Apa itu Minyak Zaitun Dingin? Manfaat Menarik

Kita tahu bahwa minyak zaitun adalah minyak yang paling sehat, dan kita dapat menggunakannya dalam semua jenis metode memasak, kecuali menggoreng, dengan tenang. Jadi minyak zaitun yang mana?

Ada juga berbagai jenis minyak zaitun. Itu dinamai sesuai dengan metode produksi. Sekarang untukmu minyak zaitun perasan dinginSaya akan berbicara tentang. Dengan kata lain, menekan batu ...

Apa yang dimaksud dengan minyak zaitun yang dipres dingin?

ditekan dinginadalah produksi minyak zaitun tanpa menggunakan panas atau bahan kimia. Kekuatan diterapkan dengan tekan mekanis untuk menghancurkan zaitun dan kemudian memisahkan minyak dari pulp. metode pengepresan dinginmempertahankan nilai gizi minyak zaitun tanpa merusaknya.

Mengapa cold press lebih baik?

Minyak zaitun perasan dinginantioksidan dan polifenol konten yang lebih tinggi. Senyawa ini terurai pada suhu tinggi. Karena tidak ada panas yang digunakan dalam pengepresan dingin, senyawa ini melindungi diri mereka sendiri. Dengan cara ini, rasa yang lebih kaya dan lebih lembut muncul.

Nilai gizi minyak zaitun yang ditekan dingin

Seperti minyak lainnya, minyak zaitun perasan dinginIni juga tinggi kalori. Lemak tak jenuh, jenis lemak utama dalam kandungannya, sangat sehat.

minyak zaitunMenyediakan vitamin E dan K. Vitamin E antioksidan kuat yang terlibat dalam fungsi kekebalan tubuh, Vitamin K Ini memainkan peran penting dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.  

1 sendok makan (15 ml) minyak zaitun perasan dinginKandungan nutrisinya adalah sebagai berikut:

• Kalori: 119
• Total lemak: 13.5 gram
• Lemak jenuh: 2 gram
• Lemak tak jenuh tunggal: 10 gram
• Lemak tak jenuh ganda: 1.5 gram
• Vitamin E: 12,9% dari Nilai Harian (DV)
• Vitamin K: 6.8% dari DV 

Minyak zaitun perasan dinginmengandung setidaknya 30 senyawa tanaman yang bermanfaat.

Apa Manfaat Minyak Zaitun Cold Pressed? 

Kandungan lemak sehat

• Minyak zaitun perasan dingin Mengandung hampir semua minyak. 
• Ini terdiri dari 71% asam oleat.
• Asam oleat Ini menurunkan kolesterol LDL (jahat).
• Minyak zaitun perasan dingin11% lemak di dalamnya adalah asam lemak omega 6 dan omega 3. 
• Kedua lemak tak jenuh ini terlibat dalam proses tubuh utama seperti mengatur tekanan darah, pembekuan darah, dan respons sistem kekebalan tubuh.  

Kandungan antioksidan yang kuat

• Minyak zaitun perasan dinginKarena tidak diproses dengan panas, ia menyimpan lebih banyak antioksidan dibandingkan minyak zaitun lainnya. 
• Antioksidan melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya. 
• juga penyakit jantungIni mencegah kondisi kronis seperti diabetes dan kanker.
• Minyak zaitun perasan dingindengan sifat antioksidan yang kuat oleuropein.dll ve hidroksitirosol Kaya akan senyawa tanaman seperti
• Senyawa ini memperkuat tulang, mengurangi risiko penyakit jantung, mencegah beberapa jenis kanker. 

Anti-inflamasi

• Peradangan jangka panjang dalam tubuh memicu penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, radang sendi, dan penyakit Alzheimer.
• Minyak zaitun perasan dinginLemak sehat dan senyawa antioksidan di dalamnya mengurangi peradangan.

Perlindungan terhadap penyakit jantung

• Menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak lainnya menurunkan kolesterol jahat. 
• Ini juga mengurangi tekanan darah. 

Kesehatan otak

• Minyak zaitun perasan dingin mendukung kesehatan otak.
• Senyawa oleocanthal yang ditemukan dalam minyak zaitun Penyakit Alzheimer Mengurangi plak otak yang terkait dengan

menurunkan tekanan darah tinggi

• Minyak zaitun perasan dingin, lampu hipertensiIni secara signifikan menurunkan tekanan darah pada mereka yang memilikinya.

Perlindungan kanker

• Minyak zaitun mengurangi risiko kanker payudara, usus besar, prostat, dan sistem pencernaan.
• Minyak zaitun perasan dinginIni mencegah proses karsinogenik dengan efek tyrosol, hydroxytyrosol dan komponen lain di dalamnya.

memperlambat proses penuaan

• Minyak zaitun perasan dinginKarena kaya akan antioksidan, ia memperlambat proses penuaan alami tubuh manusia. 
• Minyak zaitun, yang digunakan dalam produk kosmetik dan perawatan herbal alami, memberikan kulit bersinar dan bercahaya alami.

Pencegahan osteoporosis

• Minyak zaitun meningkatkan mineralisasi tulang. 
• Ini membantu dalam penyerapan kalsium.
• Oleh karena itu, mencegah timbulnya osteoporosis.

Mengurangi resiko diabetes

• Minyak zaitun perasan dingin Setelah makan, gula darah tidak naik berlebihan.
• Ini adalah diabetes tipe 2 Ini mengurangi risiko diabetes yang dikenal sebagai

Manfaat untuk rambut, kulit dan kuku

• Minyak zaitun digunakan sebagai bahan umum dalam banyak sabun dan lotion tubuh.
• Untuk ujung bercabang, pijat lembut kulit kepala Anda dengan 1-2 sendok makan (15-30 ml) minyak zaitun. Kemudian keramas dan bilas hingga bersih. 
• Oleskan lapisan tipis minyak zaitun setelah mandi untuk melembabkan kulit Anda. Hapus minyak berlebih dengan handuk. 
• Untuk mengobati kutikula yang pecah-pecah atau kering, pijat setiap ujung jari dengan setetes minyak zaitun. 
• Untuk mengatasi masalah kulit, karena minyak zaitun lainnya mungkin mengandung potensi iritasi kulit. minyak zaitun perasan dingin yang terbaik adalah menggunakannya.
• Untuk orang dengan kulit sensitif, terutama bayi dan anak-anak, minyak zaitun lebih mengiritasi kulit kering, jadi harus digunakan dengan hati-hati. 

Bagaimana cara menggunakan minyak zaitun yang ditekan dingin?

• Minyak zaitun perasan dingin Ini terutama digunakan dalam makanan.
• Hal ini juga digunakan sebagai saus salad dan bumbu.
• Sangat bermanfaat untuk menggunakan minyak zaitun sebagai pengganti lemak jenuh. 
• Namun, minyak zaitun tinggi kalori. Oleh karena itu, sebaiknya dikonsumsi dengan memperhatikan jumlahnya.