Opuštena kožaJavlja se kada unutarnji ili vanjski čimbenici utječu na važne molekule koje pomažu koži da ostane elastična, čvrsta i vlažna.
Većina ljudi je u dobi od 35 do 40 godina. opuštenost kože počinje živjeti. Ovo stanje, koje se javlja s godinama, uglavnom je posljedica gubitka kolagenskih mreža, elastinskih vlakana i hijaluronske kiseline, molekule koja pomaže koži zadržati vlagu.
Gubitak težine, osobito značajan ili brz gubitak težine i trudnoća, rastezanjem molekula kože ili promjenom strukture kože opuštenost kožemože uzrokovati.
Ostali čimbenici zdravlja i načina života opuštenost kožemože doprinijeti, na primjer:
– Menopauza
– Oštećenje ultraljubičastim (UV) svjetlom
Određeni lijekovi, poput steroida i kortikosteroida
– Proizvodi za kožu ili deterdženti koji sadrže jake kemikalije
- Za pušenje
- Piti alkohol
ispod “Najučinkovitije rješenje za opuštenu kožu”bit će spomenuti.
Zašto se koža opušta?
Tvrda koža može se lako rastegnuti. Kada koža izgubi tu sposobnost, počinje opadati. opuštenost kože Može se dogoditi gotovo bilo gdje na tijelu:
- Podočnjaci
- Čeljust
- Grlo
– nadlaktice
- trbuh
Uzroci opuštene kože je kako slijedi:
starenje
Kako koža stari, ona gubi dva važna proteina, elastin i kolagen, koji se proizvode u dermisu.
Elastin, kao što i samo ime govori, koži daje elastičnost. Kolagen proizvode fibroblasti. Kolagen se sastoji od čvrsto strukturiranih vlakana koja pomažu koži da održi svoju strukturu i čvrstoću.
Kako ljudi stare, proizvodnja elastina i kolagena se smanjuje. Ova dva proteina također se mogu razgraditi tijekom vremena vanjskim čimbenicima kao što su:
– izloženost UV zračenju
– Zagađivači u okolišu, uključujući dim cigareta
Određeni čimbenici načina života, kao što su pothranjenost i prekomjerna konzumacija alkohola
Čimbenici poput pretjeranog izlaganja suncu i nebrige o koži ili zdravlju mogu ubrzati proces starenja kože. Zbog toga vaša koža može izgledati opušteno i naborano u mlađoj dobi.
Smršaviti
Dugotrajno nošenje prekomjerne težine može oštetiti vlakna kolagena i elastina u vašoj koži. To otežava koži da se povuče kada smršavite.
Kada je gubitak težine brz, kao što je nakon barijatrijske operacije opuštenost kože veća je vjerojatnost da će se pojaviti.
Nakon trudnoće, opuštena koža se nastavlja do određenog razdoblja. Žene s blizancima ili trojkama imaju veću vjerojatnost da će biti oko trbuščića nego one s jednom bebom. opuštenost kože održiv. Majčina dob opuštenost kožeigra važnu ulogu u
bolest
Opuštena kožaNekoliko je medicinskih stanja koja uzrokuju Jedan od njih je vrlo rijedak podtip kožnog T-staničnog limfoma poznat kao granulomatozna opuštena koža.
Osobe s ovim stanjem primjećuju vrlo postupno labavljenje laktova i koljena. Opuštena koža uzrokovana granulomatoznom opuštenom kožom obično ne reagira dobro na liječenje.
Ehlers-Danlosov sindrom
Drugo stanje koje uzrokuje opuštenu kožu je Ehlers-Danlosov sindrom (EDS), rijetka, nasljedna bolest vezivnog tkiva. Osobe s EDS-om imaju poremećaj u proizvodnji kolagena, što često rezultira opuštenom, tijestastom kožom na licu.
Što treba učiniti da spriječite opuštenu kožu?
vježba
Redovito vježbanjeje važan način da ostanete zdravi i starite. Određene vrste tjelovježbe mogu pomoći u smanjenju učinaka starenja kože.
Studija iz 2015. pokazala je da vježbe izdržljivosti mogu smanjiti utjecaj promjena kože povezanih sa starenjem kod miševa i ljudi.
Autori su primijetili da vježbe izdržljivosti smanjuju promjene na koži poboljšavajući metabolizam tkiva, prvenstveno stimulirajući otpuštanje hormona zvanog interleukin-15 iz skeletnih mišića.
Proizvodi za učvršćivanje
Manje opuštenost kože Postoji mnogo različitih proizvoda kao što su učvršćujući gelovi i kreme za lokalno liječenje slučajeva.
Ljudi koji žele kupiti proizvod za učvršćivanje trebali bi potražiti proizvode koji sadrže spojeve retinoida. Retinoidi su snažni antioksidansi koji mogu povećati proizvodnju kolagena.
