ʻO ka inoa ʻē aʻe no India Gooseberry ʻo amla.He lāʻau kaulana ia no kāna mau huaʻai momona. He kumu ikaika ia o ka huaora C, me ka hao a me ka calcium.
No ka mea he hua nui a me ka meaʻai, he nui nā pono olakino a me ka hoʻohana ʻana, me kāna ʻaila a me ka wai. He nui nā pono no ka ʻili, ka lauoho a me ke olakino.
Nā pono o ka Gooseberry
hoʻolohi i ka ʻelemakule
Wāwae He meaʻai nui ia. Hoʻopiha ʻia ia me nā antioxidants i kūpono i ka hōʻemi ʻana i ka pōʻino cell. Hoʻemi ia i nā hopena o nā radical manuahi (ʻo ia ke kuleana no ka hōʻino ʻana i ka protein, DNA a me nā membrane cell) a pēlā e hakakā pono ai i ke kaʻina hana ʻelemakule.
Maikaʻi no ka ʻeha ʻāʻī
Wāwae He hua ia e hoola ai i ka puu eha. Ma ka hui ʻana i ka wai o ka huaʻai me kekahi mau ʻāpana ʻokiʻoki ʻia a me kahi punetune o ka meli, hiki iā ʻoe ke loaʻa ka lāʻau lapaʻau maikaʻi no ka ʻū a me ka ʻeha ʻeha.
Paipai i ka maʻi puʻuwai
ʻO ka cholesterol kiʻekiʻe ke kumu nui o ka maʻi puʻuwai. WāwaeHoʻemi ia i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai ma o ka hōʻemi ʻana i ka hōʻiliʻili ʻana o ka cholesterol maikaʻi ʻole.
I ka manawa like, hoʻemi ia i ka hoʻopaʻa ʻana i nā aʻa me ka hoʻonui ʻana i ka cholesterol maikaʻi (HDL). Hōʻike pū nā haʻawina i kāna mau pono i ka pale ʻana i ka mānoanoa o nā paia kīʻaha koko, ka hōʻailona mua o ka maʻi puʻuwai.
Hoʻonui i ka hana diuretic
Hoʻonui ka hua diuretic i ka pinepine a me ka nui o ka mimi. ʻO ka urination ke kōkua i ke kino e hoʻokuʻu i nā toxins i makemake ʻole ʻia, nā paʻakai a me ka uric acid. Wāwae He hopena detoxifying ka ʻai ʻana i ke kino.
Hoʻonui i ka hana metabolic
Ma muli o kona hiki ke hoʻonui i ka absorption o ka protein, ua wikiwiki kēia hua i ka metabolism. metabolic ratepili i ka wikiwiki o ke kino e puhi i nā calorie.
ʻO ka piʻi ʻana o ka metabolic rate e alakaʻi i ka pohō kaumaha ʻoi aku ka wikiwiki, ka hopena i ka piʻi holoʻokoʻa o ka nui o ka ʻiʻo lean.
hoemi i ke koko koko
Hōʻike nā haʻawina e pale aku nā huaʻai i nā polyphenols i ke kino mai nā waiwai oxidative o ke kō koko kiʻekiʻe.
No laila, ʻokoʻa Wāwae Hiki ke lilo i mea lapaʻau no ka poʻe me ka maʻi diabetes. He kōkua nō hoʻi ia i ka lawe pono ʻana o ka insulin i loko o ke kino, a laila e hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko koko. ʻO ia hoʻi, he hua ia e ʻai ai ka poʻe maʻi maʻi.
Kiʻekiʻe i ka fiber
Wāwae He kiʻekiʻe i ka fiber a me ka wai a loaʻa nā waiwai anti-inflammatory. Pono ka fiber no ka neʻe ʻana o ka ʻōpū olakino. No laila, kūpono ia no ke kaʻina hana digestive.
Hoʻoikaika i ka palekana
Wāwae He kumu waiwai ia o nā antioxidants a me nā huaora a loaʻa nā tannins. Nā Tannins, ke hui pū ʻia me nā polyphenols, e hoʻolilo i ka hua i mea hoʻomaʻemaʻe radical manuahi. ʻO ia ke ʻano o ka hoʻemi ʻana i ka pōʻino i hana ʻia e nā radical manuahi i nā cell a pēlā e hoʻomaikaʻi ai i ke kino e hakakā i nā maʻi.
