תה היביסקוסזה נעשה על ידי טבילת פרחי צמח ההיביסקוס במים רותחים.
את התה הזה, שיש לו טעם דמוי חמוציות, אפשר לשתות גם חם וגם קר.
יותר ממאות זנים המשתנים לפי מיקום ואקלים. הִיבִּיסקוּס ישנם מספר סוגים, המשמשים ביותר להכנת תה"היביסקוס סאבדריפה"סוג.
מחקר, שתיית תה היביסקוסהוא חשף מספר יתרונות בריאותיים שנקשרו ליתרונות הבריאותיים של החילבה, והראה כי היא יכולה להוריד את לחץ הדם, להילחם בחיידקים, ואפילו לסייע לירידה במשקל.
ניתן להכין תה על ידי חליטת פרחים וגם עלים.
במאמר "מהם היתרונות של תה היביסקוס", "כיצד להשתמש בתה היביסקוס", "האם תה היביסקוס נחלש", "כיצד להכין תה היביסקוס" שאלות ייענו.
ערך תזונתי של תה היביסקוס
פרחי היביסקוסישנם סוגים שונים של פיטוכימיקלים כגון חומצות אורגניות, אנתוציאנינים, פלבנואידים וגליקוזידים.
Delphinidin-3-sambubioside, delphidin ו-cyanidin-3-sambubioside הם האנתוציאנינים השולטים.
חומצות פנוליות כוללות חומצה פרוטוקטצ'אית, קטצ'ין, גאלוקצ'ינים, חומצה קפאית וגאלאטצ'ין.
חוקרים מצאו גם היביסצטרין, גוספיטרין, סבדאריטרין, קוורצטיןהם גם בודדו אגליקונים כמו לוטאולין, מיריצין והביסקטין.
כמו כן צוינו סטרואידים כגון eugenol, β-sitosterol וארגוסטרול.
פיטוכימיקלים אלה פועלים בסינרגיה לשיפור בריאות הלב והכבד, צבע השיער ומצב הרוח שלך.
מהם היתרונות של תה היביסקוס?
לימודים, תה היביסקוסעדות ליכולת לשלוט ביתר לחץ דם. הוא גם קובע כי יש לו תכונות משתנות ונוגדי דיכאון. פרחי היביסקוס זה גם משלשל יעיל וידידותי לכבד.
מכיל נוגדי חמצון
נוגדי חמצון הם מולקולות המסייעות נגד תרכובות הידועות כרדיקלים חופשיים הפוגעים בתאים.
תה היביסקוס הוא עשיר בנוגדי חמצון רבי עוצמה ולכן יכול לסייע במניעת נזקים ומחלות עקב הצטברות של רדיקלים חופשיים.
במחקר על חולדות, תמצית היביסקוסהגדיל את מספר האנזימים נוגדי החמצון והפחית את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים עד 92%.
במחקר אחר של חולדות נמצאו ממצאים דומים, והראו שלחלקי צמחים אטרקטיביים כמו עלים יש תכונות נוגדות חמצון חזקות.
מוריד לחץ דם
תה היביסקוסאחד היתרונות המרשימים והידועים של רפואת הצמחים הוא הורדת לחץ הדם.
עם הזמן, לחץ דם גבוה יכול להפעיל לחץ נוסף על הלב, ולגרום לו להיחלש. לחץ דם גבוה קשור גם לסיכון מוגבר למחלות לב.
מחקרים שונים מצאו שתה איכותי יכול להוריד את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי כאחד.
במחקר אחד, 65 אנשים עם לחץ דם גבוה תה היביסקוס או שניתן פלצבו. שישה שבועות לאחר מכן, תה היביסקוס אלו ששתו חוו ירידה משמעותית בלחץ הדם הסיסטולי בהשוואה לפלסבו.
באופן דומה, סקירה משנת 2015 של חמישה מחקרים מצאה כי תה באיכות גבוהה הפחית את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי בממוצע של 7.58 מ"מ כספית ו-3.53 מ"מ כספית, בהתאמה.
תה היביסקוסלמרות שזו דרך בטוחה וטבעית לעזור בהורדת לחץ הדם, היא לא מומלצת לאלו הנוטלים הידרוכלורותיאזיד, סוג של משתן המשמש לטיפול בלחץ דם גבוה, מכיוון שהוא יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות.
מוריד את רמות השמן
בנוסף להורדת לחץ הדם, מחקרים מסוימים מצאו כי תה זה יכול לסייע בהורדת רמות השומן בדם, גורם סיכון נוסף למחלות לב.
במחקר אחד, 60 אנשים עם סוכרת או תה היביסקוס או תה שחור. לאחר חודש, אלה ששותים תה היביסקוס העלה את הכולסטרול ה"טוב" HDL והורדת הכולסטרול הכולל, הכולסטרול ה"רע" LDL וטריגליצרידים.
במחקר אחר בחולים עם תסמונת מטבולית, 100 מ"ג ליום תמצית היביסקוסהוכח כי נטילת התרופה קשורה לירידה בכולסטרול הכולל ולעלייה בכולסטרול ה"טוב" HDL.
