He aha ke kumu o ka ʻala o ka wahine? 10 Nā mea hoʻonā home maoli no ka ʻala ʻokoʻa

ʻO ke ola kino he pilikia e pili pono ana i ka maikaʻi o ke ola o nā wahine a ke nānā ʻole ʻia. I loko o ka hustle a me ka puʻupuʻu o ke ola o kēlā me kēia lā, lilo nā ʻala ʻala i mea pilikia i kekahi manawa. Eia naʻe, me ka waiwai i hāʻawi ʻia e ke ʻano, hiki ke hoʻokele i kēia pilikia koʻikoʻi ma ka home. Ma kēia ʻatikala, kahi a mākou e ʻimi ai i nā hoʻonā kūlohelohe i ka ʻala o ka wahine ma ka home, e ʻike mākou i nā hopena kemika ʻole, kūlohelohe maoli a maʻalahi hoʻi. Ma waho aʻe o ka pale ʻana i kou olakino vaginal, e kōkua pū kēia mau hopena iā ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi. I kēia manawa, e wehe kākou i nā puka o kēia kīhāpai malu a e nānā pū i nā hana mana maoli no ke ola kino.

He aha ka mea e hōʻike ai i ka ʻala o ka wahine?

ʻO ka ʻala o ka ʻōpū he ʻāpana kūlohelohe o ke olakino wahine a ʻaʻole ia he kumu e hopohopo ai. Eia nō naʻe, i kekahi manawa ua lilo kēia mau ʻala i mea ʻoluʻolu a hoʻopilikia i ka hōʻoluʻolu pilikino. No laila he aha ka hōʻailona o ka ʻala o ka wahine?

1. maʻi bacterial vaginitis: ʻO kahi ʻala iʻa ʻokoʻa he hōʻailona paha ia o ka maʻi bacterial vaginitis.
2. ʻO ka maʻi Trichomonas: ʻO ka pilau, ka hoʻoheheʻe ʻana o ka ʻōpū, ka wela, a me ka ʻeha i ka wā o ka moekolohe kekahi o nā hōʻailona o ka maʻi trichomonas.
3. nā maʻi fungal: ʻO ka ʻili nui a me ke keʻokeʻo, hoʻokuʻu cheesy nā hōʻailona maʻamau o nā maʻi fungal.
4. ʻO ka ʻōpū o Bartholin: ʻO ka pehu, ka ʻeha a me ka ʻala ʻino ma ka puka o ka ʻāpana he mau hōʻailona paha ia o ka ʻōpū o Bartholin.
5. ʻO nā maʻi i hoʻoili ʻia i ka wahine: e like me ka chlamydia a me ka gonorrhea nā maʻi i hoʻoili ʻia ma ka moekolohe ʻO ia hoʻi ke kumu o ka pilau.
6. hoʻololi hormonal: ʻO nā hoʻololi Hormonal e like me ka menstruation, ka hāpai ʻana a i ʻole ka menopause ke kumu o ka hoʻololi ʻana i ka ʻala o ka wahine.
7. hoʻomaʻemaʻe pilikino: ʻO ka nele o ka maʻemaʻe a me ka maʻemaʻe mau o ka ʻāpana o ke kino ke kumu ʻino.

He aha ke kumu o ka ʻala o ka wahine?

He nui nā kumu like ʻole a he hōʻailona koʻikoʻi ia o ke olakino wahine. Eia ke kumu o ka pilau o ka wahine.

1. nā maʻi ʻokoʻa: bacterial vaginosis a i ʻole nā ​​maʻi maʻi maʻi, e like me nā maʻi hū o ka wahine, ke kumu ʻino.
2. ʻO nā maʻi i hoʻoili ʻia i ka wahine: ʻO nā maʻi i hoʻouna ʻia e ka moekolohe e like me ka chlamydia, gonorrhea a i ʻole trichomoniasis ke kumu hoʻi i ka ʻala o ka wahine.
3. nele i ka maʻemaʻe: ʻO ka nele o ka maʻemaʻe, e like me ka ʻauʻau ʻole ʻana a i ʻole ka hoʻohana ʻole ʻana i ka lole loko maʻemaʻe, ke kumu ʻino.
4. ʻO ka maʻi ʻāʻī ʻāʻī (PID): ʻO nā maʻi o nā ʻōpū hānau luna ke kumu hoʻi i ka pilau.
5. hoʻololi hormonal: Hoʻololi ka Hormonal e like me ka manstruation, ka hāpai ʻana a i ʻole ka menopause e pili ana i ka pilau o ka ʻāpana.
6. Nā meaʻai a me nā mea inu: Ua ʻike ʻia e hiki i kekahi mau meaʻai a me nā mea inu ke hoʻololi i ke ʻala kino.

