мазасыз аяқ синдромы немесе RLS неврологиялық бұзылыс болып табылады. RLS сонымен қатар Willis-Ekbom ауруы немесе RLS/WED ретінде белгілі.
мазасыз аяқ синдромы, аяқтардағы жағымсыз сезімдерді тудырады және оларды қозғалтуға күшті ұмтылыс. Көптеген адамдар үшін бұл құштарлық босаңсу кезінде немесе ұйықтауға тырысқанда күштірек болады.
RLS бар адамдар үшін ең маңызды алаңдаушылық - бұл ұйқыға кедергі келтіреді және күндізгі ұйқысыздық пен шаршауды тудырады.
мазасыз аяқ синдромы және ұйқысыздық, емделмеген кезде депрессия Денсаулыққа қатысты басқа мәселелердің қаупі бар, соның ішінде
Ол кез келген жаста болуы мүмкін, дегенмен ол әдетте орта жаста немесе одан кейінгі кезеңде ауыр болады. әйелдерде мазасыз аяқ синдромы Аурудың пайда болу ықтималдығы ерлерге қарағанда екі есе жоғары.
мазасыз аяқ синдромы Психикалық ауруы бар адамдардың кем дегенде 80 пайызында аяқ-қолдардың мерзімді қозғалысы (PLMS) деп аталатын жағдай бар. PLMS ұйқы кезінде аяқтың жиырылуын немесе кенеттен қозғалуын тудырады.
Бұл әр 15-40 секунд сайын болуы мүмкін және түні бойы жалғасуы мүмкін. PLMS сонымен қатар ұйқысыздыққа әкелуі мүмкін.
мазасыз аяқ синдромы Бұл өмір бойы жақсармайтын жағдай, бірақ жағдайды емдеу үшін қолданылатын дәрілер симптомдарды бақылауға көмектеседі.
Мазасыз аяқ синдромы дегеніміз не?
мазасыз аяқ синдромыдемалыс немесе әрекетсіздік кезеңдерінде аяқтарын қозғалтуға ұмтылумен сипатталатын жалпы неврологиялық сенсомоторлы бұзылыс ретінде анықталады. Ол бұл жағдайды диагностикалау үшін төрт міндетті клиникалық белгілер бар деп есептейді:
– Көбінесе аяқтардағы ыңғайсыздық пен жағымсыз сезімдерге байланысты аяқты қозғалтуға деген ұмтылыс.
- Демалу немесе әрекетсіздік кезеңдерінде басталатын немесе нашарлайтын симптомдар (ұйқыда, жатқанда немесе отырғанда және т.б.)
Қозғалыс арқылы ішінара немесе толығымен жойылатын белгілер
- кешке немесе түнде күшейетін симптомдар
Клиникалық ұйқы медицинасының журналында RLS диагнозы өте төмен деп саналады және кейбір зерттеулер жарияланған есеп бойынша кейбір популяциялардағы барлық егде жастағы адамдардың 25 пайызына әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.
Мазасыз аяқ синдромының себептері
Қолайсыздықтың себебі белгісіз. Генетикалық бейімділік және қоршаған ортаның триггері себеп болуы мүмкін.
мазасыз аяқ синдромы Қант диабетімен ауыратын адамдардың 40 пайыздан астамының отбасылық тарихы бар. Іс жүзінде RLS-пен байланысты бес гендік нұсқа бар. RLS отбасылық тарихы бар адамдар үшін симптомдар әдетте 40 жастан бұрын басталады.
Қан анализі темір деңгейінің қалыпты екенін көрсетсе де, мазасыз аяқ синдромы Мидағы төмен темір деңгейі мен арасындағы байланыс болуы мүмкін
мазасыз аяқ синдромымидағы допаминдік жолдардың бұзылуымен байланысты болуы мүмкін.
Паркинсон ауруы дофаминмен де байланысты. Бұл Паркинсон ауруы бар адамдардың көпшілігінде неліктен RLS бар екенін түсіндіруі мүмкін. Екі жағдайды емдеу үшін бірдей препараттар қолданылады. Осы және басқа теориялар бойынша зерттеулер жалғасуда.
