Құлпынай шырынын қалай жасауға болады? Құлпынай шырынының пайдасы

«Құлпынай шырын” қоректік заттар мен антиоксиданттарға толы дәмді және сергітетін сусын.

Құлпынай шырыны құлпынайтеріден жасалған. Бұл қызыл жидектерде кездесетін талшықтарды қоспағанда, қоректік заттардың көпшілігі сақталады. 

құлпынай шырыныденені витаминдер, минералдар және антиоксиданттардың шоғырланған қорымен қамтамасыз етеді. Калориясы аз болғандықтан салмақ жоғалтуға көмектеседі. 

Ол С дәрумені, калий, фолий қышқылы, марганец, мыс, мырыш, Е дәрумені, кальций, полифенолды қосылыстар және табиғи қантпен қамтамасыз етеді. Мұның бәрі денеміздегі әртүрлі жүйелерге оң әсер етеді. 

құлпынай шырыныОны тәуліктің кез келген уақытында жалғыз ішуге болады. Оны басқа жеміс шырындарымен араластырып, сау және қуат беретін сусын ретінде тұтынуға болады.

Құлпынай шырынының қандай пайдасы бар?

Сүйек күшін арттырады

• Марганецқұрамында мыс, темір, фосфор, калий және мырыш бар Құлпынай шырыныСүйектің минералды тығыздығын арттырады.
• Бұл жаста остеопороз қаупін азайтуға көмектеседі.

қан қысымын төмендетеді

• Бұл шырынның айтарлықтай мөлшері калий орналасқан.
• Сондықтан қан қысымын төмендетеді. 
• Ол жүрек-тамыр жүйесіне жүктемені азайтады.

Қан айналымын жылдамдатады

• Құлпынай шырынықұрамында қан айналымын жеделдететін темірдің және басқа да маңызды минералдардың айтарлықтай мөлшері бар. 
• Осылайша, ол ағзадағы жасушалар мен тіндердің дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті ресурстар мен оттегімен қамтамасыз етеді.

Қатерлі ісікке қарсы потенциалы бар

• С дәрумені, эллаг қышқылы, фитонутриенттер және фолий қышқылы ағзаның қатерлі ісікке қарсы күресінде маңызды рөл атқарады. 
• Құлпынайда бұл заттардың көп мөлшері бар.
• Құлпынай шырыны сүт безі мен жатыр мойны обырының қаупін азайтады.

Метаболикалық белсенділікті жақсартады

• В тобының витаминдеріметаболикалық белсенділіктің негізгі ойыншысы болып табылады. 
• Ол энергия өндіруден бастап гормондық тепе-теңдікке дейін барлығын реттейді.
• Құлпынай шырыныОның құрамында В6 дәруменінің, фолий қышқылының, рибофлавиннің, ниациннің және тиаминнің ықтимал жоғары деңгейі бар.

Емдеу процесін жылдамдатады

• Бұл С дәрумені мен эллаг қышқылы жоғары минералдар мен витаминдердің қарқынды көзі. құлпынай шырыныденені емдеу процесін бастауға ынталандырады. 
• Бұл аурудан, жарақаттан немесе операциядан кейін сауығу процесін жылдамдатады.

Құлпынай шырынын теріге пайдасы

• Құрамында антиоксиданттар, Е және С дәрумені сияқты маңызды витаминдер бар бұл шырын терінің қабынуын және тітіркенуін емдейді. 
• Ол майда сызықтар мен әжімдердің, сондай-ақ қартаю дақтары мен дақтардың пайда болуын азайтады. 
• Сіз оны шырын ретінде тұтынуға немесе осы артықшылықтар үшін жергілікті қолдануға болады.

Құлпынай шырынын қалай жасауға болады?

Құлпынай шырыныБұл өте күшті және әдетте шоғырланған түрде қолданылады. Ол үшін алдымен сұйық сироп жасау керек.

Қойылтылған құлпынай шырынын дайындау

материалдар

• 2 фунт құлпынай, жуылған және туралған
• 2 кесе қант
• 3-4 стакан су

Ол қалай жасалды?

• Құлпынай мен қантты ыдысқа алып, жақсылап араластырыңыз.
• Тостағанды ​​жауып, 12-24 сағатқа тоңазытқышқа жіберіңіз.
• Уақыт аяқталғаннан кейін кастрюльді алып, орташа отқа пешке қойыңыз.
• Қоспаны қайнатыңыз. Содан кейін жылуды азайтыңыз. 15-20 минут пісіріңіз.
• Оны сүзіңіз.
• Мүмкіндігінше шырынды босату үшін құлпынай басыңыз.
• Концентрлі шырынды шыны ыдыста немесе бөтелкеде сақтаңыз.
• Құлпынай шырыны Оны жасау үшін осы шоғырланған шырынның төрттен бір стакан алыңыз. Оған су қосып, араластырыңыз.

Құлпынайдың тәттілігіне қарай қант мөлшерін реттеңіз. Құлпынай тәтті болса, қантты азырақ пайдаланыңыз.

Құлпынай шырынының жанама әсерлері қандай?

Бұл шырынның денсаулыққа әсерлі пайдасы болғанымен, оның кейбір жанама әсерлері де бар. Қалыпты мөлшерде тұтынған кезде жағымсыз әсерлердің қаупі өте төмен.

• асқазан проблемалары – Құлпынай кейбір адамдарда ісіну, құрысу, газ және іш қатуды тудыруы мүмкін.
• аллергиялық реакциялар – Құлпынай құрамында гистаминдер бар, олар денеде аллергиялық реакцияларды тудыратын химиялық қосылыстар. Төмен деңгейде болуына қарамастан, кейбір адамдар терінің тітіркенуі, асқазанның бұзылуы, тамақтың қышуы немесе басқа да шамалы аллергиялық жанама әсерлер сияқты аллергиялық реакцияларды бастан кешіреді.
• Пестицид – құлпынай ең көп пестицидтер құрамында жемістер бар. Пестицидтердің қаупін азайту үшін органикалық құлпынай сатып алыңыз.

Әдебиеттер: 1