Čaj od hibiskusaDobiva se namakanjem cvjetova biljke hibiskusa u kipuću vodu.
Ovaj čaj, koji ima okus brusnice, može se piti i topao i hladan.
Više od stotine sorti koje se razlikuju ovisno o lokaciji i klimi. hibiskus Ima ih više vrsta, a najčešće se koriste za pripremu čaja”Hibiscus sabdariffa” vrsta.
Istraživanje, pijenje čaja od hibiskusaOtkrio je niz zdravstvenih dobrobiti koje su povezane s dobrobitima piskavice, pokazujući da može sniziti krvni tlak, boriti se protiv bakterija, pa čak i pomoći u mršavljenju.
Čaj se može pripremiti kuhanjem cvjetova i listova.
u članku “Koje su prednosti čaja od hibiskusa”, “Kako koristiti čaj od hibiskusa”, “Raslabljuje li čaj od hibiskusa”, “Kako napraviti čaj od hibiskusa” na pitanja će biti odgovoreno.
Nutritivna vrijednost čaja od hibiskusa
cvjetovi hibiskusaPostoje različite vrste fitokemikalija kao što su organske kiseline, antocijanini, flavonoidi i glikozidi.
Delphinidin-3-sambubioside, delphidin i cyanidin-3-sambubioside su dominantni antocijanini.
Fenolne kiseline uključuju protokatehinsku kiselinu, katehin, galokatehin, kavenu kiselinu i galokatehin galate.
Istraživači su također pronašli hibisctrin, gosipitrin, sabdaritrin, kvercetinTakođer su izolirali aglikone kao što su luteolin, miricetin i hibiscetin.
Također su zabilježeni steroidi kao što su eugenol, β-sitosterol i ergosterol.
Ove fitokemikalije djeluju u sinergiji na poboljšanje zdravlja srca i jetre, boje vaše kose i raspoloženja.
Koje su dobrobiti čaja od hibiskusa?
Studije, čaj od hibiskusaDokaz o sposobnosti kontrole hipertenzije. Također navodi da ima diuretička i antidepresivna svojstva. cvjetovi hibiskusa Također je učinkovit laksativ i pogoduje jetri.
Sadrži antioksidanse
Antioksidansi su molekule koje pomažu protiv spojeva poznatih kao slobodni radikali koji oštećuju stanice.
Čaj od hibiskusa Bogat je snažnim antioksidansima i stoga može pomoći u sprječavanju oštećenja i bolesti uzrokovanih nakupljanjem slobodnih radikala.
U studiji na štakorima, ekstrakt hibiskusapovećao broj antioksidativnih enzima i smanjio štetne učinke slobodnih radikala do 92%.
Druga studija na štakorima imala je slične nalaze, pokazujući da atraktivni biljni dijelovi poput lišća imaju jaka antioksidativna svojstva.
Snižava krvni tlak
Čaj od hibiskusaJedna od najimpresivnijih i najpoznatijih dobrobiti biljnih lijekova je snižavanje krvnog tlaka.
S vremenom, visoki krvni tlak može staviti dodatni pritisak na srce, uzrokujući njegovo slabljenje. Visoki krvni tlak također je povezan s povećanim rizikom od srčanih bolesti.
Različite studije su otkrile da visokokvalitetni čajevi mogu sniziti sistolički i dijastolički krvni tlak.
U jednoj studiji 65 osoba s visokim krvnim tlakom čaj od hibiskusa ili je dan placebo. šest tjedana kasnije, čaj od hibiskusa Oni koji su pili doživjeli su značajno smanjenje sistoličkog krvnog tlaka u usporedbi s placebom.
Slično tome, pregled pet studija iz 2015. pokazao je da visokokvalitetni čajevi snižavaju sistolički i dijastolički krvni tlak u prosjeku za 7.58 mmHg, odnosno 3.53 mmHg.
Čaj od hibiskusaIako je to siguran i prirodan način snižavanja krvnog tlaka, ne preporučuje se onima koji uzimaju hidroklorotiazid, vrstu diuretika koji se koristi za liječenje visokog krvnog tlaka, jer može utjecati na lijekove.
Smanjuje razinu ulja
Osim snižavanja krvnog tlaka, neke su studije otkrile da ovaj čaj može pomoći u snižavanju razine masnoća u krvi, još jednog faktora rizika za srčane bolesti.
U jednoj studiji 60 osoba s dijabetesom ili čaj od hibiskusa ili crni čaj. Nakon mjesec dana, Oni koji piju čaj od hibiskusa povećan "dobar" HDL kolesterol i smanjen ukupni kolesterol, "loš" LDL kolesterol i trigliceride.
U drugoj studiji u bolesnika s metaboličkim sindromom, 100 mg dnevno ekstrakt hibiskusaDokazano je da je uzimanje lijeka povezano sa smanjenjem ukupnog kolesterola i povećanjem "dobrog" HDL kolesterola.