Kāohi i ka hoʻokumu ʻana o ka gallstone
ʻO ke kumu nui o ka gallstones he cholesterol keu. Hoʻololi ka Vitamin C i ka cholesterol i bile i loko o ke ake. WāwaeʻO ka ʻai ʻana i ka lāʻau kedera i kēlā me kēia manawa e hōʻemi i ka nui o ka hōʻiliʻili ʻana o ka cholesterol a me nā ʻāʻī.
Kāohi i ka ʻeha
Wāwae He ala maikaʻi loa ia e pale ai i ka ʻeha ma muli o kāna mau mea anti-bacterial. Hoʻemi ia i ke kiʻekiʻe o ka acidity i loko o ke kino a pēlā e pale ai i ka hoʻokumu ʻana o nā maʻi ʻeha. Eia kekahi, hiki i ka ʻeha waha ke kumu ma muli o ka nele o ka huaora C. He waiwai nui ka Gooseberry i ka huaʻa C a hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā maʻi ʻeha.
Kāohi i ka mumū
Hoʻohaʻahaʻa ia i ke kiʻekiʻe o ka waikawa i loko o ka ʻōpū a hakakā me ka ʻeha puʻuwai. Mālama pū ia i ke akepaʻa a hoʻoneʻe i nā toxins maikaʻi ʻole.
Pono no ka maka
Inā ʻoe e ʻai mau, WāwaeʻIke ʻia e hoʻomaikaʻi i ka pae o ka ʻike. He kōkua nō hoʻi ia e hoʻōla i nā maka ʻeha, wai a me ka ʻeha.
hoomaemae i ke koko
Ke hana nei kēia hua e like me ka hoʻomaʻemaʻe koko no ka mea ua hoʻopiha ʻia me nā antioxidants. Hoʻonui ia i ka helu o ka hemoglobin a me ke koko ʻulaʻula.
hooikaika iwi
WāwaeHe mea maikaʻi ia no ka hoʻoikaika ʻana i nā iwi ma muli o kona kiʻekiʻe o ka calcium a no ka mea hoʻi e hoʻohaʻahaʻa i nā osteoclast. ʻO kēia nā pūnaewele kuleana no nā iwi. No laila, ʻoi aku ka ikaika o ka ʻai ʻana i kēia huaʻai.
Kāohi i ka constipation
Ma muli o kona kiʻekiʻe o ka fiber, maikaʻi loa ia no ka ʻōnaehana digestive. ʻO kahi hopena maikaʻi o kēia mea e kōkua i ka pale ʻana i ka constipation.
Kāohi i ka jaundice
WāwaeKāohi ia i nā maʻi e like me ka jaundice a me ka scurvy ma muli o kāna mau mea anti-bacterial.
Hoʻemi i ka pilikia o ka maʻi kanesa
No ka mea he waiwai ia i nā antioxidants, hakakā ʻo ia i nā radical manuahi a hōʻemi i ka pōʻino cell, hana ʻo superoxide dismutase ma ke ʻano he mea ikaika i ka pale ʻana i ka maʻi kanesa.
Pale i ke ake
Ua hōʻike ʻia nā haʻawina ʻo ka ʻai mau ʻana i kēia huaʻai hiki ke pale aku i nā hopena maikaʻi ʻole o ka waiʻona ma ke ake. Kāohi pū ia i ka pōʻino oxidative i loaʻa maʻamau mai ia mea.
Hāʻawi i ka ʻili ʻili
WāwaeUa piha ia i ka huaora C, no laila hāʻawi ia i ka ʻili i kahi helehelena palupalu a ʻōpio. Ua ʻike ʻia ka exfoliate i ka ʻili a hōʻike i nā ʻili ʻili make. Hiki ke hoʻohana ʻia ka wai o ka hua e like me ka pale maka.
ʻĀlohilohi i ka ʻili
He kūpono ia no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻili ma muli o ka huaora C. No kēia, e hahai i nā ʻanuʻu ma lalo.
kumuhana
hapalua papaya
ʻO Gooseberry i ʻoki ʻia
ka meli
e hoomakaukau ai
– E hoʻomaʻemaʻe i ka papaya i loko o ke pola.