He aha nā ʻano o ka ʻala o ka wahine?

He hōʻailona koʻikoʻi ka ʻala o ka wahine no ke olakino wahine a loaʻa i nā ʻano like ʻole. Eia nā ʻano o ka ʻala ʻala a me nā kumu kumu.

1. ʻala o ka yogurt: Ua wehewehe ʻia ʻo ia ma ke ʻano he ʻala ʻawaʻawa a i hoʻomoʻa ʻia a maʻamau ke kumu o ka lactobacilli.
2. Aala metala a keleawe paha: ʻIke ʻia kahi ʻala metala i ka wā a ma hope o ka haʻi ʻana.
3. Hoʻohuehu, lāʻau a ʻala lepo paha: Hoʻohui ʻia ka ʻala maoli o ka ʻōpū i kekahi manawa me nā mea ʻala hou a lepo paha.
4. Kemika, ammonia a i ʻole mea hoʻomaʻemaʻe ʻala: Hiki paha ia ma muli o ka hoʻohana ʻana i nā huahana kemika.
5. ʻAno ʻono a like me ka pia: Hiki ke ʻala ʻono ma muli o kekahi mau maʻi a i ʻole ke kaulike ʻana o nā pua ʻaʻa.
6. Honi i'a popopo: ʻO nā maʻi e like me ka bacterial vaginosis ke kumu o ia ʻala ʻino.
7. honi o ka palaho: ʻO nā maʻi koʻikoʻi a i ʻole ka hoʻomaʻemaʻe ʻole e alakaʻi i ke ʻala o ka pala.
8. He pilau pilau: He ʻōlelo maʻamau a hiki ke lilo i hōʻailona o nā pilikia olakino.

Hōʻike ka ʻokoʻa o nā ʻala ʻala i ka paʻakikī o ke olakino wahine a me ka naʻau o ka floral floral. Inā ʻike ʻia kekahi ʻala ʻē aʻe, pono e nīnau i ke kauka mālama ola kino. Hiki ke mālama ʻia kahi ʻano ulu lāʻau olakino me nā hana maʻemaʻe kūpono a me ka ʻai kaulike. Inā pilikia ka ʻala a lōʻihi paha, pono e nīnau i kahi loea.

No ke aha e loli ai ka ʻala o ka wahine?

Nui nā kumu e loli ai ka ʻala o ka wahine, a he mea maʻamau kēia mau hoʻololi. Eia nō naʻe, i kekahi mau hihia, ʻo ka ʻala ʻino ka hōʻailona o nā pilikia olakino. Eia kekahi mau kumu e loli ai ka pilau o ka wahine.

1. hoʻololi hormonal: ʻO nā kūlana e like me ka menstruation, ka hāpai ʻana, ka hānai ʻana a me ka menopause ke kumu o ka loli ʻana o ka hormonal, ʻo ia ka mea e hoʻololi ai i ka ʻala o ka wahine.
2. hoʻomaʻemaʻe pilikino: ʻO nā hana hoʻomaʻemaʻe pilikino, e like me ka ʻauʻau maʻamau a me ka hoʻohana ʻana i nā lole lole maʻemaʻe, e hoʻololi i ka ʻala o ka ʻōpū.
3. Nā meaʻai a me nā mea inu: ʻO kekahi mau meaʻai a me nā mea inu, e like me nā meaʻai laʻa, kofe a i ʻole ka waiʻona, hoʻololi i ka ʻala o ka wahine.
4. hana moe kolohe: He mea maʻamau ka loaʻa ʻana o kahi pilau liʻiliʻi ma hope o ka hana hoʻokamakama, akā ʻo nā maʻi i hoʻouna ʻia ma ka moekolohe ke kumu.
5. Nā maʻi maʻi: ʻO nā maʻi genital e like me ka maʻi bacterial vaginosis a me nā maʻi hū ke alakaʻi i ka hoʻololi ʻana i ka ʻala.
6. Ka hoʻohana ʻana i nā tampons a i ʻole nā ​​pads: Ke hoʻohana nei i ka tampon a i ʻole ka pad hoʻokahi no ka manawa lōʻihi a i ʻole ka hoʻololi ʻana iā lākou e like me ka mea e ulu pinepine ai ka maʻi bacteria a me ka ʻala ʻino.

