Yuav Ua Li Cas Kua Kua Kua Txiv? Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij

applesNws yog ib qho khoom noj zoo heev. Thaum cov kua txiv yog nyem, cov moisturizing zoo yog maximized thiab ib co nroj tsuag tebchaw poob.

Cov kua txiv qab qab no muaj cov polyphenols thiab flavonoids uas muaj kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav, ua xua thiab tiv thaiv kab mob. 

Kua kua txiv Nws txhawb nqa lub plawv noj qab haus huv, txo cov tsos mob hawb pob, pab kom poob phaus thiab txo kev pheej hmoo ntawm qee cov qog nqaij hlav.

nyob rau hauv tsab xov xwm "Dab tsi yog kua txiv apple zoo rau", "cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov kua txiv apple", "muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv cov kua txiv apple" "yuav ua li cas ua kua txiv apple hauv tsev" cov ntaub ntawv yuav muab.

Apple Juice Nutrition Value

Cov txiaj ntsig ntawm Apple Juice yog dab tsi?

Kua kua txivNws tuaj yeem pab kho ntau yam mob nrog nws cov khoom noj khoom haus. Nws tuaj yeem txhim kho lub plawv noj qab haus huv thiab pab kom poob phaus.

Moisturizes lub cev

Kua kua txiv Nws yog 88% dej. Qhov no ua rau nws yooj yim rau haus - tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob thiab muaj kev pheej hmoo ntawm lub cev qhuav dej. 

Qhov tseeb, qee tus kws kho menyuam yaus pom zoo rau cov menyuam muaj mob uas muaj tsawg kawg yog ib xyoos nrog lub cev qhuav dej me me. Kua txiv qhia.

Cov kua txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov ntsiab lus qab zib siab nqus dej ntau dhau rau hauv cov hnyuv, ua rau raws plab zuj zus, yog li hauv cov kab mob no. unsweetened kua txiv apple yuav tsum haus. Hauv cov xwm txheej hnyav dua ntawm lub cev qhuav dej, kev kho mob dej haus electrolyte raug pom zoo.

Muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov nroj tsuag

Apples yog nplua nuj nyob rau hauv cov nroj tsuag tebchaw, tshwj xeeb tshaj yog polyphenols. 

Feem ntau ntawm cov tshuaj no muaj nyob rau hauv daim tawv nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, tsuas yog ib co ntawm cov uas pom nyob rau hauv lub cev nqaij daim tawv. Kua txivhla mus.

Cov nroj tsuag tebchaw no tiv thaiv cov hlwb los ntawm o thiab oxidative puas tsuaj. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, cov txiv neej noj qab haus huv noj 2/3 khob (160 ml). Kua txiv Nws haus nws, thiab tom qab ntawd cov kws tshawb fawb soj ntsuam nws cov ntshav.

Kev puas tsuaj oxidative hauv lawv cov ntshav tau raug txwv tsis pub dhau 30 feeb tom qab haus cov kua txiv hmab txiv ntoo, thiab cov nyhuv no tseem nyob ntev txog 90 feeb.

Txhawb kev mob plawv

Kua kua txivCov nroj tsuag sib txuas hauv nws - suav nrog polyphenols - tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv mob. 

Polyphenols tiv thaiv LDL (phem) cholesterol los ntawm oxidized thiab tso rau hauv cov hlab ntsha. Cov qib siab ntawm oxidized LDL txuas nrog kev pheej hmoo siab ntawm plawv nres thiab mob stroke.

Tiv thaiv lub hlwb tiv thaiv kev laus

Kev tshawb fawb ua ntej, Kua txivNws tau raug pom tias khaws cia lub hlwb ua haujlwm thiab kev puas siab puas ntsws thaum peb muaj hnub nyoog. 

Ib feem ntawm qhov kev tiv thaiv no yog vim muaj kev ua haujlwm antioxidant ntawm polyphenols pom hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo. Nws tiv thaiv lub hlwb los ntawm kev puas tsuaj ntawm cov molecules tsis ruaj khov hu ua dawb radicals.

