Ki jan fè soup djondjon? Soup djondjon Recipes

"Ki jan yo fè soup djondjon?” Li ofri altènativ ak krèm, san krèm, ak lèt, ak yogout ak sezonman. Li ka fasil fè ak materyèl yo nou souvan itilize nan kwizin nan.

djondjon Li se yon bon sous fib ak asid gra enstore. Li ba nan kalori. Li rich nan eleman nitritif tankou vitamin B ak mineral tankou Selenyòm, kwiv ak potasyòm.

Li se pi an sante konsome dyondyon fre, kote ou ka jwenn tou soup nan bwat ak pare-fè. Paske espès ki pare sa yo, ki nou pa konnen anpil sou ki aditif yo ajoute, ka menase sante nou an.

Men kèk manje bon gou ke ou ka konsome nan rejim alimantè a.Resèt soup djondjon"...

resèt soup djondjon

Ki jan yo fè soup djondjon lèt?

materyèl

• 500 gram dyondyon kiltive
• 2 ti kiyè bè
• 4 gwo kiyè farin frans
• 1 lit dlo frèt
• sèl
• 1 ak yon mwatye tas lèt

Fabwikasyon

• Lave epi koupe dyondyon yo tise byen.
• Fry lwil la ak farin nan yon chodyè. 
• Ajoute dlo lè kwit. Melanje ak blenndè.
• Lè dlo a bouyi, ajoute dyondyon yo ak sèl.
• Kwit pou apeprè 20 minit.
• Apre kwit manje, ajoute lèt la epi pote l nan yon bouyi. Fèmen anba a.
• Sèvi ak pwav nwa.

Ki jan yo fè yon krèm soup djondjon?

materyèl

• 8 linèt bouyon
• 250 gram dyondyon
• Ji nan mwatye yon sitwon
• 1 ti kiyè luil farin frans
• Yon vè lèt
• 1 ti kiyè bè
• sèl
• Mwatye yon ti kiyè paprika
• 1 zongle kokoye

Fabwikasyon

• Koupe dyondyon yo apre yo fin lave yo. Farinen ji sitwon sou li epi kite l chita pou yon ti tan.
• Fonn lwil la nan yon marmite, ajoute dyondyon yo epi sote yon ti kras.
• Add bouyon an ak bouyi pou 10-15 minit.
• Melanje lèt la ak farin nan yon bòl. Ajoute soup bouyi a.
• Ajoute sèl ak epis santi bon epi kwit sou chalè ki ba pou 15-20 minit.

Ki jan yo fè yon soup krèm legim djondjon?

materyèl

• 1 zonyon
• yon kawòt
• 1 gwo pòmdetè
• 5 gwo dyondyon
• Mwatye yon pakèt pèsi
• sèl, pwav
• mwatye yon bwat krèm
• 3 gwo kiyè lwil oliv
• 1 gwo kiyè farin frans
• KI NAN vè dlo

Fabwikasyon

• Fry zonyon tise byen koupe nan lwil oliv. Ajoute legim yo tise byen koupe. 
• Ajoute farin lan dènye epi fri yon ti kras.
• Ajoute dlo ou. Ajoute sèl ak pwav epi kwit.
• Lè kwit, ajoute pèsi tise byen koupe ak krèm.

Ki jan yo fè yon soup krèm poul djondjon?

materyèl

• mwatye yon pake dyondyon
• 200 gram tete poul
• 1 ti kiyè bè
• KI NAN tas lèt
• 4 gwo kiyè farin frans
• mwatye yon pake krèm
• LIMON
• Sèl ak pwav

