דבש לימוןשֶׁלָה, הוא מוצג כסם מרפא בעולם הבריאות. משקה זה יכול לעזור להמיס שומן, לנקות אקנה ולהסיר רעלים מהגוף.
גם לדבש וגם ללימון השפעות בריאותיות מועילות רבות, אך האם השילוב של השניים באמת מועיל? לְהַלָן "היתרונות של מי לימון דבש" יוזכר "מתכון מים לימון דבש" זה יינתן.
יתרונות מים לימון דבש
יש להם מרכיבים חזקים וטבעיים
גם דבש וגם לימון הם מזונות פופולריים המשמשים לטעם מזון ומשקאות. Balמשמש בעיקר כמרכיב טבעי כתחליף לסוכר מעובד, יש לו כמה שימושים טיפוליים, כגון טיפול בפצעי עור וכוויות.
לימוןהוא פרי הדר המיוצר בעיקר עבור המיץ שלו. ניתן להשתמש גם בקונכיות. היתרונות הבריאותיים של פרי חריף זה נובעים מרמות גבוהות של ויטמין C ותרכובות צמחים מועילות אחרות.
שילוב שני המרכיבים הללו במשקה אחד משמש כתרופה למחלות כמו בעיות עיכול, אקנה ועלייה במשקל.
היתרונות של דבש
דבש הוא אחד המאכלים העתיקים בעולם. הוא שימש גם כמזון וגם כתרופה במשך אלפי שנים. הוא משמש לרוב כתחליף סוכר ויש לו גם שימושים רפואיים.
מסייע בריפוי כוויות ופצעים
דבש שימש לאורך ההיסטוריה לטיפול בפצעים וכוויות. ישנן עדויות לכך שהמצרים, היוונים והרומאים הקדמונים השתמשו בדבש לטיפול במחלות עור.
מחקרים רבים הראו כי לדבש יש סגולות ריפוי עוצמתיות כאשר מורחים אותו על העור.
בסקירה של 3.000 מחקרים שכללו יותר מ-26 אנשים, נמצא כי דבש יעיל יותר בטיפול בכוויות חלקיות מאשר טיפולים קונבנציונליים.
כמו כן, דבש הוא טיפול יעיל בכיבים סוכרתיים בכף הרגל. כיבים סוכרתיים הם פצעים פתוחים שהם סיבוכים נפוצים של סוכר בדם בשליטה לקויה.
מחקרים שונים הראו כי דבש מגביר את קצב הריפוי בפצעים כאלה. סגולות הריפוי של הדבש נחשבות למקורן בתרכובות האנטיבקטריאליות והאנטי דלקתיות שהוא מכיל. ואכן, מחקרים מראים שלדבש יכול להיות אפקט מגן מפני יותר מ-60 סוגי חיידקים.
כמה מחקרים הצהירו ששתיית מיץ לימון יכולה למנוע אבנים בכליות.
עוזר להפחית את הסיכון למחלות לב
הדר הוא עמוס בחומרים מזינים בריאים ללב, ולימון אינו יוצא דופן. הכמות הגבוהה של ויטמין C ותרכובות צמחיות בלימונים מפחיתות כמה גורמי סיכון למחלות לב.
מיץ לימון יכול להוריד כולסטרול גבוה. לימונן במחקרים בבעלי חיים, הרכב הצמח שנמצא בלימונים, הנקרא טריגליצרידים ו-LDL "רע". מפחית כולסטרול זה מראה.
מכיל תרכובות מועילות
בלימונים יש כמות גדולה של נוגד חמצון ויטמין C ובתרכובות צמחיות אחרות שיכולות לסייע בהפחתת מתח חמצוני הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים.
כמות מוגזמת של רדיקלים חופשיים בגוף עלולה לפגוע בתאים ולגרום למחלות כמו סרטן ומחלות לב.
צריכת יותר מדי ויטמין C יכולה להפחית סוגים מסוימים של סרטן, כגון מחלות לב, שבץ וסרטן הוושט.
הלימון מכיל גם תרכובות צמחיות חזקות הנקראות פלבנואידים. אכילת מזונות עשירים בפלבנואידים יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב וסוכרת ואף למנוע ירידה קוגניטיבית.
היתרונות של שתיית דבש ומי לימון
גם ללימון וגם לדבש יש יתרונות ייחודיים משלהם. לשילוב של השניים במשקה טעים יש גם כמה יתרונות. בַּקָשָׁה מי דבש לימון יתרונות…
מי לימון דבש שתיית יותר מים עוזרת לרדת במשקל. מספר מחקרים הצביעו על כך שהגברת צריכת המים יכולה להאיץ את חילוף החומרים, ובכך לספק שובע, שיכול לסייע לירידה במשקל.
שתייה עם לימוןזה יכול לעזור לך להרגיש שובע לפני הארוחות, וכתוצאה מכך הפחתה בצריכת הקלוריות הכוללת.
