He aha ka cardamom, he aha ka maikaʻi, he aha kona mau pono?

Kāleka, He mea ʻala ia i hana ʻia mai nā hua o nā mea kanu like ʻole no ka ʻohana Zingiberaceae.

He kanaka maoli ka mea ʻala i India, Bhutan, Nepal a me Indonesia. cardamom pods He liʻiliʻi, ʻekolu ma ka ʻāpana keʻa.

Kapa ʻia ʻo "Queen of Spices" kāleka kālekaʻO ia ke kolu o nā mea ʻala maikaʻi loa ma ka honua ma hope o ka saffron a me ka vanilla.

He aha nā ʻano Cardamom?

Kāleka ʻōmaʻomaʻo a ʻeleʻele ʻElua ʻano nui.

kāleka maoli ʻike pū ʻia me kāleka ʻōmaʻomaʻo, ʻO ia ka ʻano maʻamau. 

Hoʻohana ʻia ia e ʻono i nā kīʻaha ʻono a ʻono. E hāʻawi i ke ʻala kare Hoʻohui ʻia i nā hui ʻala e like me

kāleka ʻeleʻele He kanaka maoli ia i ka Himalayas hikina a ua mahi nui ʻia ma Sikkim, Nepal hikina a me nā ʻāpana o West Bengal ma India. He ʻeleʻele a lōʻihi iki.

ʻIke ʻia kēia mau ʻanoʻano ʻeleʻele no ko lākou lāʻau lapaʻau, ʻoi loa ma muli o kā lākou meaʻai (ʻaila nui, calcium, hao, etc.).

Waiwai Nutritional o Cardamom

 He aha nā pōmaikaʻi o Cardamom?

ʻO kāna mau waiwai antioxidant a me diuretic e hoʻohaʻahaʻa i ke koko

KālekaHe mea maikaʻi ia no ka poʻe me ke koko kiʻekiʻe. I loko o kahi noiʻi, hāʻawi nā mea noiʻi i 20 mau mākua i ʻike hou ʻia me ke koko kiʻekiʻe ʻekolu grams i ka lā. pauda cardamom hāʻawi. Ma hope o 12 pule, ua emi ke kiʻekiʻe o ke koko i ka pae maʻamau.

Hoʻopili nā hopena o kēia haʻawina me nā kiʻekiʻe o nā antioxidants i loaʻa i ke cardamom. I ka pau ʻana o ke aʻo ʻana, ua hoʻonui ʻia ke kūlana antioxidant o ka poʻe i komo e 90%. Kōkua nā antioxidants e hoʻohaʻahaʻa i ke koko.

Hoʻomaopopo pū ka poʻe noiʻi e hiki i ka mea ʻala ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko ma muli o kāna hopena diuretic, ʻo ia ka mea e paipai ai i ka mimi ʻana e hoʻomaʻemaʻe i ka wai i hōʻiliʻili ʻia i loko o ke kino, no ka laʻana, a puni ka puʻuwai.

kāʻili kalaponaua hōʻike ʻia e hoʻonui i ka mimi a hoʻohaʻahaʻa i ke koko i nā ʻiole.

Loaʻa i nā pūhui e hakakā ana i ka maʻi kanesa

KālekaʻO nā pūhui i loko o ia mea kōkua i ke kaua ʻana i nā maʻi maʻi maʻi.

Haʻawina i nā ʻiole pauda cardamomua hōʻike i hiki ke hoʻonui i ka hana o kekahi mau enzymes e kōkua i ke kaua ʻana i ka maʻi kanesa.

Hoʻonui ka mea ʻala i ka hiki o nā cell killer kūlohelohe e hoʻouka i nā maʻi maʻi.

I loko o kahi noiʻi, ua hōʻike nā mea noiʻi i ʻelua mau pūʻulu ʻiole i kahi hui maʻi maʻi maʻi ʻili a me hoʻokahi hui ma 500 mg no ka kilo o ke kaumaha o ke kino i kēlā me kēia lā. cardamom lepo ua hānai ʻia lākou.

12 pule ma hope, kāleka kāleka ʻO 29% wale nō o ka hui ʻai i hoʻomohala i ka maʻi kanesa, ʻoi aku ma mua o 90% o ka hui hoʻomalu.

