सांसों से दुर्गंध वाले किसी व्यक्ति के आसपास रहने से बुरा क्या हो सकता है? गंध के साथ एक होना तुम ही हो। खासतौर पर तब जब आपको इसकी जानकारी नहीं हो और कोई और आपको आगाह कर दे। सार्वजनिक रूप से बदबू फैलाना वाकई शर्मनाक है। ऐसी स्थिति का सामना कोई नहीं करना चाहता. मैं बस यह नहीं चाहता. ऐसे लोगों की संख्या बिल्कुल भी कम नहीं है जो यह उम्मीद करते हैं कि उनकी सांसों की दुर्गंध की समस्या अपने आप ठीक हो जाएगी। कुछ लोग ब्रश करने पर भरोसा करते हैं, तो कुछ लोग फ्लॉसिंग पर। हालांकि इसके अपने आप ठीक होने का इंतजार करने का कोई मतलब नहीं है, लेकिन ब्रश करने और फ्लॉसिंग करने से समस्या छिप सकती है। सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए अधिक स्थायी समाधानों का सहारा लेना आवश्यक है। अब मैं वह जादुई प्रश्न पूछता हूं। सांसों की दुर्गंध को क्या दूर करता है?
यह कहने के बाद कि जादुई सवालों के जवाब भी जादुई होने चाहिए, आप मुझसे सांसों की दुर्गंध दूर करने के लिए जादुई तरीकों की उम्मीद कर सकते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से मैं जादुई तरीकों को नहीं जानता। मैं आपको केवल उन स्थायी तरीकों के बारे में बता सकता हूं जो सांसों की दुर्गंध को दूर करते हैं। इसके अलावा, आसान और वो जिन्हें आप घर पर आसानी से कर सकते हैं।
सांसों की दुर्गंध को क्या दूर करता है?
सांसों की दुर्गंध को क्या दूर करता है?
1) सेब का सिरका
ऐसी कुछ चीज़ें हैं जिनके लिए सेब का सिरका अच्छा नहीं है। इस उद्देश्य के लिए, आप सेब साइडर सिरका लगा सकते हैं, जो अपनी जीवाणुरोधी विशेषता के साथ सांसों की दुर्गंध को खत्म करता है, इस प्रकार;
एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं।
इसे गरारे की तरह प्रयोग करें। सेब के सिरके से 3-5 मिनट तक गरारे करें।
फिर सामान्य पानी से अपना मुँह धो लें।
इसे सुबह और सोने से पहले अवश्य करें।
2) सक्रिय चारकोल
सक्रिय कार्बनइसमें मुंह में विदेशी पदार्थों को अवशोषित करके हानिकारक बैक्टीरिया को मारने की विशेषता होती है। यह दांतों को भी सफेद करता है।
टूथब्रश पर आधा चम्मच एक्टिवेटेड चारकोल रगड़कर अपने दांतों को ब्रश करें।
ब्रश करने के बाद, सक्रिय चारकोल को हटाने के लिए अपना मुँह अच्छी तरह से धो लें।
आप इस विधि को सप्ताह में 2-3 बार तब तक लागू कर सकते हैं जब तक आपकी सांसों की दुर्गंध की समस्या ठीक न हो जाए।
नारियल का तेल, मुंह में मौजूद अस्वास्थ्यकर बैक्टीरिया को दूर करता है। सांसों की दुर्गंध दूर करने के लिए आप इसका उपयोग कैसे करेंगे?
नारियल के तेल को 5-10 मिनट तक मुंह में घुमाएं और फिर थूक दें।
फिर गुनगुने पानी से अपना मुँह धो लें।
इसे रोजाना तब तक दोहराएं जब तक आपको सांसों की दुर्गंध से छुटकारा न मिल जाए।
इस विधि में आप नारियल तेल की जगह तिल के तेल का उपयोग कर सकते हैं। तिल के तेल का एक और फायदा यह है कि यह आपके दांतों को सफेद बनाता है।
3) नीलगिरी का तेल
नीलगिरी का तेल विभिन्न प्रकार के जीवाणुओं को नष्ट कर देता है। यह मुंह में दर्द और सूजन से भी राहत दिलाता है।
2 गिलास पानी में 3-1 बूंद यूकेलिप्टस तेल मिलाएं। इस मिश्रण से गरारे करें।
फिर सामान्य पानी से अपना मुँह धो लें।
आप इस प्रयोग को दिन में एक बार तब तक कर सकते हैं जब तक आपको सांसों की दुर्गंध से छुटकारा न मिल जाए।
4) सौंफ के बीज
सौंफ़यह मुंह की दुर्गंध के लिए अच्छा है. यह सांसों को ताज़ा करता है और उन संक्रमणों को रोकता है जो सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं।
1 चम्मच सौंफ के बीज चबाएं और फिर फेंक दें।
जब भी आपको सांसों से दुर्गंध आती दिखे तो आप ऐसा कर सकते हैं।
5) अजमोद
अजमोद यह सांसों की दुर्गंध के लिए एक प्राकृतिक उपचार है और साथ ही पाचन को भी नियंत्रित करता है। अजमोद में मौजूद क्लोरोफिल एक जीवाणुरोधी के रूप में कार्य करता है और मुंह से गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है।
सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए ताजी पत्ती चबाएं। आप भोजन में अजमोद भी शामिल कर सकते हैं।
6) नींबू का रस और दही
