lenga bran berasyaiku lenga sing diekstrak saka kulit beras utawa lapisan beras coklat njaba sing atos. Wis titik kumelun dhuwur (230 derajat). Cocog banget kanggo sajian sing ngemot suhu dhuwur.
lenga bran berasMupangat saka bahan kasebut. Y-oryzanol minangka antioksidan kuat lanVitamin E Isine senyawa kimia organik liyane kayata tokoferol lan tokotrienol karo
Thanks kanggo kemampuan kanggo ningkatake wutah rambut lan hidrasi kulit, ditambahake ing perawatan kulit lan produk rambut alami. Sanajan digunakake ing saindenging jagad, utamane umum ing masakan negara kayata China, Jepang, lan India.
Apa keuntungan saka lenga bran beras?
Mbenakake kesehatan jantung
lenga bran beras Iki nyuda kolesterol LDL (ala) kanthi signifikan nalika nambah kolesterol HDL (apik).
Kolesterol minangka mungsuh paling awon ing jantung. Mulane, migunani kanggo kesehatan jantung.
nyuda gula getih
Ing sawijining studi, lenga bran beraswis ditemokake bisa nyuda tingkat gula getih nganti 30%.
Antioksidan lan efek anti-inflamasi
Maneka warna senyawa ing lenga duwe efek antioksidan lan anti-inflamasi.
Salah sawijining senyawa kasebut yaiku oryzanol, sing dituduhake nyuda sawetara enzim sing nyebabake inflamasi.
Iki khusus ngarahake inflamasi ing pembuluh getih lan lapisan jantung. Yen ora ditangani, inflamasi iki bisa nyebabake aterosklerosis.
Uga mbantu nglawan stres oksidatif kanthi nambah kapasitas antioksidan wong.
efek antikanker
lenga bran berasTokotrienol, klompok antioksidan sing ditemokake ing
Pasinaon tabung uji lan kewan nuduhake yen tokotrienol nyegah pertumbuhan macem-macem sel kanker, kalebu payudara, paru-paru, ovarium, ati, otak, lan pankreas.
Salah sawijining keuntungan utama saka lenga iki yaiku nduweni titik kumelun sing luwih dhuwur tinimbang lenga masak liyane. Titik kumelun yaiku 230 derajat.
Nggunakake lenga kanthi titik kumelun sing dhuwur iku penting kanggo masak panas amarga nyegah pemecahan asam lemak.
Alami non-GMO
lenga canolaLenga sayur-sayuran kayata minyak kedelai lan lenga jagung biasane asale saka tanduran sing diowahi sacara genetis.
lenga bran beras Amarga alamiah non-GMO, ora nyebabake masalah kesehatan sing ana gandhengane karo GMO.
Sumber lemak monounsaturated
Iki minangka sumber lemak monounsaturated, jinis lemak sehat sing bisa migunani kanggo penyakit jantung.
Riset nuduhake yen lemak monounsaturated uga bisa mengaruhi aspek kesehatan liyane, kayata tingkat tekanan getih lan metabolisme karbohidrat.
tablespoon lenga bran beras ngemot kira-kira 14 gram lemak - 5 gram kalebu asam lemak tak jenuh tunggal sing sehat kanggo jantung.
Nyegah reaksi alergi
lenga bran berasIku hypoallergenic dening alam.
Minyak kasebut ora nyebabake reaksi alergi nalika digunakake ing masak. Iki nyuda reaksi alergi sing ana ing awak.
Ngilangi ambegan ala
lenga narikIki minangka praktik kuno babagan minyak kumur ing tutuk kanggo ningkatake kesehatan lisan.
Ing panaliten saka 30 wanita ngandhut lenga bran beras Wis ditemtokake manawa lenga narik karo lenga nyuda ambegan ala.
Nguatake kekebalan
lenga bran berasIki nambah respon kekebalan awak, yaiku pertahanan pertama awak nglawan bakteri, virus, lan organisme sing nyebabake penyakit liyane.
Uga mbantu nyuda bobot amarga nduweni kemampuan kanggo ngedhunake tingkat kolesterol.
Iku sugih ing antioksidan alami (kaya oryzanol) sing nambah metabolisme lan kontribusi kanggo bobot mundhut sehat.
Keuntungan saka lenga bran beras kanggo kulit
lenga bran berasNggunakake topikal, nada kulit lan nyuda bintik-bintik peteng.
Uga mbantu ngobati bengkak ing sekitar mata.
EksimIku apik kanggo kondisi kulit garing kayata dermatitis lan rosacea.
Iku mbantu ing perawatan saka kukul.
Iku slows mudhun tatanan saka kisut lan tundha tuwa kulit.
Manfaat rambut saka lenga bran beras
lenga bran berasNgandhut inositol, senyawa karbohidrat sing nyegah ketombe lan nyuda ujung pamisah.
Ndhukung kesehatan rambut. Minyak kasebut ngemot asam lemak omega-3 lan omega-6 sing mbantu nyegah rambut abu-abu prematur.
Iku strengthens untaian rambute.
Carane nggunakake lenga bran beras?
kanggo masak
Utamane efektif kanggo masak ing suhu dhuwur, amarga nduweni titik kumelun sing dhuwur.
Bisa digunakake ing frying.
Nduweni rasa entheng lan tekstur sing resik.
kanggo nggawe sabun
Minyak kasebut bisa digunakake kanggo nggawe sabun.
Kanthi mentega shea organik lan natrium hidroksida lenga bran beras lan digawe karo kombinasi lenga liyane.
Apa cilaka saka lenga bran beras?
Senajan aman ing jumlah normal, asil saka nggunakake jumlah luwih saka lenga sak meteng lan lactation ora dingerteni. Mulane, iku migunani kanggo nggunakake ing moderat.
Yen sampeyan duwe ulcers, indigestion utawa masalah pencernaan liyane, adoh saka lenga. Serat bran bisa ngalangi saluran pencernaan lan nyebabake komplikasi.