עשוי לסייע בניהול סוכרת
בלירלי ביר סוג היביסקוסעשוי לסייע בטיפול בסוכרת ולשפר את הרגישות לאינסולין.
במחקרים, זה תה היביסקוסנמצא כי עירוי שלוש פעמים ביום במשך ארבעה שבועות משפיע לטובה על סוכרת מסוג 2. כמו כן, תה זה שיפר את תפקודם של תאי בטא בלבלב.
עשוי להוריד את רמות הכולסטרול
שתיית תה היביסקוסיש יותר ויותר עדויות לכך שלארז עשויות להיות השפעות של הורדת כולסטרול.
הִיבִּיסקוּס, מכיל בדרך כלל חומצות פוליפנוליות, פלבנואידים ואנתוציאנינים. תרכובות אלו מראות פעילות נוגדת חמצון. לתה יכול להיות השפעות חיוביות על רמות הכולסטרול.
מחקרים מראים שהפרח יכול לשמש במחקרים עתידיים למניעה וטיפול בכולסטרול גבוה אצל מתבגרים.
מחקר נערך על 43 מבוגרים (בני 30-60) עם כולסטרול גבוה. שתי כוסות למשך 12 שבועות לקבוצת הבדיקה תה היביסקוס נָתוּן. התוצאות הראו ירידה ממוצעת של 9.46% בכולסטרול הכולל, 8.33% ב-HDL ו-9.80% ב-LDL.
לימוד, תה היביסקוסמצבים שיכולים להיות בעלי השפעה חיובית משמעותית על רמות הכולסטרול בדם.
מגן על בריאות הכבד
מייצור חלבונים דרך הפרשת מרה ועד פירוק שומן, הכבד הוא איבר חשוב לבריאות הכללית.
מעניין, לימודים אתה היביסקוס הוכח שהוא משפר את בריאות הכבד ועוזר לו לתפקד ביעילות.
במחקר של 19 אנשים הסובלים מעודף משקל, גבוה תמצית היביסקוסאלו שנטלו את התרופה במשך 12 שבועות חוו שיפור בסטאטוזיס בכבד.
מצב זה מאופיין בהצטברות שומן בכבד ועלול לגרום לאי ספיקת כבד.
מחקר גם באוגרים תמצית היביסקוסהוכיח את תכונות ההגנה על הכבד של
במחקר אחר על בעלי חיים, חולדות הִיבִּיסקוּס כאשר התמציות ניתנו, הריכוז של אנזימי פינוי תרופות רבים בכבד עלה עד 65%.
עם זאת, כל המחקרים הללו תה היביסקוס במקומו, תמצית היביסקוסהעריך את ההשפעות של
תה היביסקוסיש צורך במחקר נוסף כדי לדעת כיצד קנאביס משפיע על בריאות הכבד בבני אדם.
האם תה היביסקוס נחלש?
מחקרים שונים, ירידה במשקל עם תה היביסקוסהוא טוען שזה אפשרי ומגן מפני השמנת יתר.
במחקר אחד היו 36 משתתפים עם עודף משקל. תמצית היביסקוס או נתן פלצבו. 12 שבועות לאחר מכן, תמצית היביסקוסירידה במשקל הגוף, בשומן הגוף, באינדקס מסת הגוף וביחס הירך למותניים.
במחקר בבעלי חיים היו ממצאים דומים, ועכברים שמנים היו גבוהים יותר תמצית היביסקוסהוא דיווח כי מתן התרופה למשך 60 יום הוביל לירידה במשקל הגוף.
מכיל תרכובות שעשויות לסייע במניעת סרטן
תה היביסקוס סיבים והוכח כבעל תכונות אנטי-סרטניות חזקות פוליפנולים מבחינת גבוה.
מחקרי מבחנה, תמצית היביסקוסהוא מצא תוצאות מרשימות לגבי ההשפעות הפוטנציאליות של
במחקר במבחנה, תמצית היביסקוס שיבשו את צמיחת התאים, הפחיתו את התפשטות סרטן הפה והפלזמה.
מחקר נוסף במבחנה דיווח שתמצית עלים איכותית עיכבה את התפשטות תאי סרטן הערמונית האנושיים.
תמצית היביסקוסהוכח כמעכב תאי סרטן קיבה ב-52% במחקרים אחרים במבחנה.
עשוי לעזור להילחם בחיידקים
חיידקים הם מיקרואורגניזמים חד-תאיים הנעים בין ברונכיטיס לדלקת ריאות. דלקות בדרכי השתןהם יכולים לגרום למגוון של זיהומים החל מ
בנוסף לתכונות נוגדות החמצון והאנטי סרטן שלו, כמה מחקרים במבחנה הִיבִּיסקוּסמצא שקמח יכול לעזור להילחם בזיהומים חיידקיים.
למעשה, מחקר במבחנה, תמצית היביסקוססוג של חיידק שיכול לגרום לתסמינים כמו התכווצויות, גזים ושלשולים של E. coli נמצא מעכב את פעילותו.
