ្មេះក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណផងដែរ។
ងូតទឹកអំបិល
សមា្ភារៈ
- អំបិលសមុទ្រ 1/2 ពែង ឬអំបិលសមុទ្រស្លាប់
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ (ស្រេចចិត្ត)
- ទឹកក្តៅ
- អាងងូតទឹក
តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
– បន្ថែមអំបិលសមុទ្រ និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺទៅក្នុងទឹកងូតទឹក។ លាយឱ្យបានល្អ។
– ត្រាំខ្លួនក្នុងទឹកនេះរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។
– ធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
អំបិលសមុទ្រលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគរបស់វា ប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា បំបាត់ការរមាស់។
ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់
សមា្ភារៈ
- ប្រេងដូង ១/៣ ពែង
- ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ឬប្រេង eucalyptus ឬ ប្រេងដើមតែ ឬ ប្រេង sandalwood
តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
- លាយប្រេងសំខាន់ៗ និងប្រេងរំអិល។
– លាបល្បាយលើកន្ទួលរមាស់ និងពងបែក។
- ទុកវាឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងសំខាន់ៗដូចជា ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ និងប្រេងដើមតែ (នៅក្នុងប្រេងដូង) ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ភាពក្រហមផងដែរ។
– លាបល្បាយប្រេងនេះ ២ ទៅ ៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រេងលាយនេះ បំបាត់ស្នាមអុតស្វាយ និងកន្ទួល និងបំបាត់ការរមាស់។ ប្រេងដូងចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងបំបាត់ការរមាស់។
ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ជួយសម្រួល និងព្យាបាលស្បែកដែលរលាក។ វាក៏ធ្វើការជាភ្នាក់ងារ antimicrobial ផងដែរ។
ប្រេង Eucalyptus និងប្រេងដើមតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងព្យាបាល។ ប្រេង sandalwoodជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិ antipyretic របស់វា វាធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ និងកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ។
ទឹកសណ្តែក
សមា្ភារៈ
- ទឹកក្រូចឆ្មា ឬទឹកក្រូចឆ្មា ២ស្លាបព្រាបាយ
- ទឹក ២ កែវ
- កប្បាស
តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
– ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មា រួចលាបលើកន្ទួលរមាស់ដោយប្រើសំឡី។
– រង់ចាំពីរបីនាទី រួចលាងសម្អាតកន្លែងនោះដោយក្រណាត់សើម។
– ធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ទឹកក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលស្នាមអុតស្វាយ និងកន្ទួលរមាស់។
ប្រយ័ត្ន!!!
ថ្នាំនេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈរបានក្នុងកំឡុងពេលលាប សូមសម្អាតតំបន់នោះភ្លាមដោយទឹកធម្មតា។
ស្លឹកត្របែក
សមា្ភារៈ
- ស្លឹកត្របែកស្រស់ ១០-១២ សន្លឹក
- ទឹក ២ កែវ
- ទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
– ដាំស្លឹកត្របែកទុកចោល ១០-១៥ នាទី។
– ច្រោះទឹកចូល រួចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។
– ផឹកតែរុក្ខជាតិនេះពេលក្តៅ។
– ទទួលទានតែស្លឹកត្របែកស្ងោរ ២-៣ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ស្លឹកត្របែក វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងឱសថចិន និង Ayurvedic សម្រាប់ការឆ្លងមេរោគលើស្បែក និងការរលាក។ ទាំងនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគផងដែរ។ វាជួយកាត់បន្ថយការឡើងកន្ទួលអុតស្វាយ ហើយក៏ការពារមិនអោយមានស្លាកស្នាមផងដែរ ដោយសារតែមាតិកាវីតាមីន C របស់វា។
តែរុក្ខជាតិ
សមា្ភារៈ
- 1 ថង់តែរុក្ខជាតិ (1 chamomile ឬ basil ឬប្រទាលមុខ lemon ឬ licorice)
- ទឹកក្តៅមួយពែង
- Bal
តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
– ត្រាំថង់តែក្នុងទឹកក្តៅពីរបីនាទី។
- យកថង់ចេញហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។
- ផឹកតែនេះ។
- អ្នកក៏អាចបន្ថែមម្សៅ cinnamon ឬទឹក lemon ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
- ទទួលទានតែរុក្ខជាតិដែលអ្នកចូលចិត្ត 2-3 ពែង (តាមជម្រើសដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងលើ) ក្នុងមួយថ្ងៃ។
