ТМЖ (жақ буыны) ауруы дегеніміз не, ол қалай емделеді? Табиғи емдеу әдістері

Тамақты шайнап жатқанда немесе сөйлескен сайын аузыңызды ашқан сайын жақтың ауырсынуын сезінесіз бе? 

Бұл ауырсыну самай-төменгі жақ буыныда орын алуы мүмкін. Бұл жағдай, ТМЖ ауыруы деп аталады.

Әртүрлі факторлар ТМЖ ауыруытриггерлер. артрит сағыз шайнау сияқты ауыр жағдай немесе тым көп сағыз шайнау сияқты қарапайым әрекет, ТМЖ ауыруытудыруы мүмкін.

ТМЖ буыны дегеніміз не?

ТМЕ немесе самай-төменгі жақ буыныбас сүйегінің түбінде орналасқан. Бұл буынның негізгі қызметі сөйлеу және шайнау қимылдарын қолдау болып табылады.

Төменгі жақ сүйегінің төменгі бөлігі. ТМЖ буыны Көмегімен бас сүйегінің бүйірлеріндегі храм сүйектеріне бекітіледі Бұл қосылыс жақтың бүйірден екінші жаққа, жоғары және төмен қозғалуына мүмкіндік береді. Сондықтан бұл біздің денеміздегі ең күрделі буындардың бірі.

ТМЖ бұзылыстары дегеніміз не?

ТМЕ Жиі жақ пен бас сүйегінің қосылуымен байланысты бұзылулар самай-төменгі жақ буыныжарақат немесе зақымдану нәтижесінде пайда болады ТМЕЖарақаттың немесе зақымданудың көптеген себептері болуы мүмкін 

Бұл әдетте жақтың ауырсынуымен және жақтың қозғалысын басқаратын бұлшықеттермен байланысты. ТМЖ ауыруы Ол шайнау, иекті бүйірден екінші жаққа жылжыту, күлу сияқты әрекеттер кезінде айқынырақ болады.

ТМЖ ауруы қанша уақытқа созылады?

ТМЖ ауыруы әдетте бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін созылады. Егер ауырсыну созылмалы болып кетсе, дереу дәрігерге бару пайдалы.

ТМЖ ауырсынуының белгілері қандай?

ТМЖ белгілері Ол келесідей болып табылады:

• жақтың қозғалуы кезінде ауырсыну
• Бас ауруы немесе қоныс аудару
• Мойын, арқа немесе құлақ ауруы
• Иекті жылжытқанда сықырлау немесе сықырлау дыбысы
• Құлақтарда ызылдау немесе шырылдау
• жақ қозғалысының шектелуі
• бет ауруы

Бұл белгілердің ауырлығы адамнан адамға өзгереді. Ауырсынуды тудыратын кейбір факторлар болса да, ТМЖ ауыруыНақты себебін анықтау қиын.

ТМЖ ауырсынуына не себеп болады?

ТМЖ ауырсынуының себептері мыналарды қамтиды:

• Инфекциялар
• Тістердің немесе жақтың сәйкес келмеуі
• аутоиммундық бұзылулар
• жақ жарақаты
• Артрит сияқты медициналық жағдайларға байланысты ТМЖ зақымдануы

ТМЖ ауруы кімге шалдығады?

ТМЖ ауыруы Қауіп факторлары:

• тіс қайнату
• тіс хирургиясы
• бет немесе жақ бұлшықеттерінің созылуын тудырады стресс
• Позаның бұзылуы
• тым көп сағыз шайнау
• Ортодонтиялық жақшаларды қолдану
• Ауырсыну мен нәзіктікке генетикалық бейімділік

ТМЕ Онымен байланысты ауырсыну мен ыңғайсыздық әдетте уақытша. жеңілден орташаға дейін ТМЖ ауыруы үйде қолдануға болатын қарапайым әдістермен өту.

ТМЖ ауырсынуына не жақсы?

ыстық немесе суық компресс

• Иегіңізге ыстық немесе суық компресс қойыңыз.
• Оны иек аймағында 5-10 минут күткеннен кейін алыңыз.
• Қолданбаны бірнеше рет қайталаңыз.
• Күніне 2-3 рет аймаққа ыстық немесе суық компресс қолдануға болады.

Ыстық және суық терапия тірек-қимыл аппаратының ауырсынуын жеңілдетеді. Жылу қан айналымын жақсартады, суық ауырсынуды басады. Қабынуды және ісінуді азайтуға көмектеседі.

Лаванда майы

• Екі шай қасық зәйтүн майына бір немесе екі тамшы лаванда майын қосыңыз.
• Жақсылап араластырыңыз және қоспаны иек аймағына жағыңыз.
• Жарты сағаттан кейін оны сумен жуыңыз.
• Мұны күніне бір немесе екі рет жасауға болады.

Лаванда майыоның ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы қасиеттері, ТМЖ ауыруыБұл ауруды жеңілдетуде өте тиімді

эвкалипт майы

• Эвкалипт майының екі тамшысын және бір шай қасық немесе екі кокос майын араластырыңыз.
• Қоспаны ауырған иек аймағына жағыңыз.
• Ол өздігінен құрғағанша күтіңіз. Содан кейін оны жуыңыз.
• Жақсы нәтиже алу үшін бұл қолданбаны күніне екі рет орындауға болады.

Лаванда майы, эвкалипт майы сияқты ТМЖ ауыруыОл ауырсынуды жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін анальгетикалық және қабынуға қарсы қасиеттерге ие.

Май тарту

• Аузыңызға суық сығымдалған кокос майын жұтып қойыңыз.
• 10 минут шайқаңыз, содан кейін түкіріңіз.
• Содан кейін тістеріңізді тазалаңыз.
• Мұны күніне бір рет, жақсырақ таңертең жасаңыз.

Кокос майыоның қабынуға қарсы қасиеттері, ТМЖ ауыруы және қабыну белгілерін жояды.