מחקר נוסף במבחנה הראה שהתמצית נלחמה בשמונה סוגי חיידקים והייתה יעילה בדיוק כמו תרופות מסוימות המשמשות לטיפול בזיהומים חיידקיים.
מקל על חרדות ועוזר לישון
תמצית היביסקוסהוכח שיש לו השפעות הרגעה ומפחיתות חרדה על חולדות. במחקרי עכברים, אלה הראו השפעות בולטות יותר עם מנות חוזרות של התמציות.
תמציות היביסקוס זה יכול גם להקל על כאבים, חום וכאבי ראש. עם זאת, יש מידע מוגבל בנושא זה.
עשוי להיות בעל השפעה נוגדת דיכאון
פרח היביסקוסהפלבנואידים (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) ב אלה עובדים על שחרור דופמין וסרוטונין (הורמוני אושר) ובכך עוזרים להפחית את הסימפטומים של דיכאון.
אַחֵר סוג היביסקוסתמציות של לילך הראו פעילות דמוית תרופות נוגדות דיכאון גם בהפרעות לאחר לידה. לדיכאון לאחר לידה אצל אמהות יש השפעה משמעותית על ההתפתחות הקוגניטיבית והרגשית של ילדים.
תמצית היביסקוסנמצא שהוא מעכב אנזימים המשביתים דופמין וסרוטונין. זה בעקיפין דיכאון לאחר לידהזה יכול לעזור בטיפול בקמח.
במהלך ההריון תה היביסקוסהבטיחות אינה ידועה. לכן, אנא התייעץ עם הרופא שלך בעניין זה.
יתרונות תה היביסקוס לעור
תה היביסקוסיכול לקדם ריפוי פצעים ולטפל במצבי עור אחרים.
במחקרי חולדות, תמציות היביסקוסנמצאה בעלת תכונות ריפוי פצעים טובות יותר מאשר משחה מקומית פופולרית. תמצית פרחי היביסקוסניתן להשתמש ביעילות בטיפול בפצעים מקומיים.
Diğer מיני היביסקוסיישום מקומי של תמציות של הרפס יכול גם לסייע בטיפול בהרפס זוסטר (זיהום ויראלי המאופיין בפריחה ובשלפוחיות כואבות).
היתרונות של תה היביסקוס לשיער
הִיבִּיסקוּס פרחים מהסוג נמצאים בשימוש נרחב להשגת תלתלים ארוכים ומבריקים. כמה מחקרי חולדות צמח היביסקוסזה מראה את תכונות מגרות צמיחת השיער של תמציות העלים של
במחקר פלסטיני, א סוג היביסקוסנמצא כי פרח הפרח משפר את בריאות השיער והקרקפת. השריית הפרח במים חמימים ולאחר מכן מריחה על השיער יכולה לשפר את בריאות הקרקפת והשיער.
תה היביסקוסאין מספיק מחקר כדי להבין את השפעת צמיחת השיער על צמיחת השיער.
הכנת תה היביסקוס
הכנת תה היביסקוס בבית זה קל.
לתוך קומקום תה פרחי היביסקוס יבשיםמוסיפים אותם ויוצקים עליהם מים רותחים. נותנים לזה לתלול חמש דקות, ואז מסננים לתוך הכוס, ממתיקים ונהנים.
תה היביסקוס ניתן לצרוך אותו חם או קר ויש לו טעם דמוי חמוציות.
מסיבה זו, הוא ממותק לרוב בדבש.
מהם הנזקים של תה היביסקוס?
כולל אינטראקציות בין צמחים שתיית תה היביסקוסיש לו מעט תופעות לוואי מתועדות.
שורשי היביסקוסיש לו השפעות נוגדות פוריות ורחם. היא עשויה להיות בעלת פעילות אסטרוגנית בגוף והיא עשויה למנוע השתלת עובר או התעברות.
תה היביסקוסהפוליפנולים ביכולים להגביר את עומס האלומיניום בגוף. חַם תה היביסקוס הפרשת אלומיניום גבוהה בשתן נצפתה ימים לאחר השתייה.
לכן, נשים בהריון ואנשים עם אבנים בכליות צריכים להיות זהירים לגבי מנת יתר.
Hibiscus sabdariffa L. הראה אינטראקציה של צמחי מרפא עם התרופה המשתנת הידרוכלורותיאזיד (HCT). הם גם מפריעים לפעילות של קומפלקס ציטוכרום P450 (CYP).
מתחמי CYP אלו אחראים לחילוף החומרים של מספר תרופות מרשם. יש לחקור עוד את הסוגיה האם יש לה השפעות קטלניות.
כמה ראיות תה היביסקוסזה גם מראה שלחץ הדם יורד. למרות שאין ראיות ישירות לכך שתה יכול להפריע לתרופות לטיפול בלחץ דם גבוה, אלו הנוטלים תרופות למצב זה תה היביסקוס יש להתייעץ עם רופא לפני השתייה.
תה היביסקוסשתית קודם? מי שמנסה את התה הטעים הזה יכול להשאיר הערות.
