Diet Eggplant Recipes - Slimming Recipes

Thaum noj zaub mov, "Kuv tuaj yeem ua zaub mov noj dab tsi?" Muaj tej lub sij hawm thaum koj xav broodingly. Kev tsis pom kev zaub zaub Nws yog indispensable zaub mov ntawm kev noj haus. Noj eggplant zaub mov Koj xav ua dab tsi?

"Koj puas noj eggplant thaum noj?" Ib lo lus nug tuaj rau koj lub siab. eggplantTxij li thaum nws yog ib qho khoom noj uas muaj calorie tsawg, nws yog qhov tsim nyog rau kev noj zaub mov. Tsis txhob hais tias nws ua rau koj tag nrho thiab muaj cov ntsiab lus fiber ntau. "Yuav ua li cas noj eggplant ntawm kev noj haus?" Yog koj nug, nws yuav ua rau koj yooj yim. noj eggplant recipes kuv yuav muab. Cov zaub mov slimming no yuav ua rau koj nug, "Kuv tuaj yeem ua zaub mov noj dab tsi?" Nws tseem yuav txuag koj kev txhawj xeeb.

Noj Eggplant Recipes

noj nqaij npuas daim ntawv qhia

ntaub ntawv 

• 1 kg ntawm eggplant
• 4 medium dos
• 500 grams nqaij nyug nqaij nyug
• 4 medium txiv lws suav
• 4 qej peppers
• 1-2 stalks ntawm parsley
• 1 khob dej
• ntsev
• Kua txob dub

Yuav ua li cas noj plab?

• Ci eggplants nyob rau hauv qhov cub preheated rau 200 degrees rau 20 feeb. 
• Rau lub mortar, grate lub dos thiab txiv lws suav cais. 
• Finely chop lub ntsuab chillies thiab parsley. 
• Fry lub dos nrog lean av nyuj nyob rau hauv ib lub lauj kaub tsis muaj roj. Ntxiv dua thiab, ci hauv qhov cub ntawm 200 degrees kom txog thaum cov dej nqus. Cov nqaij minced yuav tso nws cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab roj.
• Tom qab ntawd ntxiv cov txiv lws suav, kua txob ntsuab, parsley, ntsev thiab kua txob, thiab ua noj rau tsib feeb. 
• Kab cov eggplants rau ntawm ib lub tais uas tsis muaj roj thiab tsoo cov saum. Sau rau hauv.
• Ci hauv qhov cub ntawm 200 degrees kom txog thaum cov dej nqus.

Dietary eggplant phaj nrog txiv roj roj

ntaub ntawv

• 5-6 eggplants
• 2-3 dos
• 1-2 ntsuab peppers
• 1-2 txiv lws suav
• 3-4 cloves qej
• ntsev
• Kua txob dub
• ntxiv virgin txiv roj roj

Yuav ua li cas ua noj eggplant zaub mov nrog txiv roj roj?

• Teem lub eggplants rau ntawm lub tais tsis tev lawv. Txiav qhov nruab nrab nrog ib rab riam thiab muab tso rau hauv qhov cub. Ci kom txog thaum muag muag ntawm 200 degrees.
• Npaj cov khoom los ntawm chopping thiab blending dos, ntsuab kua txob, lws suav thiab qej rau hauv me me cubes. 
• Ntxiv ib pinch ntawm ntsev thiab kua txob thiab sib tov zoo. 
• Sau lub mortar koj npaj rau hauv lub eggplants uas tau softened nyob rau hauv qhov cub. 
• Ntxiv cov roj txiv roj ntau rau nws thiab ua noj maj mam hauv qhov cub (200 degrees). Nws yuav siv sij hawm 10-15 feeb los npaj. 
• Koj tuaj yeem pab nws los ntawm kev ntxiv ntau cov tshiab parsley rau nws. 

Roasted noj nqaij nyuj

ntaub ntawv

• 2 qe qe
• 200 g hauv av nqaij nyuj
• Zaub txhwb qaib
• dos
• Kua txob dub
• ntsev
• paprika

Yuav Ua Li Cas Roasted Diet Karnıyarık?

• Ua ntej, ntxuav thiab qhuav lub eggplants. Ci rau ntawm qhov cub kom tsis txhob tev tawm sab nraud. 
• Tev daim tawv nqaij ntawm roasted eggplants. Muab tso rau hauv kuv cov nuj nqis thiab qhib nws.
• Npaj cov khoom siv sab hauv; finely chop lub dos. Tom qab ntawd ntxiv cov nqaij nyug av, kua txob dub thiab chili flakes. Ua noj. 
• Tom qab ntawd ncuav lub eggplants. 
• Ncuav 2 khob dej tshuaj yej thiab ua noj hauv qhov cub rau 40 feeb.

Roasted noj eggplant zaub mov

ntaub ntawv

• 5 qe qe
• 5 qej
• 3 txiv lws suav
• 350 grams ntawm nqaij nyug
• 1 qej

Rau saum toj no

• 2 cloves ntawm qej
• Yogurt

Yuav ua li cas ua noj roasted eggplant zaub mov?

