Tahukah Anda bahwa kita memiliki lebih dari 250.000 kelenjar keringat di kaki kita? Maka tak heran kaki kita berkeringat dan tercium secara alami.
Ini masih memalukan, dan situasi yang tidak nyaman ini tidak hanya memengaruhi kepercayaan diri Anda, tetapi juga merusak kehidupan sosial Anda.
Kaki yang berkeringat seringkali memiliki bau yang tidak sedap atau kaki yang berbau tidak sedap yang dikenal sebagai bromhidrosis. Kondisi tersebut seringkali dimulai pada masa kanak-kanak atau remaja, dan selain memalukan juga dapat berdampak negatif pada pendidikan, pilihan karir, dan perkembangan sosial.
Bau kaki terjadi ketika keringat terurai karena bakteri di kulit berasal dari pori-pori, dan bau keju biasanya keluar saat keringat membusuk.
Kamu jugaSolusi definitif untuk bau kaki " Jika Anda termasuk orang yang mencarinya, lanjutkan membaca artikelnya.
Mengapa Kaki Berbau?
Kaki berkeringat atau dikenal dengan palmoplantar hyperhidrosis, artinya keringat berlebih dan sering menyebabkan kaki bau. Kelenjar keringat di area kaki tubuh yang menimbulkan bau.
Kaki cenderung lebih banyak mengeluarkan keringat dibandingkan bagian tubuh lainnya, karena terdapat sekitar 250.000 kelenjar keringat di kaki.
Namun, kelenjar keringat tersebut memiliki tujuan. Alasan dari semua kelenjar keringat ini adalah karena mereka menjaga kelembapan kulit, dalam arti tertentu, bertindak sebagai termostat dan membantu mengatur suhu tubuh.
Saat di luar panas atau Anda kepanasan saat berolahraga, termostat akan bekerja untuk menjaga suhu tubuh tetap terkendali.
Untuk melakukan ini, kelenjar mengeluarkan keringat tetapi sedikit berbeda dari bagian tubuh lainnya di mana kelenjar secara terus menerus mengeluarkan keringat, yang seringkali tidak disadari.
Bau kaki terjadi saat keringat terurai karena bakteri di kulit berasal dari pori-pori, dan bau keju biasanya keluar saat keringat membusuk.
Penyebab lain mungkin terkait stres harian, cedera dari beberapa masalah struktural di area kaki, berdiri sepanjang hari, memakai sepatu yang sama tanpa membiarkannya mengering, kebersihan pribadi yang buruk, perubahan hormonal di tubuh; terutama pada remaja dan wanita hamil - dan tentu saja kaki atlet atlet yang dapat mengalami infeksi jamur seperti.
Masalahnya bisa muncul kapan saja sepanjang tahun, meski mungkin tampak lebih parah selama bulan-bulan hangat. Namun, cuaca panas dapat memperburuk keadaan dan bahkan menyebabkan timbulnya jerawat dan lecet pada kulit.
Beberapa orang sangat berkeringat sehingga kaki mereka bisa tergelincir di dalam sepatu. Kaki juga bisa berwarna keputihan, penampilan basah dan infeksi kaki mungkin ada karena kelembaban yang konstan merusak kulit, memungkinkan infeksi berkembang.
Rumah dan Solusi Alami untuk Bau Kaki
Bubuk Kue (Sodium Bicarbonate)
bahan
¼ cangkir baking powder
Su
Keranjang plastik
Bagaimana ini dilakukan?
Tambahkan baking powder dalam ember plastik.
- Isi ember dengan air.
- Biarkan baking powder larut sepenuhnya.
Rendam kaki Anda dalam bak mandi soda kue selama 5-10 menit.
- Keluarkan kaki Anda dari bak mandi dan keringkan.
Sebagai alternatif, Anda bisa memasukkan satu hingga dua sendok makan soda kue ke dalam sepatu Anda dan diamkan semalaman.
Anda bisa melakukan ini sekali sehari.
Baking powdermencegah kaki berkeringat berlebihan dan menyerap bau tak sedap. Sifat antibakterinya membantu mencegah pertumbuhan bakteri di kaki Anda.
Minyak esensial
bahan
10 tetes serai atau kayu putih atau peppermint atau minyak esensial jeruk
Su
Ember plastik
Bagaimana ini dilakukan?
- Isi ember plastik dengan air.
Tambahkan 10 tetes minyak esensial di atas.
Aduk rata dan biarkan kaki Anda di dalam ember selama 5-10 menit.
- Keluarkan kaki Anda dari ember dan keringkan.
Anda bisa melakukan ini sekali sehari.
Minyak atsiri serai, kayu putih, peppermint, dan jeruk memiliki sifat antimikroba. Minyak ini tidak hanya menghilangkan bakteri dan jamur penyebab bau kaki, tapi juga mengeluarkan aroma yang sedap.
Solusi untuk Foot Smell Vinegar
bahan
2 sendok makan cuka sari apel
2 sendok makan air
Beberapa bola kapas
Bagaimana ini dilakukan?
