Түймедақ шайы не үшін пайдалы, ол қалай жасалады? Пайдасы мен зияны

түймедақ шайыБұл денсаулыққа көптеген пайдалы қасиеттерді ұсынатын танымал сусын.

Түймедақ – «Asteraceae» өсімдігінің гүлдерінен алынатын шөп. Ол бірнеше ғасырлар бойы белгілі бір денсаулық проблемаларын емдеудің табиғи құралы ретінде қолданылған.

түймедақ шайы жасау Ол үшін өсімдіктің гүлдері кептіріліп, содан кейін ыстық суға құйылады. көп адам түймедақ шайыОл оны қара немесе жасыл шайға кофеинсіз балама деп санайды және осы себепті оны тұтынады.

түймедақ шайыОның құрамында жүрек ауруы мен қатерлі ісік сияқты әртүрлі аурулардың қаупін азайтуда рөл атқаратын антиоксиданттар бар. Ол сондай-ақ ұйқыға және ас қорытуға көмектесетін қасиеттерге ие.

мақалада «Түймедақ шайы не үшін пайдалы», «түймедақ шайын қалай дайындау керек», «түймедақ шайының қасиеттері мен әсері қандай», «түймедақ шайының жанама әсері қандай», «түймедақ шайының шашқа пайдасы қандай және тері»? сияқты сұрақтарға жауап таба аласыз:

Түймедақ шайының тағамдық құндылығы

Түймедақ шайының қандай пайдасы бар?

Ұйқы сапасын жақсартады

Түймедақтың ұйқы сапасын жақсартатын бірегей қасиеттері бар.

Түймедақтың құрамында ұйқысыздықты тудыратын мидағы кейбір рецепторлармен байланысатын антиоксидант «апигенин» бар.

Бір зерттеуде, екі аптадан астам түймедақ шайы ішетін босанғаннан кейінгі әйелдер түймедақ шайы Олар ішпейтін топпен салыстырғанда ұйқының сапасы жақсырақ деп хабарлады.

Сондай-ақ ұйқы проблемаларымен жиі байланысты емес. депрессия белгілерін сезінді. 

Ас қорыту денсаулығын жақсартады

Дұрыс ас қорыту жалпы денсаулық үшін өте маңызды. Жануарларға жүргізілген зерттеулердің аздаған мөлшері түймедақ ас қорытуды жақсартуда, асқазан-ішек жолдарының белгілі бір жағдайларының қаупін азайтуда тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Бірнеше зерттеулер түймедақ сығындысының тышқандардағы диареядан қорғау мүмкіндігі бар екенін анықтады. Бұл түймедақтың қабынуға қарсы қасиеттеріне байланысты деп саналады.

Егеуқұйрықтарға жүргізілген тағы бір зерттеу түймедақ асқазанның ойық жарасының алдын алуға көмектеседі, өйткені ол асқазанның қышқылдығын төмендетеді және ойық жараның дамуына ықпал ететін бактериялардың өсуін тежейді.

түймедақ шайын ішуОның асқазанды тыныштандыратын қасиеті бар. Ол дәстүрлі түрде әртүрлі ас қорыту ауруларын, соның ішінде жүрек айнуы мен газды емдеу үшін қолданылады.

Қатерлі ісіктің кейбір түрлерінен қорғауды қамтамасыз етеді

түймедақ шайыАнтиоксиданттар ісіктің кейбір түрлерінің жиілігімен байланысты.

Түймедақтың құрамында антиоксидант болып табылатын апигенин бар. Пробиркадағы зерттеулерде апигениннің рак клеткаларымен, әсіресе сүт безі, ас қорыту жүйесі, тері, простата және жатыр ісік жасушаларымен күресетіні көрсетілген.

Сонымен қатар, 537 адам қатысқан зерттеуде аптасына 2-6 рет түймедақ шайы ішетіндер, түймедақ шайы Темекі шекпейтін адамдарда қалқанша безінің қатерлі ісігінің даму деңгейі айтарлықтай төмен.

Қандағы қантты бақылауды қамтамасыз етеді

түймедақ шайын ішу Қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектеседі. Оның қабынуға қарсы қасиеттері қандағы қант деңгейі созылмалы түрде жоғарылағанда пайда болатын ұйқы безі жасушаларының зақымдалуын болдырмайды.