नींबू का रसगंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करता है। दही में पाए जाने वाले अच्छे बैक्टीरिया मौखिक गुहा की प्राकृतिक वनस्पतियों में संतुलन बहाल करते हैं।
1 चम्मच दही में 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
इस मिश्रण को अपने दांतों पर रगड़ें।
5 मिनट बाद अपना मुँह धो लें।
सांसों से दुर्गंध आने की समस्या होने पर आप इस प्राकृतिक तरीके का इस्तेमाल कर सकते हैं।
नमक का पानी मुंह को साफ करता है। इस प्रकार, यह सांसों की दुर्गंध को दूर करता है।
1 कप गर्म पानी में 1 चम्मच नमक मिलाएं। नमक के पानी से गरारे करें।
इस विधि को आप दिन में एक या दो बार लगा सकते हैं।
8) चाय के पेड़ का तेल
चाय के पेड़ का तेलयह सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले विभिन्न बैक्टीरिया को मारने में बहुत प्रभावी है।
1 गिलास गर्म पानी में टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं।
इस पानी से कम से कम 3 से 5 मिनट तक गरारे करें।
आप टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल अलग तरीके से भी कर सकते हैं। आप ब्रश करने से पहले अपने टूथपेस्ट में टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।
इस विधि को हर दिन तब तक दोहराएं जब तक सांसों की दुर्गंध दूर न हो जाए।
9) दालचीनी
दालचीनी और शहद एक बेहतरीन जोड़ी बनाते हैं। यदि हम इस जोड़ी में कुछ सामग्रियां मिला दें, तो हमारे पास एक प्राकृतिक समाधान होगा जो सांसों की दुर्गंध को खत्म कर देगा।
2 नींबू का रस निचोड़ लें. इस पानी में 2 बड़े चम्मच दालचीनी पाउडर और 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं।
इसके ऊपर 1 कप गर्म पानी डालें. ढक्कन बंद करें और अच्छी तरह हिलाएं।
अपने दाँत ब्रश करने के बाद अपना मुँह कुल्ला करने के लिए इस मिश्रण के 1-2 बड़े चम्मच का उपयोग करें।
फिर पानी से धो लें.
आप बचे हुए दालचीनी माउथवॉश को भविष्य में उपयोग के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं।
इसे कुछ दिनों तक हर दिन दोहराएं।
10)अदरक
अदरकइसके रोगाणुरोधी गुण मुंह की दुर्गंध को खत्म करने में मदद करते हैं।
ताजा अदरक की जड़ को पीसकर उसका रस निकाल लें। 1 चम्मच अदरक का रस पर्याप्त होगा.
इस पानी को 1 गिलास गर्म पानी में मिला लें.
इससे अपना मुंह धोएं.
यह प्रयोग भोजन के बाद करें।
खाद्य पदार्थ जो सांसों की दुर्गंध से राहत दिलाते हैं
"सांसों की दुर्गंध से क्या छुटकारा मिलता है?" अनुभाग में हमने जिन प्राकृतिक तरीकों का उल्लेख किया है, वे सांसों की दुर्गंध का निश्चित समाधान होंगे। लेकिन मुझे यकीन है कि आप इस समस्या का बार-बार अनुभव नहीं करना चाहेंगे। बेशक, सांसों की दुर्गंध कहीं से भी नहीं आती। हम अपनी मौखिक स्वच्छता पर ध्यान देंगे ताकि इसकी पुनरावृत्ति न हो। इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थ जिनका हम दैनिक जीवन में अक्सर उपयोग करते हैं, वे भी सांसों की दुर्गंध के लिए अच्छे होंगे। हालाँकि ये खाद्य पदार्थ स्थायी समाधान प्रदान नहीं करते हैं, लेकिन ये अस्थायी रूप से आपके लिए काम करेंगे। अब बात करते हैं उन खाद्य पदार्थों के बारे में जो सांसों की दुर्गंध को दूर करते हैं। जब आप इन खाद्य पदार्थों को चबाते हैं, तो आप जल्दी ही सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पा सकते हैं।
पुदीने की पत्तियां चबाएं.
अदरक का एक छोटा टुकड़ा मुंह में रखें और चबाएं।
1 सेब चबाकर खाएं।
पालक का पत्ता चबाएं.
दालचीनी एक सुखद गंध देकर सांसों की दुर्गंध को छुपाती है।
1 संतरा चबाएं।
हरी चाय के लिए.
कच्ची लाल मिर्च चबायें।
सौंफ के बीज चबाएं.
दुर्गंध आने पर अजमोद की पत्तियां चबाएं।
थाइम चाय पियें या थाइम चाय से गरारे करें।
सेज पियें या सेज से गरारे करें।
पानी पीने से सांसों की दुर्गंध दूर हो जाती है। दूध और दही भी हैं असरदार.
आप इस बात का अंदाजा लगा सकते हैं कि जब कोई सार्वजनिक तौर पर बोल रहा होता है तो उसके मुंह से दूसरों की हरकतों से बदबू आती है। ऐसी स्थिति में न पड़ें, इसके लिए हमें सबसे पहले अपनी ओरल हाइजीन पर ध्यान देना होगा। लेख में बताए गए सांसों की दुर्गंध दूर करने वाले तरीकों से आप इस समस्या का स्थाई समाधान कर सकते हैं।
