antibiotikDigunakake nglawan infeksi bakteri. Nggawe garis pertahanan sing kuwat. saka antibiotik Wis sawetara keuntungan uga sawetara efek sisih. Iki nyebabake masalah kayata diare lan karusakan ati.
Mula sajrone lan sawise nggunakake antibiotik Sampeyan kudu menehi perhatian marang nutrisi. sawetara panganan efek sisih saka antibiotiknalika sawetara nggawe luwih elek.
Panjaluk "Apa sing kudu ditindakake nalika nggunakake antibiotik?", "Apa sing kudu dipangan lan apa sing ora dipangan nalika nggunakake antibiotik lan sawise antibiotik?" Artikel informatif sing nyakup pitakonan…
Apa antibiotik?
antibiotikJinis obat sing digunakake kanggo nambani infeksi bakteri. Iki mateni infeksi lan nyegah panyebaran.
Penemuan antibiotik, salah sawijining kahanan sing paling penting lan nylametake. Nanging dina iki, antibiotik wis dadi masalah amarga ora perlu lan digunakake. Iki nyebabake awak mbangun resistensi, ing jangka panjang. efek saka antibiotiknyebabake nyuda.
AntibiotikSanajan efektif banget kanggo ngobati infeksi serius, nanging duwe efek samping sing negatif. Tuladhane;
Ekstrim nggunakake antibiotik bisa ngrusak ati.
Antibiotikbisa duwe efek ala ing triliunan bakteri sing manggon ing usus.
Saliyane mateni bakteri sing nyebabake penyakit, antibiotik Uga bisa mateni bakteri sehat.
Kakehan nggunakake antibiotik, utamané ing umur dini mikrobiota usus Iku ngganti jumlah lan jinis bakteri ing.
Sawetara sinau ing umur dini panggunaan antibiotik sing berlebihanWis ditampilake yen owah-owahan mikrobiota usus sing disebabake dening penyakit kasebut nambah risiko gain bobot lan obesitas.
Overuse saka antibiotikresistensi antibiotikIku ndadekake ora efektif kanggo mateni bakteri sing nyebabake penyakit.
Antibiotik kanthi ngganti jinis bakteri sing manggon ing usus,diare nyebabake efek samping kayata
Apa sing Dipangan Sajrone lan Sawise Antibiotik
Probiotik sadurunge lan sawise nggunakake antibiotik
Panggunaan antibiotiknyebabake diare, utamane ing bocah-bocah.
probiotik, antibiotiknyuda resiko diare gegandhengan karo
Probiotik minangka bakteri urip. Dijupuk bebarengan antibiotik bisa dipateni dening Dadi sawetara jam antibiotik lan njupuk probiotik.
panganan fermentasi
sawetara panganan, antibiotikMbantu mulihake mikrobiota usus sawise karusakan sing disebabake
panganan fermentasidiprodhuksi dening bakteri. Iki ditemokake ing panganan kayata yogurt, keju, lan sauerkraut.
Mangan panganan fermentasi njupuk antibiotik Mbantu ningkatake kesehatan usus sakwise.
Panganan sing berserat
ElevatorOra bisa dicerna dening awak, mung dicerna dening bakteri usus. Mangan panganan sing berserat sawise nggunakake antibiotik nambah bakteri usus. Panganan sing akeh serat kalebu:
Gandum utuh (roti wholegrain, beras coklat, lsp.)
Kacang-kacangan
Wiji
kacang buncis
Lentil
Woh-wohan
brokoli
kacang polong
bananas
Artichoke
Panganan sing berserat ora mung nyedhiyakake bakteri sehat ing usus, nanging uga nyegah pertumbuhan bakteri sing mbebayani.
Amarga serat nyepetake tingkat pengosongan lambung, uga nyuda tingkat panyerepan obat.
Awit saking punika terapi antibiotik Sampeyan perlu kanggo sementara supaya panganan serat dhuwur sak Panggunaan antibiotik Luwih becik miwiti mangan panganan sing sugih serat sawise rampung.
Panganan prebiotik
Probiotik yaiku bakteri urip,prebiotikyaiku panganan sing nyedhiyakake bakteri kasebut.
Panganan sing ngemot serat dhuwur uga prebiotik.
Sawetara panganan ora dhuwur serat, nanging "bifidobacteria" Iki nuduhake sifat prebiotik kanthi mbantu tuwuh bakteri sehat kayata
Tuladhane; Kakao ngandhut polifenol antioksidan, sing nduweni efek prebiotik sing migunani kanggo mikrobiota usus.
Saka nggunakake antibiotik banjur mangan panganan prebiotik, antibiotik Mbantu kanggo multiply ono gunane usus bakteri rusak dening
Apa sing Ora Dipangan Nalika Njupuk Antibiotik
Panganan sing nyuda efektifitas antibiotik kudu dihindari.
Contone, antibiotik nalika njupuk obat-obatan tartamtu, kayatajeruk bali lan ngonsumsi jus grapefruit mbebayani.
Iki amarga jus grapefruit lan akeh obat sing dipecah dening enzim sing diarani cytochrome P450.
Nalika nggunakake antibiotik Yen sampeyan mangan grapefruit, awak nyegah obat kasebut supaya ora rusak kanthi bener.
Panganan sing diperkaya kalsium panyerepan antibiotikmengaruhi apa.
Nalika nggunakake antibiotik Ngindhari panganan sing ngemot kalsium sing akeh.
Gunakake antibiotik mung yen perlu
nalika sampeyan lara antibiotik Ana cara alami sing efektif. Mulane, mung tamba kanggo penyakit iki antibiotik Aja mikir iku.
Ana akeh panganan sing nyuda bakteri lan inflamasi sing mbebayani ing awak lan nambah bakteri protèktif. Coba mangan panganan antibakteri alami iki:
