घर पर खांसी के लिए प्राकृतिक और हर्बल उपचार

खांसीशरीर से हानिकारक कीटाणुओं, धूल या जलन को बाहर निकालने की कोशिश करते समय यह श्वसन प्रणाली की प्रतिक्रिया होती है।

यह एक प्राकृतिक प्रतिवर्त है जो हमारे फेफड़ों की रक्षा करता है। बार-बार और लगातार खांसी रात में नींद में बाधा डाल सकती है।

खांसी रोकना हालांकि हमारे दिमाग में सबसे पहले कफ सिरप का इस्तेमाल होता है, लेकिन इसका इस्तेमाल अक्सर प्राकृतिक और घरेलू अनुप्रयोगों के साथ किया जाता है। खांसी अपने आप दूर हो जाती है।

खांसी के लिए क्या अच्छा है?

खाद्य पदार्थ जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं

खांसी से छुटकारा पाने के लिएसबसे पहले हमें यह देखना चाहिए कि हम क्या खाते हैं। उन खाद्य पदार्थों की ओर मुड़ना आवश्यक है जो बलगम को पतला करेंगे, मांसपेशियों को शांत करेंगे, सूजन को कम करेंगे और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे। यह खाना-पीना क्या है?

• Su

• हड्डी का रस

• कच्चा लहसुन

• अदरक की चाय

• मार्शमैलो रूट

• अजवायन के फूल

• प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ

• ब्रोमेलैन युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे अनानास

• बड़ा

• काली मिर्च

नमक के पानी का माउथवॉश

नमक का पानी गले के पिछले हिस्से में कफ और बलगम को कम करता है। इस प्रकार खांसी की आवश्यकता समाप्त हो जाती है।

• एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक तब तक मिलाएं जब तक वह घुल न जाए। 
• ठंडा होने के बाद इस पानी से गरारे करें। 
• खांसी ठीक हो जाती है आप दिन में कई बार नमक के पानी से गरारे कर सकते हैं।

छोटे बच्चों को नमक का पानी न दें। क्योंकि वे ठीक से गार्गल नहीं कर पाते हैं। नमक का पानी निगलना खतरनाक हो सकता है।

विटामिन सी

विटामिन सीक्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और सफेद रक्त कोशिकाओं को मजबूत करता है खांसी दूर करने का आयुर्वेदिक नुस्खा remedyरोल।

यह बैक्टीरिया और वायरस के कारण होने वाले संक्रमण को कम करने या रोकने में मदद करता है। यह सामान्य सर्दी की अवधि को कम करता है। यह निमोनिया के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।

• प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने के लिए और खांसी लक्षणों से राहत पाने के लिए, लक्षण विकसित होते ही 1.000 मिलीग्राम विटामिन सी दिन में तीन या चार बार लें।

जस्ता

जस्ता, खांसी इसका उपयोग सर्दी के लक्षणों जैसे के लिए एक उपाय के रूप में किया जाता है 

• बीमारी शुरू होने के 24 घंटे के भीतर जिंक लेने से सर्दी के लक्षणों की अवधि और गंभीरता कम हो जाती है।

बल

शहद में एंटी-माइक्रोबियल प्रभाव होता है। खांसी और सर्दी के इलाज में उपयोगी है। शहद जलन को दूर करने, सूजन को कम करने और साइटोकाइन रिलीज को बढ़ाने का काम करता है। यह एंटीऑक्सिडेंट भी प्रदान करता है जो प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।

• जैसे वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण और एलर्जी खाँसी उन परिस्थितियों को कम करने के लिए जो कारण कच्चा शहद veya मनुका शहद आप उपयोग कर सकते हैं। 
• आप इसे हर्बल टी में शहद मिलाकर पी सकते हैं।

आवश्यक तेल

आवश्यक तेलउनमें से कुछ में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल यौगिक होते हैं। खांसी के लिए हर्बल उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। खांसी के लिए सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल नीलगिरी, पुदीना और नींबू।

• नीलगिरी का तेल एक expectorant है। यह बलगम को ढीला करता है, जिससे इसे आसानी से बाहर निकाला जा सकता है।
• खाँसी नीलगिरी के तेल का उपयोग करने के लिए, गंध की 4 से 5 बूंदों को हवा में फैलाएं, विशेष रूप से सोने से ठीक पहले, या 2 बूंदों को छाती और गर्दन पर लगाएं।
• पुदीने का तेलशीतलन प्रभाव पड़ता है। सूखी खांसी इसका उपयोग गले में खराश को दूर करने के लिए किया जा सकता है, जो गर्भावस्था के दौरान आम है।
• आप जिस कमरे में हैं उसमें 5 बूंदों का उपयोग करके आप गंध को फैला सकते हैं, या 2-3 बूंदों को छाती, मंदिरों और गर्दन के पिछले हिस्से पर लगा सकते हैं। 
• नींबू आवश्यक तेल, शरीर खांसी पैदा करने वाला यह विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करने में मदद करता है।
• आप नींबू के तेल की खुशबू फैला सकते हैं, इसे नारियल के तेल के साथ मिलाकर गर्दन पर लगा सकते हैं।

भाप साँस लेना

ठंडी या गर्म नम हवा में सांस लेने से अवरुद्ध वायुमार्ग के जल निकासी को बढ़ाने में मदद मिलती है। खांसी यह के लिए एक अच्छा उपाय है यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से सहायक है जिन्हें रात में खांसी होती है और उन्हें नींद से राहत की आवश्यकता होती है।