ʻO ka noiʻi e pili ana i nā maʻi maʻi maʻi kanaka a me ka cardamom nā hopena like. Ua hōʻike ʻia kekahi haʻawina ua hoʻopau kekahi pūhui i loko o ka mea ʻala i nā sela maʻi maʻi waha i loko o nā paipu hoʻāʻo.

Pale i nā maʻi maʻi maʻi ma muli o kāna hopena anti-inflammatory

mea ʻala kālekaHe waiwai ia i nā pūhui e hiki ai ke hakakā i ka mumū.

Hoʻomaka ka hū i ka wā e ʻike ai ke kino i nā mea ʻē. He mea pono a he pono ka hoʻomāinoino, akā hiki ke alakaʻi i ka maʻi maʻi lōʻihi.

KālekaʻO ka Antioxidant, ka mea nui i loko o ia mea, pale i nā cell mai ka pōʻino a pale i ka hoʻomohala ʻana.

I loko o hoʻokahi haʻawina, ma ka nui o 50-100 mg no ka kg o ke kaumaha o ke kino, kāʻili kalaponaUa ʻike ʻia ka maikaʻi o ka pale ʻana i ʻehā mau mea hoʻomake like ʻole i nā ʻiole.

Ma kekahi noiʻi ʻana i nā ʻiole, ʻai pauda cardamomUa hōʻike ʻia e hōʻemi i ka ʻeha o ke akepaʻa ma muli o ka ʻai kiʻekiʻe i loko o nā ʻakika a me nā momona.

kōkua i ka ʻai ʻana

KālekaUa hoʻohana ʻia ia no nā kaukani makahiki no ka ʻai ʻana. Hoʻohui pinepine ʻia me nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hōʻemi i ka ʻeha, nausea, a me ka luaʻi.

KālekaʻO ka waiwai i noiʻi nui ʻia no ka hoʻopau ʻana i nā pilikia o ka ʻōpū, ʻo ia ka hiki ke hoʻōla i nā maʻi ʻeha.

I loko o kahi noiʻi, ua mālama ʻia nā ʻiole i ka wai wela ma mua o ka hāʻawi ʻana i nā koina kiʻekiʻe o ka aspirin e pale ai i ka ʻeha ʻōpū. kāleka kāleka, hāʻawi ʻia nā ʻāpana lau turmeric a me ka sembung. Ua liʻiliʻi kēia mau ʻiole i nā maʻi maʻi maʻi ma mua o nā ʻiole i lawe wale i ka aspirin.

ʻO kahi haʻawina like i nā ʻiole wale nō kāʻili kalaponaUa ʻike ʻo ia e hiki i ka lāʻau lapaʻau ke pale a hōʻemi paha i ka nui o ka ʻōpū o ka ʻōpū ma kahi o 50%.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ma nā ʻano o 12.5 mg i kēlā me kēia kg, kāʻili kalaponaʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka lāʻau anti-ulcer maʻamau.

noiʻi paipu hoʻāʻo, kāleka kālekahe hua bacteria i pili nui i ka ma'i ma'i o ka opu i ka Helicobacter pylori Hōʻike pū ia hiki ke pale aku

Kāohi i ka hanu ʻino a me ka pala o ka niho

olakino waha a hanu maikaʻi ʻoleʻO Cardamom kahi lāʻau i hoʻohana ʻia mai ka wā kahiko e hoʻōla i ka ʻili.

I kekahi mau moʻomeheu, ma hope o ka ʻai ʻana hua kālekaHoʻohana ʻia ia no ka nau ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hanu.

KālekaʻO ke kumu o ka hoʻomaʻemaʻe hanu ʻana o ka peppermint ma muli o kona hiki ke hakakā i ka bacteria waha maʻamau.

he haʻawina, nā kāʻeiUa ʻike ʻia he maikaʻi ia i ka hakakā ʻana i ʻelima bacteria e hiki ai ke hoʻoulu i nā lua niho.

noiʻi hou aku, kāʻili kalaponaUa hōʻike ʻia e hiki i ka maʻi bacteria ke hoʻemi i ka nui o nā maʻi maʻi i loko o nā laʻana kohu e 54%.

