Daun dan biji kelor telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati penyakit serius dan menyembuhkan luka. Daunnya penuh dengan senyawa bergizi penting untuk kesehatan manusia.
Tanaman kelor Lebih banyak penelitian telah dilakukan pada tanaman dan manfaatnya mulai muncul.
di sini "Apa manfaat teh daun kelor", "apa manfaat teh daun kelor", "apa bahayanya teh daun kelor", "cara mengolah teh daun kelor", "kapan harus minum teh daun kelor" Jawaban atas pertanyaan Anda ...
Pohon kelor adalah tanaman asli daerah tropis di Asia Tenggara. Ini paling banyak ditanam di India. Pohon ini juga ditanam untuk keperluan pertanian dan pengobatan di Filipina, Indonesia, Pakistan, Nepal, dan Taiwan.
Teh kelorIni adalah teh herbal yang dibuat dengan menyeduh daun kelor dalam air panas murni. Teh juga bisa dibuat dengan menggunakan bubuk daun kelor dan teh celup. Tentu sajakafein tidak mengandung dan bisa diminum kapan saja sepanjang hari.
Teh kelormemiliki rasa yang mirip dengan teh hijau. Rasanya kurang pahit dibandingkan kebanyakan varietas teh hijau, dan dapat diseduh pada suhu yang lebih tinggi dan untuk jangka waktu yang lebih lama. Tehnya kebanyakan madu, mint dan mint untuk menyeimbangkan rasanya.kayu manis Itu dibumbui dengan.
Nilai Gizi Teh Kelor
Minyak biji kelor, akar kelor, dan daun kelor semuanya mengandung vitamin dan nutrisi penting. Studi menunjukkan bahwa daun kelor memiliki nilai gizi paling tinggi dibandingkan bagian tanaman lainnya.
Daun kelor merupakan vitamin esensial A, vitamin C (asam askorbat) danVitamin B6adalah sumbernya.
Daun tanaman kelor jugabeta karoten dan sejumlah besar nutrisi penting seperti asam amino. 100 gram daun kelor memiliki kandungan protein sekitar 9 gram.
Apa Manfaat Teh Kelor?
Teh ini melawan mual, gangguan pencernaan, diare, diabetes, dan banyak lagi. Karena kadar gulanya rendah, penderita diabetes bisa dengan mudah mengonsumsi teh ini.
Secara keseluruhan, ini membantu meningkatkan kondisi kesehatan. Teh kelormerupakan sumber yang kaya vitamin C.
Meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Secara teratur minum teh daun kelor, tubuh dapat dengan cepat menyerap nutrisi pelindung.
Melawan malnutrisi
Di Asia dan Afrika, pohon kelor sering disebut sebagai “pohon kehidupan” atau “pohon ajaib”. Pasalnya, kandungan nutrisi dan kekerasan pohon tahan kekeringan menjadikannya sebagai makanan pokok di daerah termiskin. Tanaman dapat digunakan untuk memberi makan ternak, dan dalam situasi tertentu bahkan dapat digunakan untuk mengolah air.
Banyak negara miskin kekurangan gizi. Ini mungkin karena banyak faktor seperti perang, kurangnya air bersih, pengolahan tanah yang buruk dan akses yang buruk ke makanan bergizi.
Daun kelor memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral penting bagi individu yang kekurangan gizi, yang dapat membantu melawan rasa lapar.
Mengandung antioksidan
Daun kelor penuh dengan antioksidan yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.antioksidan Ini membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah timbulnya stres oksidatif.Stres oksidatifdapat menyebabkan penyakit serius, mulai dari penyakit jantung hingga penyakit Alzheimer dan jenis kanker tertentu.
Antioksidan dalam daun kelor termasuk beta karoten dan vitamin C. Aktivitas antioksidan dari bahan-bahan ini telah meningkatkan kekebalan baik dalam penelitian pada hewan maupun percobaan pada manusia.
Daun kelor juga merupakan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada beberapa individu.quercetin Ini berisi.
Mengurangi peradangan
Peradangan merupakan respon penting terhadap rangsangan di dalam tubuh. Peradangan kronis; Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti tekanan darah tinggi, nyeri kronis, dan risiko stroke yang lebih tinggi.
Sebagian besar produk nabati dan tumbuhan mengandung senyawa anti-inflamasi. Senyawa ini diklasifikasikan secara berbeda menurut komposisi kimianya, dan beberapa telah terbukti lebih efektif dalam peradangan.
Teh kelor dan bubuk kelor mengandung zat anti inflamasi yang dikenal sebagai isothiocyanates.
Mencegah toksisitas arsenik
Di banyak negara miskin, arsenik merupakan masalah besar dalam pasokan air. Bahan kimia ini bisa bocor ke air tanah dan mencemari produk makanan.
Gejala keracunan arsenik termasuk sakit perut, muntah, dan diare berair atau berdarah.
Keracunan arsenik akut bisa berakibat fatal karena menyebabkan kegagalan organ total.