Ali stručnjaci ne misle da su adstrigentni proizvodi općenito učinkoviti. Prodiranje adstringentnih proizvoda u kožu možda neće biti dovoljno duboko da pomogne u podizanju opuštene kože.
suplementi
Prehrana igra važnu ulogu u zdravlju kože. kao što su dodaci prehrani, učinci protiv starenja opuštenost kože može pružiti koristi za Neki od dodataka prehrani koji najviše obećavaju uključuju:
hidrolizat kolagena
Peptidi kolagena u obliku oralnog dodatka mogu poboljšati:
u časopisu za kozmetičku dermatologiju Jedno je istraživanje pokazalo da su žene koje su konzumirale 10 grama oralnih kolagenskih peptida s napitkom prije spavanja doživjele poboljšanje razine kolagena kože i ukupne strukture nakon 4 tjedna. Također, bolje razine hidratacije kože utvrđene su nakon 8 tjedana.
antioksidansi
antioksidansi i antioksidativne enzime neutralizacijom reaktivnih kisikovih vrsta (ROS) opuštenost kože i može pomoći u smanjenju bora. ROS su spojevi koji mogu aktivirati puteve koji razgrađuju kolagen.
Antioksidansi također mogu pomoći u poticanju rasta kolagena i elastina. Primjeri antioksidansa koji se nalaze u određenoj hrani, pićima i dodacima prehrani uključuju:
– Vitamini A, C, D i E
– Koenzim Q10
– selen
– Cink
– Epigalokatehin galat (EGCG)
Većina ljudi dobiva dovoljno antioksidansa iz hrane. Malo je dokaza koji upućuju na to da uzimanje dodataka prehrani s antioksidansima pomaže u sprječavanju ili smanjenju stanja kože.
Dugotrajno uzimanje nekih vitamina, posebice vitamina A i E, može izazvati nuspojave poput mučnine, povraćanja, bolova u trbuhu. U nekim slučajevima mogu se pojaviti ozbiljnije nuspojave.
Masaj
Masaža može poboljšati protok krvi i stimulirati fibroblaste. Fibroblasti su stanice koje pomažu u proizvodnji vezivnog tkiva kao što su kolagen i elastin, koji održavaju kožu zategnutom.
Neka istraživanja pokazuju da masaža može povećati proizvodnju mitohondrija. Mitohondriji igraju važnu ulogu u metabolizmu tkiva i stanica, a postoji veza između disfunkcije mitohondrija i starenja kože.
Može li se opuštena koža spriječiti?
U mnogim stanjima, poput onih povezanih sa starenjem ili hormonalnim promjenama, opuštenost kožeMože biti teško potpuno spriječiti.
Čini se da su neki čimbenici otporniji i otporniji na čimbenike koji mogu oslabiti i olabaviti kožu. Slijeđenje posebnih preporuka također može pomoći u smanjenju rizika od pretjerano opuštene kože.
Za sprječavanje opuštene kože Trebali biste razmotriti sljedeće:
– Mršavljenje zdravim tempom
– Provođenje zaštite od sunca
- Jesti zdravo
– piti dovoljno vode
- prestati pušiti
– Održavanje zdrave tjelesne težine
– Ograničite izlaganje vrlo vrućoj ili kloriranoj vodi
– Izbjegavanje korištenja jakih deterdženata ili sredstava za čišćenje
Maska protiv opuštene kože
Kao rezultat gubitka težine, opuštenost kože bit će neizbježna. Neke biljke i hranjive tvari nude vrlo učinkovita rješenja za sprječavanje nakupljanja masti u tijelu. Možete pribjeći biljnim metodama kako biste spriječili opuštanje tijela nakon dijete.
lavanda Poznata je kao najučinkovitija biljka u tom pogledu. Za sprječavanje opuštanja kože Lavandu možete primijeniti na sljedeći način.
materijali
1 zdjelica morske soli
2 žlice zobenog brašna
2 žlice mljevene lavande
1 žlice sezamovog ulja
1 bjelanjak
Kako se primjenjuje?
Pomiješajte sve sastojke i namažite ih na opuštene dijelove tijela poput kreme. Nakon što pričekate otprilike pola sata, istrljajte ga. Ako imate dovoljno vremena za čekanje, možete čekati 1 sat.
Da biste dodatno povećali učinak, možete primijeniti drugu metodu nakon nanošenja lavande. Evo što trebate učiniti: pomiješajte jednake dijelove soka od naranče, soka od grožđa, soka od limuna, soka od jabuke i žlicu meda.
Dva režnja češnjaka skuhajte s mlijekom i zdrobite te dodajte ovoj smjesi. Smjesu nanesite na cijelo tijelo i nakon 20 minuta isperite mlakom vodom.
Maska za opušteno lice
Imate li nakon mršavljenja opuštenost na licu, posebno na obrazima, evo recepta za još jednu formulu koju možete pripremiti sami kod kuće, a koja djeluje zategnuto i zateže opušteno lice:
materijali
1 čajna žličica pšeničnog ulja
1 žličica maslinovog ulja
1,5 žličica ulja koštica marelice
2 žlice glicerina
1 žlica ulja sjemenki grožđa
1 žličica sezamovog ulja
3 žlice zelene gline
Primjena
Pomiješajte gore navedene sastojke u posudi za miješanje tako da ih dodate zajedno. Morate dobiti gustu konzistenciju koja nije tekuća.
Stoga, što bolje miješate, to će vaša maska biti gušća. Nakon miješanja, nanesite intenzivnije na čisto lice, posebno na opuštena područja.
Nakon što je držite na koži XNUMX minuta, masku isperite toplom vodom. Nanošenje ove maske navečer prije odlaska u krevet dat će vam bolje rezultate.
