Noj Qhaub Cij Zaub Mov

Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm

Diet Potato Recipes

qos Nws yog zaub mov noj. Tsis tas li ntawd, nws kuj muaj qhov ua kom koj puv. Tias yog vim li cas cov neeg uas sim poob phaus noj qos yaj ywm tais diavLawv yuav tsum tsis txhob nco qhov no los ntawm lawv cov ntawv qhia zaub mov. Hauv qab no noj qos yaj ywm recipes Nws yog muab.

Cov zaub mov no yog rau ntau tshaj ib tus neeg. Kho qhov ntau ntawm koj tus kheej raws li tus naj npawb ntawm cov neeg.

Diet Potato Recipes

Ci Minced Qos yaj ywm tais

ntaub ntawv

7 qos yaj ywm
150 grams ntawm nqaij nyug
1 dos
2 cloves ntawm qej
1 teaspoon kub kua txob muab tshuaj txhuam
1 khob txiv lws suav muab tshuaj txhuam dej
Cov roj ua kua
Zaub txhwb qaib
Kua txob dub
Cov kua txob

Kev npaj

-Tom qab ntxuav cov qos yaj ywm, tev lawv thiab txiav rau hauv rings.

- Maj mam Fry cov qos yaj ywm peeled nyob rau hauv cov roj nyob rau hauv ib lub lauj kaub, ob sab.

-Tom qab kib, cia nws ntws cov roj rau ntawm daim ntawv phuam.

- Fry lub tws dos, grated qej thiab minced nqaij nyob rau hauv tib lub lauj kaub.

-Tev thiab chop lub txiv lws suav thiab ntxiv rau hauv cov nqaij minced sib tov.

- Ntxiv cov kua txob kub, ntsev thiab txuj lom mus rau qhov sib tov thiab do hauv nruab nrab kub rau lwm 2-3 feeb.

-Tua lub qhov cub thiab finely chop 1/4 pawg ntawm parsley thiab ntxiv rau qhov sib tov.

-Tau cov qos yaj ywm rau hauv lub tais ci thiab ncuav cov nqaij minced sib tov tshaj lawv.

- Npaj 1 khob txiv lws suav muab tshuaj txhuam thiab ncuav nws tshaj cov zaub mov thiab ci hauv qhov cub preheated ntawm 180 degrees kom txog thaum cov qos yaj ywm mos.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Ci Spicy Qos yaj ywm

ntaub ntawv

5 medium qos yaj ywm
2 tablespoons txiv roj roj
1 teaspoon av kua txob liab
1 teaspoon ntawm thyme
2 sprigs ntawm rosemary
2 cloves grated qej
1 rab diav ntsev
4 sprigs ntawm tshiab coriander

Kev npaj

-Nco ntsoov npaj cov qos yaj ywm hauv ib txheej ntawm lub tais ci. Txwv tsis pub, ib txhia yuav nyob twj ywm crispy thiab ib txhia yuav nyob twj ywm mos.

- Txiav cov qos yaj ywm rau hauv cov txiv apples thiab hloov mus rau ib lub tais loj sib tov.

- Sib tov qos yaj ywm slices nrog txiv roj roj, kua txob liab hmoov, thyme, rosemary, grated qej thiab ntsev.

-Txhais cov qos yaj ywm ntsim rau ntawm lub tais ci uas nws qab yog npog nrog daim ntawv siv quav ciab.

-Tau hauv qhov cub preheated 200 degree rau 25-35 feeb kom txog thaum Golden xim av. - Finely chop lub tshiab coriander. Ua hauj lwm sov tom qab sprinkling nws tshaj lub ntsim qos yaj ywm koj muab tso rau hauv ib lub phaj.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Sauteed Qos yaj ywm Recipe

ntaub ntawv

500 g qos yaj ywm
60 g (3 tablespoons) butter
2 rab diav ntsev
1/2 khob ntawm parsley

Kev npaj

- Boil lub qos yaj ywm nrog lawv cov tawv nqaij, tev lawv thiab txiav rau hauv slices los yog cubes.

-Cov roj hauv lub lauj kaub, ntxiv rau hauv thiab saute rau 10 feeb, stirring Qee zaus. Sprinkle ntsev thiab tws parsley on to top ua ntej noj.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Qos yaj ywm Pancakes

ntaub ntawv

2 qos yaj ywm loj
1 ouj
1 tablespoons cornstarch
1 diav butter
1 khob dawb cheese
1 rab diav ntsev
½ teaspoon ntsev nutmeg grated
2 lub caij nplooj ntoos hlav dos
4 tablespoon roj

Kev npaj

- Boil cov qos yaj ywm koj ntxuav.

-Thaum cov qos yaj ywm boil, chop lub caij nplooj ntoos hlav dos thiab crumble lub cheese.

-Tev cov qos yaj ywm boiled, mash lawv thiab knead lawv.

- Ntxiv qe, crushed qej, spices, starch, butter, cheese, caij nplooj ntoos hlav dos thiab knead ib co ntxiv.

- Fry cov roj nyob rau hauv ib lub lauj kaub.