Hiki i kona hopena anti-bacterial ke mālama i nā maʻi

Kāleka he hopena antibacterial ma waho o ka waha a hiki ke mālama i nā maʻi.

Haʻawina, nā kāʻei a loaʻa nā ʻaila koʻikoʻi e hakakā i nā ʻano bacteria maʻamau.

Ua hōʻike ʻia kahi haʻawina hoʻāʻo ʻana he hū kēia mau mea i hiki ke hoʻoulu i nā maʻi fungal. ʻO Candida ua nānā i ka hopena i nā lāʻau kūʻē i ka lāʻau. Ua hiki i nā unuhi ke keʻakeʻa i ka ulu ʻana o kekahi mau ʻano ma o 0,99-1.49 knm.

nā haʻawina paipu hoʻāʻo, aila cardamomka hoʻomake ʻana i ka meaʻai a me ka mumū o ka ʻōpū ia Campylobacter bacteria i kumu me salmonella Ua hoike mai oia e hakaka ana.

Hoʻonui i ka hanu a me ka hoʻohana ʻana i ka oxygen

KālekaHiki ke hoʻonui i ka ea i loko o ka māmā a hoʻomaikaʻi i ka hanu.

Ke hoʻohana ʻia i ka aromatherapy, kāleka kāleka Hāʻawi i kahi ʻala hoʻoikaika e hoʻonui i ka hiki o ke kino ke hoʻohana i ka oxygen i ka wā hoʻoikaika kino.

Hoʻokahi o nā haʻawina i ʻike i kahi hui o ka poʻe i komo i ka ʻaila koʻikoʻi cardamom no hoʻokahi minuke ma mua o ka hele ʻana ma luna o ka wili ma 15 mau minuke. Ua ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka lawe ʻana o ka oxygen i kēia hui ma mua o ka pūʻulu mana.

KālekaʻO kekahi ala e hoʻonui ai i ka hanu a me ka hoʻohana ʻana i ka oxygen ma ka hoʻomaha ʻana i ke alaloa. He mea pono kēia i ka mālama ʻana i ka hānō.

Ma kahi noiʻi ʻana i nā ʻiole a me nā rapeti, kāʻili kalapona Ua ʻike ʻia e hiki i nā injections ke hoʻomaha i ka hele ʻana o ka ea puʻu.

Hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko koko

Ke lawe ʻia ma ke ʻano pauda, kāleka kāleka hiki ke hoemi i ke koko koko.

Ua ʻike kekahi haʻawina ʻo ka ʻai ʻana i ka meaʻai momona kiʻekiʻe, kiʻekiʻe-carbohydrate (HFHC) ka mea e noho kiʻekiʻe ai ke kō koko koko no ka lōʻihi ma mua o ka ʻai ʻana i ka meaʻai maʻamau.

ʻiole ma ka ʻai HFHC. pauda cardamom I ka lawelawe ʻia ʻana, ʻaʻole i hoʻokiʻekiʻe ʻia ke kō koko koko ma mua o ke kō koko o nā ʻiole ma kahi meaʻai maʻamau.

Eia nō naʻe, ʻaʻole like ka hopena o ka pauka i ka poʻe me ka maʻi diabetes type 2. Ma kahi noiʻi o 200 mau mākua me kēia maʻi, lawe nā poʻe i ʻekolu kalama o ke kinamona i kēlā me kēia lā no ʻewalu pule. kāleka kāleka a i ʻole ua māhele ʻia lākou i mau pūʻulu i lawe i ke kī ʻeleʻele a i ʻole ke kī ʻeleʻele me ka ʻala.

Nā hualoaʻa, kāleka kāleka ua hōʻike ʻia ʻo ka ginger e hoʻomaikaʻi i ke kō koko.

Hoʻoikaika i ke olakino naʻau

Hiki i kāna mau waiwai antioxidant ke hoʻoikaika i ke olakino o ka naʻau. Kāleka Loaʻa pū kekahi i ka fiber, ka meaʻai hiki ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae cholesterol a hoʻomaikaʻi i ke olakino naʻau.

hakakā i ka hānō

KālekaHe kuleana ko ia i ka hakakā ʻana i nā hōʻailona hānō e like me ka uwē ʻana, ka ʻū ʻana, ka pōkole o ka hanu a me ka paʻa o ka umauma. 