Loaʻa kahi lapaʻau no nā ʻala o ka wahine?

Hoʻomaka pinepine ʻia ka ʻala o ka ʻōpū ma muli o ke kaulike ʻole o ka floral floral a loaʻa nā ʻano hana lapaʻau like ʻole. Hana ʻia nā lāʻau lapaʻau penei:

1. ʻŌlelo a ke kauka: Nānā pinepine ke kauka i ke kanaka no ka hoʻoholo ʻana i ke kumu a paipai i ka lāʻau kūpono.

2. Laau: Hoʻomaʻamaʻa ʻia nā ʻala ma muli o nā maʻi bacterial a fungal me nā lāʻau lapaʻau i hiki ke kuhikuhi ʻia e ke kauka.

3. Hoʻohana i nā probiotics: No ka mālama ʻana i ke koena o ka floral floral, paipai ke kauka i nā mea hoʻohui probiotic a i ʻole nā ​​probiotic vaginal.

Eia kekahi, ʻo nā hana pale e like me ka hōʻoia ʻana i ka hanu ʻana o ka wahine ma ka nānā ʻana i ka maʻemaʻe a me ke koho ʻana i nā lole komo pulupulu e pono pū kekahi. 

ʻO nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia i ka mālama ʻana i ka ʻala o ka wahine

He maʻi maʻamau ka ʻala o ka wahine i ke olakino wahine a aia nā ʻano lapaʻau like ʻole. Hoʻoholo ʻia ka lāʻau e nā kumu kumu o ka ʻala a mālama ʻia me nā lāʻau lapaʻau penei:

• Nā Antibiotics: Ua kuhikuhi ʻia e nā kauka i ka mālama ʻana i nā maʻi bacterial. He kūpono loa ia no nā kūlana e like me ka bacterial vaginosis.
• lāʻau antifungal: Hoʻohana ʻia ia e kūʻē i nā maʻi fungal. He mau lāʻau i makemake nui ʻia i ka mālama ʻana i nā maʻi fungal vaginal.
• ʻO nā gels antibacterial: ʻO nā gels a i ʻole ka creams e kōkua i ka mālama ʻana i ka vaginosis bacteria. Kākoʻo ia i ka hoʻopau ʻana i ka maʻi me ka noi topical.

Pono ka hoʻohana ʻana i kēia mau lāʻau lapaʻau ma lalo o ka mākaʻikaʻi a ke kauka a me ke kau ʻana. Hiki i ka lāʻau lapaʻau ponoʻī ke alakaʻi i nā hopena ʻaoʻao a i ʻole ka piʻi ʻana o ka maʻi.

ʻO nā mea hoʻonā home maoli no ka ʻala wahine

Aia nā ala maʻalahi a maikaʻi hoʻi e pale aku ai i ka ʻala o ka wahine. Eia nā hāʻina kūlohelohe hiki iā ʻoe ke hoʻohana ma ka home e hoʻopau i ka ʻala o ka wahine:

1.Apple cider vinegar

Mahalo i kāna mau waiwai antiseptic a me antibacterial ikaika apple cider winika, Hoʻohana ʻia ʻo ia kekahi o nā ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi loa e hakakā i ka hoʻohemo ʻana o ka wahine a me ka pilikia ʻala i nā wahine. Kōkua ia i ka hakakā ʻana a me ka hoʻopau ʻana i ka maʻi bacteria a me nā meaʻawaʻawa i kumu i kēia pilikia. Hoʻihoʻi hou ia i ka maikaʻi acidic o ka flora vaginal.

