Mi az a Kava Plant? Előnyök és károk

gyakran kava kava hívott kava növény, a nadálytő növénycsalád tagja, és a Csendes-óceán déli részének szigeteihez tartozik.

A Csendes-óceáni szigeteken ezt a gyógynövényt több száz éve használják ünnepi italként relaxációs és stresszoldó eszközként.

újabban kavaSzéleskörű figyelmet kapott pihentető és stresszoldó tulajdonságai miatt.

KavaNyugtató hatása nagy előnyt jelent a szorongás, nyugtalanság és egyéb stresszel kapcsolatos betegségek enyhítésében. Ez a gyökér enyhíti az izomgörcsöket és a stresszhez és idegességhez kapcsolódó egyéb fájdalmakat is.

Mi az a Kava?

Kavatrópusi örökzöld cserje szív alakú levelekkel és fás szárral. tudományos név Piper mesticum.

Csendes-óceáni kultúrák hagyományosan cava italokRituálékon és társasági összejöveteleken használja. Ehhez az emberek először a gyökereiket köszörülik.

Ez az őrlés hagyományosan a gyökerek rágásával és kiköpésével történik, manapság azonban általában kézzel történik. Ezután a pépet vízzel elkeverjük, kinyújtjuk és elfogyasztjuk.

Hatóanyagait kavalaktonnak nevezik, amely a növény gyökerének száraz tömegének 3-20%-át teszi ki.

A tanulmányok azt mutatják, hogy a kavalakton a következő hatásokkal járhat a szervezetben:

- csökkenti a szorongást

– A neuronok védelme a károsodástól

– Fájdalomérzet csökkentése

A rák kockázatának csökkentése, bár a bizonyítékok az egerekre korlátozódnak 

A legtöbb eddigi tanulmányban kavaHangsúlyozták a szorongásszint csökkentésének lehetőségét.

KavaNem ismert, hogy az orgona hogyan fejti ki ezeket a hatásokat, de úgy tűnik, hogy az agyi neurotranszmitterekre hat.

A neurotranszmitterek olyan vegyi anyagok, amelyeket az idegek bocsátanak ki, hogy kommunikáljanak egymással. Az egyik ilyen neurotranszmitter a gamma-amino-vajsav (GABA), amely csökkenti az idegek aktivitását.

Mik a Kava előnyei?

Enyhíti a depressziót és a szorongást

KavaPihentető és hangulatjavító hatása jól ismert. A gyökér kavalakton nevű vegyületeket tartalmaz, amelyekről ismert, hogy pozitívan hatnak az agyra és a központi idegrendszerre.

Kava gyökérGörcsökből származó vegyszerek (átmeneti neurológiai diszfunkció) segít megelőzni

Tanulmányok is a kava növény a stressz és a szorongás kezelésében nyújtott hatékonyságára összpontosított. KavaNyugtató hatása az izomgörcsök csökkentésével is ellazítja az izmokat.

segíti az alvást

Álmatlanságszámos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a depressziót, az elhízást és a rákot. Sokan altatóhoz folyamodnak, hogy jobban aludjanak.

A szorongás kezelésére használt gyógyszerekhez hasonlóan az altatók is megszokást alakíthatnak ki, és fizikai függőséget okozhatnak.

Kava Nyugtató hatása miatt széles körben használják ezen altatók alternatívájaként. Egy 24 ember bevonásával végzett vizsgálat során kavakimutatták, hogy csökkenti a stresszt és az álmatlanságot a placebóhoz képest.

Magas színvonalú kutatás kavaFelfedezte, hogy a gyógyszer hatékonyabban javítja az alvás minőségét és csökkenti a szorongást, mint a placebó.

Kavan Álmatlanságra gyakorolt ​​hatása a szorongásra gyakorolt ​​hatásának köszönhető. A stressz okozta álmatlanság gyakori a szorongásos embereknél.

Harcol a rákkal

Tanulmányok kava kimutatták a hólyagrák lehetséges kezelését. Kava növényA dél-csendes-óceáni szigetek, India őshazájának lakói meglepően alacsony rákos megbetegedési arányt mutatnak annak ellenére, hogy erősen füstölt területről van szó.

