Бүгінгі күйзеліске толы және жылдам өмір заманауи ауруларды тудырып қана қойған жоқ, сонымен қатар бар аурулардың дозасын көбейтіп, олардың таралуына себеп болды. Осындай бұзылулардың бірі - шаштың түсуі.Жалпы стресстік өмірде адамдарда жиі кездесетін шаштың түсуінің көптеген себептері бар, соның ішінде гормоналды және зат алмасу жағдайлары. Жақсы Д витаминінің жетіспеушілігі шаштың түсуіне себеп бола ма?
D дәрумені. Бұл біздің денсаулығымыз үшін маңызды қоректік зат. Ол иммунитетті нығайтады, сүйектерді берік ұстайды, терінің денсаулығын қорғайды, жасушалардың өсуін ынталандырады және жаңа шаш фолликулаларының пайда болуына көмектеседі.
Біздің денемізде ұсынылған D дәруменінің мөлшері болмаған кезде, шаштың түсуі сияқты кейбір белгілер байқалуы мүмкін. Д витаминінің жетіспеушілігі шаштың түсуіне, таз болуына және алопецияға әкелуі мүмкін.
Д витаминінің жетіспеушілігі шаштың түсуіне себеп бола ма?
Зерттеулер көрсеткендей, біздің денемізде D витаминінің жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. D дәрумені ойнайтын рөлдердің бірі - жаңа және ескі шаш фолликулаларын ынталандыру. Денеде D витамині жеткіліксіз болған кезде жаңа шаштың өсуі тежелуі мүмкін.
Ерлер де, әйелдер де шаштың түсуіне тап болуы мүмкін. Бір зерттеуде 18 бен 45 жас аралығындағылар алопеция Шаштың түсуіне немесе шаштың басқа түрлеріне ұшыраған әйелдерде D дәруменінің деңгейі төмен екендігі анықталды.
Д витаминінің жетіспеушілігі шаштың түсуіне себеп бола ма?
Д витаминінің жетіспеушілігі және шаштың түсуі
Кальциферол немесе D дәрумені қандағы кальций деңгейін сақтауға жауап береді. Зерттеушілер D дәрумені денедегі көптеген физиологиялық процестермен қатар шаштың өсуіне де тиімді екенін анықтады.
Соңғы мәліметтер D дәрумені тапшылығымен шаштың түсуіарасында байланыс бар екенін көрсетеді Шаш фолликулаларында D витаминінің рецепторлары бар. Бұл рецепторлар шаштың қалпына келуін реттейді.
Д витамині жетіспесе, фолликул әлсіреп, шаш одан әрі өспейді. Бұл зерттеулер сонымен қатар D дәрумені тапшылығы шаштың түсуіне байланысты тері майының өндірісін арттыратынын көрсетті.
Нәтижесінде D дәрумені және шаштың түсуіД витаминінің тапшылығы арасындағы байланыс зерттеліп, Д витаминінің жетіспеушілігі шаштың түсуіне әсер етуі мүмкін деген қорытындыға келді.
D витаминінің жетіспеушілігіне не себеп болады?
D дәрумені тапшылығының әртүрлі себептері бар, негізгі себептерін төмендегідей санауға болады:
Күн сәулесі жеткіліксіз
Дұрыс тамақтанбау
Қоректік заттардың сіңуіне мүмкіндік беретін ішектің қабынуы
Төменде D витаминінің тапшылығы жиі кездесетін қауіп топтары берілген;
қара тері
ескі болу
Артық салмақ немесе семіздік
Балық немесе сүт өнімдерін көп тұтынбау
Жыл бойы күн аз болатын экватордан алыс өмір сүреді
Сыртқа шыққанда күннен қорғайтын кремді қолдану
Үнемі үй ішінде болу
D дәрумені тапшылығының белгілері қандай?
D дәрумені тапшылығының белгілері:
Ауруға немесе инфекцияларға бейім болу
Шаршау және шаршау
Сүйек және арқа ауруы
Депрессия
жаралардың баяу жазылуы
сүйек жоғалуы
Шаштың түсуі
бұлшықет ауыруы
Қандай тағамдарда D витамині бар?
D дәрумені организмде тері арқылы синтезделеді. Оның деңгейін көтерудің ең жақсы жолы - күн сәулесі. Дегенмен, кейбір тағамдардан D витаминін алуға болады. D дәруменінің ең жақсы көздері:
Бауыр
Скумбрия
сардиналар
қызыл балық
Барлық балық майлары
Кейбір витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі ішекте сіңірілмеуімен байланысты. Сіздің теңдестірілген тамақтануыңызға қарамастан, сіздің денеңізде витаминдер жетіспеуі мүмкін. Бұл жағдайда сізде ішекте сіңіру мәселесі немесе одан да ауыр созылмалы қабыну болуы мүмкін.
Д витаминінің деңгейін өлшеңіз. D дәрумені тапшылығы сіздің денеңізде сіз ойлағаннан да көп аурулардың себебі болып табылады. Дәрігердің кеңесі бойынша әрекет ету арқылы витамин тапшылығын ауызша аяқтауға болады.
D дәрумені тапшылығы шаш түсуін емдеу
Егер D дәруменінің жетіспеушілігі шаштың түсуіне себеп болса, оны шешу оңай. Біріншіден, бұл мәселені дәрігердің кеңесімен D дәрумені препараттарын қолдану арқылы шешуге болады.
Шаштың түсуінің көптеген себептері бар. Олардың ең маңыздысы – тамақтану. Дененің жалпы денсаулығына әсер ететін тамақтану шаштың түсуіне де әсер етеді.
Ол өміршеңдік, жылтырлық, қайызғақ және шаштың түсуі сияқты жағдайларды тудырады. Шаш күтімі - теңдестірілген диетаның бір түрі.