Campur cuka sari apel dan air.
Celupkan bola kapas ke dalam larutan dan oleskan ke kaki Anda dan di antara jari-jari kaki Anda.
- Tunggu sampai kering.
- Anda bisa mencucinya setelah 30 menit.
Anda bisa melakukan ini sekali sehari.
Cuka sari apelSifat antibakterinya membantu mencegah pertumbuhan bakteri di kaki Anda dan menghilangkan bau tak sedap.
Tambahkan dua sendok teh bubuk teh ke dua gelas air.
- Rebus dalam panci.
- Setelah mendidih, saring.
Biarkan teh sedikit dingin.
Pindahkan teh ke dalam ember plastik.
Rendam kaki Anda di dalam ember selama 10-15 menit lalu keringkan.
Anda bisa melakukan ini 1-2 kali sehari.
Teh hitamAsam tanat di kaki Anda mencegah pertumbuhan bakteri di kaki Anda, sehingga membantu menghilangkan bau.
Air garam
bahan
2 atau 3 gelas air
1 sendok makan garam meja
Keranjang plastik
Bagaimana ini dilakukan?
Tambahkan satu sendok makan garam meja ke dua hingga tiga gelas air panas.
Aduk rata sampai garam larut sepenuhnya.
- Pindahkan larutan ke ember plastik.
Rendam kaki Anda dalam campuran tersebut selama 10-15 menit.
Keringkan kakimu.
Anda bisa melakukan ini sekali sehari.
TuzIa memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri di kaki Anda. Ini mencegah kaki Anda berbau.
Minyak kelapa
bahan
1 sendok makan minyak kelapa murni
Bagaimana ini dilakukan?
Ambil sedikit minyak kelapa di telapak tangan Anda dan pijat kaki Anda.
- Biarkan semalaman. Cuci keesokan paginya.
Anda bisa melakukan ini sekali sehari.
Minyak kelapaKarena sifatnya yang melembutkan dan antimikroba, ini melembutkan kaki Anda dan mencegah pertumbuhan bakteri. Menghambat pertumbuhan bakteri juga mencegah kaki Anda berbau tidak sedap.
Air lemon
bahan
2 buah lemon
2 segelas air hangat
Bagaimana ini dilakukan?
Peras jus dari dua buah lemon.
Campur jus lemon dengan dua gelas air hangat.
Rendam kaki Anda dalam larutan tersebut selama 5-10 menit lalu tepuk-tepuk hingga kering.
Anda dapat melakukannya sekali sehari, sebaiknya sebelum mengenakan sepatu.
Limon Ini adalah antibakteri, sehingga membantu mencegah pertumbuhan bakteri di kaki Anda. Ia juga memiliki sifat penghilang bau karena baunya yang menyenangkan.
Listerine
bahan
Setengah gelas listerine
1 setengah gelas air
Ember plastik
Bagaimana ini dilakukan?
Tambahkan setengah gelas listerine ke satu setengah gelas air.
Aduk rata dan pindahkan campuran ke dalam wadah plastik.
Rendam kaki Anda dalam campuran tersebut selama 10-15 menit lalu keringkan.
Anda bisa melakukan ini 1-2 kali sehari, sebaiknya sebelum memakai sepatu Anda.
Listerine; Ini memiliki potensi antibakteri karena mengandung minyak esensial seperti mentol, timol dan kayu putih. Oleh karena itu, ini membantu Anda menghilangkan bau tak sedap di kaki Anda.
Tips Mencegah Kaki Keringat dan Bau
Untuk menghilangkan bau kaki Mempraktikkan kebersihan kaki setiap hari sangat penting. Cuci kaki Anda setiap hari dengan sabun antibakteri.
Penting untuk mencuci kaki Anda setiap hari dan mengeringkannya secara menyeluruh, terutama di sela-sela jari kaki Anda. Saat Anda mengeringkan kaki dengan handuk setelah mandi atau mandi, sentuh perlahan di antara jari-jari kaki dengan bola kapas yang dicelupkan ke dalam witch hazel atau cuka sari apel.
Potong kuku kaki Anda dan jaga kebersihannya jamur kuku kaki membantu mencegah. Dengan lembut hapus semua kulit keras dengan file kaki. Saat kulit mengeras, bisa menjadi basah karena kelembapan, menjadikannya rumah yang ideal bagi bakteri.
Juga, ikuti tindakan pencegahan di bawah ini dengan cermat;
- Cuci kaki Anda setiap hari, terutama setelah hari yang melelahkan di tempat kerja atau di gym.
- Cuci sepatu dan sol Anda secara teratur.
- Jangan memakai kaus kaki bekas.
Kenakan kaus kaki bernapas.
- Jika kaki Anda banyak berkeringat, keringkan sepatu Anda setiap hari.
- Simpan sepatu Anda di tempat yang sejuk dan kering.
Potong kuku kaki Anda secara teratur.
Coba aplikasikan antiperspiran atau deodoran ke kaki Anda.
