Yuav Ua Li Cas Rov Qab Pimples Pass? Ntuj Txoj Kev Hauv Tsev

Rov qab pob txuv yog kev ntxhov siab vim nws nyuaj rau pom thiab nyuaj mus txog. Zoo li pob txuv nyob txhua qhov chaw ntawm peb lub cev, pob txuv rov qab tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm qhov txhaws qhov hws lossis mob. Nyob ntawm qhov mob ntawm pob txuv, nws yuav dhau mus ib txwm nyob hauv tsev. Nov yog cov txheej txheem ntuj tsim "Koj ua li cas pob txuv ntawm koj nraub qaum?" Ib tsab xov xwm tuaj yeem teb cov lus nug…

Dab tsi ua rau pob txuv rov qab?

Cov pob txuv tom qab suav nrog cov hlwv loj loj uas tsim rau sab nraub qaum. Ib yam li peb lub ntsej muag, peb daim tawv nqaij rov qab kuj muaj cov qog roj ntsha. Cov qog no secrete sebum. Thaum sebum tsim nrog cov kab mob thiab cov hlwb tuag, nws ua rau cov pores thiab tawg.

Qhov hnyav ntawm pob txuv no tuaj yeem sib txawv. Ib qho pob txuv me me ua rau ntau qhov blemishes thiab tej zaum yuav muaj xws li whiteheads, blackheads thiab pob txuv. Meanwhile, ib tug loj tawg pob txuv ua rau ntau blemishes thiab cysts.

Cov yam tseem ceeb uas ua rau muaj kev txhim kho pob txuv ntawm nraub qaum muaj xws li:

• Oily daim tawv nqaij vim yog overactive qog
• cov tawv nqaij tuag
• Cov kab mob uas ua rau pob txuv (Propionibacterium acnes)
• Bran
• hormonal tsis txaus (polycystic zes qe menyuam kab mob)
• Yav dhau los kho laser
• Shaving thiab waxing
• Noj plaub hau
• kev sib txhuam los yog kub

Yuav ua li cas kom tshem tau pob txuv ntawm sab nraub qaum nrog cov txheej txheem ntuj?

tshuaj yej tsob ntoo roj

tshuaj yej tsob ntoo rojexhibits anti-inflammatory thiab antimicrobial zog. Yog li ntawd, nws tuaj yeem txo pob txuv. Nws kuj tseem yuav muaj kev phiv tsawg dua piv rau lwm txoj kev kho mob.

ntaub ntawv

• 7 tee ntawm tshuaj yej tsob ntoo roj
• 1 diav txiv maj phaub roj

Yuav ua li cas yog nws ua tiav?

• Sib tov xya tee ntawm cov tshuaj yej tsob ntoo roj nrog ib teaspoon ntawm txiv maj phaub roj.
• Siv qhov sib tov tag nrho koj nraub qaum.
• Tso nws ib hmos thiab ntxuav nws tawm tag kis sawv ntxov.
• Ua qhov no txhua hnub tsawg kawg ib lub lim tiam.

aloe vera

aloe vera gel, inflammatory pob txuv Nws muaj natural anti-inflammatory zog uas yuav pab txo tau Nws kuj muaj kev tiv thaiv pob txuv.

ntaub ntawv

• 1 teaspoon ntawm aloe vera gel

Yuav ua li cas yog nws ua tiav?

• Extract ib teaspoon ntawm aloe gel los ntawm nplooj aloe vera.
• Siv rau thaj chaw cuam tshuam.
• Cia nws zaum 30 feeb ua ntej ntxuav nws tawm.
• Ua li no 2 mus rau 3 zaug hauv ib hnub.

Epsom ntsev

Epsom ntsevNws muaj cov tshuaj tiv thaiv zoo heev vim muaj magnesium. Cov khoom no tuaj yeem pab txo pob txuv, nrog rau qhov liab thiab mob uas nrog nws.

ntaub ntawv

• 1 khob Epsom ntsev
• Su

Yuav ua li cas yog nws ua tiav?

• Ntxiv ib khob Epsom ntsev rau hauv ib lub raj dej.
• So hauv dej no rau 20 mus rau 30 feeb.
• Ua li no txhua hnub lossis txhua hnub. 

Cov kua txiv qaub

Txiv qaub kua txiv muaj bactericidal thiab anti-inflammatory zog. Yog li ntawd, nws tuaj yeem pab txo qhov mob ntawm qhov chaw pob txuv.

ntaub ntawv

• Ib nrab ntawm ib lub txiv qaub
• Paj rwb bud

Yuav ua li cas yog nws ua tiav?

• Nyem kua txiv ntawm ib nrab ib tug txiv qaub.
• Soak ib lub paj rwb swab rau hauv nws thiab siv nws mus rau pob txuv qhov txhab.
• Koj tuaj yeem rub ib nrab ntawm txiv qaub ncaj qha thoob plaws koj nraub qaum.
• Cia cov kua txiv qaub zaum li 30 feeb thiab ntxuav nws tawm.
• Ua li no ib hnub ib zaug.

Kua cider vinegar

Kua cider vinegar muaj anti-inflammatory zog. Nws tsis tsuas yog txo cov pob txuv o, tab sis kuj soothes qhov txhab.

ntaub ntawv

• 1 tablespoons txiv apple cider vinegar
• 1 khob dej
• paj rwb

Yuav ua li cas yog nws ua tiav?

