Apa Sindrom Kaki Gelisah, Kenapa Kedadean? Gejala lan Perawatan

sindrom sikil gelisah utawa RLS minangka kelainan neurologis. RLS uga dikenal minangka penyakit Willis-Ekbom utawa RLS/WED.

sindrom sikil gelisah, nyebabake sensasi sing ora nyenengake ing sikil lan dorongan sing kuat kanggo mindhah. Kanggo umume wong, dorongan iki luwih kuat nalika lagi santai utawa nyoba turu.

Keprigelan sing paling serius kanggo wong sing nandhang RLS yaiku ngganggu turu lan nyebabake insomnia lan lemes ing wayah awan.

sindrom sikil gelisah lan insomnia, yen ora ditangani depresi Ana bebaya masalah kesehatan liyane, kalebu

Bisa kedadeyan ing umur apa wae, sanajan biasane luwih abot ing umur tengah utawa mengko. ing wanita sindrom sikil gelisah Kemungkinan ngalami kondisi kasebut kaping pindho tinimbang wong lanang.

sindrom sikil gelisah Paling ora 80 persen wong sing nandhang penyakit mental duwe kondisi sing disebut gerakan anggota awak periodik (PLMS). PLMS nyebabake twitching utawa gerakan dadakan saka sikil nalika turu. 

Bisa kedadeyan saben 15 nganti 40 detik lan bisa terus kabeh wengi. PLMS uga bisa nyebabake insomnia.

sindrom sikil gelisah Iki minangka kondisi seumur hidup tanpa dadi luwih apik, nanging obat-obatan sing digunakake kanggo nambani kondisi kasebut bisa mbantu ngontrol gejala kasebut.

Apa Sindrom Kaki Gelisah?

sindrom sikil gelisahDefinisi sensorimotorik ing kamus iku kelainan sensorimotor neurologis umum sing ditondoi dening dorongan kanggo ngobahake sikil nalika istirahat utawa ora aktif. Dheweke nganggep manawa ana papat fitur klinis wajib kanggo diagnosa kondisi iki:

– Dorongan kanggo mindhah sikil, asring amarga rasa ora nyaman lan sensasi sing ora nyenengake ing sikil.

- Gejala sing diwiwiti utawa saya tambah nalika istirahat utawa ora aktif (nalika turu, ngapusi utawa lungguh, lsp.)

Gejala sing sebagian utawa rampung diilangi kanthi gerakan

- Gejala sing luwih elek ing wayah sore utawa ing wayah wengi

ing Journal of Clinical Sleep Medicine RLS dipercaya banget didiagnosis, lan sawetara panaliten nuduhake manawa bisa nyebabake nganti 25 persen kabeh wong tuwa ing sawetara populasi, miturut laporan sing diterbitake ing New York. 

Penyebab Sindrom Kaki Gelisah

Penyebab rasa ora nyaman ora dingerteni. Predisposisi genetik lan pemicu lingkungan bisa dadi sababe.

sindrom sikil gelisah Luwih saka 40 persen wong sing nandhang diabetes duwe riwayat kulawarga. Nyatane, ana limang varian gen sing ana gandhengane karo RLS. Kanggo sing duwe riwayat kulawarga RLS, gejala biasane diwiwiti sadurunge umur 40.

Sanajan tes getih nuduhake yen tingkat wesi normal, sindrom sikil gelisah Ana uga link antarane tingkat wesi kurang ing otak lan

sindrom sikil gelisahbisa uga ana hubungane karo gangguan ing jalur dopamin ing otak. 

Penyakit Parkinson uga ana hubungane karo dopamin. Iki bisa uga nerangake kenapa umume wong sing duwe Parkinson duwe RLS. Obat sing padha digunakake kanggo nambani kondisi kasebut. Riset babagan iki lan teori liyane isih ditindakake.

kafein Bisa uga zat tartamtu, kayata alkohol utawa alkohol, bisa nyebabake utawa nambah gejala.

RLS utami ora ana hubungane karo kondisi sing ndasari. Nanging RLS bisa uga dadi cabang saka masalah kesehatan liyane, kayata neuropati, diabetes, utawa gagal ginjel. Ing kasus iki, nambani kondisi utama bisa ngatasi masalah RLS.

Apa Gejala Sindrom Kaki Gelisah?

sindrom sikil gelisah Gejala sing paling jelas yaiku dorongan kuat kanggo ngobahake sikil, utamane nalika lungguh utawa turu ing amben. 

Sampeyan bisa uga sok dong mirsani sensasi sing ora biasa ing sikil, kayata tingling, crawling, utawa narik sensasi. Obah ngilangake raos kasebut.

Ing RLS entheng, gejala bisa uga ora kedadeyan saben wengi. Obah-obah kasebut bisa disebabake dening gelisah, irritability, utawa stres. 

Kasus RLS sing luwih serius angel digatekake. Bisa nggawe rumit sanajan kegiatan sing paling gampang kaya menyang bioskop. Numpak pesawat dawa uga bisa angel.

sindrom sikil gelisah sing padha duwe masalah turu utawa tetep turu amarga gejala saya tambah parah ing wayah wengi. 