 Tej zaum yuav txo tau cov tsos mob hawb pob

Kua kua txivNws muaj anti-inflammatory thiab anti-allergenic zog uas yuav pab txo tau cov tsos mob hawb pob. Kua kua txivNws paub tias tiv thaiv kev mob hawb pob.

Tsis tas li ntawd, cov polyphenols hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo no ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhawb nqa lub ntsws noj qab haus huv thiab txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntsws.

Nws tau raug pov thawj los ntawm kev tshawb fawb tsis ntev los no tias cov tib neeg uas niaj hnub haus kua txiv apple tuaj yeem ua rau lub ntsws ua haujlwm zoo dua.

kua txiv apples cem quav

Kev cem quav yog ib qho teeb meem loj rau kev noj qab haus huv uas tshwm sim thaum txoj hnyuv loj nqus dej ntau dhau. Kua muaj sorbitol, uas muaj kev daws teeb meem rau qhov teeb meem no.

Thaum cov khoom no nkag mus rau hauv txoj hnyuv loj, nws nqus dej rau hauv txoj hnyuv. Ua li no, nws ua rau cov quav softer thiab yooj yim dua.

Tej zaum yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm metabolic syndrome

haus kua txiv appleTej zaum yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm metabolic syndrome. Nws tuaj yeem txo cov roj cholesterol thiab ntshav siab thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib.

Tej zaum yuav txhim kho daim siab ua haujlwm

Kua kua txivNws yog nplua nuj nyob rau hauv malic acid. Cov ntaub ntawv pov thawj qhia tias nws tuaj yeem txhawb lub siab ua haujlwm. Cov kua txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem ua rau tso zis, uas tuaj yeem txhim kho daim siab mob.

Apple Juice Skin Benefits

Kua kua txivNws muaj txiaj ntsig zoo rau daim tawv nqaij thiab plaub hau. Nws yog dav siv nyob rau hauv tej yam ntuj tso tshuaj los kho cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij xws li o, khaus, tawg ntawm daim tawv nqaij, thiab wrinkles.

ntawm daim tawv nqaij ob peb feeb. Kua txivDaim ntawv thov ntawm cov khoom no muab kev tiv thaiv ntawm dandruff thiab lwm yam tawv taub hau kab mob.

Kua Kua txiv puas ua rau koj qaug zog?

Txiv apples yog nplua nuj nyob rau hauv polyphenols, carotenoids thiab noj fiber ntau. haus kua txiv appletej zaum yuav pab poob phaus.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau haus cov kua txiv hmab txiv ntoo no nrog ceev faj. 1 khob (240 ml) kua txiv apple 114 calories, Ib lub txiv apple nruab nrab muaj 95 calories.

Cov kua txiv tau noj sai dua li cov txiv apples, uas tuaj yeem ua rau noj ntau calorie ntau ntau hauv lub sijhawm luv luv. Tsis tas li ntawd, cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis zoo ntawm kev xav puv nkaus li txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej.

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, cov neeg laus tau muab cov kua txiv hmab txiv ntoo sib npaug ntawm cov txiv applesauce, lossis txiv applesauce raws li lawv cov calories. Kua txiv muab. Kua txiv nws tus kheej txaus siab rau kev tshaib kev nqhis ntawm nws qhov zoo tshaj plaws. Kua txiv yog qhov tsawg tshaj plaws satiating - txawm tias muaj fiber ntau ntxiv.

Vim li no, haus kua txiv applemuaj kev pheej hmoo ntau dua qhov hnyav dua piv rau kev noj txiv apples. 

Qhov no siv tau rau cov neeg laus thiab menyuam yaus. American Academy of Pediatrics hais txog cov kua txiv hmab txiv ntoo txhua hnub raws li: 

Dab tsi yog Harms ntawm Apple Juice?

Juicing txiv apples ua rau poob ntawm qee yam ntawm nws cov txiaj ntsig thiab ua rau muaj kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv. Thov ua phem rau kua txiv apple...