• E inu ma ka hui ʻana i 1-1 punetēpē o ka ʻāpala cider winika i 2 kīʻaha wai.
• Pono ʻoe e inu i kēia i kēlā me kēia lā.
• ʻO kahi ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i nā kīʻaha 2 o ka apple cider vinegar i loko o kahi ʻauʻau wai wela. E hoʻoinu i kou kino i loko o kēia wai no iwakālua mau minuke ma mua o ka holoi ʻana i kou ʻili me ka wai maʻemaʻe e like me ka maʻamau. E hahai i kēia i kekahi mau manawa o ka pule e loaʻa nā hopena wikiwiki a maikaʻi.

2. Huaʻai C

Mahalo i kāna mau waiwai antioxidant ikaika, kōkua ka huaora C i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ʻōnaehana pale a hoʻopau i nā maʻi bacterial mai ke kino. Hiki iā ʻoe ke ʻai i nā meaʻai i loaʻa i ka vitamina C e hoʻomaha ai i ka ʻala.

3.Tea laau aila

Inā ʻoe e ʻimi nei i ka hopena lāʻau no ka ʻala o ka wahine, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka aila kumulāʻau kī. i loko o ka wai ʻaila lāʻau tī kulu a hoʻomaʻemaʻe i ka wahi i pilikia me kēia wai. Hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mau manawa i ka pule.

4.Gooseberry (Amla)

Wāwae Kōkua ia i ka hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻopaʻa ʻana i ka maʻi bacteria e hoʻopiʻi ai i nā pilikia pilikua. Pono ʻoe e ʻai i kekahi mau gooseberries e hoʻopau loa i ka pilikia.

5. Nā hua Fenugreek

Pono nā hua Fenugreek i ke olakino o nā wahine a kōkua i ke kaulike ʻana i nā pōʻai menstrual a me nā hormones. 

• E hoʻohui i 2 puna o nā hua fenugreek i ka wai a inu i ke kakahiaka.
• Hiki iā ʻoe ke hoʻolapalapa i nā hua fenugreek i loko o ke kīʻaha wai a ʻai iā lākou e like me ke kī lāʻau i kēlā me kēia lā.

6. Aila Lavender

ʻO kēia aila kūlohelohe e hoʻemi i ka huhū a me ka ʻili i loko o ka ʻōpū. E hoʻohana i ka hui ʻana o ka wai a me ka ʻaila lavender e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū ma hope o ka ʻauʻau ʻana.

7. Waiwai Cranberry

he aniani i kēlā me kēia lā wai ʻalika no ka mea. He inu maikaʻi loa kēia e hoʻomaikaʻi ai i kou olakino a hōʻemi i nā hōʻailona o ka pilau. He mea maikaʻi kēia inu no nā maʻi maʻi mimi a me ka wehe ʻana i nā toxins mai ke kino.

8. waiu turmeric

ʻO kekahi o nā ala maʻamau e hoʻopau ai i ka ʻala o ka wahine ʻo ia ka waiū turmeric. Kōkua ia i ka hakakā ʻana i ka bacteria a hoʻomaikaʻi i ke olakino o ka ʻāpana vaginal a hoʻemi i ka hopena o nā maʻi viral.

• E hoʻomākaukau i 1 kīʻaha waiu mahana me 1 teaspoon o ka pauka turmeric. 
• E hui maikaʻi a inu i kēlā me kēia lā.

9. E ʻai i ka yogurt

Loaʻa i ka Yogurt nā hua bacteria maikaʻi i kapa ʻia ʻo probiotics a maikaʻi ia no ka ʻai ʻana a me ka pale ʻana. Hoʻohui hou, kōkua ka yogurt i ka hoʻopau ʻana i ka ʻala ma ka hoʻohuli ʻana i ka maʻi hū. No ka hoʻomaikaʻi ʻana i kēia ʻano, e ʻai i kahi kīʻaha yoghurt i ka lā.