Beberapa penelitian kecil menunjukkan penggunaan kelor untuk mencegah keracunan arsenik.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine menemukan bahwa suplementasi makanan dengan daun kelor menghambat peningkatan trigliserida dan glukosa terkait arsenik.
Daunnya juga menghambat perubahan kolesterol yang biasanya terlihat selama keracunan arsenik pada tikus.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kadar asam askorbat dan antioksidan lain yang tinggi menjadikan teh ini minuman yang sempurna untuk membantu melindungi dari gejala flu dan flu.
Vitamin C merangsang produksi sel darah putih, bertindak sebagai antioksidan untuk memperkuat stres oksidatif dan sistem kekebalan yang melemah.
Membantu mengelola diabetes
Teh kelorIni memiliki efek menurunkan gula darah dan kolesterol, sehingga berpotensi penting bagi orang yang berisiko diabetes.
Karena menurunkan kolesterol dan tekanan darah, risiko terkena diabetes berkurang. juga teh daun kelorAsam klorogenat di dalamnya memberikan perlindungan alami terhadap diabetes. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini.
Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan potasiumnya yang besar menjadikan teh ini sumber yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.
Karena potasium adalah vasodilator yang dapat meredakan ketegangan pada arteri dan pembuluh darah, konsumsi daun kelor dapat membantu mengurangi risiko terjadinya aterosklerosis.
Memfasilitasi penyembuhan penyakit
Teh kelorVitamin C di dalamnya bermanfaat tidak hanya untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga untuk pembentukan sel-sel baru di dalam tubuh.
Kadar asam askorbat yang tinggi berarti lebih banyak pembentukan kolagen dan penurunan waktu pembekuan darah.
Ini memastikan pemulihan yang lebih cepat, terutama bagi seseorang yang pulih dari cedera atau penyakit jangka panjang.
Meningkatkan kekuatan kognitif
Teh kelorAntioksidan dan vitamin dan nutrisi pelindung saraf lainnya yang ditemukan di dalamnya membantu memperkuat otak.
Penelitian telah menunjukkan bahwa teh ini memiliki kemampuan untuk mengatur tingkat neurotransmitter, yang dapat memengaruhi daya ingat dan kognitif.
Menyeimbangkan hormon
Penuh dengan antioksidan teh daun kelormembantu mengatur hormon. Ini memiliki potensi terapeutik untuk mencegah komplikasi ketidakseimbangan hormon pada periode pascamenopause. Ini juga mengatur kelenjar tiroid dan dapat membantu mencegah hipertiroidisme.
Meredakan kram menstruasi
Menurut praktik rakyat, cangkir minum teh daun kelor Dapat membantu meredakan kram menstruasi, mual, kembung, perubahan suasana hati, dan migrain selama siklus menstruasi. Perasan daunnya memiliki sifat analgesik dan dapat meredakan nyeri.
Memiliki sifat antimikroba dan antibakteri
Studi menunjukkan bahwa memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang kuat teh daun kelordapat efektif melawan jenis bakteri tertentu.
Teh dapat membantu mencegah bisul, infeksi kulit, masalah pencernaan yang umum, kontaminasi darah, dan infeksi saluran kemih.
Minuman ini juga kaki atletDiperkirakan dapat membantu melawan berbagai infeksi bakteri, jamur, virus dan parasit seperti bau badan dan penyakit gusi (radang gusi).
Secangkir setiap pagi teh daun kelor minum memberi energi pada tubuh dan dapat membantu tetap proaktif sepanjang hari.
Membantu pencernaan
Teh kelormemastikan pencernaan makanan yang benar. Pencernaan yang benar mencegah sakit perut.
Memperkuat fungsi ekskresi
Memberi energi teh daun kelorIni juga membantu fungsi ginjal dan hati dengan baik.
Apakah Teh Kelor Melemah?
Riset, teh daun kelormenunjukkan bahwa itu membantu dalam mengatasi masalah gastrointestinal. Efek stimulasi pada metabolisme membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Teh diserap oleh usus.
Bahaya dan Efek Samping Teh Kelor
Selalu mencari nasihat medis dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi teh herbal. Teh herbal dapat berinteraksi dengan beberapa obat dan menyebabkan efek samping bagi wanita hamil atau menyusui.
Teh kelor Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Gunakan pada wanita hamil
Wanita yang sedang hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi produk kelor. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa rimpang dan bunga kelor mengandung senyawa yang dapat menyebabkan kontraksi dan menyebabkan kelahiran prematur atau keguguran.
Interaksi obat
Daun kelor mengandung alkaloid yang dapat menurunkan detak jantung dan mempengaruhi tekanan darah. Jika Anda sedang minum obat tekanan darah atau menderita penyakit jantung, teh daun kelor Bicaralah dengan dokter Anda sebelum minum.
Bagaimana Teh Moringa Diseduh?
bahan
- 300 ml air
- 1 sendok teh daun teh daun kelor
- Pemanis seperti madu atau agave (opsional)
Bagaimana ini dilakukan?
- Rebus air di teko.
Masukkan daun teh ke dalam air panas.
Biarkan terendam selama 3 sampai 5 menit dan angkat.