A Memorial Sloan Kettering Cancer Center jelentései szerint Kava fogyasztás alacsonyabb rákos megbetegedésekhez kapcsolódik.

Azonban, kava Egyik összetevőjéről kiderült, hogy serkenti a melanoma rákos sejtjeit – ezért használata előtt érdemes orvoshoz fordulni.

Szabályozza a vérnyomást

Néhány forrás kavakijelenti, hogy csökkentheti a vérnyomást. De zavarhatja a véralvadást. Ezért legalább két héttel a műtét előtt kavaTávol kell maradnod tőle.

Csökkenti a köhögés és a megfázás tüneteit

Néhány kutatás kavaAzt mutatja, hogy segíthet megfázás, köhögés, influenza és egyéb légúti fertőzések kezelésében. kava gyökér teát iszik segíthet ebben.

Használható krónikus fájdalom kezelésére

Tanulmányok, kava kimutatta, hogy enyhíti a fájdalmat és más típusú fájdalmakat, például izomfeszülést vagy görcsöket. Kavakimutatta, hogy képes enyhíteni a hátfájást és a krónikus fájdalom egyéb formáit. Az izomrelaxáns tulajdonságok itt szerepet játszanak.

A vizsgálatok szerint neuroprotektív tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Kava gyökér is fibromyalgiais hatásos.

Megkönnyíti a menstruációs görcsöket

Tekintettel a fájdalomcsillapító képességére, kava enyhíti a menstruációs tüneteket. Kava gyökér ez is segít megbirkózni a hőhullámokkal.

Kezeli az erekciós zavarokat

cava, Mivel képes megnyugtatni az idegeket és csökkenti a stresszt, segíthet az erekciós diszfunkció kezelésében.

Kava Segíthet a korai magömlés kezelésében is. Kava gyökérIsmeretes, hogy fokozza a véráramlást és a pénisz szexuális stimulációját.

gyógyítja a fogfájást

cava, Gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és érzéstelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a fogfájás kezelésében. egy kis darab száraz Kava gyökér Körülbelül 15 perces rágás segíthet enyhíteni a fogfájást. Kava gyökér is fogínygyulladásHatékony a kezelésében

az íny érintett része kava gyökér olaj Alkalmazásával minden fertőzés meggyógyulhat. A gyökeret szájvízként is használják afta kezelésére.

Növeli az agy működését

KavaHasználható számos, a memóriával és a feldolgozással kapcsolatos funkció javítására azáltal, hogy aktiválja az agy megismeréssel és érzelmekkel foglalkozó részeit.

Kava növényA májból kivont kavalaktonok segíthetnek megvédeni az agyat az oxidatív stressztől és az ilyen betegségek által okozott egyéb károsodásoktól.

Ezek a vegyületek növelik az antioxidánsok koncentrációját az agyban, ami csökkenti a károsodást és segít fenntartani a megfelelő agyműködést, még az öregedő agyban is.

Megelőzheti az epilepsziás rohamokat

Állatkísérletek szerint kavaHatékony görcsoldó gyógyszer az epilepsziában szenvedők számára.

Kava kivonatA motoros aktivitás csökkentésével az ibuprofén vegyületei növelhetik a rohamindukciós küszöböt és fokozhatják a hagyományos antiepileptikumok, például a diazepam hatását.

KavaGátolhatja a rohamokat, mert kötődik a GABA-A receptorokhoz, és hatékonyan blokkolja a nátrium- és kalcium-ioncsatornákat, amelyek átkerülnek a rohamok aktivitásába.

Enyhíti a menopauza tüneteit

Menopauzás tünetekA legtöbb nő számára kellemetlen a hormonszint változása miatt.

A menopauza és a perimenopauza tünetei közé tartozik az álmatlanság, hőhullámok, éjszakai izzadás, ingerlékenység és szorongás.

Ismert, hogy természetes módon csökkenti ezen tünetek többségét kavasegíthet azoknak a nőknek, akik ezeket a tüneteket tapasztalják.

Klinikai vizsgálatokban kavaHatékonyan csökkentette az ingerlékenységet, a depressziót, a szorongást és az álmatlanságot perimenopausában lévő nőknél.

