ライスミルクは、米から作られた乳製品を含まない牛乳です。 動物性食品をあまり食べない人に好まれます。 ライスミルクの利点の中で、肌への利点が前面に出てきます。
ライスミルクとは？
炊き込みご飯と玄米 澱粉と水あめで作った乳製品を含まない牛乳の一種です。 この牛乳には動物性副産物はありません。 そのため、ビーガンやベジタリアンも簡単に摂取できます。 動物由来ではないため、米からとったこの牛乳には乳糖が含まれていません。 なぜなら 乳糖不耐症 それは人々の選択です。
ライスミルクの栄養価
ライスミルク 140 カップは 3 カロリーです。 約1グラムの脂肪が含まれています。 10 カップの牛乳には XNUMX グラムの脂肪が含まれています。 この牛乳にはコレステロールが含まれていません。 したがって、心臓の健康を保護します。 カルシウム、ビタミンB群、鉄分、ビタミンA、ビタミンDを加え、市販のライスミルクを牛乳と同等に。.
ライスミルクの効果とは？
心臓の健康を保護します
- ビタミンEとマグネシウムが豊富なライスミルクの利点のXNUMXつは、心臓の健康をサポートすることです.
- 脳卒中やその他の心臓の問題を防ぎます。
- フラボノイドが豊富で、心臓を健康に保ちます。
免疫力を強化する
- ライスミルクには、免疫力を強化する必須ミネラルが豊富に含まれています。
- 免疫力を低下させる可能性のあるアレルギーやその他のウイルス感染から保護します。
体重を減らすのに役立ちます
- ライスミルクのもうXNUMXつの利点は、体重を減らすのに役立つことです. これは、カロリーが比較的低いためです。
コレステロール値を保護します
- ライスミルクはビタミンと炭水化物が豊富ですが、他のタイプのミルクに含まれる高用量のラクトースは含まれていません.
- そのため、コレステロールが高い方でも安心してお召し上がりいただけます。 コレステロール値が比較的低いからです。
慢性疾患を予防します
米に含まれるさまざまな抗酸化物質は、体が酸化ストレスや炎症に抵抗するのを助け、慢性疾患につながる可能性があります.
ライスミルクの肌への効果
ライスミルクには、皮膚を助けることができる多くの抗酸化物質と酸が含まれています. パラアミノ安息香酸のように、太陽の有害な光線から肌を保護し、シワやシミを目立たなくします。
肌を滑らかにします
- ライスミルクとハチミツを混ぜたものを顔に塗ってしばらく待つと、完璧なトーンの顔になります。
- ツルツルのお肌にもなります。
唇の色を開くことができます
- 唇の黒ずみが気になる方は、ライスミルクを唇に塗ってみてください。
- 唇の色を明るくし、唇に素敵なトーンを与えます。
日焼けを治す
- ライスミルクの美肌効果のXNUMXつは、日焼けを治すことです。
- 日焼けしている場合は、火傷した部分にライスミルクを塗ることができます。
