რა არის თხევადი დიეტა, როგორ მზადდება იგი? წონის დაკლება თხევადი დიეტით
თხევადი დიეტაწონის დაკლების მარტივი და სწრაფი მეთოდია. ეს არის დიეტური პროგრამა, რომელშიც საკვები მოიხმარება თხევადი სახით.
ექიმები ამ ტიპის დიეტას ურჩევენ პაციენტებს, რომლებსაც აქვთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, გამოჯანმრთელდებიან გარკვეული ოპერაციებიდან ან აპირებენ ოპერაციის ჩატარებას.
მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ეფექტური, როგორც წონის დაკლების გრძელვადიანი გეგმა, ასეთი დიეტის ერთდღიანი დაცვა დაგეხმარებათ ორგანიზმის გაწმენდაში. ის იწყებს წონის დაკლების პროცესს.
თუმცა, ის არ უნდა იქნას გამოყენებული ერთ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, თუ არ არის რეკომენდებული ექიმის ან დიეტოლოგის მიერ.
რა არის თხევადი დიეტა?
თხევადი დიეტა, ეს არის დაბალკალორიული დიეტის პროგრამა, რომელიც იყენებს სითხეებს მყარი საკვების ნაცვლად.
მიირთვით თხევადი საკვები დღეში ერთი ან ორჯერ ან მთლიანად. შეგიძლიათ ხილისა და ბოსტნეულის წვენი, მოამზადოთ სმუზი ან დალიოთ სუპები.
როგორ გავაკეთოთ თხევადი დიეტა?
თხევადი დიეტაარსებობს ჯიშები, რომლებიც კლასიფიცირდება სხვადასხვა კატეგორიაში.
საჭმლის შემცვლელი კოქტეილი: ამ ტიპის დიეტის დროს, შეიკს მოიხმარენ, როგორც მყარი საკვების შემცვლელს. ზოგიერთი კომპანია ყიდის ამ კოქტეილს წონის დაკარგვის მიზნით.
დეტოქსიკაციის დიეტა და სხეულის წმენდა: დეტოქსიკაციის დიეტათხევადი დიეტაარის ტიპი. მიირთმევენ გარკვეული ხილის წვენებს ან სასმელებს, რომლებიც გამოდევნის ორგანიზმიდან ტოქსიკურ ნივთიერებებს.
სამედიცინო რეკომენდაცია თხევადი დიეტა: ასევე არსებობს თხევადი დიეტა ჯანმრთელობის მიზეზების გამო. ესენი გამჭვირვალეა თხევადი დიეტა ეწოდება. როგორც სახელიდან ჩანს, მხოლოდ გამჭვირვალე სითხეებს მოიხმარენ, როგორიცაა წყალი, ვაშლის წვენი, ჩაი, სპორტული სასმელები და ბულიონი. ეს დიეტები რეკომენდებულია გარკვეული ოპერაციების წინ, გარკვეული ოპერაციების შემდეგ ან საჭმლის მომნელებელი პრობლემების შემთხვევაში.
თხევადი დიეტა შეუცვლელი დიეტური პროგრამაა მათთვის, ვინც ცდილობს წონის დაკლებას დიეტის საშუალებით.
ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი საშუალებას გაძლევთ დაზოგოთ დრო, დააჩქაროთ ნივთიერებათა ცვლა, ორგანიზმის დეტოქსიკაცია. ამ გზით ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
ბევრი კვლევა ჩატარდა პროგრამებზე, რომლებიც ცვლის მათ ზოგიერთ ან ყველა კვებას სითხეებით.
ნათქვამია, რომ ასეთი დიეტა აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს.
თხევადი დიეტა ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების ამოღებას. დიეტური ბოჭკოვანი ასუფთავებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს და აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელობას. ორივე მოქმედება დადებითად მოქმედებს წონის დაკლებაზე.
ვინ არ უნდა გააკეთოს თხევადი დიეტა?
თხევადი დიეტა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება დაეხმაროს წონის დაკლებას, ზოგიერთმა ადამიანმა თავი უნდა აარიდოს ასეთ დიეტებს:
ორსული და მეძუძური ქალები
ბავშვები
ხანდაზმულები (თუ ექიმები არ გირჩევენ)
რა სარგებელი მოაქვს თხევადი დიეტას?
ეს ხელს უწყობს ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების გამოდევნას.
თუ ის დაბალ ბოჭკოშია, ის აძლევს საჭმლის მომნელებელ სისტემას აუცილებელ დასვენებას.
ის სასარგებლოა კანისთვის.
ის სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აქვს პირის ღრუს, საყლაპავის ან ღრძილების კიბო.
ის ამცირებს კუჭის წყლულის ტკივილს.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ის სასარგებლოა მათთვის, ვისაც კუჭის ოპერაცია აქვს გაკეთებული.
რა საზიანოა თხევადი დიეტა?
ხანგრძლივი თხევადი კვების საშიშროება შემდეგია:
შეიძლება მოხდეს თავბრუსხვევა და თავბრუსხვევა.
საკვებისადმი ლტოლვა შეიძლება გაიზარდოს, რაც იწვევს ჭარბ კვებას.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების დაკარგვა და ძვლების დასუსტება.
მას შეუძლია ხელი შეუშალოს ტვინის გამართულ მუშაობას.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს განწყობის ცვალებადობა და ირაციონალური აზრები.
მას შეუძლია გაგიჩინოთ ხველების და გაციებისკენ მიდრეკილება.