Ing wayah awan, insomnia lan rasa kesel bisa nyebabake kesehatan fisik lan emosional.

Gejala biasane mengaruhi loro-lorone awak, nanging sawetara wong mung siji sisih. 

Ing kasus sing entheng, gejala bisa teka lan ilang. sindrom sikil gelisahUga bisa mengaruhi bagean awak liyane, kalebu lengen lan sirah. sindrom sikil gelisah Kanggo umume wong sing nandhang shingles, gejala saya tambah saya tambah tuwa.

Faktor Resiko Sindrom Kaki Gelisah

sindrom sikil gelisah Ana sawetara kahanan sing sijine sampeyan ing kategori resiko luwih kanggo Nanging, ora jelas apa faktor kasebut nyebabake RLS. Faktor kasebut yaiku:

Jenis Kelamin

Wanita kaping pindho luwih cenderung ngalami RLS tinimbang wong lanang.

umur

Sanajan RLS bisa berkembang ing umur apa wae, luwih umum ing umur pertengahan sing kepungkur.

riwayat kulawarga

ing kulawargane sindrom sikil gelisah Wong-wong sing duwe iku luwih kamungkinan kanggo berkembang kondisi.

meteng

Sawetara wanita ngalami RLS nalika meteng, utamane ing trimester pungkasan. Iki biasane rampung ing sawetara minggu sawise pangiriman.

penyakit kronis

Kahanan kayata neuropati perifer, diabetes, lan gagal ginjel bisa nyebabake RLS. Biasane, perawatan penyakit kasebut nyuda gejala RLS.

Obat-obatan

Obat antimual, antipsikotik, antidepresan, lan antihistamin bisa nyebabake utawa nambah gejala RLS.

Etnis

Kabeh wong sindrom sikil gelisah nanging luwih umum ing wong keturunan Eropah Lor.

sindrom sikil gelisahbisa mengaruhi kesehatan umum lan kualitas urip. Yen sampeyan duwe insomnia kronis bebarengan karo RLS, bisa uga ana risiko sing luwih dhuwur kanggo kondisi ing ngisor iki:

- Penyakit jantung

– stroke

- Diabetes

– Penyakit ginjel

– depresi

– pati prematur 

Kepiye Sindrom Kaki Gelisah Didiagnosa?

sindrom sikil gelisahOra ana tes siji sing bisa ngonfirmasi utawa nyegah. Akeh diagnosis adhedhasar ngenali gejala kasebut.

Kanggo diagnosa RLS, kabeh ing ngisor iki kudu ana:

– A nggusah kuwat kanggo tumindak, asring diiringi raos aneh.

- Gejala saya elek ing wayah wengi lan gampang utawa ilang ing wayah awan.

- Gejala sensori dipicu nalika sampeyan nyoba ngaso utawa turu.

- Gejala sensori lega nalika sampeyan pindhah.

Sanajan kabeh kritéria wis ketemu, sampeyan bakal mbutuhake ujian fisik. Dokter sampeyan pengin mriksa panyebab neurologis liyane kanggo gejala sampeyan.

Nyedhiyakake informasi babagan obat-obatan sing over-the-counter lan resep sing sampeyan gunakake. Marang dhokter sampeyan yen sampeyan duwe kondisi kesehatan kronis sing dikenal.

Bisa uga luwih angel kanggo diagnosa RLS ing bocah-bocah sing ora bisa ngenali gejala kasebut.

Perawatan Sindrom Kaki Gelisah

sindrom sikil gelisahnu Pangobatan sing paling umum digunakake kanggo mbantu ngontrol yaiku:

- Dopaminergik sing mbantu ngontrol jumlah gerakan ing sikil. 

- Obat turu kanggo mbantu turu

- Ing sawetara kasus, painkillers kuwat sing tumindak minangka sedatives.

- Obat sing digunakake kanggo ngontrol efek samping epilepsi utawa kelainan kognitif kayata Parkinson.

Perawatan Ngarep Sindrom Kaki Gelisah

Nalika perawatan ing omah ora rampung ngilangi gejala, bisa mbantu nyuda. Cara sing paling migunani bisa ditemokake kanthi nyoba lan kesalahan.

Panjaluk perawatan alami sindrom sikil gelisah Metode sing ditrapake kanggo:

- Ngurangi utawa ngilangi asupan kafein, alkohol lan rokok.

- Tindakake jadwal turu biasa kanthi wektu turu lan tangi saben dina saben minggu.

- Olahraga saben dina, kayata mlaku-mlaku utawa nglangi.

– Pijet utawa ngegetake otot sikil ing wayah sore.

– Rendhem sikil ing adus anget sadurunge turu.

- Gunakake pad pemanas utawa bungkus es nalika sampeyan ngalami gejala.

- Yoga utawa semedi nindakaken.

Nindakake kahanan sing mbutuhake lungguh sing dawa, kayata nyopir utawa mabur, luwih awal, tinimbang mengko.

sindrom sikil gelisahOpsi iki bisa mbiyantu sanajan sampeyan njupuk obat kanggo ngontrol shingles.