• Ntxuav lub eggplants thiab peppers, txiav thiab teem rau ntawm lub tais. Muab tso rau hauv qhov cub kub rau 170 degrees.
• Nyob rau hauv lub lauj kaub, muab cov roj txiv roj thiab cov dos koj tau tws rau ua noj. Saute maj mam, ntxiv cov nqaij minced thiab txuas ntxiv kib. Fry av nyuj kom txog thaum nws tso nws cov kua txiv hmab txiv ntoo. 
• Chop lub roasted aubergines thiab peppers rau hauv cubes, muab tso rau hauv av nqaij, ntxiv finely tws txiv lws suav tom qab kib rau ob peb feeb. 
• Noj cov txiv lws suav kom txog thaum lawv tso lawv cov kua txiv hmab txiv ntoo. 
• Tev qej thiab ntxiv rau yogurt thiab sib tov. 
• Nqa lub tais eggplant siav rau ntawm lub phaj, ncuav qej yogurt rau nws thiab pab.

Noj eggplant zaum daim ntawv qhia

ntaub ntawv

• 3-4 loj eggplants
• 300 grams ntawm nqaij nyug
• 2 qej peppers
• 2-3 cloves qej
• 1 dos loj
• 2 txiv lws suav
• 1 tablespoons txiv lws suav muab tshuaj txhuam
• Ntsev, kua txob liab, kua txob dub
• 1,5 khob ntawm cov dej kub

Yuav ua li cas noj eggplant zaum?

• Ua ntej, ntxuav thiab tev lub eggplants. Soak hauv dej ntsev kom ntau rau 20 feeb. 
• Txiav cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab txiav rau hauv 2 cm dav rounds. 
• Fry nyob rau hauv cov roj kub nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying thiab muab tso rau ntawm ib tug phuam chav ua noj.
• Meanwhile, npaj lub stuffing, 
• Muab cov roj txiv roj tso rau hauv lub lauj kaub me me. Ntxiv qej thiab Fry. Ntxiv finely tws dos thiab ntsuab kua txob rau roasted av nyuj thiab ntxiv kib.
• Ntxiv lws suav muab tshuaj txhuam rau 1 grated txiv lws suav, sib tov thiab ntxiv rau hauv av nqaij. Finely chop lub qej thiab ntxiv rau lub mortar. Ntxiv ntsev thiab txuj lom, kib rau ob peb feeb ntxiv thiab tshem tawm ntawm qhov cub.
• Muab ib nrab ntawm cov eggplants tso rau hauv ib lub tais me me, tom qab kib lawv thiab tshem tawm cov roj ntau dhau ntawm daim ntawv phuam. Tshaj tawm cov nqaij minced rau nws, dua nteg ib txheej ntawm eggplant.
• Muab cov txiv lws suav rau ntawm eggplants, spaced sib nrug. Ntxiv ntsev thiab kua txob liab rau dej kub thiab sib tov.
• Ncuav no sauce thoob plaws lub lauj kaub. Ci ntawm 175 degrees rau 25 feeb.

Txij li thaum eggplants kib hauv daim ntawv qhia no, lawv cov calories yuav ntau dua. Txawm hais tias peb nqus cov roj ntau dhau nrog daim ntawv phuam. Yog li ntawd, noj me me ntawm daim ntawv qhia no noj eggplant.

Noj eggplant zaub mov nyob rau hauv qhov cub

ntaub ntawv

•  4 medium eggplants
•  1 dos loj
•  4 cloves ntawm qej
•  2 medium liab peppers
•  2 medium ntsuab peppers
•  3 cov txiv lws suav nruab nrab
•  4 tablespoons txiv roj roj
•  1 rab diav ntsev
•  Ib nrab ib teaspoon ntawm kua txob dub
•  2 sprigs ntawm tshiab thyme
•  Ib nrab ib teaspoon ntawm kub kua txob muab tshuaj txhuam
•  Ib nrab khob dej kub

Yuav ua li cas ua noj eggplant zaub mov nyob rau hauv qhov cub?

• Tev cov tawv nqaij ntawm eggplants uas koj txiav qhov kawg ntawm, raws li xav tau.
• Soak lub aubergines uas koj txiav rau hauv ib lub nplhaib los yog loj pieces nyob rau hauv salted dej kom tso cov kua txiv iab.
• Txiav lub peeled qej thiab txiv lws suav rau hauv loj pieces. 
• Chop lub ntsuab thiab liab peppers, txiav nyob rau hauv ib nrab nyob rau hauv ib nrab thiab tshem tawm cov noob, mus rau hauv ib nrab hli. Chop lub dos finely.
• Tso dej ntawm eggplants tos nyob rau hauv salted dej. Tom qab yaug, tshem tawm cov dej ntau dhau nrog daim ntawv phuam.
• Cov zaub uas koj tau txiav; Sib tov nrog txiv roj roj, ntsev, freshly av dub kua txob thiab thyme nplooj.
• Ncuav cov kua txob kub kua txob tov nrog dej kub rau ntawm cov zaub koj yuav nyob rau hauv ib lub lauj kaub tais diav uas tsis muaj cua sov.
• Ci hauv qhov cub preheated 200 degree rau 35-40 feeb.

Nws qab thiab tsis muaj calorie ntau ntau. noj eggplant recipesKoj tuaj yeem yooj yim ntxiv nws rau koj daim ntawv teev npe noj. lwm yam koj paub noj eggplant recipes Yog tias koj muaj, koom nrog peb.

Cov ntaub ntawv: 1