Fabwikasyon

• Mete poul la sou recho a bouyi.
• Lave epi koupe dyondyon yo epi melanje yo pa peze ji a nan mwatye yon sitwon nan yon bòl.
• Lè poul la kwit, rache l ak yon fouchèt.
• Nan yon chodyè separe, sote djondjon sitwon an ak bè. 
• Lè li kòmanse absòbe dlo a, ajoute poul la epi vire l yon koup de fwa.
• Ajoute bouyon poul. Ajiste konsistans soup la jan ou renmen lè w ajoute yon ti dlo bouyi. Kite l bouyi.
• Pandan se tan, fwe lèt la ak farin lan byen nan yon bòl. Ajoute soup la bouyi nan lèt la avèk èd nan yon louch. Kidonk, lèt farin lan chofe.
• Ajoute tou dousman nan soup la. Ajoute mwatye yon pake krèm epi melanje.
• Lè li bouyi, ajoute sèl ak pwav. 
• Sèvi ak anpil sitwon.

Ki jan yo fè yogout soup djondjon?

materyèl

• 400 gram dyondyon
• 2 gwo kiyè lwil oliv
• 1,5 tas yogout
• 1 jònze ze
• 2 gwo kiyè farin frans
• sèl

Fabwikasyon

• Apre lave dyondyon yo, koupe yo an ti moso epi mete yo nan po a. 
• Voye lwil oliv sou li, fèmen kouvèti a epi kite l kwit.
• Ajoute dlo bouyi nan chodyè a ki toupre drenaj dyondyon yo, epi kwit pou apeprè 15 minit jiskaske dyondyon yo kwit.
• Pandan dyondyon yo ap kwit, melanje yogout, jònze ze ak farin nan yon bòl separe. 
• Ajoute kèk louch dlo cho nan po a nan melanj sa a epi melanje. Kite melanj lan chofe.
• Add melanj lan tou dousman epi brase soup la. Kontinye brase jiskaske soup la bouyi.
• Apre soup ou a bouyi, ajoute sèl.

Ki jan yo fè soup djondjon pwav wouj?

materyèl

• 400 gram dyondyon
• 1 fre pwav wouj
• Mwatye yon ti kiyè lwil oliv oswa 1,5 gwo kiyè bè
• 2 gwo kiyè farin frans
• 3 vè lèt frèt
• 3 tas dlo cho
• Sèl ak pwav

Fabwikasyon

• Lave dyondyon yo ak griye yo, ki gen ladan tij yo.
• Mete l nan chodyè a ak lwil oliv la epi kòmanse kwit manje.
• Tise byen koupe pwav wouj la an kib. 
• Yon fwa dyondyon yo evapore, ajoute yo nan po a. 
• Kwit ak pwav la jiskaske dyondyon yo mou.
• Lè li byen vide, ajoute farin lan sou li epi fri li yon ti kras plis.
• Ajoute lèt frèt, brase toujou. Lè sa a, ajoute dlo cho.
• Fèmen chalè a lè li bouyi byen.
• Ajoute sèl ak pwav.

Ki jan fè soup djondjon sezonman?

materyèl

• 15 dyondyon kiltive
• 3 gwo kiyè farin frans
• KI NAN tas lèt
• KI NAN gode dlo
• 2 gwo kiyè bè
• sèl

Pou abiye an:

• 1 jònze ze
• Ji nan mwatye yon sitwon

Fabwikasyon

• Lave dyondyon yo epi mete yo nan dlo ak sitwon. Bouyi pou 15 minit epi retire dlo sal la.
• Fry farin lan ak bè nan yon marmite san yo pa chanje koulè li epi ajoute lèt la.
• Brase toujou pou evite boul.
• Add dyondyon ak dlo yo epi bouyi jiskaske epè.
• Si li vin fè nwa, ou ka ajoute yon ti dlo cho epi ajiste konsistans la.
• Sezon li epi ajoute li nan soup la pa chofe li.
• Pote li nan yon bouyi, ajoute sèl epi fèmen recho a.

"Ki jan fè soup djondjon? Nou te bay resèt diferan pou ou. Ou konnen anfòm pou rejim resèt soup djondjonOu ka pataje pa w la avèk nou.

Sous: 1, 2, 3