Èske manje nan mitan lannwit danjere oswa fè ou pran pwa?

"Manje nan mitan lannwit Èske li danjere?" "Èske manje nan mitan lannwit fè ou pran pwa? Menm jan ak pifò ekspè, repons ou a pral wi. 

Gen kèk ekspè ki deklare ke manje nan mitan lannwit se benefisye epi li bay pi bon dòmi. Li menm di ke li ede kenbe sik nan san li estab nan maten an. 

"Èske li danjere pou manje nan mitan lannwit?" Lè nou di sa, mwen panse ke nou ta dwe sispann epi reflechi. Enkonvenyans yo ka depase benefis yo.

kounye a "Èske li danjere pou manje nan mitan lannwit?" "Èske manje nan mitan lannwit fè ou pran pwa?" "Èske li danjere pou dòmi imedyatman apre yo fin manje?" Ann jwenn repons pou kesyon ou yo.

Èske manje nan mitan lannwit fè ou pran pwa?

Gen kèk etid yo te jwenn ke manje nan mitan lannwit lakòz pran pwa.

"Poukisa manje nan mitan lannwit fè ou pran pwa?"Rezon ki fè sa a eksplike jan sa a. An jeneral, anvan ou ale nan kabann, moun prefere ti goute ki gen anpil kalori. Apre dine, menm si ou pa grangou, ou santi ou bezwen goute.

Espesyalman lè w ap gade televizyon oswa lè w ap travay sou òdinatè a, dezi a manje yon bagay depase. Ou pwobableman prefere ti goute ki gen anpil kalori tankou bonbon, chips, chokola.

Sepandan, moun ki grangou tout lajounen, grangou yo nan mitan lannwit. Grangou ekstrèm sa a lakòz manje lannwit.

Nan denmen, li grangou ankò pandan lajounen epi yo manje ankò nan mitan lannwit. Sa a kontinye kòm yon sèk visye. Sik la mennen nan manje twòp ak pran pwa. Nan ka sa a, li enpòtan pou manje ase pandan jounen an.

Menm san lefèt ke to metabolik la pi dousman nan mitan lannwit pase pandan jounen an, ti goute malsen ak ki gen anpil kalori nan mitan lannwit lakòz pran pwa.

Èske li move manje nan mitan lannwit?

Maladi rflu gastroesophageal (GERD), Li se yon pwoblèm komen ki afekte 20-48% nan sosyete nan mond lan. Sa vle di ke asid nan lestomak tounen moute nan gòj la.

Manje lè dòmi fè sentòm yo vin pi mal. Paske lè ou ale nan kabann ak yon vant plen, li vin pi fasil pou asid nan lestomak yo sove.

Si ou gen rflu, ou ta dwe sispann manje omwen twa èdtan anvan yo dòmi. Anplis de sa, manje nan mitan lannwit ogmante chans pou rflu menm si ou pa gen rflu.

Èske li pa bon pou dòmi imedyatman apre yo fin manje?

Jodi a, moun yo gen yon vi okipe. Gen kèk ki ale nan kabann imedyatman apre dine apre yon jounen travay difisil. Oke dine Ki jan dòmi apre manje afekte sante nou?

Dòmi imedyatman apre yo fin manje ka lakòz pwoblèm dijestif. Akòz abitid sa a, kèk maladi kòmanse devlope piti piti nan kò a.

Mal nan dòmi apre yo fin manje

Dòmi imedyatman apre yo fin manje a danjere pou kò a paske yo pa dijere manje. Ki kalite domaj sa yo ye? 

• Li lakòz pran pwa. 
• Li deklanche fòmasyon rflu asid.
• Li fè brûlures. 
• Li lakòz gaz. 
• Li lakòz pwoblèm dijestif tankou gonfleman. 

Lè ou manje epi ale nan kabann, ou santi ou paresseux ak fatige lè ou leve nan kabann nan jou kap vini an. 

Ta dwe gen omwen 3-4 èdtan ant repa ak dòmi.

Kouman pou mwen debarase m de abitid manje lannwit?

"Ki jan pou evite manje nan mitan lannwit?" Si ou se youn nan moun ki mande, Lè sa a, pou ou repons lan se senp. Yon rejim balanse ak adekwat pandan tout jounen an.

Pou evite manje nan mitan lannwit Ou ta dwe manje manje ki pral kenbe sik nan san ou ekilibre pandan tout jounen an epi rete lwen manje tenten. Pa kenbe manje tenten nan kay la. Kenbe tèt ou okipe nan mitan lannwit pou ou bliye sou anvi manje ou.

Sous: 1