Csökkenti a gyulladást

KavaKimutatták, hogy a lilában található vegyületek segítenek elnyomni a gyulladást elősegítő markerek termelődését, és csökkentik az immunrendszer válaszát.

A Flavokawains A és B mellett kavaA kókuszolajban található kavain elősegíti a gyulladáscsökkentő citokinek termelését, miközben fokozza az immunsejtek termelését is.

Ez a gyulladáscsökkentő hatás nemcsak csökkenti a hosszan tartó gyulladás okozta fájdalmat és tüneteket, hanem lehetővé teszi az immunrendszer számára, hogy megfelelően megvédje a szervezetet a kórokozóktól.

Milyen formákban jelenik meg a Kava?

Kava Bevehető tea, kapszula, por vagy folyékony formában. Kava tea E termékek kivételével koncentrált keverékből készülnek, amelyet etanol vagy aceton és kavalakton kivonásával állítanak elő a növény gyökeréből.

Kava Stream

Tea a szorongás ellen kava Ez a leggyakrabban használt módszer. 

Hogyan készítsünk Kava teát?

anyagok

• 1 csésze kava gyökérpor
• 2 pohár vizet

Előkészítése

- Egy nagy tálban, kava gyökér porKeverjük össze a vizet és a langyos vizet.

- Kava gyökér porHagyja állni körülbelül 20 percig.

– Szűrje le a keveréket, és tegye a vizet egy külön edénybe.

– Ha végzett, tegye vissza a káva gyökérport a vízbe. Jól összekeverjük, leszűrjük, és a vizet külön edénybe szedjük.

- Kész a teája.

Kava tinktúra vagy folyadék

Ez egy folyékony folyadék, amelyet kis palackokban árulnak. kava forma. Használható csepegtetővel, vagy gyümölcslével vagy más itallal keverve, hogy édesítsék az ízét.

Kava tinktúraaktok és kava folyadékCsak kis adagra van szükség, mivel a kavalakton koncentrált, ami erősebbé teszi, mint más formái.

Kava tabletta vagy kapszula

KavaAzok, akik nem szeretik az ízét, használhatják kapszula vagy tabletta formájában. 

Kava adagolás

A szakértők nem javasolják, hogy a kavalakton napi bevitele meghaladja a 250 mg-ot. A Kavacactones hatásos dózisa 70-250 mg.

Kava kiegészítők feltüntetheti a kavalaktont milligrammban vagy százalékban. Ha az összetevő százalékban van feltüntetve, akkor ki kell számítania a benne lévő kavalakton mennyiségét.

Például, ha egy kapszula 100 mg-os kava gyökér kivonat 30 mg kavalaktont tartalmaz (30 mg x 100 = 0.30 mg).

A 70-250 mg kavalakton hatásos dózisának eléréséhez legalább három kapszulát kell bevennie ebből a kiegészítőből. Kava gyökér kivonatok a legtöbb 30-70% kavalaktont tartalmaz.

Mik a Kava mellékhatásai?

májkárosodás

Szájon át szedve, kava májkárosodást okozhat. ha májproblémái vannak kavamaradj távol

depresszió

Egyes esetekben kavasúlyosbíthatja a depressziót.

Parkinson-kór

Kava a Parkinson-kórt is ronthatja. Ha már fennáll ez az állapot, maradjon távol tőle.

Problémák a műtét során

Kavafokozhatja az érzéstelenítés hatását, mivel hatással van a központi idegrendszerre. Ezért legalább két héttel a műtét előtt és után hagyja abba a használatát. 

Problémák terhesség és szoptatás alatt

Terhesség vagy szoptatás alatt kava Ne használja, mert hatással lehet a méhre. KavaA termékben lévő egyes vegyszerek átjuthatnak az anyatejen, és károsíthatják a babát.

Ennek eredményeként;

KavaRégóta fogyasztják a Csendes-óceán déli részén, és biztonságos és élvezetes italnak tartják. A növény gyökerei kavalakton nevű vegyületeket tartalmaznak, amelyekről kimutatták, hogy enyhítik a szorongást.

Mivel kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, kava Forduljon orvosához, ha használni kívánja Továbbá, hogy ellenőrizze a kavalakton tartalmát minden egyes adagban, amely érdekli. Kava termékekOlvassa el a címkéket.