lenga narik aka lenga narikIki minangka praktik kuno sing mbutuhake mbilas lenga ing tutuk kanggo mbusak bakteri saka tutuk lan kanggo kebersihan. Asring digandhengake karo Ayurverda, sistem obat tradisional ing India.
Pasinaon narik lengaIki nuduhake yen mateni bakteri ing tutuk lan migunani kanggo kesehatan gigi. Sawetara praktisi obat alternatif uga ngaku manawa bisa mbantu nambani akeh penyakit.
lenga narikSanajan ora dingerteni persis cara kerjane, diarani mbusak bakteri saka tutuk. Iki diarani mbantu nyuda bakteri kanthi moisturizing gusi lan nambah produksi saliva.
Nalika sawetara jinis lenga kanthi alami ngemot sifat sing migunani kanggo kesehatan lisan kanthi nyuda inflamasi lan bakteri, lenga narik Riset babagan iki diwatesi lan ora ana konsensus babagan sejatine migunani.
Ing artikel kasebut, "mouth oil pulling-oil pulling, "apa itu oil pulling", "oil pulling benefits" kanthi nerangake, narik lenga nerangake carane nindakake prosedur.
Minyak narik mateni bakteri sing mbebayani ing tutuk
Ana kira-kira 700 jinis bakteri sing bisa urip ing cangkeme, lan luwih saka 350 bisa ditemokake ing tutuk kapan wae. Sawetara jinis bakteri mbebayani nyebabake masalah kayata bosok untu, ambegan ala lan penyakit gusi.
sawetara pasinaon tutuk lenga narikwis nuduhake manawa bisa nyuda jumlah bakteri sing mbebayani. Ing panaliten rong minggu, 20 bocah nggunakake obat kumur standar utawa diolesi minyak wijen sajrone 10 menit saben dina.
Sawise mung siji minggu, loro mouthwash lan Minyak wijen, nyuda jumlah bakteri mbebayani sing ditemokake ing saliva lan plak.
Panaliten anyar nuduhake asil sing padha. 60 peserta ngresiki cangkeme nggunakake obat kumur utawa lenga klapa suwene rong minggu. Loro-lorone mouthwash lan minyak klapaditemokake kanggo ngurangi jumlah bakteri ing saliva.
Ngurangi jumlah bakteri ing tutuk bisa mbantu njaga kebersihan lisan lan nyegah sawetara penyakit.
Minyak narik mbusak ambegan ala
Uga dikenal minangka halitosis ambegan alaminangka kondisi sing nyebabake kira-kira 50% saka populasi. Ana akeh sabab potensial kanggo ambegan ala. Sawetara sing paling umum yaiku infeksi, penyakit gusi, kebersihan mulut sing ora apik.
Perawatan biasane kalebu mbusak bakteri kanthi sikat utawa nggunakake obat kumur antiseptik kayata chlorhexidine.
sinau narik lengaWis ketemu sing efektif minangka mouthwash kanggo ngurangi ambegan ala. Ing panliten iki, 20 bocah ngresiki cangkeme nganggo mouthwash utawa minyak wijen, sing loro-lorone nyebabake nyuda tingkat mikroorganisme sing bisa nyebabake ambegan.
Sanajan riset luwih akeh dibutuhake, narik lengaBisa digunakake minangka alternatif alami kanggo nyuda ambu ora enak lan efektif kaya perawatan tradisional.
Mbantu nyegah rongga waos
Kesenjangan sing ana ing antarane untu minangka masalah umum sing disebabake dening bosok. Mangan gula sing akeh banget bisa nyebabake rusake untu kanthi penumpukan bakteri, nyebabake rongga ing untu sing dikenal minangka rongga.
Plak bisa uga nyebabake rongga. Plak mbentuk lapisan ing untu lan ngandhut bakteri, saliva lan partikel pangan.
Bakteri wiwit ngrusak panganan lan mbentuk asam sing ngrusak lapisan untune untu lan nyebabake bosok.
A sawetara pasinaon narik lengaWis ditemokake yen kanthi ngurangi jumlah bakteri ing cangkeme, bisa nyegah bosok waos. Ing kasunyatan, sawetara pasinaon metode oil pullingWis nemokake manawa bisa nyuda jumlah bakteri mbebayani sing ditemokake ing saliva lan plak kaya obat kumur.
narik lengaIku mbantu nyuda jumlah bakteri, nyegah bosok waos lan nyuda resiko rongga.
Ngapikake kesehatan gusi kanthi nyuda inflamasi
gingivitisIki minangka jinis penyakit gusi sing diwujudake kanthi gusi abang sing bengkak sing kena penyakit gusi. Bakteri sing ditemokake ing plak minangka panyebab utama gingivitis, amarga bisa nyebabake getihen lan inflamasi ing gusi.