Muaj cov vitamins thiab minerals tsawg

Kua kua txiv Nws tsis muab cov micronutrients, yog li nws tsis yog qhov zoo ntawm cov vitamins lossis minerals. Tab sis kev lag luam muaj vitamin C ntxiv.

Siab hauv qab zib - tsis muaj fiber ntau

lag luam muaj Kua txiv Muaj cov suab thaj ntxiv. Organic natural kua txiv sim mus yuav. 

Txawm li cas los xij, yuav luag tag nrho cov calories hauv 100% kua txiv apple yog los ntawm carbohydrates - feem ntau yog los ntawm fructose thiab qabzib.

Nyob rau tib lub sijhawm, 1 khob (240 ml) kua txiv muaj 0,5 grams fiber ntau. Cov txiv apples nruab nrab nrog cov tev muaj 4.5 grams fiber ntau.

Ua ke nrog fiber ntau, protein, thiab rog, nws pab qeeb digestion thiab muab cov ntshav qab zib nce nruab nrab. 

Kev sib xyaw ua ke ntawm cov suab thaj siab thiab tsis muaj fiber ntau hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo nce ntshav qab zib.

ua rau cov hniav lwj

Haus kua txiv ua rau cov hniav lwj. Cov kab mob hauv peb lub qhov ncauj noj cov suab thaj hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab tsim cov kua qaub uas tuaj yeem ua rau cov hniav enamel thiab ua rau cov kab noj hniav.

Hauv kev sim-tube txoj kev tshawb fawb soj ntsuam kev kho hniav ntawm 12 cov kua txiv hmab txiv ntoo sib txawv, feem ntau Kua txivNws tau pom tias nws eroded cov hniav enamel. 

Tej zaum yuav kis tau cov tshuaj tua kab

Yog tias koj haus cov kua txiv hmab txiv ntoo uas tsis yog-organic, tshuaj tua kab yog lwm qhov kev txhawj xeeb. 

Cov tshuaj tua kab yog cov tshuaj siv los tiv thaiv cov nroj tsuag ntawm kab, nroj thiab pwm.

Txawm hais tias tus nqi ntawm cov tshuaj tua kab hauv cov txiv apples qis dua qhov txwv, cov menyuam yaus muaj kev phom sij rau cov tshuaj tua kab ntau dua li cov neeg laus.

Yog tias koj tus menyuam haus cov kua txiv apple tsis tu ncua, nws yog qhov zoo tshaj los xaiv cov khoom organic. Lossis koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej hauv tsev.

Yuav Ua Li Cas Kua Kua Kua Txiv?

Raws li koj tuaj yeem yuav npaj tau kua txiv apple tom tsev Koj ua tau. Thov daim ntawv qhia kua txiv apple...

- Ua ntej ntxuav thiab ntxuav cov txiv apples.

- Txiav cov txiv apples, tshem cov noob hauv nruab nrab thiab tsis txhob tev daim tawv nqaij.

- Nqa ib lub lauj kaub loj thiab sau nws nrog dej txaus kom nce siab.

- Muab hluav taws kub tsawg. Qhov no yuav ua rau nws yooj yim dua rau cov txiv apples kom crumble.

- Tom qab ib nrab teev los yog thaum cov txiv apples tau zoo, lim cov txiv apples los ntawm lub tshuab lim rau hauv lub thawv.

- Nias lub puree kom ntau li ntau tau kom cov kua txiv tawm los.

- Koj tuaj yeem lim kua txiv hmab txiv ntoo nrog cheesecloth kom tau txais ib qho sib xws.

- Kua txiv Koj tuaj yeem haus dej tom qab txias.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Vim li ntawd;

Kua kua txiv Muaj cov kab mob sib tua cov nroj tsuag uas tiv thaiv lub plawv thiab lub hlwb thaum peb muaj hnub nyoog. Txawm li cas los xij, piv rau cov kua nws tus kheej, nws tsis muab satiety thiab tsis muab fiber ntau, vitamins lossis minerals.

Vim nws cov ntsiab lus calorie siab, nws yuav tsum tau noj hauv qhov nruab nrab.