hijaluronska kiselina, također poznat kao hijaluronan, čista je, ljepljiva tvar koju prirodno proizvodi naše tijelo.
Najviše se nalazi u koži, vezivnom tkivu i očima.Njegova glavna funkcija je čuvanje vode u tijelu kako bi tkiva bila masna i vlažna.
hijaluronska kiselina ima razne namjene. Mnogi ljudi ga uzimaju kao dodatak, ali se također koristi u topikalnim serumima, kapima za oči i injekcijama.
ovdje “što hijaluronska kiselina radi”, “koje su dobrobiti hijaluronske kiseline”, “kako koristiti hijaluronsku kiselinu”, “koje su dobrobiti hijaluronske kiseline za kožu” Članak s odgovorima na vaša pitanja…
Što je hijaluronska kiselina?
hijaluronska kiselina Najveća prednost koju nudi je vrlo visok kapacitet zadržavanja vode u koži, očima ili mekom tkivu.
hijaluronska kiselinaSmatra se glikozaminoglikanom koji, uz visoku viskoznost, daje veliku sposobnost zadržavanja vode.
hijaluronska kiselinaDistribuira se u mnoga različita tkiva, posebice kožu, gdje osigurava vlažnost i strukturu cijelog tijela. Koža čini oko polovicu ukupne hijaluronske kiseline koja se nalazi u cijelom tijelu.
hijaluronska kiselina Ostali dijelovi tijela na koje se usredotočuje uključuju tetive i zglobove, membrane očiju, pupkovinu, sinovijalnu tekućinu, skeletna tkiva, srčane zaliske, pluća, aortu i prostatu.
hijaluronska kiselinaTo je u osnovi vrlo duga veza molekula ugljikohidrata povezanih zajedno koja drži vodu i stoga omogućuje kretanje tekućine i apsorpciju pritiska.
Istraživanja koja su se pojavila u posljednja dva desetljeća, hijaluronska kiselina Pokazalo se da njegove korisne funkcije uključuju hidrataciju, podmazivanje zglobova, sposobnost popunjavanja prostora unutar i između stanica, stvaranje okvira kroz koji stanice migriraju, popravak tkiva i rana, reguliranje njihove aktivacije.
Koje su dobrobiti hijaluronske kiseline?
Pruža zdravu i podatnu kožu
Suplementi hijaluronske kiseline Može pomoći da koža izgleda gipkije.
u tijelu hijaluronska kiselina otprilike polovica se nalazi u koži i veže se na vodu kako bi pomogla zadržati vlagu.
Međutim, prirodni proces starenja i izloženost stvarima poput ultraljubičastog zračenja sunca, duhanskog dima i zagađenja mogu smanjiti njegovu količinu u koži.
uzimanje dodataka hijaluronske kiselinemože spriječiti ovaj pad prodiranjem u kožu u dodatnim količinama.
Pokazalo se da doze od 120-240 mg dnevno tijekom najmanje jednog mjeseca značajno povećavaju hidrataciju kože i smanjuju suhu kožu kod odraslih.
Također hidratizira, smanjujući pojavu bora na koži.
Kada se nanese na površinu kože, hijaluronska kiselina serumi mogu smanjiti bore, crvenilo i dermatitis.
Neki dermatolozi ga koriste kako bi koža izgledala glatko i mladoliko. fileri hijaluronske kiseline ubrizgava.
Ubrzava zacjeljivanje rana
hijaluronska kiselina Također ima važnu ulogu u zacjeljivanju rana. Prirodno se nalazi u koži, ali njegova se koncentracija povećava kada postoji oštećenje koje treba popraviti.
hijaluronska kiselinaPomaže bržem zacjeljivanju rana reguliranjem razine upale i signalizirajući tijelu da napravi više krvnih žila na oštećenom području.
Dokazano je da primjena na rane na koži smanjuje veličinu rana i ublažava bol brže od placeba.
hijaluronska kiselinaIma antibakterijska svojstva, tako da može pomoći u smanjenju rizika od infekcije kada se nanese izravno na otvorene rane.
Štoviše, učinkovit je u borbi protiv bolesti desni, ubrzava zacjeljivanje nakon stomatološke operacije i uklanja čireve kada se koristi lokalno u ustima.
serum hijaluronske kiseline i gelovi su obećavajući, suplementi hijaluronske kiselineNije provedeno istraživanje da bi se utvrdilo mogu li ili ne pružiti iste dobrobiti.