• Ntxiv ib tablespoon ntawm kua cider vinegar rau ib khob dej.
• Sib tov zoo thiab dipped ib pob paj rwb rau hauv nws.
• Maj mam muab cov paj rwb ntub dej tag nrho koj nraub qaum, tsom rau thaj chaw pob txuv.
• Cia nws zaum 20 mus rau 30 feeb.
• Yaug.
• Ua li no ob peb zaug hauv ib hnub. 

Txiv maj phaub roj

Txiv maj phaub rojMuaj cov roj ntsha nruab nrab cov roj ntsha, suav nrog lauric acid. Lauric acid nthuav tawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas tua Propionibacterium acnes, cov kab mob pob txuv ua rau pob txuv.

ntaub ntawv

• 1 tablespoon ntawm txiv maj phaub roj

Yuav ua li cas yog nws ua tiav?

• Siv ib tablespoon ntawm txiv maj phaub roj hauv koj xib teg.
• Massage koj nraub qaum ua ntej da dej.
• Cia cov roj nyob rau 30 feeb ua ntej yaug.
• Ua li no ib zaug lossis ob zaug ib hnub.

Yogurt

YogurtNws yog nplua nuj nyob rau hauv probiotics, uas yog cov kab mob zoo uas nyob hauv plab. Cov no tuaj yeem pab txo qhov mob hauv lub cev thiab kho pob txuv.

• Noj ib lub tais ntawm yogurt dawb txhua hnub.
• Koj tuaj yeem siv yogurt rau thaj chaw cuam tshuam ntawm koj nraub qaum.

qij

qijNws muaj allicin, uas muaj zog tiv thaiv kev ua haujlwm. Tsis tsuas yog nws pab txo qhov mob thiab khaus khaus los ntawm pob txuv rov qab, nws kuj txo lawv qhov rov tshwm sim dua.

ntaub ntawv

• ob peb cloves ntawm qej

Yuav ua li cas yog nws ua tiav?

• Grate qej.
• Tshem cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab kis rau ntawm koj sab nraub qaum.
• Cia nws zaum li 30 feeb ces ntxuav nws tawm.
• Ua qhov no tsawg kawg ob zaug ib hnub.

zib ntab

zib mu, Nws yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau nyob rau hauv kev kho mob ntawm pob txuv thiab pob txuv. Zib ntab muaj tej yam ntuj tso anti-inflammatory thiab antimicrobial zog uas yuav pab txo pob txuv.

• Nqa ib co zib ntab zib ntab thiab siv nws tag nrho koj nraub qaum.
• Cia nws zaum 20 mus rau 30 feeb ua ntej ntxuav nws tawm.
• Koj yuav tsum ua qhov no 2 mus rau 3 zaug hauv ib hnub.

Kov Txwv

Kov TxwvNws cov khoom tseem ceeb yog curcumin. Cov tshuaj no muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab kho pob txuv qhov txhab.

ntaub ntawv

• 2 rab diav ntawm hmoov turmeric
• Su

Yuav ua li cas yog nws ua tiav?

• Sib tov ob teaspoons ntawm turmeric hmoov thiab ib co dej los ua ib tug tuab muab tshuaj txhuam.
• Siv cov tshuaj txhuam hniav sib npaug ntawm koj sab nraub qaum.
• Cia nws zaum 20 mus rau 30 feeb.
• Ntxuav nrog dej.
• Koj yuav tsum ua qhov no ib hnub ib zaug.

Ntxiv nrog rau kev sim cov tshuaj no, koj yuav tsum tau ua qee yam kev ceev faj kom tsis txhob rov qab pob txuv.

Cov lus qhia tiv thaiv pob txuv rov qab

• Da dej tam sim ntawd tom qab kev ua haujlwm hnyav - hws thiab av tau sau tom qab kev tawm dag zog tuaj yeem nyob hauv koj qhov pores, uas tuaj yeem ua rau pob txuv ntau ntxiv.
• UV rays los ntawm lub hnub tuaj yeem ua rau pob txuv thiab ua pob txuv nti. Yog li ntawd, tsis txhob raug tshav ntuj thaum koj muaj pob txuv rov qab.
• Cov tshuaj pleev thaiv hnub pab kho cov tawv nqaij puas thiab nqus cov roj ntau dhau ntawm qhov hws.
• Xaiv cov khoom tu tawv nqaij uas tsis yog-comedogenic.
• Khaws koj cov plaub hau ntawm koj nraub qaum.
• Hnav cov khaub ncaws xoob xoob uas tsis ua rau koj tawv nqaij. Cov khaub ncaws nruj tuaj yeem thawb cov roj thiab cov kab mob kom tob rau hauv qhov hws.
• Ntxuav koj cov khaub ncaws gym thiab phuam da dej tsis tu ncua.

"Cov pob txuv rov qab kho li cas?Kev noj haus kuj tseem ceeb heev. Cov lus qhia zaub mov rau pob txuv nraub qaum yog raws li hauv qab no:

• Noj qab nyob zoo nrog txiv hmab txiv ntoo tshiab, zaub, whole grains thiab lean protein. 
• A thiab D cov khoom noj uas muaj cov vitamins siv.
• Tsis txhob noj cov khoom noj xws li ice cream, cheese, thiab chocolate, vim lawv tuaj yeem ua rau pob txuv ntau ntxiv.
• Noj cov zaub mov uas nplua nuj probiotic pab tswj cov tawv nqaij noj qab haus huv.

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