私たちは毎日歯を磨くべきです。 これは、誰もが知っているが実践していない状況であるため、多くの歯の問題に直面しています。 定期的にブラッシングしているのに歯石がつく場合は、ブラッシング方法が間違っている可能性があります。 大丈夫 自宅で歯石を取り除く方法は？
歯に形成された歯石または歯垢 歯の問題などの歯の問題は、歯を磨かないか、間違って不十分に磨くことによって引き起こされます。
このため、細菌が歯に蓄積します。 細菌の蓄積の原因は、間違いなく口腔の健康に注意を払っていないことです. 例えば; 歯を磨かない、甘いものを食べる、喫煙するなど。 これらの要因は、歯石の形成を増加させます。
私たちにとっては小さな問題のように思えるかもしれませんが、歯石は取り除かなければ歯と歯茎にダメージを与えます。 間に合って 歯肉炎エナメル質の損傷、歯周病、歯の喪失を引き起こす可能性があります。 また、骨の変性や心臓病を引き起こすことで、骨の健康にも影響を与えます。 したがって、この問題はできるだけ早く解決する必要があります。
歯石除去 処置のために、最初に頭に浮かぶのは歯科医に行くことです。 だから歯医者に行く前に 自宅で歯から歯石を取り除く方法?
最初の 歯の歯石はどのように自然に除去されますか? 質問に答えましょう。 次 歯石の形成を防ぐ方法見てみましょう。
自宅で歯石を取り除く方法は？ 自然な方法
歯のクリーニング
病気になる前に予防する方が常に簡単です。 このため、歯石の形成を防ぐために、毎食後に歯を磨くことを忘れないでください.
- 毛先の柔らかい歯ブラシを使用してください。 すべての歯の表面をあらゆる角度からブラッシングして、歯を徹底的にきれいにします。
- フッ化物練り歯磨きを使用すると、虫歯の影響を受けた領域の再石灰化が促進されます。 さらに、歯石形成の原因となるバクテリアから保護します。
炭酸塩
炭酸塩歯石に対する抗菌効果があります。 そのため、歯を白くしながら歯石を防ぎます。
- 重曹大さじ1に塩ひとつまみを加えて混ぜます。
- 混合物で歯を磨き、口をすすぎます。
- プラークがなくなるまで、隔日で塗布してください。
- 歯石がきれいになったら、10日にXNUMX回の塗布で十分です。
通常のデンタルフロスを使用する
フロスは、歯の間の食物粒子をきれいにします。 ブラシの届かないところまで伸びます。 通常のデンタルフロスを使用すると、歯石の形成を防ぐことができます。
スケーリングフックを使用する
クリーニングフックを使用して、硬化した歯石を取り除くことができます。 まず、クリーニングプロセス中に歯石をそっとこすり落とします。 その後、唾を吐き、口をゆすぎます。
歯茎を傷つけないように注意してください。 歯肉に深く接触すると感染症を引き起こす可能性があります。
油引き
油引き このプロセスは、歯垢や同様の感染症を除去するために行われます。 ココナッツオイルまたはごま油を使用できます。
- 大さじ1杯のオイルを口の中で10〜15分間かき混ぜます。
- その後、唾を吐き、ぬるま湯で口をすすいでください。
- これは週にXNUMX、XNUMX回行うことができます。
歯石の形成を防ぐには？
歯石を自然にきれいにする方法? 私たちは習った。 記事の冒頭で述べたように、歯石はきれいにしないと多くの病気を引き起こす可能性があります.
いくつかの問題は、開始前に回避する必要があります。 したがって 歯石の形成を防ぐには？ 私たちは知っておくべきです. しかし、知っているだけでは不十分です。 また、知っていることを適用する必要があります。
- エナメル質を保護するために、毛先の柔らかい歯ブラシを使用してください。
- 毎食後少なくともXNUMX分間は歯を磨きましょう。
- フッ化物歯磨き粉を使用してください。
- 少なくともXNUMX日XNUMX回はデンタルフロスを使用してください。
- 喫煙は、歯茎の下に歯石を蓄積させます。 まず、タバコを吸っているなら禁煙しましょう。
- でんぷんや糖分が豊富な食品は、口内の細菌の増殖を促すため、できるだけ摂取しないようにします。
- 口から食べかすを取り除くために、毎食後に水を飲みます。
- 口腔の健康を改善し、歯肉炎を予防するため、豊富に含まれています ビタミンC 栄養豊富な果物を食べましょう。
- 定期的に歯医者に行き、一般的な検査や歯のクリーニングを受けてください。
自宅で歯石を取り除く方法は？ 他の方法を知っている場合は、それらを私たちと共有できます。
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