кофеин Белгілі бір заттар, мысалы, алкоголь немесе алкоголь симптомдарды тудыруы немесе күшейтуі мүмкін.
Бастапқы RLS негізгі жағдайға байланысты емес. Бірақ RLS шын мәнінде невропатия, қант диабеті немесе бүйрек жеткіліксіздігі сияқты басқа денсаулық проблемасының тармағы болуы мүмкін. Бұл жағдайда негізгі жағдайды емдеу RLS мәселелерін шешуі мүмкін.
Мазасыз аяқ синдромының белгілері қандай?
мазасыз аяқ синдромы Оның ең айқын симптомы, әсіресе төсекте отырғанда немесе жатқанда, аяқтарыңызды қозғалтуға қатты ұмтылу.
Сіз сондай-ақ аяқтардағы әдеттен тыс сезімдерді байқай аласыз, мысалы, шаншу, жорғалау немесе тарту. Қозғалыс бұл сезімдерді жеңілдетеді.
Жеңіл RLS кезінде симптомдар әр түнде болмауы мүмкін. Бұл қозғалыстар мазасыздық, тітіркену немесе күйзеліске байланысты болуы мүмкін.
RLS-тің неғұрлым ауыр жағдайын елемеу қиын. Бұл киноға бару сияқты ең қарапайым әрекетті де қиындатады. Ұзақ ұшақпен жүру де қиын болуы мүмкін.
мазасыз аяқ синдромыкімдер оларда ұйықтау немесе ұйықтау қиын, себебі симптомдар түнде нашарлайды.
Күндізгі уақытта ұйқысыздық және нәтижесінде шаршау физикалық және эмоционалдық денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін.
Симптомдар әдетте дененің екі жағына да әсер етеді, бірақ кейбір адамдарда тек бір жағы бар.
Жеңіл жағдайларда белгілер пайда болуы және кетуі мүмкін. мазасыз аяқ синдромыОл дененің басқа бөліктеріне, соның ішінде қолдар мен бастарға әсер етуі мүмкін. мазасыз аяқ синдромы Жүрек ауруы бар адамдардың көпшілігінде белгілер жасы ұлғайған сайын нашарлайды.
Мазасыз аяқ синдромының қауіп факторлары
мазасыз аяқ синдромы Сізді жоғары тәуекел санатына жатқызатын кейбір жағдайлар бар Дегенмен, осы факторлардың кез келгені RLS тудыруы белгісіз. Бұл факторлар:
Жыныс
Әйелдерде ерлерге қарағанда RLS даму ықтималдығы екі есе жоғары.
жас
RLS кез келген жаста дами алатынына қарамастан, ол өткен орта жаста жиі кездеседі.
отбасы тарихы
оның отбасында мазасыз аяқ синдромы Онымен ауыратындар бұл жағдайды дамыту ықтималдығы жоғары.
Жүктілік
Кейбір әйелдер жүктілік кезінде, әсіресе соңғы триместрде RLS дамытады. Бұл әдетте жеткізілгеннен кейін бірнеше апта ішінде шешіледі.
созылмалы аурулар
Перифериялық нейропатия, қант диабеті және бүйрек жеткіліксіздігі сияқты жағдайлар RLS-ге әкелуі мүмкін. Әдетте, ауруды емдеу RLS белгілерін жеңілдетеді.
Дәрілер
Айнуға қарсы, антипсихотикалық, антидепрессант және антигистаминдік препараттар RLS симптомдарын тудыруы немесе күшейтуі мүмкін.
Этникалық
әркім мазасыз аяқ синдромы бірақ солтүстік еуропалық тектес адамдарда жиі кездеседі.
мазасыз аяқ синдромыжалпы денсаулық пен өмір сапасына теріс әсер етуі мүмкін. Егер сізде RLS және созылмалы ұйқысыздық болса, келесі жағдайлардың қаупі жоғары болуы мүмкін:
- Жүрек ауруы
– инсульт
– Қант диабеті
– бүйрек ауруы
– депрессия
- мезгілсіз өлім
Мазасыз аяқ синдромы қалай диагноз қойылады?
