Ki sa ki Orthorexia Nervosa, ki jan yo trete li?

" Mouvman pou manje pwòp " te baleye mond lan nan dènye ane yo. Salad, desè san sik ak resèt smoothie vèt yo te kòmanse parèt souvan nan magazin, blog ak medya sosyal.

Ekspè nan sante yo deklare ke nou ta dwe elimine sibstans tankou idrat kabòn, lanmidon ak gluten nan lavi nou.

Chanjman sa yo nan yon vi ki an sante ka fè kèk moun nevrotik. Menm moun sa yo gen kèk kalite maladi manje ka wè.

An reyalite, kondisyon sa a te aksepte kòm yon maladi ak metòd tretman yo te devlope. Maladi sa a dezòd manje ortoreksi nève li rele.

Nan lòt mo, mani an ak manje an sante. Kantite moun k ap ogmante rapidman, sitou fanm ki gen 30 an, ka vire manje an sante nan yon mani.

Ki sa ki Orthorexia?

Orthorexia nève, an rezime ortoreksiLi se yon maladi manje ki rive nan moun ki obsede ak manje an sante. Li kòmanse kòm yon tantativ inosan, men rezilta a pa bon.

anoreksi oswa boulimi nève Nan lòt maladi manje, moun obsede sou konbyen yo manje akòz pè pran pwa.

e.g. anoreksi nèveDepi gen yon pè pou pran pwa, moun nan twòp mete restriksyon sou kantite manje li manje. Orthorexia Moun ki gen kondisyon sa a pa bay anpil enpòtans pou pran pwa.

Li enpòtan pou yo si manje a bon jan kalite oswa ou pa. Èske manje yo manje yo an sante oswa pi bon kalite? Yo pa ka manje anyen akòz obsession sa yo.

Malerezman, medya yo ak rekòmandasyon nitrisyonèl konfli tou kontribye nan fè maladi sa a pi komen.

Ki sa ki lakòz Orthorexia Nervosa?

Ou kòmanse yon rejim alimantè pou pèdi pwa epi vin an sante, epi ou ka vin twò egzajere ak obsede avèk manje an sante.

An reyalite, kòz yo nan maladi sa a yo pa konplètman li te ye. Pa gen anpil rechèch sou sa ki lakòz maladi manje sa a.

Li panse yo dwe deklanche sèlman pa kondisyon tankou twoub obsession-konpulsif, se sa ki, yo te obsede, ak maladi manje ki deja egziste.

Lòt faktè risk yo enkli pèfeksyonism, segondè enkyetid epi yo te twò kontwole.

Plizyè etid yo te jwenn ke moun ki patisipe anpil nan endistri swen sante a gen yon pi gwo risk pou yo trape maladi sa a.

Ki jan Orthorexia Nervosa devlope?

OrthorexiaLi se yon ti kras difisil yo fè distenksyon ant yon rejim alimantè ki an sante ak yon rejim alimantè ki an sante. Se poutèt sa, li pa konnen ki jan komen maladi a se.

Li ka parèt toudenkou nan nenpòt kote, nan nenpòt sitiyasyon. Yon santiman lajwa toudenkou lè ou wè yon zanmi pèdi pwa oswa pran dine soti ak zanmi, ortoreksi nève Li ka vire nan yon mani tankou:

Kondisyon anviwònman negatif tou deklanche maladi sa a. Sepandan, konpare ak lòt maladi manje ortoreksi nèveRisk pou yo pran se mwens.

Konpòtman komen yo wè nan moun ki gen orthorexia nève

- Pwoblèm dijestif, pwoblèm sante tankou opresyon, atitid ba, enkyetid, enkyetid obsession

– Rete lwen manje san konsèy medikal, panse ke manje ka lakòz alèji

- Ogmantasyon nan konsomasyon nan medikaman èrbal, sipleman èrbal ak manje probyotik

- Diminye opsyon manje boule ak panse a vin malad

- Enkyetid ki pa rezonab sou teknik preparasyon manje, ankouraje pou lave ak netwaye manje byen

- Santi w koupab lè w devye ak règ dyetetik yo

- Ogmante tan pou panse sou manje ak depanse twòp lajan sou chwa manje.

- Fè plan repa pou jou kap vini an davans

- Lide a nan kritike moun ki pa metikuleu sou manje an sante

- Rete lwen zanmi ak manm fanmi ki pa panse menm jan an sou manje

- Evite manje lòt moun prepare

- Evite evènman sosyal ki enplike manje pou yo pè deranje abitid manje

- Pi grav eta depresyon ak enkyetid

Ki sentòm Orthorexia Nervosa?

Orthorexia nève Moun ki gen kondisyon sa a yo kondwi pa dezi a konsome pi bon kalite, manje ki an sante epi yo vin obsede ak nitrisyon pafè olye ke yon pwa ideyal.

Orthorexia Yon moun ki gen li refize manje nenpòt ki manje ki pa bon pou lasante oswa ki pa bon, tankou sik atifisyèl, koulè oswa konsèvasyon, grès, sik oswa sèl, pestisid, òganis jenetikman modifye, bèt oswa pwodwi letye.

