Sadržaj članka
"Što je hipokalcemija?" Odgovor na pitanje je među pitanjima koja su radoznala. Hipokalcemija je pojam koji se odnosi na nedostatak kalcija.
kalcijumTo je mineral koji koristi gotovo svako tkivo i organ u ljudskom tijelu. To je najzastupljeniji mineral koji se nalazi u ljudskom tijelu i istovremeno obavlja mnoge važne funkcije. Više od 99% kalcija u tijelu nalazi se u našim zubima i kostima. Preostalih 1% nalazi se u krvi, mišićima i tekućini unutar naših stanica.
Dnevni unos kalcija i pravilna apsorpcija kalcija ključni su za održavanje dobrog zdravlja. Apsorpcija kalcija ovisi o tjelesnim potrebama za kalcijem, hrani koja se jede i količini kalcija u hrani. Odgovarajuće količine kalcija mogu se dobiti unosom raznovrsne hrane bogate kalcijem kao što su mlijeko i drugi mliječni proizvodi, zeleno lisnato povrće, plodovi mora, orašasti plodovi i sušeni grah.
iz nekog razloga Kanda nizak kalcij može se pojaviti. U takvim slučajevima tijelo može podleći određenim bolestima. Objasnimo sada do detalja što trebate znati o hipokalcemiji.
Što je hipokalcemija?
Kalcij je vitalni mineral. Naše ga tijelo koristi za izgradnju jakih kostiju i zuba. Kalcij je također neophodan za pravilan rad srca i drugih mišića. Kada se ne uzima dovoljno kalcija, mogu se javiti tegobe kao što su:
- Resorpcija kostiju
- osteopenija
- Bolest nedostatka kalcija (hipokalcemija)
Djeca koja ne dobivaju dovoljno kalcija možda neće dosegnuti svoju punu potencijalnu visinu kao odrasli.
Što uzrokuje hipokalcijemiju?
Kako mnogi ljudi stare nedostatak kalcija je u opasnosti od razvoja. Ovaj nedostatak uzrokovan je nekoliko čimbenika, uključujući:
- Dugotrajno neunošenje dovoljno kalcija, osobito u djetinjstvu.
- Uzimanje lijekova koji mogu smanjiti apsorpciju kalcija.
- Prehrambena intolerancija na hranu bogatu kalcijem.
- Hormonalne promjene, osobito kod žena
- Određeni genetski čimbenici
Pravilan unos kalcija važan je u svim životnim dobima. Preporučena dnevna količina kalcija za djecu i tinejdžere je sljedeća:
Dobna skupina | Preporučeni dnevni unos |
Djeca od 9-18 godine | 1.300 mg |
Djeca od 4-8 godine | 1.000 mg |
Djeca od 1-3 godine | 700 mg |
Djeca od 7-12 mjeseci | 260 mg |
Djeca od 0-6 mjeseci | 200 mg |
Preporučeni unos za odrasle je sljedeći;
Dobna skupina | Preporučeni dnevni unos |
žene od 71 godine i starije | 1.200 mg |
žene od 51-70 godina | 1.200 mg |
žene od 31-50 godina | 1.000 mg |
Žene, 19-30 godina | 1.000 mg |
Muškarci, 71 godina i stariji | 1.200 mg |
Muškarci, 51-70 godina | 1.000 mg |
Muškarci, 31-50 godina | 1.000 mg |
Muškarci, 19-30 godina | 1.000 mg |
- menopauzažene u osteoporozi i nizak kalcij Trebali biste uzimati više kalcija kako biste smanjili rizik. Pad hormona estrogena tijekom menopauze uzrokuje brže stanjivanje ženskih kostiju.
- hipoparatireoidizam hormonski poremećaj hipokalcemijamože uzrokovati. Osobe s ovim stanjem ne proizvode dovoljno paratiroidnog hormona, koji kontrolira razinu kalcija u krvi.