Ұйқы безінің денсаулығы өте маңызды, өйткені ол қандағы қантты қабылдауға жауап беретін гормон инсулин шығарады.

Сегіз апта бойы қант диабетімен ауыратын 64 адамды зерттеуде түймедақ шайыКүнделікті суды тұтынатындардың қандағы қанттың орташа деңгейі суды тұтынатындарға қарағанда айтарлықтай төмен екендігі анықталды.

Сонымен қатар, жануарларға арналған бірнеше зерттеулер түймедақ шайыБұл зерттеу шалфейдің аш қарынға қандағы қант деңгейін айтарлықтай төмендетуі мүмкін екенін және тамақтанғаннан кейін қандағы қанттың жоғарылауының алдын алу үшін пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді.

түймедақ шайыҚандағы қантты бақылауда сиреньдің рөлі туралы дәлелдердің көпшілігі адам емес зерттеулердің нәтижелеріне негізделген. Дегенмен, нәтижелер перспективалы, өйткені қандағы қантты бақылау қант диабеті қаупін азайтудың маңызды факторы болып табылады.

Жүрек денсаулығын жақсартады

түймедақ шайыАнтиоксиданттың бір түрі флавондар көп. Флавондар жүрек ауруы қаупінің маңызды маркерлері болып табылатын қан қысымы мен холестерин деңгейін төмендету мүмкіндігі үшін зерттелген.

Қант диабетімен ауыратын 64 науқасты зерттеу, түймедақ шайыТамақпен су ішетіндердің жалпы холестерин, триглицерид және «жаман» LDL холестерин деңгейі су ішетіндермен салыстырғанда айтарлықтай жақсарғаны анықталды.

Диарея және колик сияқты жағдайларды жақсартуы мүмкін

Диарея мен колик балалар мен ата-аналарды алаңдатады. Бір зерттеуде коликпен ауыратын 68 бала мия, вербена, аскөк және жалбызмен емделген. түймедақ шайы Ол берілді.

Бір апталық емдеуден кейін нәрестелердің шамамен 57% плацебо қабылдаған топтағы 26% салыстырғанда коликтің жақсарғанын байқады.

Басқа зерттеуде диареямен ауыратын 5-5.5 жас аралығындағы 79 бала үш күн бойы емделді. алма пектині және түймедақ сығындысы дайындалды. Пектин-түймедақпен емделген балалардағы диарея плацебо қабылдаған аналогтарына қарағанда ерте аяқталды.

Ромашка дәстүрлі түрде асқазан проблемаларын, ісінуді, ойық жараларды және диспепсияны емдеу үшін қолданылады. түймедақ шайы Ол сонымен қатар асқазан бұлшықеттерінің спазмын тыныштандырады және гиперактивтіліктің алдын алады.

Остеопорозды баяулатады және алдын алады

Остеопороз - сүйек тығыздығының үдемелі жоғалуы. Бұл жоғалту сүйектердің сынуы мен бүгілген позаның қаупін арттырады. Кез келген адам остеопорозды дамыта алады, бірақ менопаузадан кейінгі әйелдерде жиі кездеседі. Бұл тенденция эстроген әсеріне байланысты.

2004 жылғы зерттеуде, түймедақ шайыэстрогенге қарсы әсері бар екені анықталды. Бұл сонымен қатар сүйек тығыздығын арттыруға көмектеседі.

Менструальдық ауырсынуды және құрысуларды жеңілдетеді

түймедақ шайыҚұрамында қан тамырларын ашатын және дененің көптеген аймақтарындағы қабынуды азайтатын антиоксиданттар мен химиялық қосылыстар бар.

Бұл қабынуға қарсы қасиеттер көбінесе бұлшықет спазмы, жүрек айнуы және буын ауруы сияқты қабынуға байланысты белгілерді жеңілдетуге жауап береді. Бұл шөп шайын күнделікті тұтыну - етеккірдің ауырсынуын және бұлшықет спазмын емдеудің табиғи жолы.

иммунитетті күшейтеді

түймедақ шайыОның пайдалы емдік қасиеттері оны асқазан тұмауымен және басқа да ұқсас вирустармен байланысты белгілерді емдеуде тиімді етеді.

