TouseLi se repons sistèm respiratwa a lè w ap eseye chase jèm danjere, pousyè oswa irite nan kò a.
Li se yon reflèks natirèl ki pwoteje poumon nou. Touse souvan ak pèsistan ka entèfere ak dòmi nan mitan lannwit.
koupe tous la Malgre ke premye bagay ki vin nan tèt nou se sèvi ak siwo tous, li souvan itilize ak aplikasyon natirèl ak lakay ou. tous ale pou kont li.
Ki sa ki bon pou tous?
Manje ki ranfòse iminite
Pou debarase m de tousPremye a tout, nou ta dwe revize sa nou manje. Li nesesè ale nan manje ki pral mens larim la, kalme misk yo, diminye enflamasyon ak ranfòse sistèm iminitè a. Ki sa ki manje ak bwason sa a?
Su
bouyon zo
lay kri
Te jenjanm
rasin gimov
Tim
Manje probyotik
Manje ki gen bromelain, tankou anana
Elder-berry
Pwav
fè gargari dlo sale
Dlo sale diminye flèm ak larim nan do a nan gòj la. Kidonk, bezwen pou touse elimine.
Melanje mwatye yon ti kiyè sèl nan yon vè dlo tyèd jiskaske li fonn.
Gargle ak dlo sa a apre li refwadi.
Tous vin pi bon Ou ka fè gargari ak dlo sale plizyè fwa pa jou.
Pa bay timoun piti dlo sale. Paske yo ka pa kapab fè gargari byen. Vale dlo sale ka danjere.
C vitamin
C vitamin, kòm li sipòte sistèm iminitè a ak ranfòse globil blan yo remèd fèy pou touswoulo liv la.
Li ede soulaje oswa anpeche enfeksyon ki te koze pa bakteri ak viris. Li diminye dire refwadisman komen an. Li se menm itilize kòm yon remèd natirèl pou nemoni.
sipòte sistèm iminitè a ak touse Pou soulaje sentòm yo, pran 1.000 miligram vitamin C twa oswa kat fwa pa jou le pli vit ke sentòm yo devlope.
zenk, tous Li se itilize kòm yon remèd pou sentòm frèt tankou
Pran zenk nan lespas 24 èdtan apre maladi a diminye dire ak gravite sentòm frèt yo.
Bal
Siwo myèl gen yon efè antimikwòb. Touse ak itil nan tretman rim sèvo. Siwo myèl travay pou soulaje iritasyon, diminye enflamasyon, ak ogmante liberasyon sitokin. Li bay tou antioksidan ki ranfòse iminite.
tankou enfeksyon viral ak bakteri ak alèji touse pou soulaje kondisyon ki lakòzsiwo myèl kri oswamanuka siwo myèl ou ka itilize.
Ou ka bwè li lè w ajoute siwo myèl nan ti èrbal.
lwil esansyèl
lwil esansyèlKèk nan yo gen konpoze anti-bakteri ak antiviral. remèd fèy pou tous ka itilize kòm pi bon lwil esansyèl pou tous eucalyptus, mant ak sitwon.
Lwil Eucalyptus se yon èkspèktoran. Li dekole larim la, sa ki pèmèt li fasil ekspilse.
touse Pou itilize lwil eucalyptus, difize 4 a 5 gout nan lè a oswa aplike 2 gout lokalman nan pwatrin lan ak kou, espesyalman jis anvan ou ale nan kabann.
Lwil mantgen yon efè refwadisman. tous sèk Li ka itilize pou soulaje gòj fè mal, ki komen pandan gwosès la.
Ou ka difize odè a lè w sèvi ak 5 gout nan chanm ou ye a, oswa aplike 2-3 gout lokalman nan pwatrin lan, tanp lan ak do nan kou a.
Sitwon esansyèl lwil oliv, kò touse Li ede debarase m de toksin.
Ou ka gaye sant lwil oliv sitwon, konbine li ak lwil kokoye epi aplike li lokalman nan kou a.
rale vapè
Respire lè frèt oswa cho imid ede ogmante drenaj nan pasaj lè yo bloke. tous Li se yon bon remèd pou Sa a itil espesyalman pou timoun ki touse pandan nwit la epi ki bezwen soulajman pou dòmi.
