Тері сұлулығына арналған табиғи әдістер

Мақаланың мазмұны

Тері сұлулығы үшін не істеу керек?
Тері денсаулығы үшін не істеу керек?
Үйде тері күтімін жасау кезінде нені ескеру керек?
Үйде дайындалған тері күтімі формулалары
Тазартқыш лосьондар мен кремдер

Тері - біздің денеміздегі ең үлкен орган. Ішкі ағзалардың қартаюын көре алмайсыз, бірақ терінің табиғи қартаю процесін тоқтату мүмкін емес. Сіз оны кейінге қалдыра аласыз немесе қартайған теріге жақсы күтімді бола аласыз.

Әр адамның тері түрі әртүрлі, бірақ сау теріге ие болу жолы бір. Терінің жас көрінуі үшін тамақтану маңызды. Сонымен қатар, назар аудару керек кейбір нюанстар бар.

Тері сұлулығы үшін не істеу керек?

- Жақсы тамақтан.

– Балық пен ақ етті тұтыныңыз.

– Жемістер мен көкөністерді көп жеңіз.

– Күніне кемінде 2 литр сұйықтық ішіңіз.

– Бет бұлшықеттерін күшейту үшін үнемі бет жаттығуларын жасаңыз.

– Тұрақты ұйықтаңыз.

– Бетке әжім түспеуі үшін шалқасынан жату.

– Ылғалдағышты массаж арқылы бетіңізге жағыңыз.

– Көз айналасындағы сезімтал аймаққа арнайы крем жағыңыз.

– Жазда ұзақ уақытқа күнге күйуге болмайды.

– Ауа ластанған жерлерде ұзақ тұрмаңыз.

– Күніне 1 сағат таза ауада серуендеу.

- Стресс пен стрессті ортадан аулақ болыңыз.

– Мүмкіндігінше бет пен денеңізді тазалауды әдетке айналдырыңыз.

– Темекі мен алкогольді ішуден аулақ болыңыз.

– Макияжды тазаламай ұйықтамаңыз.

– Бөртпелеріңізбен ойнамаңыз.

– Бетіңізге жұмсақ болыңыз, ысқыламаңыз және щеткамен сүртпеңіз.

– Бетті ыстық сумен жууға болмайды, өйткені ыстық су теріні құрғатады.

– Ультракүлгін сәулелерден аулақ болыңыз.

- Күнге шыққанда күннен қорғайтын крем жағыңыз.

Тері денсаулығы үшін не істеу керек?

Ең үлкен мүше болып табылатын терінің қорғаныс механизмін күшейту үшін оны сыртқы факторлардан қорғау қажет. Теріңіздің денсаулығын қарапайым әдістермен қорғауға болады.

Терінің денсаулығы үшін сұлы мен бидай

Тері маскаларының таптырмас тағамы сұлыБұл ақуыз, талшық, В және D дәрумендерінің бай көзі. Теріңізді жаңартып, барқыттай жұмсақ ету үшін таңғы асқа сұлы үлпектерін жеуге және сұлы ұнынан дайындалған маскаларды қолдануға болады.

Ішекті қалай тазартуға болады? Ең тиімді әдістер

Құрамындағы Е дәруменіне бай табиғи антиоксидант болып табылатын сұлы терідегі әжімдердің алдын алып, теріні жас ұстайды. Сондықтан ол косметикалық өнімдерде жиі қолданылады.

Тері денсаулығы үшін шоколад пен бал

шоколад Антиоксиданттық қасиеттерімен бос радикалдармен күресу арқылы қартаюды баяулатады. Ол ақуыз көзі болғандықтан терінің серпімділігін арттырады.

Табиғи тәттілендіргіш бал да күшті дезинфекциялаушы болып табылады. Құрамындағы жеміс қышқылдары терінің ылғал балансын реттейді.

теріні тазарту

Таңертең тұрғанда және кешке ұйықтар алдында теріңізді тазалаңыз. Ұйқы кезінде теріде жинақталған майлар тесіктерді бітеп тастайды. Осылайша, безеу және қара нүктелер орын алады. Теріні тазарту үшін су мен қолайлы сабын жеткілікті.

Терінің денсаулығы үшін сұйықтықты тұтыну

Сұйықтықты көп ішу терінің құрғауын болдырмайды.

Қартаю процесін бәсеңдету және терінің құрғауын болдырмау үшін күні бойы суды қалыпты мөлшерде ішіңіз.

Су буы

Аптасына екі рет тазартатын және босаңсытатын әсері бар 1 уыс лаванда қосылған ыстық бумен бетіңізді ұстаңыз. Басыңызды дәкемен жауып, процесті 5-10 минутқа жалғастырыңыз.

Теріңіз терең тазартылады және оңай қоректенеді.

шай

Түнде ұйықтар алдында шаймен жасалған маскалар ұйқы кезінде терінің қайта құрылымын қамтамасыз етеді. Оны 2 ас қасық қайнатылған салқын шай, 1 қасық бал, 1 қасық күріш ұны және 2 қасық сұлы ұнымен араластырып, бетіңізге жағыңыз.

сүт

Оның құрамында денені және теріні нәрлендіру үшін қажетті барлық ақуыздар бар.

кофе

Күнді жігерлі бастауға қолайлы кофе терінің қартаю процесін баяулатып, әжімдердің пайда болуына жол бермейді. Есіңізде болсын, тым тәуелділік тудырады.