10. Kāleka

he lāʻau antibiotic ikaika e hoʻopau i ka pilau kālika hiki iā ʻoe ke hoʻohana E kau i ke kālika ma ka ʻāpana vaginal a kali no hoʻokahi hola. A laila wehe a hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū me ka wai anuanu a me ka wai mahana.

Pehea e hoopau ai i ka pilau wahine?

ʻO ka ʻala o ka ʻōpū he ʻāpana kūlohelohe o ke olakino wahine a hiki mai no nā kumu like ʻole. Eia naʻe, i kekahi mau mea ʻaʻole ʻoluʻolu kēia mau ʻala a pili i ka hōʻoluʻolu pilikino. Eia kekahi mau manaʻo no ka hoʻopau ʻana i ka ʻala o ka wahine.

mau maʻemaʻe

• E ʻauʻau i kēlā me kēia lā a hoʻohana i nā kopa maʻemaʻe me ka ʻala ʻole.
• E hoʻololi mau i ke kapa komo a koho i nā mea pulupulu.
• Kāohi i ka hoʻoili ʻana i ka maʻi bacteria ma ka mimi ʻana ma hope o ka moekolohe.

nā hoʻonā kūlohelohe

• ʻO ka inu nui ʻana i ka wai e hoʻemi i ka pilau ma ka lawe ʻana i nā mea ʻawaʻawa mai ke kino.
• ʻO ka ʻai ʻana i ka yogurt homemade e kōkua i ka mālama ʻana i ke kaulike pH o ka ʻōpū.
• ʻO nā huahana kūlohelohe e like me ka vīnega, ke kālika a me ka soda baking he mea maikaʻi i ka wehe ʻana i ke ʻala.

Meaʻai kūpono

• E kaupalena i ka ʻai ʻana i nā meaʻai laʻa, caffeine a me ka waiʻona.
• probiotic ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona e kākoʻo i ke olakino o ka flora vaginal.

Lapaʻau lapaʻau

• Ke ʻike ʻia kahi ʻala ʻē aʻe, pono e hoʻokaʻaʻike i ke kauka mālama ola kino.
• Inā loaʻa ka maʻi, pono nā lāʻau antibiotic a i ʻole antifungal kūpono.

loli ola

• ʻO ka pale ʻana i ke kaumaha a me ka loaʻa ʻana o ka hiamoe e hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa o ke kino a no laila ke ola kino.
• Kākoʻo ka hoʻoikaika kino i ke olakino o ka ʻāpana vaginal ma o ka hoʻonui ʻana i ke kahe koko i loko o ke kino.

Ma kahi o kēia mau ʻano e hoʻopau ai i ka ʻala o ka vaginal, he mea nui hoʻi nā hoʻokolohua gynecological maʻamau. Inā loaʻa kekahi pilikia olakino, ʻoi aku ka maikaʻi e nīnau i ke kauka no ka hoʻomaʻamaʻa mua ʻana a me ka mālama ʻana. E hoʻomanaʻo, he ʻano koʻikoʻi ke olakino vaginal o ke olakino holoʻokoʻa a me kahi mea e pono ai ka nānā.

Pehea e pale ai i ka ʻala o ka wahine?

ʻAʻole wale kahi pilikia olakino koʻikoʻi no ka wahine, akā he kūlana hilahila hoʻi. Eia kekahi mau ala e pale ai i ka pilau ma mua o ka puka ʻana mai.