מי לימון דבש אם הוא נצרך במקום קלוריות, סודה ממותקת ומשקאות ממותקים אחרים, צריכת הקלוריות והסוכר תפחת גם היא.
לדוגמה, 253 גרם סודה מכילים 110 קלוריות ו-30 גרם סוכר. מצד שני, מיץ לימון שמכינים בכפית דבש מכיל כ-25 קלוריות ו-6 גרם סוכר.
מועיל למחלות מסוימות
בשל האיכויות המרגיעות של הדבש והכמות הגבוהה של ויטמין C בלימון, שתיית מי לימון דבש, יכול להיות שימושי כאשר אתה מרגיש חולה.
ויטמין C ממלא תפקיד בחיזוק המערכת החיסונית. לדוגמה, זה עוזר לעורר את הייצור של תאי דם לבנים המסייעים לגוף שלנו להילחם בזיהום.
כמה מחקרים מראים שוויטמין C יכול להפחית את משך ההצטננות. כמו כן, מי לימון חמים הם פתרון מרגיע לכאבי גרון.
מפחית את הסיכון לדלקות בדרכי השתן
דלקות בדרכי השתן זה כואב. במיוחד עבור נשים, בעיה זו עלולה להפוך לכרונית. מי לימון דבשיכול להיות פתרון טבעי לכך אם משתמשים בו באופן קבוע.
לדבש יש תכונות אנטי-בקטריאליות טבעיות, בעוד שמיץ לימון עלול להחמיץ מעט את השתן, מה שמקשה על גדילת חיידקים בדרכי השתן.
מטהר את הגוף מרעלים
אנו נחשפים למגוון רחב של כימיקלים ורעלים באוויר שאנו נושמים, במשקאות שאנו שותים ובמזון שאנו אוכלים.
בעוד שלגוף שלנו יש הגנות טבעיות משלו מפני איומים אלה, זה יכול להיות גם טוב לתת להגנות אלה דחיפה טבעית.
הלימון מסייע בניקוי רעלים מהגוף על ידי שיפור תפקודי הכבד, ולדבש יש גם תכונות אנטי-מיקרוביאליות ואנטיספטיות טבעיות.
כל בוקר שתיית מי לימון דבשזהו אחד הפתרונות המועילים ביותר במאבק נגד אקנה ובעיות עור אחרות.
ללימון יש תכונות שולטות בשמן, ולכן הוא מסיר עודפי שומן מהעור. כמו כן, חומצת לימון פועלת כחומר פילינג. הוא תומך בהפחתת תאי עור מתים ופסולת מצטברת שסותמים את בלוטות העור.
לדבש תכונות אנטיבקטריאליות המסייעות בניקוי רעלים ונלחמות בחיידקים רעים בכבד. המיקרו-אלמנטים בדבש עוזרים להגביר את השפעות העור הבהירות והבהירות באמצעות צריכה פנימית.
תרופות משתנות ניתנות לריפוי בצקות ויתר לחץ דם הנגרמים על ידי עודף נוזלים בגוף. דבש ולימון הם תרופה טבעית לריפוי להסרת נוזלים עודפים על ידי קידום ייצור שתן. על ידי ריפוי בצקת או יתר לחץ דם, הוא מסיר עומס עודף מהלב ויכול לנרמל את לחץ הדם.
משפר את העיכול
צריכת מים מספקת חיונית לשמירה על בריאות מערכת העיכול. התייבשות שכיחה בילדים, נשים בהריון וקשישים ועלולה לגרום לעצירות.
צריכת נוזלים מספקת חיונית כדי לרכך את הצואה ולמנוע עצירות. שתיית מי לימון עם דבשזה עוזר להפחית עצירות על ידי לחות לגוף.
גם היתרונות של מי דבש לימון לְרַבּוֹת:
מרפא אקנה
דבש מועיל כאשר מורחים אותו ישירות על העור. מי לימון דבששתיית יון יכולה לשפר את האקנה.
ממיס שומן
מי לימון דבש יכול להמיס שומן.
מגביר את הביצועים הקוגניטיביים
מי לימון דבש נאמר כי שתייה יכולה לשפר את הזיכרון או להגביר את תפקוד המוח.
איך להכין מים לימון דבש?
הכנת מיץ לימון דבש זה פשוט. מוסיפים מיץ מחצי לימון וכפית דבש איכותי לכוס מים חמימים או חמים ומערבבים.
משקה זה נצרך חם, אבל אתה יכול גם לשתות אותו קר אם אתה רוצה. ניתן להתאים את כמות מיץ הלימון או הדבש לפי טעמכם. עם זאת, זכרו שדבש הוא מקור לקלוריות ולסוכר.
מיץ לימון דבשאתה יכול לשתות אותו לפני השינה בלילה לשינה מרגיעה, או בכל שעה ביום.