апельсин шырыны

Таңғы асқа бір стақан су апельсин шырыныТеріңізді ылғалдандырады және нәрлендіреді. Ол С дәруменіне бай болғандықтан, терінің қорғаныс механизмін нығайтады және сыртқы әсерлерден қорғайды.

Ваннаның орнына душ

Уақытты үнемдеу және сұлулық үшін ваннаны қабылдаудың орнына таңертең душ қабылдаңыз. Ұйқы кезінде терлеу бактериялардың ағзадағы ортаны табуға мүмкіндік береді.

Таңертең душ қабылдаңыз, ол бактерияға қарсы және теріні жандандырып, сергітеді.

Теріңізді витаминдермен толықтырыңыз

Күні бойы жеміс-жидектерді тұтынуға және жеміс шырынын ішуге тырысыңыз. Жемістер теріні қажет ететін барлық дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етеді.

Жемістерді жеп, теріңізге крем сияқты жағыңыз. Алма, сәбіз, ананас, грейпфрут теріңіздің денсаулығы үшін жеуге тиіс жемістердің қатарына жатады.

Ағзаға су жиналуына не себеп болады, оны қалай болдырмауға болады? Ісінуді ынталандыратын сусындар

Үйде тері күтімін жасау кезінде нені ескеру керек?

– Қолданатын құралдардың тазалығына назар аударыңыз.

– Маска жасау үшін металл ыдыстарды қолданбаңыз, шыны, эмаль немесе фарфор ыдыстарды пайдаланбаңыз.

– Кремдерді мень-мариде дайындаңыз. Кремдерден оң нәтиже алу және олардың ұзақ мерзімділігін ұзарту үшін жаңа ингредиенттерді пайдаланыңыз. Кремдерді дайындағаннан кейін оларды кішкене банкаларға салып, фольгамен жауып, тоңазытқышта сақтаңыз.

– Кремдерді оттан, яғни банмариден алған соң, суығанша ағаш қасықпен араластырыңыз.

– Үй жағдайында жасалған кремдер, лосьондар, тониктердің иісі жоқ. Оларға жақсы иіс беретін иіс су. Егер крем қажетті қалыңдыққа жетпесе және сулы болып қалса, оны лосьон ретінде қолдануға болады.

– Үйдегі тері күтімі рецептілері қай тері түріне қолайлы болса да, бір теріге жарамды крем басқа теріге жарамсыз болуы мүмкін. Мұны тәжірибе арқылы ғана түсінуге болатындықтан, бірінші кремнің мөлшерін аз ұстаңыз.

– Шөптерді, шөптерді, сұйықтықтарды, хош иісті лосьондарды, хош иісті майларды жылу мен жарықтан аулақ ұстау керек. Мүмкіндігінше кремдерді шыны банкаларда сақтаған дұрыс.

– Химиялық бояғыштар мен хош иістендіргіштер қосылмағандықтан, олар теріні тітіркендірмейді. Сондай-ақ, хош иіс пен түс кремнің сапалы екенін дәлелдей алмайды.

Үйде дайындалған тері күтімі формулалары

Әдемі көрінуге ұмтылу - табиғи құбылыс. Бірақ әдемі көріну үшін ұзақ мерзімді перспективада теріңізге зиян келтіретін жасанды тәсілдерден адаспаңыз. Үйде дайындалған сұлулық формулалары ешқандай жанама әсер етпейді және табиғи сұлулықты ұсына отырып, бюджетіңізді қорғайды.

Бетке арналған ылғалдандыратын маска

Ыдысқа жұмыртқаның сарысы мен бір қасық сүтті араластырыңыз. Бұл қоспаны бетіңізге жағып, жұқа шүберекпен жауып, 15 минут күтіңіз.

Содан кейін оны қағаз майлықпен сүртіңіз. Содан кейін бетіңізді тиісінше жылы және салқын сумен жуыңыз. Егер сізде құрғақ және сусыз тері болса, бұл маска сізге өте қолайлы.

Ондағы жұмыртқаның сарысы теріңізді нәрлендірсе, сүт теріңізді ылғалдандырады, тарылтады және жұмсартады. Аптасына бір рет қолдану жеткілікті.

Қара нүктелерге арналған маска

Бір лимонның шырынын йогуртпен араластырыңыз. Бұл қоспаны бетіңізге жағып, көзге түспей, 15 минут күтіңіз.

Лимон шырыны теріні дезинфекциялайды, безеулерді құрғатады және қара нүктелердің жойылуына көмектеседі. Йогурт, керісінше, теріні нәрлендіреді, ылғалдандырады және майдың мөлшерін теңестіреді. Бұл масканы аптасына бір рет қолдануға болады.

Pica дегеніміз не, бұл неліктен пайда болады? Пика синдромын емдеу

Бөртпелерге арналған маска

Гүлді қырыққабаттың сегіз жапырағын екі қасық зәйтүн майымен араластырыңыз. Проблемалық аймақтар қарқынды болуы үшін қоспаны бетіңізге таратыңыз, 10 күтіңіз және бетіңізді тазалаңыз. Түсті қырыққабат жапырақтарының тазарту қасиеті бар. Оны аптасына бір немесе екі рет қолдануға болады.

Әжімге қарсы маска

Миксерде қабығы аршылған алма мен 3 ас қасық кремді бірнеше минут араластырыңыз. Қоспаны бет терісіне таза шүберекпен таратқаннан кейін.

Крем теріні жұмсартады, ылғалдандырады және теріге серпімділік береді. Әжімдерге қарсы да тиімді. Алма теріні тірі ұстау үшін маңызды. Сіз оны аптасына бір рет қолдана аласыз.