Pandan ke sa a ka yon apwòch nòmal nan manje pou kèk moun, moun ki gen ortoreksise tou obsession ak ekzajere. Sentòm ortoreksi nève Li se jan sa a:

- Panse obsession sou manje yo manje ka lakòz divès maladi,

– Restriksyon anpil sou kalite manje akòz panse ke li pa bon pou lasante,

– Sèvi ak gwo kantite probiotik, medikaman èrbal ak lòt sipleman ke yo panse gen efè sante sou kò a,

- Enkyetid obsession sou preparasyon manje, teknik lave manje ak esterilizasyon asyèt,

– Eksperyans gwo reyaksyon emosyonèl nan manje, tankou: 

• Santi satisfaksyon ak kontantman nan manje pwòp, an sante, pi bon kalite manje
• Santi w koupab lè w ap manje manje ki pa konsidere kòm an sante ak pi
• Pase twòp tan panse sou konsomasyon manje
• Regilyèman amelyore planifikasyon repa, santiman kilpabilite ak mekontantman lè manje yo pa planifye davans.
• Kritike ak jije moun ki pa swiv plan manje ki an sante, pi bon kalite
• Evite manje lwen lakay ou
• Evite manje lòt moun achte oswa prepare
• Kenbe distans ou ak zanmi ak manm fanmi ki pa pataje kwayans ou sou manje
• Depresyon
• Anksyete
• Atitid
• santi w wont
• Pa rayi tèt ou
• Fèmen tèt ou yon kote apa

Èske mwen gen orthorexia nève?

Konsidere repons kesyon ki anba yo. Si repons ou yo se wi ortoreksi nève Ou ka gen yon tandans.

– Èske w enkyete w pou manje ak kalite manje?

- Èske ou mete anpil reflechi ak efò nan prepare manje?

- Èske ou toujou ap egzamine pwopriyete yo malsen nan manje?

- Èske ou avèk antouzyasm rechèch sou nouvo tablo rejim alimantè?

- Èske ou santi ou koupab epi rayi tèt ou lè ou ale pi lwen pase woutin manje ou a?

- Èske ou kontwole sa ou manje?

- Èske ou mete règ nitrisyonèl pou tèt ou?

Ki jan yo dyagnostike Orthorexia Nervosa?

Li se yon ti kras difisil pou separe maladi sa a ak yon rejim an sante. Ankò ortoreksi nève Gen kèk kritè pou detèmine.

1) Manje an sante kòm yon konsantre obsession

– Obsesyon ak manje an sante nan pwen nan lakòz detrès emosyonèl

- Konpòtman konpulsif ak kwayans nan nitrisyon pou sante jeneral ak enkyetid konstan ak li.

- Lè règ nitrisyon pwòp tèt ou-enpoze yo pa swiv, enkyetid devlope, pè maladi, polisyon, sansasyon fizik negatif.

- Apre yon tan, restriksyon grav tankou sispann manje tout gwoup manje oswa jèn

2) Konpòtman ki deranje lavi chak jou

Malnitrisyon, pèdi pwa grav ak lòt konplikasyon medikal

- Difikilte pèsonèl ak enkapasite pou adapte yo ak lavi sosyal ak biznis akòz deteryorasyon nan kalite lavi.

- Depandans emosyonèl sou sitiyasyon tankou imaj kò, valè pwòp tèt ou, idantite pwòp tèt ou

Efè sante negatif Orthorexia Nervosa

Efè Fizik

Orthorexia nève Malgre ke etid sou li yo limite, li konnen ke maladi a lakòz kèk konplikasyon medikal.

Malnitrisyon akòz restriksyon manje ka lakòz kondisyon tankou anemi ak batman kè anòmal ralanti.

Sepandan, pwoblèm dijestif, ralanti metabolis ak dezekilib ormon rive tou. Konplikasyon fizik sa yo ka menase lavi epi yo pa ta dwe pran alalejè.

Efè sikolojik

Abitid manje deteryore ak tan moun ki gen ortoreksi vin desi. Lè yo detounen modèl manje yo enpoze yo, yo santi yo koupab epi yo rayi tèt yo.

Anplis, yo pase pi fò nan tan yo ap mande si manje pwòp e pi. Lòt pase sa, yo pase tan yo mezire manje ak planifye repa yo nan lavni.

Dènye etid yo montre ke moun ki angaje yo nan aktivite sa yo gen yon memwa fèb. Anplis de sa, moun ki obsession pa rive rezoud pwoblèm yo rankontre nan lavi chak jou.

Enpak sosyal

Moun ki gen règ strik sou manje an sante ak manje gen difikilte pou angaje yo nan lavi sosyal.

Panse yo sou abitid manje ak tantativ yo enpoze panse sa yo sou lòt moun ak entèfere fè relasyon imen yo difisil.

OrthorexiaMoun ki soufri dyare souvan izole tèt yo nan lavi sosyal. Paske yo wè tèt yo kòm siperyè pase lòt moun an tèm de manje an sante.

Orthorexia Nervosa Tretman

OrthorexiaKonsekans maladi manje yo ka grav menm jan ak lòt maladi manje, epi, si yo pa trete, ka lakòz domaj irevokabl nan sante ou.

OrthorexiaPremye etap la pou debarase m de li se fè dyagnostik li. Twoub manje sa a ak efè li sou byennèt yon moun, sante ak lavi sosyal kapab yon ti jan difisil pou fè dyagnostik.

Moun nan dwe aksepte sitiyasyon sa a epi chwazi chemen tretman an. Yo ta dwe chèche èd nan men yon doktè, sikològ oswa dyetetik.

OrthorexiaMalgre ke efè tretman li yo pa te syantifikman konfime, anfaz la se sou chanje konpòtman mantal.

Yo fè efò pou sove moun anba fo kwayans nitrisyonèl lè yo bay edikasyon sou enfòmasyon nitrisyonèl syantifikman valab.

Natirèlman, manje an sante ak chwazi manje ki an sante trè enpòtan pou sante jeneral nou, men nou pa ta dwe bliye sa; Gen yon bon liy ant manje an sante ak maladi manje.

Enkyetid ou ak obsession ortoreksiPa kite l tounen yon bagay.