Sindrom Kaki Gelisah ing Bocah-bocah

Anak-anak bisa uga ngalami sensasi tingling sing padha ing sikile karo wong diwasa kanthi RLS. Nanging bisa uga angel kanggo njlèntrèhaké.

sindrom sikil gelisah Bocah-bocah sing nandhang tekanan darah tinggi uga duwe dorongan kuat kanggo ngobahake sikile. Dheweke ngalami gejala ing wayah awan kaya wong diwasa.

sindrom sikil gelisahAmarga bisa mengaruhi saben aspek urip, bisa uga ngganggu turu. 

Anak sing duwe RLS bisa uga katon ora peduli lan gampang nesu. Bisa diarani aktif utawa hiperaktif. Diagnosis lan perawatan RLS bisa mbantu ngatasi masalah kasebut lan ningkatake kinerja sekolah.

sindrom sikil gelisah Kanggo diagnosa ing bocah-bocah nganti umur 12 taun, kritéria diwasa kudu dipenuhi:

- Kekarepan kanggo tumindak, asring diiringi raos aneh.

- Gejala saya tambah ing wayah wengi.

- Gejala dipicu nalika sampeyan nyoba ngaso utawa turu.

- Gejala ilang nalika sampeyan pindhah.

Sembarang kekurangan nutrisi uga kudu ditanggulangi. Anak-anak sing duwe RLS kudu nyingkiri kafein lan ngembangake kabiasaan turu.

Yen perlu, obatan sing mengaruhi dopamin, benzodiazepines lan anticonvulsants bisa diwènèhaké dening dhokter.

Saran Nutrisi Sindrom Kaki Gelisah

sindrom sikil gelisah Ora ana pedoman diet khusus kanggo wong sing nandhang lara Nanging, perlu kanggo menehi perhatian marang nutrisi supaya entuk cukup vitamin lan nutrisi sing dibutuhake. Ngindhari panganan olahan lan panganan kalori dhuwur sing ora ana nilai nutrisi.

sindrom sikil gelisah Sawetara wong sing duwe gejala kekurangan vitamin lan mineral tartamtu. Ing kasus iki, sawetara owah-owahan bisa digawe ing diet utawa tambahan nutrisi bisa dijupuk. Iku kabeh gumantung apa asil test nuduhake.

kurang wesiKonsumsi panganan sing sugih wesi yen sampeyan duwe:

- Sayuran godhong ijo peteng

- Kacang polong

- Woh-wohan garing

- Kacang

- Daging abang

- Unggas lan panganan laut

- sawetara biji

vitamin C mbantu awak nyerep zat besi, dadi gabungke panganan sing sugih wesi karo sumber vitamin C:

- Jus jeruk

- Grapefruit, jeruk, tangerine, strawberry, kiwi, melon

- Tomat mrico

- Brokoli

Alkohol bisa nyebabake RLS luwih elek lan ngganggu turu.

Sindrom sikil gelisah lan meteng

sindrom sikil gelisah gejala Bisa kedadeyan pisanan nalika meteng, biasane ing trimester pungkasan. Data nuduhake yen wanita ngandhut bisa duwe risiko RLS kaping pindho utawa kaping telu.

Alasan kanggo iki ora dimangerteni kanthi lengkap. Sawetara kemungkinan kalebu kekurangan vitamin utawa mineral, owah-owahan hormonal, utawa kompresi saraf.

Kandhutan uga bisa nyebabake kram sikil lan insomnia. Gejala kasebut sindrom sikil gelisahangel kanggo mbedakake saka

Yen sampeyan lagi ngandhut lan duwe gejala RLS, hubungi dhokter sampeyan. Tes kanggo wesi utawa kekurangan liyane bisa uga dibutuhake.

Perawatan sindrom sikil gelisahSawetara obat sing digunakake nalika meteng ora aman nalika meteng.

ing meteng sindrom sikil gelisah Biasane ilang dhewe ing minggu sawise lair. 

Wilayah liyane sing kena pengaruh ing awak bebarengan karo sikil

Jeneng penyakit sindrom sikil gelisah nanging uga bisa mengaruhi lengen, gedhe utawa sirah. Biasane mengaruhi perangan awak ing loro-lorone awak, nanging ing sawetara wong mung kedadeyan ing sisih siji.

Neuropati perifer, diabetes, lan gagal ginjel nyebabake gejala kaya RLS. Nambani kondisi dhasar asring mbantu.

Akeh wong sing nandhang penyakit Parkinson uga duwe RLS. Nanging sindrom sikil gelisah Umume wong sing nandhang penyakit kasebut ora ngalami Parkinson. Obat sing padha bisa nambah gejala loro kondisi kasebut.

Ora umum kanggo pasien multiple sclerosis (MS) ngalami gangguan turu, kalebu sikil, lengen, lan awak sing gelisah. 

Dheweke uga ngalami kejang otot lan kram. Pangobatan sing digunakake kanggo nglawan rasa kesel sing ana gandhengane karo penyakit kronis uga bisa nyebabake.

Wanita ngandhut duwe risiko dhuwur kanggo RLS. Biasane rampung dhewe sawise bayi lair.