Međutim, oralni dodaci hijaluronska kiselina Može se smatrati da može pružiti neke prednosti, jer povećava razinu
Ublažava bolove u zglobovima podmazivanjem kostiju
hijaluronska kiselinaTakođer se nalazi u zglobovima i podmazuje prostor između kostiju. Kada su zglobovi podmazani, kosti se manje zamaraju i ne uzrokuju bol.
Suplementi hijaluronske kiselineVrlo je koristan za osobe s osteoartritisom, degenerativnom bolešću zglobova uzrokovanom trošenjem i habanjem zglobova tijekom vremena.
Pokazalo se da uzimanje 80-200 mg dnevno tijekom najmanje dva mjeseca značajno smanjuje bolove u koljenima, osobito kod ljudi u dobi od 40-70 godina s osteoartritisom.
hijaluronska kiselina Može se ubrizgati izravno u zglobove za ublažavanje boli. Međutim, analiza više od 12.000 odraslih osoba otkrila je samo skromno smanjenje boli i veći rizik od nuspojava.
Neke studije su suplementi hijaluronske kiselineRezultati pokazuju da davanje lijeka putem injekcije može pomoći u povećanju njegovih prednosti ublažavanja boli.
Smiruje simptome refluksa kiseline
novo istraživanje, suplementi hijaluronske kiselinepokazuje da može pomoći u smanjenju simptoma refluksa kiseline.
Kada dođe do refluksa kiseline, sadržaj želuca juri u grlo, uzrokujući bol i oštećenje sluznice jednjaka.
hijaluronska kiselinamože pomoći u smirivanju oštećene sluznice jednjaka i ubrzati proces ozdravljenja.
U ispitivanju iz epruvete, tkivo grla oštećeno kiselinom hijaluronska kiselina i otkriveno je da mješavina kondroitin sulfata pomaže bržem zacjeljivanju nego kad se nije koristio nikakav tretman.
Studije na ljudima također su pokazale dobrobiti. U jednoj studiji, uz lijek za smanjenje kiselosti, an hijaluronska kiselina i otkrili da uzimanje dodataka kondroitin sulfata smanjuje refluks za 60% više nego uzimanje samih lijekova za smanjenje kiseline.
Druga studija pokazala je da je ista vrsta dodatka pet puta učinkovitija od placeba u smanjenju simptoma refluksa kiseline.
Istraživanje u ovom području još uvijek je novo i potrebno je više studija da bi se ti rezultati ponovili. Ipak, ovi rezultati su obećavajući.
Ublažava suhe oči
Otprilike 1 od sedam starijih odraslih osoba iskusit će manje isparavanja suza ili znakove suhog oka zbog suza.
hijaluronska kiselina Budući da izvrsno zadržava vlagu, često se koristi za liječenje suhih očiju.
0.2-0.4% hijaluronska kiselina Dokazano je da kapi za oči koje sadrže lijek smanjuju simptome suhog oka i poboljšavaju zdravlje očiju.
sporo otpuštanje hijaluronska kiselina Kontaktne leće koje sadrže također se razvijaju kao mogući tretman za suho oko.
U Dodatku, hijaluronska kiselina Kapi za oči često se koriste tijekom operacije oka kako bi se smanjila upala i ubrzalo zacjeljivanje rana.
Dok se pokazalo da njihova primjena izravno u oko smanjuje simptome suhog oka i poboljšava cjelokupno zdravlje očiju, nije jasno mogu li oralni dodaci imati isti učinak.
Održava čvrstoću kostiju
Nova istraživanja na životinjama suplementi hijaluronske kiselinePočeo je istraživati učinke zdravlja kostiju na zdravlje kostiju.
dva studija, suplementi hijaluronske kiselineotkrili da je kod štakora s osteopenijom, u početnoj fazi gubitka koštane mase prije osteoporoze, pomogao usporiti brzinu gubitka koštane mase.
Studije u epruveti također uključuju visoke doze. hijaluronska kiselina pokazao je da može povećati aktivnost osteoblasta i odgovoran je za stvaranje novog koštanog tkiva.
Iako njegove učinke na zdravlje ljudskih kostiju tek treba proučiti, rane studije na životinjama i epruvete obećavaju.
Sprječava bol u mjehuru
Oko 3-6% žena pati od stanja koje se naziva intersticijski cistitis ili sindrom bolnog mjehura.