Hoʻonui ka mea ʻala i ke kahe koko i loko o ka māmā, e maʻalahi ai ka hanu. Hoʻopilikia pū ia i ka ʻaʻa e pili ana i ka hoʻomaha ʻana i ka mucous membranes.

he hoike, kāleka ʻōmaʻomaʻoUa ʻōlelo ʻo ia hiki ke hoʻohana ʻia e mālama i ka hānō, bronchitis, a me nā pilikia hanu ʻē aʻe he nui.

Hoʻomaikaʻi i ke ola kino

KālekaHe aphrodisiac i hōʻoia ʻia. Ua waiwai ka mea ʻala i ka hui i kapa ʻia ʻo cineol a he wahi ʻuʻuku liʻiliʻi pauda cardamom hiki ke hoʻokuʻu i nā mea hoʻoikaika aʻalolo.

Kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā hiccups

KālekaLoaʻa iā ia nā mea hoʻomaha hoʻomaha, hiki ke kōkua i ka hoʻomaha i ka hiccups. I kēia hihia, pono ʻoe e hana i kahi teaspoon o ka wai wela. pauda cardamom ʻo ka hoʻohui. E hoʻokuʻu iā ia no kahi o 15 mau minuke. E kānana a inu mālie.

Kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻeha ʻāʻī

KālekaHiki ke hoʻohana ʻia kahi hui ʻana o ke kinamona a me ka pepa ʻeleʻele e mālama i ka ʻeha ʻeha. Kālekahoʻomaha i ka ʻeha ʻeha a hoʻemi i ka huhū, ke kinemona Hāʻawi i ka pale antibacterial. 

Pepa ʻeleʻelehoʻonui i ka bioavailability o nā mea ʻelua. E hoʻohui i 1 gram i kēlā me kēia cardamom a me ka pauka kinamona, 125 mg o ka pepa ʻeleʻele a me 1 teaspoon o ka meli a inu i ka hui ʻana i ʻekolu manawa i ka lā.

KālekaUa ʻike ʻia e hōʻemi i ka nausea a pale i ka luaʻi. Ma kekahi haʻawina, pauda cardamom ʻO nā kumuhana i hāʻawi ʻia i ka lāʻau i hōʻike i ka liʻiliʻi a me ka lōʻihi o ka nausea a me ka liʻiliʻi o ka luaʻi.

Pale i ke ake

kāʻili kalaponaHiki ke hoʻohaʻahaʻa i nā enzyme ate, triglyceride a me ka cholesterol. Hiki iā ia ke pale i ka hoʻonui ʻana i ke akepaʻa a me ke kaumaha o ke ake, e hōʻemi ana i ka pilikia o ka maʻi ate momona.

Nā Pono o Cardamom no ka ʻili

KālekaHiki ke hoʻopili ʻia nā pōmaikaʻi o ka cannabis i ka ʻili i kāna mau antibacterial a me nā waiwai antioxidant. Kōkua ka mea ʻala i ka mālama ʻana i ka ʻili a hoʻomaikaʻi i ka waihoʻoluʻu o ka ʻili. Hiki ke hoʻohana ʻia i mea e hoʻomaʻemaʻe ai i ka ʻili.

Hoʻomaikaʻi i ka ʻili

Nā pōmaikaʻi o ke kālekaʻO kekahi o ia mau mea hiki ke hoʻomāmā i ke kala ʻili. aila cardamomKōkua ia e wehe i nā kīnā a hāʻawi i ka ʻili maʻemaʻe.

Hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā huahana mālama ʻili i loaʻa ka ʻaila cardamom. A i ʻole pauda cardamomHiki iā ʻoe ke hui pū me ka meli a hoʻohana ʻia e like me ka pale maka.

hoʻomaikaʻi i ke kahe koko

KālekaLoaʻa i ka vitamina C, kahi antioxidant ikaika. Hoʻomaikaʻi ia i ke kahe koko i loko o ke kino. Eia kekahi, ʻo ka nui o nā phytonutrients i loko o ka mea ʻala hiki ke hoʻomaikaʻi i ke kahe koko, kahi mea e pono ai ke olakino ʻili.