Može pomoći u upravljanju dijabetesom
Specifično vrsta hibiskusaMože pomoći u liječenju dijabetesa i poboljšati osjetljivost na inzulin.
Lišće Hibiscus sabdariffa (još jedna vrsta hibiskusa) ima fitokemikalije kao što su cijanidin 3, rutinokod, delfinidin, galaktoza, hibiskus, askorbinska kiselina, limunska kiselina, antocijanini, beta-karoten i sitosterol.
U studijama, ovo čaj od hibiskusaUtvrđeno je da infuzija tri puta dnevno tijekom četiri tjedna ima pozitivan učinak na dijabetes tipa 2. Također, ovaj čaj je poboljšao rad beta stanica gušterače.
Može smanjiti razinu kolesterola
Pijenje čaja od hibiskusaSve je više dokaza da cedar može imati učinak snižavanja kolesterola.
hibiskus, općenito sadrži polifenolne kiseline, flavonoide i antocijane. Ovi spojevi pokazuju antioksidativno djelovanje. Čaj može pozitivno utjecati na razinu kolesterola.
Istraživanja pokazuju da bi se cvijet mogao koristiti u budućim studijama za prevenciju i liječenje visokog kolesterola kod adolescenata.
Istraživanje je provedeno na 43 odrasle osobe (30-60 godina) s visokim kolesterolom. Dvije šalice za 12 tjedana za ispitnu skupinu čaj od hibiskusa dano. Rezultati su pokazali prosječno smanjenje ukupnog kolesterola od 9.46%, HDL-a od 8.33% i LDL-a od 9.80%.
Studija, čaj od hibiskusastanja koja mogu imati značajan pozitivan učinak na razinu kolesterola u krvi.
Štiti zdravlje jetre
Od proizvodnje proteina do izlučivanja žuči do razgradnje masti, jetra je važan organ za cjelokupno zdravlje.
Zanimljivo, studije ti si hibiskus Dokazano je da poboljšava zdravlje jetre i pomaže joj da učinkovito funkcionira.
U studiji na 19 ljudi s prekomjernom težinom, visoka ekstrakt hibiskusaOni koji su uzimali lijek 12 tjedana iskusili su poboljšanje steatoze jetre.
Ovo stanje karakterizira nakupljanje masti u jetri i može uzrokovati zatajenje jetre.
Studija na hrčcima također ekstrakt hibiskusapokazao je svojstva zaštite jetre
U drugoj studiji na životinjama, štakori hibiskus Kada su ekstrakti davani, koncentracija mnogih enzima za uklanjanje lijeka u jetri porasla je do 65%.
Međutim, sve ove studije čaj od hibiskusa na svom mjestu, ekstrakt hibiskusaprocijenio učinke
Čaj od hibiskusaPotrebna su daljnja istraživanja kako bi se saznalo kako kanabis utječe na zdravlje jetre kod ljudi.
Slabi li čaj od hibiskusa?
Razne studije, mršavljenje čajem od hibiskusaTvrdi da je moguće i štiti od pretilosti.
Jedna studija imala je 36 sudionika s prekomjernom težinom. ekstrakt hibiskusa ili dao placebo. 12 tjedana kasnije, ekstrakt hibiskusasmanjena tjelesna težina, tjelesna masnoća, indeks tjelesne mase i omjer bokova i struka.
Istraživanje na životinjama imalo je slične nalaze, a kod pretilih miševa veće ekstrakt hibiskusaIzvijestio je da je primjena lijeka tijekom 60 dana dovela do smanjenja tjelesne težine.
Sadrži spojeve koji mogu pomoći u prevenciji raka
Čaj od hibiskusa vlakna i pokazalo se da ima snažna svojstva protiv raka polifenola u smislu visokog.
studije iz epruvete, ekstrakt hibiskusaNašao je impresivne rezultate u pogledu potencijalnih učinaka
U studiji u epruveti, ekstrakt hibiskusa poremećen rast stanica, smanjeno širenje karcinoma oralnih i plazma stanica.
Drugo istraživanje u epruveti pokazalo je da visokokvalitetni ekstrakt lišća inhibira širenje stanica raka prostate kod ljudi.
Ekstrakt hibiskusapokazalo se da inhibira stanice raka želuca za 52% u drugim studijama u epruvetama.
Može pomoći u borbi protiv bakterija
Bakterije su jednostanični mikroorganizmi koji variraju od bronhitisa do upale pluća. infekcije mokraćnog sustavaMogu uzrokovati razne infekcije u rasponu od
Osim svojih antioksidativnih i antikancerogenih svojstava, neke studije iz epruvete hibiskusje otkrio da brašno može pomoći u borbi protiv bakterijskih infekcija.