- Hoʻohui i ka hapalua teaspoon o ka Gooseberry a me ka hapalua teaspoon o ka meli.
– Hoʻohui maikaʻi a maʻemaʻe.
- E kau ma kou alo a kali no 15 mau minuke. Holoi me ka wai mehana.
Hoʻemi i ka ʻili o ka ʻili
ʻIke ʻia kēia hua e hoʻemi i ka pigmentation. I keia manao Wāwae ʻO nā maka maka kaulana loa i hoʻohana ʻia:
ʻO ka maka gooseberry
He kūpono ia no ka poʻe me ka ʻili maloʻo a maʻamau.
kumuhana
pāpaʻi pā
pauka kuihi
e hoomakaukau ai
- E hoʻohui i hoʻokahi puna o ka pauka Gooseberry i hoʻokahi punetēpē o ka paʻi tamarind a hui maikaʻi.
- E hoʻopili i ka maka me nā manamana lima. E lomilomi mālie i ka ʻili i nā neʻe pōʻai.
- Holoi me ka wai mahana ma hope o 10 mau minuke.
ʻO Gooseberry a me ʻAvocado Mask
He kūpono i ka poʻe me ka ʻili maloʻo.
kumuhana
pauka kuihi
he avocado
e hoomakaukau ai
- E hoʻohui i ka pauka Gooseberry me kahi punetune o ka wai e hana i kahi paʻi maʻemaʻe.
- E hoʻohui i ʻelua punetēpē o ka pulp avocado i laila.
- E hui maikaʻi a kau i kou alo.
- Holoi me ka wai mehana ma hope o 20 mau minuke.
Palekana Maka
He kūpono ia no ka poʻe me ka ʻili maloʻo a ʻaila.
kumuhana
Yogurt
ka meli
ʻO Gooseberry i ʻoki ʻia
e hoomakaukau ai
– Hoʻohui i ʻelua punetēpē o ka yogurt, hoʻokahi punetune o ka meli a me hoʻokahi punetēpē o Gooseberry i ʻoki ʻia.
- E noi i kou alo. Holoi ma hope o 20 mau minuke.
ʻO Gooseberry Anti-Aging Mask
He kūpono kēia no ka poʻe me ka ʻili ʻaila.
kumuhana
lau kī
ka meli
ʻO Gooseberry i ʻoki ʻia
e hoomakaukau ai
– E hoʻolapalapa i ka lau kī, ʻomi a hoʻomāalili.
- E hoʻohui i ʻelua punetēpē o ka wai kī a me hoʻokahi punetune o ka meli i ka gooseberry i ʻoki ʻia.
- E noi ma hope o 10 mau minuke a holoi me ka wai mahana.
Kāohi i ka makika
ʻaila kuihiHe lapaʻau maikaʻi ia no ka makika. E hoʻomoʻa i ka hua i ka wai a waiho i ka pō. E ʻohi iā lākou e hana i kahi paʻi.
E hoʻohana i kēia paʻi e holoi i kou lauoho. ʻO kēia ka mea e kōkua iā ʻoe e hoʻopau i ka lice. ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka ʻaila e kōkua i ka moisturize i ka ʻili poʻo a pale i ka dandruff.
Kāohi i ka hina o ka lauoho
Inā hoʻohana pinepine ʻia i ke poʻo, kōkua ia i ka mālama ʻana i ke kala maoli o ka lauoho a pale i ke ʻano o ke kala keʻokeʻo.
Hāʻawi i ka ulu lauoho olakino
ʻO kaʻaila Gooseberry, inā pili mau i kou lauoho, hānai i ke poʻo a me nā aʻa, e hāʻawi ana i ka lauoho lōʻihi a olakino.
ʻO Gooseberry Hair Strengthening Mask
kumuhana
pauka kuihi
Yogurt
ka meli
e hoomakaukau ai
– E hoʻohui i ʻelua punetune o ka pauka Gooseberry me hoʻokahi punetune o ka yogurt a me hoʻokahi punetune wai.
- E hoʻopili i nā kaula lauoho a me nā aʻa. Holoi me ka wai mahana ma hope o 30 mau minuke.
Ma ka hopena;
Wāwae He hua maikaʻi loa ia. ʻO kāna mau lāʻau lapaʻau, i hui pū ʻia me kāna versatility, hāʻawi i nā pono maikaʻi loa i ke kino.