- Uzroci hipokalcemije uključujući pothranjenost i malapsorpciju.
hipokalcemijaOstali razlozi su:
- niske razine vitamina D, što otežava apsorpciju kalcija,
- Lijekovi koji se koriste za liječenje visokih razina kalcija
- pankreatitis
- Hipermagnezijemija i hipomagnezijemija
- hiperfosfatemija
- septički šok
- velike transfuzije krvi
- Zatajenje bubrega
- Određeni lijekovi za kemoterapiju
- "sindrom gladnih kostiju" koji se može pojaviti nakon operacije hiperparatireoze
- Uklanjanje tkiva paratireoidne žlijezde kao dio operacije uklanjanja štitnjače
Ako ne uzimate kalcij na dnevnoj bazi, preko noći nedostatak kalcija nećeš živjeti. No, budući da ga tijelo brzo troši, potrebno je svaki dan nastojati unijeti dovoljno kalcija.
Vegetarijanci ne jedu mliječne proizvode bogate kalcijem. nizak kalcij rizik je veći.
Nedostatak kalcija Ne izaziva kratkotrajne simptome jer tijelo održava razinu kalcija dobivajući ga izravno iz kostiju. Međutim, dugoročno nizak kalcijmože imati ozbiljne posljedice, posebno na kosti.
Koji su simptomi hipokalcijemije?
Rano razdoblje nedostatak kalcija možda neće izazvati nikakve simptome. Ali kako stanje napreduje, simptomi će se razvijati. nizak kalcij simptomi To je kao što slijedi:
- Mentalna zbunjenost ili gubitak pamćenja
- grčevi mišića
- Utrnulost i trnci u rukama, nogama, licu
- depresija
- halucinacije
- grčevi u mišićima
- Slabi i lomljivi nokti
- lako lomljenje kostiju
Nedostatak kalcija Može utjecati na sve dijelove tijela, uzrokujući oslabljene nokte, usporen rast kose i krhku, tanku kožu.
Ako počnete osjećati neurološke simptome kao što su gubitak pamćenja, utrnulost i trnci, halucinacije ili napadaji, posjetite liječnika što je prije moguće.
Kako se liječi hipokalcemija?
hipokalcemija liječenje obično je lako. Problem se može riješiti unosom veće količine kalcija iz hrane.
Previše dodatak kalcija Nemojte se samoliječiti uzimajući ga. Uzimanje veće doze od preporučene bez odobrenja liječnika može dovesti do ozbiljnih problema poput bubrežnih kamenaca.
Neki lijekovi mogu negativno utjecati na dodatke kalcija. Ovi lijekovi su:
- Beta-blokatori krvnog tlaka, koji mogu smanjiti apsorpciju kalcija ako se uzmu unutar dva sata od uzimanja dodatka kalcija
- Antacidi koji sadrže aluminij, koji mogu povećati razinu aluminija u krvi
- Čistači žučne kiseline koji snižavaju kolesterol i mogu smanjiti apsorpciju kalcija i povećati gubitak kalcija urinom
- Estrogenski lijekovi koji mogu doprinijeti povećanju razine kalcija u krvi
- diuretike koji mogu povećati ili sniziti razinu kalcija u krvi
- Neki antibiotici koji se mogu smanjiti dodacima kalcija
Što uzrokuje hipokalcijemiju?
bolest nedostatka kalcija Može uzrokovati neke bolesti ako se ne liječi dugoročno. Bolesti koje se mogu pojaviti kao posljedica hipokalcijemije uključuju;
- oštećenje oka
- abnormalni otkucaji srca
- osteoporoza
Komplikacije koje mogu nastati kao posljedica osteoporoze su sljedeće:
- Invaliditet
- Prijelomi kralježnice ili drugi prijelomi kostiju
- otežano hodanje
Ako se hipokalcijemija ne liječina kraju može biti kobno.
Kako spriječiti hipokalcijemiju?
Uzimajući dovoljno kalcija iz hrane svaki dan, hipokalcijemija se može spriječiti. Hrana bogata kalcijem uključuje:
- Mliječni proizvodi kao što su mlijeko i jogurt i sir
- Fasulye
- leća
- Masna riba poput lososa
- sezam
- chia
- bademi
- špinat
- kupus
- narančasta
- malina
- Osušene smokve
Vitamin Dpovećava stopu apsorpcije kalcija u krvi. Za povećanje unosa kalcija potrebno je jesti namirnice bogate vitaminom D:
- Masna riba poput lososa i tune
- obogaćeno mlijeko
- Portobello gljiva
- jaje
- riba bakalar
Sunčeva svjetlost potiče tijelo na proizvodnju vitamina D. Stoga će redovito izlaganje suncu pomoći u povećanju razine vitamina D.
Reference: 1