мазасыз аяқ синдромыОны растайтын немесе алдын алатын жалғыз сынақ жоқ. Диагноздың көп бөлігі белгілерді тануға негізделген.
RLS диагностикасы үшін төмендегілердің барлығы болуы керек:
– Көбінесе оғаш сезімдермен бірге жүретін әрекетке деген күшті құштарлық.
– Симптомдар түнде күшейіп, күндіз ерте жеңілдейді немесе жоғалады.
– Сенсорлық белгілер демалуға немесе ұйықтауға тырысқанда пайда болады.
– Қозғалыс кезінде сенсорлық белгілер жеңілдейді.
Барлық критерийлер орындалса да, сізге физикалық емтихан қажет болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз симптомдарыңыздың басқа неврологиялық себептерін тексергісі келеді.
Сіз қабылдайтын рецептсіз және рецепт бойынша берілетін дәрілер туралы ақпарат беріңіз. Егер сізде созылмалы денсаулық жағдайы белгілі болса, дәрігерге айтыңыз.
Симптомдарын анықтай алмайтын балаларда RLS диагнозын қою қиынырақ болуы мүмкін.
Мазасыз аяқ синдромын емдеу
мазасыз аяқ синдромыnu Басқаруға көмектесетін ең жиі қолданылатын дәрілер:
– Аяқтардағы қозғалыс көлемін бақылауға көмектесетін дофаминергиялық заттар.
- ұйықтауға көмектесетін ұйықтататын таблеткалар
– Кейбір жағдайларда седативті әсер ететін күшті ауырсынуды басатын дәрілер.
- Паркинсон ауруы сияқты эпилепсия немесе когнитивтік бұзылулардың жанама әсерлерін бақылау үшін қолданылатын дәрілер.
Мазасыз аяқ синдромын үйде емдеу
Үйде емдеу симптомдарды толығымен жоймаса да, оларды азайтуға көмектеседі. Ең пайдалы әдісті сынақ және қате арқылы табуға болады.
осында мазасыз аяқ синдромын табиғи емдеу Қолданылатын әдістер:
– Кофеинді, алкогольді және темекіні тұтынуды азайтыңыз немесе алып тастаңыз.
– Аптаның әр күні бірдей ұйықтау және ояту уақытымен тұрақты ұйқы кестесін ұстаныңыз.
– Күн сайын жаяу немесе жүзу сияқты жаттығулар жасаңыз.
– Кешке аяқтың бұлшық еттерін уқалаңыз немесе созыңыз.
– Ұйықтар алдында аяғыңызды жылы ваннаға салып қойыңыз.
– Симптомдар пайда болған кезде жылыту жастықшасын немесе мұз қаптамасын пайдаланыңыз.
Көлік жүргізу немесе ұшу сияқты ұзақ отыруды қажет ететін жағдайларды кейінірек емес, ертерек жасаңыз.
мазасыз аяқ синдромыБұл опциялар сіз бөртпелерді бақылау үшін дәрі қабылдап жатсаңыз да пайдалы болуы мүмкін.
Балалардағы мазасыз аяқ синдромы
Балалар RLS бар ересектер сияқты аяқтарындағы қышу сезімін сезінуі мүмкін. Бірақ оны сипаттау қиын болуы мүмкін.
мазасыз аяқ синдромы Сондай-ақ, сіатикамен ауыратын балаларда аяқтарын қозғалтуға деген қатты ұмтылыс бар. Олар ересектер сияқты күн ішінде белгілерді сезінеді.
мазасыз аяқ синдромыБұл өмірдің барлық аспектілеріне әсер етуі мүмкін болғандықтан, ол ұйқыға да кедергі келтіруі мүмкін.
RLS бар бала зейінсіз және ашушаң болып көрінуі мүмкін. Оны белсенді немесе гиперактивті деп сипаттауға болады. RLS диагностикасы және емдеу осы мәселелерді шешуге және мектеп жұмысын жақсартуға көмектеседі.
мазасыз аяқ синдромы 12 жасқа дейінгі балаларды диагностикалау үшін ересектер критерийлері орындалуы керек:
– Көбінесе оғаш сезімдермен бірге жүретін әрекетке ұмтылу.
