Теріні қатайтатын витаминдер дегеніміз не?

Тері күрделі орган болып табылады. Ол өзін қорғау және дұрыс жұмыс істеуі үшін белгілі бір дәрумендер қажет. Жақсы »теріні қатайтатын витаминдер олар не?»

Біз туылған кезде теріміз эластин және коллаген Ол белоктар деп аталатындарға бай. Бұл ақуыздар теріге оның құрылымы мен серпімділігін береді. Қартайған сайын бұл белоктардың өндірісі баяулайды. Нәтижесінде теріміз икемділігін жоғалтады.

Ауырлық күшінің, ластанудың әсерінен, стресстен және күн сайын бет бұлшықеттерінің жүздеген қозғалысына байланысты тері салбырап көріне бастайды. Жүктілік және салмақ жоғалту сияқты факторлар терінің созылу белгілері мен салбырауына ықпал етеді. 

Кейбір витаминдер терінің жұмыс істеуіне және тартылуына көмектеседі. Теріні қатайтатын витаминдер қайсысы?

Теріні қатайтатын витаминдер

С дәрумені.

• Тері жас және тығыз көріну үшін коллаген және эластин компоненттерін қажет етеді. Бұл терінің серпімділігі мен кернеуін сақтау үшін қажет. 
• Адам ағзасы, тамақтан С дәрумені. коллагенді синтездейді. Ол коллаген синтезіне тікелей қатысады. 
• Ол тамақтану немесе теріге жергілікті қолдану арқылы қамтамасыз етілуі керек.

Дәрумені

• Ол жасушалардың дұрыс бөлінуіне және бір-біріне жабысуына көмектесу арқылы терінің морфологиясын сақтайды.

Е дәрумені.

• Көптеген витаминдер теріге антиоксиданттық әсерге ие болғанымен, Е дәрумені. Бұл, әрине, антиоксиданттардың патшасы. 
• Теріні бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды. Осылайша, ол ерте қартаюдың алдын алады.

D дәрумені.

• Бұл витамин тері құрылымын қолдайды. D дәрумені. Ол тері жасушаларында әртүрлі өсу және дифференциация процестеріне қатысады.

Бұл дәрумендерді қажетінше қабылдау теріні сау сақтайды, жылтыр етеді және оны қатайтады.

Теріні қатайтуға арналған кеңестер

• Ең бастысы, дұрыс тамақтаныңыз, жемістер, көкөністер мен майсыз ақуызды көп жеңіз.
• Күні бойы жеткілікті су ішіңіз.
• Теріңізді нәрлендіру үшін дұрыс ылғалдағышты пайдаланыңыз.
• Күн қорғанысын қолдану арқылы теріңізді күннен қорғаңыз. Бетіңізге ғана емес, мойын, қол және аяқ сияқты ашық жерлерге жағыңыз.
• Ылғалдандырғыштар мен майларды әрқашан жоғары қарай жұмсақ қозғалыстармен, әсіресе бет пен мойын аймағына жағыңыз.
• Аптасына кемінде бір рет бетіңіздегі, мойыныңыздағы және денеңіздегі теріні қабыршақтандырыңыз.
• Бұлшықеттер мен теріңізді сергіту үшін үнемі жаттығулар жасаңыз.
• Темекі шегуге болмайды, өйткені ол терідегі коллаген өндірісін тежейді және бет терісін қатты зақымдауы мүмкін.
• Сабындардағы, сарысулардағы және лосьондардағы қатты химиялық заттардан аулақ болыңыз. Өйткені бұлар терінің серпімділігіне ұзақ мерзімді жанама әсер етеді.
• Теріні қатты және серпімді ұстау үшін қатайтатын бет маскасын үнемі қолданыңыз.

Әдебиеттер: 1