Ova nelagoda uzrokuje bol u trbuhu i osjetljivost uz jak i čest nagon za mokrenjem.
Iako su uzroci intersticijalnog cistitisa nepoznati, hijaluronska kiselinaUtvrđeno je da izravno umetanje u mjehur putem katetera pomaže u smanjenju boli i učestalosti mokrenja povezanih s ovim stanjem.
Štiti od upalnih bolesti crijeva
prirodnog porijekla, poput onih koje proizvodi naše tijelo i koji se prirodno nalaze u kokošjem kolagenu hijaluronska kiselinaNalazi se u velikim česticama koje funkcioniraju u crijevima, što može pomoći u sprječavanju ili popravljanju upalnih bolesti crijeva kao što su Crohnova bolest i ulcerozni kolitis.
izolirane čestice čije su čestice manje od onih koje se pojavljuju u prirodi hijaluronska kiselina Pretjerana uporaba ponekad može dovesti do pojačane upale u crijevima.
S ovim, juha od kostiju ili proteinski prah napravljen od juhe od kostiju Namirnice bogate hijaluronskom kiselinom a uzimanje dodataka prehrani može potaknuti prirodni proces ozdravljenja gastrointestinalnog trakta i sindrom curenja crijevamože potencijalno pomoći u prevenciji
Kako koristiti hijaluronsku kiselinu?
Koristite na koži i očima
injekcije hijaluronske kiseline
Njima upravljaju samo liječnici.
Krema/serum/losion hijaluronske kiseline
Različite marke, različite koncentracije i vrste hijaluronska kiselina sadrži molekule. Najučinkovitije vrste, više veličina hijaluronska kiselina molekula jer razne dimenzije rade na različite načine.
Studije, oko 0.1 posto hijaluronska kiselina otkrili su da dnevna lokalna primjena seruma koji sadrži serum može dovesti do značajnog poboljšanja hidratacije kože, izgleda bora i elastičnosti.
za suhe oči
hijaluronska kiselina Može se primjenjivati u obliku tekućih kapi za oko tri do četiri puta dnevno tijekom tri mjeseca. oko 0,2 do 0,4 posto hijaluronska kiselina treba koristiti koncentraciju.
Koristite za bolove u zglobovima
18 miligrama za odrasle starije od 50 godina hijaluronska kiselinaMože se uzimati oralno jedan do dva puta dnevno uz obroke.
Za osobe s osteoartritisom, istraživanja sugeriraju 80 miligrama (60 do 70 posto) dnevno tijekom osam tjedana. hijaluronska kiselina pokazuje da pomaže u ublažavanju simptoma na najbolji mogući način.
injekcije hijaluronske kiseline O tome možete razgovarati sa svojim liječnikom.
Nuspojave hijaluronske kiseline
hijaluronska kiselinaOpćenito prijavljenih nuspojava je malo, a uporaba je sasvim sigurna.
Budući da ga tijelo prirodno proizvodi, alergijske reakcije su vrlo rijetke.
Jedna studija na 200 osoba s osteoartritisom koji su uzimali 60 mg dnevno tijekom jedne godine nije prijavila nikakve nuspojave.
Međutim, njegovi učinci tijekom trudnoće ili dojenja nisu u potpunosti proučeni, stoga ove skupine trebaju biti oprezne i ne koristiti suplemente.
stanice raka hijaluronska kiselina Osjetljiv je na reumatoidni artritis, a postoje i neki dokazi koji upućuju na to da se može brže razviti nakon uzimanja dodataka prehrani.
Iz tog razloga, osobama s rakom ili poviješću raka općenito se savjetuje da ga izbjegavaju koristiti.
U koži ili zglobovima injekcije hijaluronske kiseline nosi veći rizik od nuspojava. Međutim, uglavnom su negativne reakcije hijaluronska kiselina odnosi se na postupak ubrizgavanja, a ne na sebe.
Kao rezultat toga;
Suplementi hijaluronske kiselinei može sigurno uzimati većina ljudi i pruža mnoge zdravstvene prednosti.
hijaluronska kiselinaOsobito je poznat po svojim dobrobitima za kožu koje ublažavaju suhu kožu, smanjuju pojavu sitnih linija i bora te ubrzavaju zacjeljivanje rana.
Također može ublažiti bolove u zglobovima kod ljudi s osteoartritisom.
Općenito, hijaluronska kiselinaKoristan je dodatak za razna stanja, posebno ona povezana sa zdravljem kože i zglobova.