– Симптомдар түнде күшейеді.
– Симптомдар босаңсуға немесе ұйықтауға тырысқанда пайда болады.
– Қозғалған кезде симптомдар басылады.
Кез келген тағамдық жетіспеушіліктер де жойылуы керек. RLS бар балалар кофеиннен бас тартуы және ұйықтау әдеттерін дамытуы керек.
Қажет болса, дофаминге, бензодиазепиндерге және антиконвульсанттарға әсер ететін дәрілерді дәрігер тағайындай алады.
Мазасыз аяқ синдромы тамақтану бойынша кеңес
мазасыз аяқ синдромы Бұл ауруға шалдыққан адамдар үшін арнайы диеталық нұсқаулар жоқ Дегенмен, қажетті дәрумендер мен қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін алу үшін тамақтануға назар аудару керек. Жоғары калориялы өңделген тағамдардан және тағамдық құндылығы жоқ тағамдардан аулақ болыңыз.
мазасыз аяқ синдромы Симптомдары бар кейбір адамдарда белгілі бір витаминдер мен минералдар жетіспейді. Бұл жағдайда диетаға кейбір өзгерістер енгізуге немесе тағамдық қоспаларды қабылдауға болады. Мұның бәрі сынақ нәтижелері не көрсететініне байланысты.
темір тапшылығыТемірге бай тағамдарды тұтыныңыз, егер сізде болса:
– қою жасыл жапырақты көкөністер
- Бұршақ
- Құрғақ жемістер
- Атбас бұршақтар
- Қызыл ет
– Құс еті және теңіз өнімдері
- кейбір дәндер
С дәрумені. денеге темірді сіңіруге көмектеседі, сондықтан темірге бай тағамдарды С витаминінің көздерімен біріктіріңіз:
мазасыз аяқ синдромыбелгілері Бұл жүктілік кезінде бірінші рет пайда болуы мүмкін, әдетте соңғы триместрде. Деректер жүкті әйелдерде RLS қаупі екі немесе үш есе жоғары болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Мұның себептері толық түсінілмеген. Кейбір мүмкіндіктерге витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі, гормоналды өзгерістер немесе жүйке қысылуы жатады.
Жүктілік сонымен қатар аяқтың қысылуын және ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. Бұл белгілер мазасыз аяқ синдромыажырату қиын
Егер сіз жүкті болсаңыз және RLS белгілері болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Темір немесе басқа жетіспеушіліктерді анықтау қажет болуы мүмкін.
Мазасыз аяқ синдромын емдеуЖүктілік кезінде қолданылатын кейбір препараттар жүктілік кезінде қауіпсіз емес.
жүктілікте мазасыз аяқ синдромы Әдетте ол туғаннан кейін бірнеше апта ішінде өздігінен кетеді.
Аяқтар және дененің басқа зардап шеккен аймақтары
Аурудың атауы мазасыз аяқ синдромы бірақ ол қолдарға, магистральға немесе бас аймағына да әсер етуі мүмкін. Әдетте бұл дененің екі жағындағы аяқ-қолдарға әсер етеді, бірақ кейбір адамдарда бұл тек бір жағында болады.
Перифериялық нейропатия, қант диабеті және бүйрек жеткіліксіздігі RLS сияқты белгілерді тудырады. Негізгі жағдайды емдеу жиі көмектеседі.
Паркинсон ауруы бар көптеген адамдарда RLS бар. Дегенмен мазасыз аяқ синдромы Онымен ауыратын адамдардың көпшілігінде Паркинсон ауруы болмайды. Бірдей препараттар екі жағдайдың белгілерін жақсарта алады.
Көптеген склероз (MS) науқастарында ұйқының бұзылуы, соның ішінде аяқтары, қолдары және денесі мазасыздануы сирек емес.
Олар сондай-ақ бұлшықет спазмы мен спазмын сезінеді. Созылмалы аурулармен байланысты шаршаумен күресу үшін қолданылатын дәрілер де оны тудыруы мүмкін.
Жүкті әйелдерде РЛС қаупі жоғары. Әдетте нәресте туылғаннан кейін ол өздігінен шешіледі.