Muab koj txhais tes ntub me ntsis thiab rhuav tshem cov qos yaj ywm me me. Flatten me ntsis tab sis tsis ntau dhau thiab tso rau hauv lub lauj kaub. Ua noj rau 3-4 feeb rau ib sab.

Ua tib yam rau tag nrho cov qos yaj ywm sib tov.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Ci qos yaj ywm nrog minced nqaij

ntaub ntawv

500 grams ntawm nqaij nyug
5 medium qos yaj ywm
4-5 peppers ntsuab
2 txiv lws suav
1 tablespoon lws suav muab tshuaj txhuam
2 teaspoon paprika
2 teaspoon ntawm thyme
1 teaspoon ntawm dub kua txob
ntsev
Ib nrab ib teaspoon roj

Kev npaj

-Roast cov nqaij minced nyob rau hauv ib lub lauj kaub kom txog thaum nws hloov xim. Ntxiv cov finely tws peppers thiab roj, do kom txog thaum lub peppers tig liab, ces ntxiv finely tws txiv lws suav thiab lws suav muab tshuaj txhuam. Thaum cov txiv lws suav tau yaj, ntxiv cov txuj lom, tig lawv ob peb zaug thiab tua hluav taws.

- Ntawm qhov tod tes, txiav cov qos yaj ywm rau hauv cubes loj, ntsev, muab tso rau ntawm lub tais ci, thiab kis cov sib tov uas koj npaj rau lawv zoo.

- Ntxiv dej kub kom tsis txhob npog, npog lub tais nrog aluminium ntawv ci thiab muab tso rau hauv qhov cub.

-Thaum cov qos yaj ywm siav, muab tshem tawm thiab ua noj zoo li no rau 5 feeb.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Ci qos yaj ywm nrog nqaij

ntaub ntawv

3 medium qos yaj ywm
1 khob ntawm boiled cubed nqaij
1 qej
2 kua txob ntsuab
Ib nrab hub ntawm cov kaus poom txiv lws suav
2-3 tablespoons roj
1 tablespoon txiv lws suav muab tshuaj txhuam
ntsev
Cumin
Kua txob dub

Kev npaj

-Txhua cov khoom xyaw thiab sib tov nrog boiled nqaij.

- Dilute lub lws suav muab tshuaj txhuam nrog dej sov, ntxiv cov txuj lom thiab sib tov.

- Ncuav rau hauv kuv lub tais ci square.

- Ncuav cov txiv lws suav rau saum.

- Ncuav dej kub tshaj nws.

Ci hauv qhov cub ntawm -240 degrees rau 35 feeb, xyuas qee lub sijhawm.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Qos yaj ywm nrog Baguette nyob rau hauv lub qhov cub lub hnab

ntaub ntawv

qaib drumstick
qos
carrots
Kua txob liab
txiv lws suav
Kua txob muab tshuaj txhuam
Kua txob dub
Hauv av kua txob
ntsev
Qej hmoov

Kev npaj

- Ntxuav cov baguettes, ntxiv kua txob muab tshuaj rau cov roj, ntxiv cov txuj lom thiab khaws cov baguettes nyob rau hauv lws suav muab tshuaj txhuam.

- Txiav cov qos yaj ywm, carrots, kua txob liab, thiab chop lub txiv lws suav peeled.

-Ntxiv roj rau cov txiv lws suav muab tshuaj txhuam, ntxiv cov kua txob dub, kua txob av thiab qej hmoov thiab sib tov cov ntses kom huv si nrog cov zaub.

- Muab cov baguettes tso rau hauv lub hnab qhov cub thiab khi lawv ntawm ntug nrog lub hnab khi. Siv cov txheej txheem tib yam rau cov qos yaj ywm sib tov, tho lub hnab nrog ib tus pas txhuam hniav hauv ob peb qhov chaw. Ci hauv qhov cub sov.

Ci qos yaj ywm nrog txiv lws suav

ntaub ntawv

4 qos yaj ywm
4 txiv lws suav
ntsev

Rau bechamel sauce;

30 g yog '
4 tablespoons hmoov
1 khob mis

Kev npaj

-Tev cov qos yaj ywm, txiav rau hauv rings thiab muab tso rau hauv ib lub lauj kaub. Ntxiv dej thiab ntsev kom txaus los npog nws thiab boil rau 5-6 feeb.

- Rau bechamel sauce, yaj lub butter nyob rau hauv ib lub lauj kaub. Ntxiv cov hmoov nplej thiab Fry maj mam. Maj mam ntxiv cov mis nyuj uas koj boiled thiab txias ua ntej rau cov hmoov nplej. Ua noj, nplawm, kom txog thaum koj tau txais cov ntses du.

- Muab cov qos yaj ywm tso rau hauv ib lub tais ci uas tsis muaj cua sov. Ncuav béchamel sauce rau saum. Chop cov txiv lws suav rau hauv rings thiab muab tso rau hauv sauce.

Ci hauv qhov cub ntawm -200 degrees. Pab kub los ntawm garnishing nrog bay nplooj los yog rosemary.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Ci Diet Potato Recipe

ntaub ntawv

4 qos yaj ywm
Qej txuj lom mix
Ib nrab ib teaspoon ntawm txiv roj roj
ntsev
Kua txob dub
Fresh thyme

Kev npaj

-Tej cov qos yaj ywm thiab txiav mus rau hauv slices, pib ntawm lub taub hau mus rau lwm kawg, tsis txiav lawv kiag li.