Hoʻomaʻamaʻa i ka ʻili allergies

Kāleka, ʻoi aku ka ʻano ʻeleʻele, loaʻa nā waiwai antibacterial. i ka wahi i pilikia kāleka kāleka a me ka hoʻohana ʻana i kahi mask meli (kahi hui ʻana o ka pauka cardamom a me ka meli) hiki ke hoʻomaha.

honi

Kāleka Hoʻohana pinepine ʻia e hāʻawi i ka ʻala i nā mea hoʻonaninani. Ma muli o kona ʻala ʻono a ʻono, kāleka kāleka i ka manawa like aila cardamom Hoʻohana ʻia ia i nā mea ʻala, nā kopa, nā shampoos kino, nā pauka a me nā mea hoʻonaninani ʻē aʻe. 

Hāʻawi i nā pono therapeutic i ka ʻili

KālekaMahalo i kona hopena therapeutic, hiki ke hoʻohana ʻia i nā huahana antiseptic a anti-inflammatory e hoʻomaha ai i ka ʻili. Hiki iā ia ke hoʻoulu i ka naʻau ke hoʻohui ʻia i nā mea ʻala. 

Kāleka Hoʻohana ʻia nā kopa maka No nā kumu therapeutic kāleka kāleka Ua kapa ʻia kēia mau mea hoʻonaninani he mau huahana aromatherapy.

Hāʻawi i ka mālama lehelehe

aila cardamomHoʻohui pinepine ʻia i nā mea hoʻonaninani i hoʻopili ʻia i nā lehelehe (e like me nā lehelehe lehelehe) e ʻono i ka ʻaila a hoʻomaʻamaʻa i nā lehelehe.

Hiki iā ʻoe ke kau i ka ʻaila ma kou lehelehe ma mua o ka moe ʻana a holoi i ke kakahiaka.

Nā Pono lauoho o Cardamom

Kālekahiki ke kōkua i ka mālama ʻana i kekahi mau pilikia o ke poʻo.

Hānai i ke poʻo

KālekaʻO nā waiwai antioxidant o ka lilac a me nā ʻano ʻeleʻele e hānai i ke poʻo a hoʻomaikaʻi i kona olakino. 

ʻO ka meaʻala hoʻi e hānai i ka lauoho lauoho a hoʻonui i ka ikaika o ka lauoho. Hiki iā ʻoe ke holoi i kou lauoho me ka wai cardamom (hui i ka pauka me ka wai a hoʻohana ma mua o ka shampoo) e hoʻokō i nā hopena i makemake ʻia.

ʻO nā waiwai antibacterial o ka mea ʻala e mālama i nā maʻi maʻi poʻo, inā he.

Hoʻomaikaʻi i ke olakino lauoho

Hoʻoikaika ka meaʻala i nā aʻa lauoho a hāʻawi i ka'ālohilohi a me ka ikaika i ka lauoho.

Hoʻonawaliwali anei ʻo Cardamom iā ʻoe?

Ma kahi haʻawina o 80 overweight a obese prediabetic wahine kāleka kāleka a ua ʻike ʻia kahi ʻāpana pūhaka i hoʻemi iki ʻia.

He aha nā pōʻino o Cardamom?

Kāleka He palekana no ka hapanui o nā kānaka. Hoʻohana nui ʻia i mea ʻala i ka kuke ʻana.

Kāleka Ke hoʻomau nei ka noiʻi ʻana i ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui, extracts a me nā aila pono, a me kā lākou hoʻohana lāʻau.

Eia naʻe, ʻaʻohe mea i manaʻo ʻia i kēia manawa no ka mea ʻala e like me ka hapa nui o nā haʻawina i hana ʻia i nā holoholona. Pono e mālama ʻia ka hoʻohana ʻana i nā mea hoʻohui e kekahi limahana mālama ola.

Kekahi, kāleka kāleka ʻAʻole kūpono paha nā mea hoʻohui no nā keiki a me nā wahine hāpai a hānai paha.

KālekaInā makemake ʻoe e hoʻohana iā ia no kāna mau pono olakino maikaʻi, ʻo ka hoʻohana ʻana i ka mea ʻala i ka meaʻai ke ala palekana loa.

Pehea ʻoe e hoʻohana ai i ka cardamom? He aha ka mea ʻono i kāu meaʻai?