Түймедақ гүлдерінің күшті хош иісі синустарды ерітуі мүмкін, сонымен бірге олардың бактерияға қарсы қасиеттері де мүмкін ароматерапияПайдалану кезінде жүйеден зиянды бактерияларды жоюға өте ыңғайлы Ыстық күйде қабылданса, тамақ ауруын да емдейді. 

Түймедақ шайының теріге және шашқа пайдасы

Бастағы қайызғақ бас терісінің денсаулығының нашарлығының белгісі және шөп шайын ішу одан оңай құтылуға көмектеседі.

түймедақ шайыОның қабынуға қарсы қосылыстары қышуды жеңілдету, қызаруды және қайызғаққа әкелетін құрғақтықты азайту арқылы бас терісінің денсаулығын жақсартады.

Түймедақтың қабынуға қарсы қасиеттері, экзема, безеу, псориаз және есекжем сияқты терінің әртүрлі қабыну ауруларын емдеуде тиімді.

Сондай-ақ теріге түймедақ кремі, лосьон, көз кремі және сабын сияқты косметикалық өнімдерді қолдану ылғалдандыратын және терінің қабынуын азайтуға көмектесетіні хабарланды.

Мазасыздық пен депрессияны жояды

Түймедақтың мазасыздық пен депрессияның ауырлығын төмендететіні туралы кейбір дәлелдер бар, бірақ бұл негізінен оны ароматерапия ретінде пайдалануға негізделген.

Түймедақ шайын қалай қайнатуға болады?

Түймедақ-лимон-бал шайы

материалдар

• 2 ас қасық кептірілген түймедақ гүлдері немесе жаңа түймедақ гүлдері
• 1-2 кесе ыстық су
• 1 шай қасық лимон шырыны немесе лимон тілімі
• 2 шай қасық бал немесе қант (міндетті емес)

дайындау

– Ыстық суға кептірілген түймедақ гүлдерін қосыңыз. Бұл қадам үшін түймедақ шайының дайын пакеттерін де пайдалануға болады.

– 2-3 минут қайнатыңыз.

– Стакандарға сүзіңіз. (Шәй пакетін қолдансаңыз қажет емес.) Дәміңізге қарай лимон мен бал қосуға болады (міндетті емес).

- Ыстық ұсыныңыз!

Түймедақ шайының зияны

түймедақ шайын ішу Әдетте бұл көптеген адамдар үшін қауіпсіз. Бірақ көптеген шөп шайлары сияқты, түймедақ шайы Ол сондай-ақ тым көп мас болған кезде кейбір қауіптер мен жанама әсерлерді көрсетуі мүмкін.

Түймедақ, одуванчика немесе Asteraceae немесе Compositae тұқымдасының кез келген мүшесіне аллергияңыз болса, бұл шөп шайын ішпеңіз.

Егер сізде тері бөртпелері, тыныс алу қиындықтары немесе жоғары сезімталдық пайда болса, шайды пайдалануды тоқтатыңыз және дәрігермен кеңесіңіз.

Сонымен қатар, түймедақ бар косметикалық өнімдер көзге тікелей тиген кезде қолайсыздықты тудыруы мүмкін. Бұл конъюнктивитке, яғни көздің шырышты қабығының қабынуына әкелуі мүмкін.

Жүкті әйелдерге шөп шайларынан бас тарту ұсынылады, себебі түймедақ сияқты бірнеше шөптер жатырды ынталандыратын қасиеттерге ие болуы мүмкін, ерте босану және басқа да асқынулар тудыруы мүмкін.

Түймедақтың қанды сұйылтатын қасиеті болуы мүмкін. Қан сұйылтқыштарды қабылдап жатсаңыз, бұл шайды ішпеңіз.

Осымен, түймедақ шайыІшке қабылдаумен байланысты өмірге қауіп төндіретін жанама әсерлер немесе уыттылық туралы хабарламалар әлі жоқ

Нәтижесінде;

түймедақ шайы Бұл сау сусын. Оның бірнеше денсаулыққа пайдасы бар, соның ішінде кейбір күшті антиоксиданттар және қатерлі ісік пен жүрек ауруларының қаупін азайтады.

түймедақ шайы бойынша зерттеулер болғанымен

түймедақ шайы туралы көптеген зерттеулер Тағы да, түймедақ шайын ішу бұл қауіпсіз.