1. ʻO ka wai ke kumu o ke ola: ʻO ka wai ke ala maʻamau e hoʻomaʻemaʻe i nā toxins mai ke kino. ʻO ka inu ʻana i ka wai nui e kōkua i ka wehe ʻana i ka maʻi bacteria a me nā meaʻawaʻawa mai ka ʻāpana vaginal.
2. ʻO nā probiotics, ʻo ia nā mea maʻi bacteria maikaʻi: He mea maikaʻi loa nā probiotics no ka mālama ʻana i ke koena o ka flora vaginal. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai momona probiotic, e like me ka yogurt i hana ʻia i ka home, kākoʻo i kahi kaiapuni kūlohelohe olakino.
3. Ka lole komo pulupulu hanu: ʻO ke komo ʻana i ke kapa komo pulupulu e hiki ai i ka ʻāpana vaginal ke hanu a kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka makū, pēlā e pale ai i ka hoʻokumu ʻana o nā ʻala ʻino.
4. ʻO ka mana o ka hoʻomaʻemaʻe ka maʻemaʻe: He kuleana koʻikoʻi ka hoʻomaʻemaʻe maʻemaʻe maʻamau i ka pale ʻana i nā ʻala ʻino. ʻO ka holoi ʻana i kēlā me kēia lā me ka wai mahana e mālama i ka maʻemaʻe a me ka hou.
5. ʻAe i nā huahana kūlohelohe, ʻaʻole i nā kemika: Ma kahi o nā kopa ʻala a me nā douches vaginal, e hoʻohana i nā huahana hoʻomaʻemaʻe maʻemaʻe a kūlohelohe e mālama ai i ka pH vaginal.
6. Ka mana o ka meaʻai: ʻO ka pale ʻana i nā meaʻai e hiki ke hoʻopilikia i ka ʻala o ka wahine, e like me nā meaʻai laʻa, ka caffeine a me ka waiʻona, e pale ai i ka hana ʻana.
7. Hoʻoponopono koʻikoʻi no ka noʻonoʻo mālie: Hoʻopilikia ke koʻikoʻi i ke kaulike hormonal o ke kino, kahi e hoʻololi ai i ka pilau. ʻO ka noʻonoʻo ʻana, yoga a me ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a mālama i ke olakino vaginal.
8. Ka wahine palekana: Mālama ka moe kolohe i ka ʻupena a pale i ka pilau. I mea e pale ai i ka pilau mai ka pilikia, e hoʻolohe i ka maʻemaʻe ma mua a ma hope o ka moe ʻana. ʻO kēia kaʻina hana hoʻomaʻemaʻe, he mau minuke wale nō ia, e hoʻemi i ka pilikia o nā maʻi hū.
9. ʻauʻau me ka wai mahana: ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ka ua wela a i ʻole ka ʻauʻau wela e pepehi i ka maʻi bacteria maoli o ke kino. I kekahi ala, pono ʻoe e hoʻohana i ka wai mahana a i ʻole ka wai anuanu e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻōpū.
10. Ma mua o ka noho ʻana ma ka lua, pono e hoʻomaʻemaʻe i kona ʻili: Mai poina e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili o ka lua ma mua o ka noho ʻana e pale aku i nā maʻi maʻi. ʻO ka mea nui, e makaʻala ʻaʻole e hoʻohana i nā keʻena lehulehu.
11. Hoʻololi i nā pad i kēlā me kēia 3 hola: ʻO ka hoʻololi pinepine ʻana i nā pads e kōkua pinepine i ka hoʻopau ʻana i nā maʻi bacteria e ulu aʻe i kēlā kaiapuni. E makaʻala ʻaʻole e hoʻohana i nā tampons no ka mea ʻaʻole maʻemaʻe kēia mea i mea e pale ai i ka maʻi bacteria a hoʻoulu i ka pilikia.

Ma ka hopena;

ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā hoʻonā kūlohelohe i kāu huakaʻi olakino vaginal he koho ʻike kaiapuni a me kahi hoʻopukapuka i kou olakino pilikino. ʻO nā lāʻau lapaʻau home maoli no ka ʻala ʻala a mākou i kūkākūkā ai ma kēia ʻatikala he wahi hoʻomaka wale nō. Ma ka hoʻolohe ʻana i kou kino ponoʻī a me ka hoʻāʻo ʻana i kēia mau ʻano kūlohelohe, hiki iā ʻoe ke loaʻa ke ala maikaʻi loa e kākoʻo ai i kou ola kino. E hoʻomanaʻo, he ʻokoʻa ke kino o kēlā me kēia wahine a hiki i ka manawa e noʻonoʻo ai i ka hana. E hoʻomanawanui a mālama iā ʻoe iho. He ʻāpana koʻikoʻi ke ola kino o kou olakino a hauʻoli. E hauʻoli i ka manaʻo hou a ʻoi aku ka ikaika me kēia mau hoʻonā kūlohelohe.

Nā kūmole: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8