Hvernig á að nota asnamjólk, hverjir eru kostir hennar og skaðar?

asnamjólkÞað hefur verið þekkt og notað frá fornu fari. Hippókrates gerði þetta liðagigt, hósti og notaði það sem meðferð við sárum. Kleópatra asnamjólk Hún verndaði mjúka, slétta húðina með baðinu sínu.

 asnamjólk framleitt af kvenkyns asna (Equus asinus). Vegna smæðar brjóstsins er magnið sem framleitt er mjög lítið. Þess vegna er erfitt að selja í atvinnuskyni. 

asnamjólkgeitur, kindur, kýr og úlfaldamjólkHún er líkari brjóstamjólk hvað varðar laktósa og prótein. Það inniheldur virk efni sem mynda kosti þess, auk þess að styrkja ónæmi.

asnamjólk, Inniheldur sýklalyf eins og lýsósím og laktóferrín. Þessar sameindir finnast einnig í geita-, kinda- og kúamjólk. Magnið er minna. 

asnamjólkFitu- og kólesterólinnihald kúa-, geita- og kindamjólkur er minna. Þess vegna er það gagnlegt fyrir hjartasjúklinga.

Asnarækt verður sífellt vinsælli.  hrá asnamjólk Það er venjulega selt á asnabúum. 

frostþurrkað asnamjólkurduftÞað er að finna í sumu súkkulaði sem flutt er inn frá Evrópu. Það er notað í barnamat og lækningamat, sérstaklega á Ítalíu, þar sem það er almennt neytt.

Hvert er næringargildi asnamjólkur?

næringarlega séð asnamjólk, Það er mjög svipað móðurmjólk og kúamjólk. Það hefur vítamín- og steinefnainnihald ásamt próteini.

Magn fitu og þar af leiðandi hitaeiningarnar er minna. Meira en nokkur önnur mjólk D-vítamín Það inniheldur.

Í myndinni hér að neðan asnamjólk, móðurmjólk og D-vítamínbætt kúamjólk til að bera saman næringarinnihald:

	asnamjólk	Kúamjólk sem er styrkt með D-vítamíni	Brjóstamjólk
kaloríu	49	61	70
Prótein	2 grömm	3 grömm	1 grömm
kolvetni	6 grömm	5 grömm	7 grömm
olíu	2 grömm	3 grömm	4 grömm
kólesteról	3% af daglegu gildi (DV)	3% af DV	5% af DV
D-vítamín	23% af DV	9% af DV	1% af DV
kalsíum	7% af DV	11% af DV	3% af DV
Ríbóflavín	2% af DV	13% af DV	2% af DV

Hver er ávinningurinn af asnamjólk?

• asnamjólkPróteinið í því hefur jafnt magn af kaseini og mysu. Vegna lágs kaseininnihalds veldur það ekki ofnæmisviðbrögðum hjá þeim sem eru með ofnæmi fyrir kúamjólkurpróteini. asnamjólkþoli það. Hins vegar þeir sem eru með þekkt ofnæmi asnamjólkÞú ættir að vera varkár þegar þú reynir nektarmyndir. 
• asnamjólk, Þó að það innihaldi minna kasein en kúamjólk, getur jafnvel snefilmagn af kaseini valdið bráðaofnæmi hjá sumum.
• asnamjólkAnnar mikilvægur hluti laktósa er laktósa. Nauðsynlegt fyrir sterk bein kalsíumÞað hjálpar þér að gleypa.
• Önnur efnasambönd í mjólk styðja heilsu ónæmiskerfisins.
• asnamjólk, efnasamband sem hjálpar frumum að víkka út æðar nitur oxíð veitir framleiðslu. Nituroxíð bætir blóðflæði til æða. Þetta lækkar líka blóðþrýsting.
• asnamjólk Inniheldur ekki matarsýkla sem finnast í öðrum mjólkurtegundum. Þetta þýðir að það hefur lengri geymsluþol áður en það byrjar að skemma. 
• Vísindamenn, asnamjólkHann telur að próteininnihald lilac gefi því örverueyðandi áhrif. Þess vegna léttir það magasjúkdóma.
• asnamjólk, styður við vöxt baktería sem eru gagnleg fyrir þörmum. Það er notað sem önnur meðferð við veirum eins og kíghósta í sumum löndum.
• asnamjólkÞað er talið vera gagnlegt við meðferð sykursýki. asnamjólk Það hefur hátt mysupróteininnihald. Þannig bætir það umbrot glúkósa og insúlínviðnám.

Hver er ávinningurinn af asnamjólk fyrir húðina?

• asnamjólk Það inniheldur vítamín A, D og C, auk próteina og fitusýrur. Þessi næringarefnablanda er mikilvæg fyrir húðina.
• A-vítamínstuðlar að veltu húðfrumna. Það heldur húðfrumum yngri. 
• asnamjólk Það hefur mikla andoxunargetu. Eitt af meginhlutverkum andoxunarefna er endurnýjun húðfrumna. Með reglulegri notkun færðu unga og bjarta húð. 
• D-vítamín er eitt af mikilvægustu vítamínunum fyrir húðina. Vegna þess að það hjálpar til við að koma í veg fyrir ótímabæra öldrun. Það hefur bólgueyðandi eiginleika. Nám, exem, rósroða og sýnir að það dregur úr bólguvandamálum í húð eins og unglingabólur.
• asnamjólk Inniheldur prótein og fitusýrur sem hjálpa til við að gefa húðinni raka.

Hver er skaðinn af asnamjólk?

• asnamjólkStærsti gallinn er verð þess og framboð. 
• Asnamjólkurbú eru takmörkuð bæði að fjölda og stærð. Það er því takmarkað í framleiðslu, dýrt í sölu og erfitt að fá.
• asnamjólkVerðið gerir það mjög dýrt og erfitt að nota í ostagerð með lágu kaseininnihaldi.
• Laktósaóþol þeir sem asnamjólk mun finna fyrir sömu einkennum og önnur mjólk vegna laktósainnihalds. Því fólk með laktósaóþol asnamjólkætti að forðast. 

Hvar er asnamjólk notuð?

• asnamjólk Það er meira en næringarefni. 
• Það er notað sem innihaldsefni í snyrtivörum. asnamjólk húð rakakrem og asnamjólk líkurnar eru á að þú finnir sápuna þína asnamjólkÞað er miklu meira en bara að finna sjálfan sig.
• asnamjólkPróteinin í því hafa getu til að laða að og halda vatni. Þetta gerir það að frábæru rakakremi.
• asnamjólkSum próteinanna í því virka sem andoxunarefni. Frumur sem myndast eftir útsetningu fyrir sólinni oxunarskemmdirverndar fyrir Þannig veitir það ávinning gegn öldrun.
• Sem aðal innihaldsefnið asnamjólk Snyrtivörur sem innihalda snyrtivörur eru meðal annars húðkrem, andlitsgrímur, sápur og sjampó.