Cara narik lenga ing tutukBisa dadi obat sing efektif kanggo ningkatake kesehatan gusi lan nyuda inflamasi. Utamane, fungsine kanthi nyuda bakteri lan plak sing mbebayani sing nyebabake penyakit gusi, kayata "Streptococcus mutans".
Nggunakake lenga tartamtu kanthi sifat anti-inflamasi, kayata lenga klapa, bisa nyuda inflamasi sing ana gandhengane karo penyakit gusi.
Ing sawijining panaliten, 60 peserta sing nandhang gingivitis miwiti narik lenga nganggo lenga klapa sajrone 30 dina. Sawise seminggu, dheweke nyuda plak lan nuduhake perbaikan kesehatan gusi.
Panaliten liyane ing 20 bocah lanang kanthi gingivitis mbandhingake efektifitas narik minyak karo minyak wijen lan obat kumur standar.
Klompok loro kasebut nyuda plak, ningkatake gingivitis, lan nyuda jumlah bakteri sing mbebayani ing tutuk.
Nalika luwih akeh bukti dibutuhake, panemuan kasebut nuduhake manawa narik minyak bisa dadi terapi pelengkap sing efektif kanggo nyegah pembentukan plak lan ndhukung gusi sing sehat.
Keuntungan Liyane saka Oil Narik
Tarik lengaSanajan ngaku migunani kanggo macem-macem kahanan, tutuk lenga narik keuntungan riset ing iku winates.
Kanthi iki, narik lengaEfek anti-inflamasi bisa uga duwe efek sing bermanfaat ing sawetara kondisi sing ana gandhengane karo inflamasi.
Uga, narik lengaAna uga bukti anekdot manawa rami bisa dadi cara alami kanggo ngresiki untu. Nalika sawetara pratelan sing bisa mbusak reregetan ing lumahing waos lan duwe efek whitening, ora ana riset ilmiah kanggo ndhukung iki.
Iku cara sing gampang lan murah kanggo aplikasi.
lenga narikLoro keuntungan paling gedhe saka nggunakake iku iku gampang kanggo ngleksanakake lan inexpensive. Amarga sampeyan mung butuh siji bahan sing bisa ditemokake ing pawon, mula ora perlu tuku apa-apa.
Kanthi lenga apa sing ditarik lenga rampung?
Secara tradisional, minyak wijen, narik lenga nanging luwih becik lenga liyane bisa digunakake.
Contone, lenga klapa nduweni sipat anti-inflamasi lan anti-bakteri sing kuat sing bisa migunani banget kanggo narik. lenga zaitunIki minangka pilihan populer liyane, amarga kemampuane nglawan inflamasi.
lenga ing tutuk Iku gampang lan kalebu mung sawetara langkah prasaja. lenga narik Langkah-langkah kanggo nindakake proses kasebut yaiku:
- A tablespoon saka lenga kayata klapa, wijen utawa lenga zaitun dibutuhake.
- Cuci ing tutuk sajrone 15-20 menit, kanthi ati-ati supaya ora ngulu lenga kasebut.
– Ati-ati kanggo mbuwang lenga ing tong sampah sawise rampung. Aja nyemprotake ing sink utawa jamban amarga bisa nyebabake lenga sing bisa nyebabake penyumbatan.
- Cuci cangkeme kanthi banyu sadurunge mangan utawa ngombe apa wae.
– Baleni langkah iki kaping pirang-pirang seminggu utawa kaping telu dina. Sampeyan uga bisa miwiti proses kanggo 5 menit ing wiwitan lan terus nambah nganti sampeyan ngrampungake proses ing 15-20 menit.
Kanggo asil sing paling apik, dianjurake kanggo nindakake ing wayah esuk ing weteng kosong, nanging sampeyan uga bisa adaptasi karo pilihan pribadi.
Minangka asil;
Sawetara pasinaon narik lengaIki nuduhake yen bisa nyuda bakteri mbebayani ing tutuk, nyegah pembentukan plak, ningkatake kesehatan gusi lan kebersihan mulut. Nanging, riset diwatesi.
Kajaba iku, elinga yen ora bisa digunakake minangka pengganti praktik kebersihan lisan tradisional kayata nyikat gigi, flossing, reresik untu rutin, lan konsultasi karo dokter gigi kanggo masalah kebersihan mulut.
Nanging, nalika digunakake minangka terapi komplementer, narik lengaIki minangka cara alami sing aman lan efektif kanggo ningkatake kesehatan lisan.