តែរុក្ខជាតិដូចជា chamomile, basil និង lemon balm មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលជាច្រើន។ វាគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងពង្រឹងភាពស៊ាំ។
សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ជំងឺអុតស្វាយវាជួយឱ្យជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ប្រេងវីតាមីនអ៊ី
សមា្ភារៈ
- គ្រាប់វីតាមីនអ៊ី
តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
– បើកកន្សោមមួយចំនួន រួចចាក់ប្រេងចូល។
– លាបប្រេងនេះលើកន្ទួលរមាស់ និងស្នាមអុតស្វាយ។ ទុកវានៅលើខ្លួនរបស់អ្នកដោយមិនលាងវាចេញ។
- លាបប្រេងវីតាមីន E 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រេងវីតាមីន E ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងជម្រុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញពីផ្ទៃ។ វាក៏មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកលើស្បែកដែលមានមេរោគ និងព្យាបាលកន្ទួលជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា។
ដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺអុតស្វាយប្រសិនបើប្រើលើស្បែក ប្រេងនេះនឹងជួយការពារការបង្កើតស្លាកស្នាម។
Bal
សមា្ភារៈ
- Bal
តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
– លាបទឹកឃ្មុំលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។
- រង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី។
– លាងសម្អាតនឹងទឹក ឬជូតថ្នមៗដោយក្រណាត់សើម។
– លាបទឹកឃ្មុំលើកន្ទួលរមាស់ ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
Bal, វាគឺជាជាតិសំណើមធម្មជាតិ និងជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរមាស់ និងដំបៅ។
ខ្ញី
សមា្ភារៈ
- 2-3 ស្លាបព្រានៃម្សៅខ្ញី
តើវាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
– បន្ថែមវាទៅក្នុងទឹកងូតទឹក ហើយរង់ចាំ ២០ នាទី។
- ធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
ខ្ញីវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណ។ ស្នាមអុតស្វាយចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយ ហើយការរមាស់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងថ្នាំនេះ។
អាហារូបត្ថម្ភព្យាបាលជំងឺអុតស្វាយ
របបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងជាតិទឹកច្រើននឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងក្នុងដំណើរការព្យាបាល។
ទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើតាមបែបធម្មជាតិ ព្រោះពួកវាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀត ដែលជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំ និងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយជំងឺអុតស្វាយ - អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ?
- ត្រី (មិនមែនសំបកខ្យង) ព្រោះវាមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ប្រឆាំងនឹងការរលាក
– ទឹកដោះគោយ៉ាអួ ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុ probiotics ដែលពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ
- ផ្លែស្វាយ ផ្លែ Apricot ផ្លែ cherry ឧទុម្ពរ ម្នាស់ ផ្លែប៉ោម និង pear
- បន្លែដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដូចជា ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ម្ទេសប្លោក ទឹកខ្មេះ និងស្ពៃ
- សាច់គោ និងសាច់ចៀម មាន់ និងទួរគី
- ផ្សិត Shiitake
អ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជំងឺអុតស្វាយ - អ្វីដែលមិនគួរបរិភោគ?
- គ្រាប់
– គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាស្រូវសាលី oats និងអង្ករ ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុ arginine ច្រើន (arginine ជួយមេរោគអុតស្វាយលូតលាស់)
- ទំពាំងបាយជូ ប៊្លូបឺរី ប៊្លូបឺរី ក្រូច និងក្រូចថ្លុង
- សូកូឡា
- ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
– អាហារមានជាតិប្រៃ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។
- អាហារហឹរ និងអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់
បង្ការជំងឺអុតស្វាយ
ការការពារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺអុតស្វាយគឺការចាក់វ៉ាក់សាំង។ វាមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យទាំងអស់។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