Zapravo, studija iz epruvete, ekstrakt hibiskusavrsta bakterije koja može uzrokovati simptome kao što su grčevi, plinovi i proljev E. coli utvrđeno je da inhibira njegovu aktivnost.
Druga studija u epruveti pokazala je da se ekstrakt bori protiv osam vrsta bakterija i da je jednako učinkovit kao neki lijekovi koji se koriste za liječenje bakterijskih infekcija.
Ublažava tjeskobu i pomaže pri spavanju
Ekstrakt hibiskusaDokazano je da ima sedativne učinke i učinke na smanjenje anksioznosti kod štakora. U studijama na miševima, oni su pokazali izraženije učinke s ponovljenim dozama ekstrakata.
Ekstrakti hibiskusa Također može ublažiti bol, temperaturu i glavobolju. Međutim, postoje ograničeni podaci o ovoj temi.
Može djelovati antidepresivno
cvijet hibiskusaFlavonoidi (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) u Oni djeluju na oslobađanje dopamina i serotonina (hormona sreće) i tako pomažu u smanjenju simptoma depresije.
Još vrsta hibiskusaEkstrakti jorgovana također su pokazali djelovanje slično antidepresivu kod postporođajnih poremećaja. Postporođajna depresija kod majki ima značajan utjecaj na kognitivni i emocionalni razvoj djece.
Ekstrakt hibiskusaUtvrđeno je da inhibira enzime koji inaktiviraju dopamin i serotonin. Ovo je neizravno postporođajna depresijaMože pomoći kod obrade brašna.
tijekom trudnoće čaj od hibiskusasigurnost je nepoznata. Stoga se o tome posavjetujte sa svojim liječnikom.
Čaj od hibiskusa blagotvorno djeluje na kožu
Čaj od hibiskusamože pospješiti zacjeljivanje rana i liječiti druga stanja kože.
U studijama štakora, ekstrakti hibiskusautvrđeno je da ima bolja svojstva zacjeljivanja rana od popularne lokalne masti. Ekstrakt cvijeta hibiskusamože se učinkovito koristiti u liječenju lokalnih rana.
Diğer vrste hibiskusaLokalna primjena ekstrakata herpes zostera također može pomoći u liječenju herpes zostera (virusne infekcije koju karakteriziraju bolni osipi i mjehurići).
Prednosti čaja od hibiskusa za kosu
hibiskus cvjetovi roda naširoko se koriste za dobivanje dugih, sjajnih kovrča. Neke studije na štakorima biljka hibiskusPrikazuje svojstva ekstrakta lišća stimulirajućeg rasta kose
U jednoj palestinskoj studiji, a vrsta hibiskusaUtvrđeno je da cvijet cvijeta poboljšava zdravlje kose i vlasišta. Namakanje cvijeta u toploj vodi i potom nanošenje na kosu može poboljšati zdravlje vlasišta i kose.
Čaj od hibiskusaNema dovoljno istraživanja da bi se razumio učinak rasta kose na rast kose.
Priprema čaja od hibiskusa
Priprema čaja od hibiskusa kod kuće lako je.
u čajnik suho cvijeće hibiskusaDodajte ih i prelijte kipućom vodom. Ostavite da se kuha pet minuta, zatim procijedite u čašu, zasladite i uživajte.
Čaj od hibiskusa Može se konzumirati topao ili hladan, a ima okus brusnice.
Zbog toga se često zaslađuje medom.
Koje su štete od čaja od hibiskusa?
uključujući interakcije biljnih lijekova pijenje čaja od hibiskusaIma nekoliko dokumentiranih nuspojava.
Korijeni hibiskusaIma antifertilne i uterotrofne učinke. Može imati estrogensku aktivnost u tijelu i može spriječiti implantaciju fetusa ili začeće.
Čaj od hibiskusaPolifenoli u njemu mogu povećati opterećenje tijela aluminijem. vruće čaj od hibiskusa Visoko izlučivanje aluminija urinom primijećeno je danima nakon pijenja.
Stoga trudnice i osobe s bubrežnim kamencima trebaju biti oprezne s predoziranjem.
Hibiscus sabdariffa L. pokazao je interakciju biljke i lijeka s diuretikom hidroklorotiazidom (HCT). Oni također ometaju aktivnost kompleksa citokroma P450 (CYP).
Ovi CYP kompleksi odgovorni su za metabolizam nekoliko lijekova na recept. Pitanje ima li smrtonosne učinke treba dodatno istražiti.
Neki dokazi čaj od hibiskusaTakođer pokazuje da je krvni tlak snižen. Iako nema izravnih dokaza da čaj može utjecati na lijekove za liječenje visokog krvnog tlaka, oni koji uzimaju lijekove za ovo stanje čaj od hibiskusa treba se posavjetovati s liječnikom prije pijenja.
Čaj od hibiskusaJeste li prije pili? Oni koji probaju ovaj ukusni čaj mogu ostaviti komentare.