- Sib tov txiv roj roj, ntsev, kua txob dub thiab qej txuj lom nyob rau hauv ib lub tais loj. Ntxiv cov qos yaj ywm, sib tov, npog thiab cia zaum rau 20 feeb.

- Hloov cov qos yaj ywm nrog lawv cov ntses rau hauv lub tais ci. Npog nws nrog aluminium ntawv ci thiab ci hauv qhov cub ntawm 200 degrees kom txog thaum nws softens.

Tshem tawm cov ntawv ci thiab txuas ntxiv ua noj kom txog thaum Golden xim av.

Muab cov qos yaj ywm tso rau ntawm lub phaj, nphoo cov nplooj tshiab thyme rau saum thiab pab kub.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Diet Mashed Potato Recipe

ntaub ntawv

5 qos yaj ywm
500 grams mis nyuj (lub teeb mis nyuj)
2 tablespoons butter
1 teaspoon ntsev (iodized)

Kev npaj

-Tev cov qos yaj ywm thiab txiav rau hauv cubes loj.

- Muab cov qos yaj ywm txiav rau hauv lub lauj kaub. Ntxiv cov mis nyuj txaus los npog lawv me ntsis. Ntxiv ntsev thiab butter pieces rau hauv cov mis nyuj.

-Cua ib ntus kom tsis txhob lo rau hauv qab, thiab thaum cov qos yaj ywm muag muag, tua lub qhov cub thiab muab tso rau hauv rab. Kev pabcuam yog npaj txhij.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Ci qos yaj ywm nrog Shallots

ntaub ntawv

700 g qos yaj ywm tshiab
2 diav butter
2 tablespoons txiv roj roj
250 g ntawm mustard
8 cloves ntawm qej
3 tablespoons tshiab rosemary
ntsev
Kua txob dub

Kev npaj

- Teem lub qhov cub rau 230 degrees.

-Tom qab tev cov qos yaj ywm, txiav lawv hauv ib nrab. Yaug nws nrog dej thiab qhuav kom huv si nrog daim ntawv phuam.

- Tev lub shallots.

- Kub cov roj txiv roj thiab butter nyob rau hauv lub lauj kaub tais diav. Thaum lub butter melts thiab pib ua npuas ncauj me ntsis, ntxiv qos yaj ywm, shallots, peeled qej, rosemary thiab sib tov.

- Muab lub tais rov qab rau hauv qhov cub thiab ua noj rau li 25-30 feeb, nplawm qee zaus, kom txog thaum zaub muag muag.

- Pab los ntawm sprinkling ntsev thiab kua txob.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Qos yaj ywm nrog spinach thiab minced nqaij

ntaub ntawv

1 kg ntawm spinach
250 g hauv av nqaij nyuj
3 lub qe
2 qos yaj ywm
1 khob grated lub teeb cheddar cheese
Ib nrab ntawm lub caij nplooj ntoos hlav dos
Ib nrab pawg ntawm parsley
1 tablespoons txiv roj roj
Ntsev, kua txob liab

Kev npaj

-Tso cov spinach hauv dej npau npau li 30 vib nas this thiab muab nws tawm thiab muab tso rau hauv dej txias. Finely chop lub spinach uas koj tau drained kom huv si.

-Tom qab ci nqaij minced thiab ntws dej, ntxiv kua txob dub thiab kib rau lwm feeb lossis ob feeb.

- Boil lub qos yaj ywm rau ib lub sij hawm luv luv thiab grate lawv.

- Sib tov spinach, qos yaj ywm, minced nqaij thiab tag nrho lwm yam khoom xyaw. Txiav cov qe thiab sib tov zoo.

- Grease thiab hmoov lub tais ci. Hloov cov sib tov uas koj npaj rau hauv lub tais. Ci hauv qhov cub ntawm 200 degrees rau 30 feeb.

- Tshem tawm ntawm qhov cub, grate cheddar cheese rau nws thiab muab tso rau hauv qhov cub. Thaum lub sab saum toj yog browned, tshem tawm ntawm qhov cub thiab pab kub.

- Txaus siab rau koj pluas noj!

Diet Potato KDaim ntawv qhia Fries

ntaub ntawv

2 Qos yaj ywm
ntsev
1 tablespoon roj

Kev npaj

- Txiav cov qos yaj ywm rau hauv nyias ib ncig thiab ntsev.

- Muab cov roj me me rau hauv qab ntawm lub lauj kaub tais diav thiab tso cov qos yaj ywm. -Fry ib sab ntawm cov qos yaj ywm tshaj kub kub nrog lub hau ntawm lub lauj kaub kaw. Tom qab ntawd tig thiab kib rau lwm sab.

-Tom qab tua hluav taws, tso rau ntawm qhov cub nrog lub hau kaw rau ib pliag kom ua noj rau sab hauv kom huv si.

- Txaus siab rau koj pluas noj!