ʻAʻole i kaulana ka kofe e like me kēia lā. I nā helu i manaʻo ʻole ʻia i kēlā me kēia lā ma ka honua ke kope e inu ana. ʻAʻohe lā e hele ʻole ke komo ʻana o nā ʻano kofe a me nā ʻano hana brewing i ko mākou ola.
ʻOkoʻa ka wahi kofe ma ka moʻomeheu Turkish a inu wela ka kofe. No ka hanauna hou e hahai ana i nā ʻano, ke noʻonoʻo lākou i ke kofe, hiki ke kofe anu i ka manaʻo.
Aia nā ʻano like ʻole o ke kofe anu. Kope kope anu a o kekahi o lakouma ka like o Tureke kofe wai anuanu ʻo ia hoʻi, ua hana ia i kahi ʻano hou i waena o nā mea inu kofe i nā makahiki i hala iho nei.
wai anuanu, ʻO ia ke ʻano o ka hana ʻana i ke kofe a hana ʻia pīni kope me ka wai anuanu. Hana ʻia ma ka mālama ʻana no 12-24 mau hola a me ka brewing. Hoʻopuka kēia i ka ʻono o ka caffeine.
Hāʻawi kēia ʻano hana i ka ʻono ʻawaʻawa ma mua o ke kofe wela.
pono pehea e hana ai i ka wai anuanu? ʻO ke ʻano brew brewHe poino anei? Eia nā pane i nā nīnau a me nā kikoʻī e pili ana i ke kumuhana…
ʻO ka ʻokoʻa ma waena o ke kofe anu a me ke kofe wai anuanu
ʻano hana wai anuanu Hoʻokomo ʻia nā pī kofe i ka wai anuanu a i ʻole ka lumi wela no 12 a 24 mau hola a laila kānana ʻia. He kofe wela i hana ʻia me ka wai anuanu.
ʻano hana wai anuanu Hoʻemi ia i ka ʻawaʻawa a me ka ʻakika o ke kofe. No laila, lawe ka kofe i kahi ʻono velvety.
He aha nā pōmaikaʻi o ka Cold Brew?
ʻO ka wikiwiki o ka metabolism
ʻO ka Metabolism ke kaʻina hana e hoʻohana ai ko mākou kino i ka meaʻai e hana ai i ka ikehu. metabolic rateʻO ke kiʻekiʻe o ko mākou makemake, ʻoi aku ka nui o nā calorie a mākou e puhi ai i ka hoʻomaha.
E like me ke kope wela kofe wai anuanu mai,caffeine Ma muli o kāna ʻike, hoʻonui ia i ka metabolism i ka wā hoʻomaha.
Me kona caffeine, hoʻonui ia i ka momona o ke kino.
kofe wai anuanu Hoʻopilikia maikaʻi ka caffeine i ke ʻano me kāna ʻike.
Hōʻike nā haʻawina e hoʻomaikaʻi ka caffeine i ka hana o ka lolo me ke ʻano.
pomaikai i ka naau
kofe wai anuanu, caffeine, phenolic compounds, magnesium, trigonellin, quinides a me nā lignans maʻi puʻuwai Loaʻa nā pūhui e hōʻemi i ka pilikia.
Hoʻonui kēia mau pūhui i ka ʻike insulin, hoʻopaʻa i ke kō koko a hoʻohaʻahaʻa i ke koko.
pilikia maʻi diabetes
Diabetes He maʻi maʻi maʻi ia a loaʻa ke kiʻekiʻe o ke kō koko.
kofe wai anuanue hoemi ana i ka loaa o keia mai. ʻO Chlorogenic acid, kahi antioxidant ikaika i loaʻa i loko o ka kofe, hāʻawi i kēia pono.
Pilikia ka maʻi o Parkinson a me Alzheimer
kofe wai anuanu, He mea pono no ka lolo. Hoʻoulu ka caffeine i ka ʻōnaehana nerve a pili i ka hana o ka lolo.
Ma kahi noiʻi, ua ʻike ʻia ʻo ka inu kofe hiki ke pale i ka lolo mai nā maʻi pili makahiki.
Alzheimer a ʻo nā maʻi o Parkinson kekahi ma muli o ka make o ka lolo.
Ma kēia ʻano, hoʻemi ka kofe i ka pilikia o kēia mau maʻi ʻelua.
kofe wai anuanuHe mea maikaʻi nō hoʻi ka ʻike caffeine i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka noʻonoʻo acuity.
Me ka nui o ka caffeine kofe wai anuanuHoʻonui i ka nānā a me ka nānā.
Kōkua i ka hoʻēmi kaumaha
kofe wai anuanu Kōkua ia i ka lilo ʻana o ke kaumaha i mea e ʻoki ai i ka ʻai.
ʻOiai ʻaʻole kūpono kēia i ka pohō kaumaha, hoʻemi ia i ka pōloli a hiki iā ʻoe ke ʻai liʻiliʻi.
kofe wai anuanuHe ʻoi aku ka caffeine ma mua o nā kofe ʻē aʻe. He hopena koʻikoʻi ka caffeine i ka pohō kaumaha, no ka mea e hoʻolalelale i ka metabolism. No ka mea, ʻo ka wikiwiki o ka metabolism e hiki ai i ka momona ke wāwahi i ka wikiwiki ma mua o ka maʻamau.
Inu kofe wai anuhōʻemi i ka pilikia o ka make mai nā kumu pili i ka maʻi.
ʻO kēia no ka mea he kiʻekiʻe ka kofe i nā antioxidants. ʻO nā antioxidants nā pūhui e kōkua i ka pale ʻana i ka pōʻino o nā cell i hiki ke alakaʻi i nā maʻi maʻi e like me ka maʻi puʻuwai, ka maʻi diabetes type 2, a me ke kanesa.
Hoʻonui nui kēia mau kūlana i ke ola.
ʻO ka caffeine maʻi o ka wai anuanu
kofe wai anuanu, he mea inu nui e hoʻoheheʻe pinepine ʻia me ka wai 1: 1. 1 kīʻaha koʻikoʻi hoʻomoʻa kaʻaila keke Aia ma kahi o 200 mg o ka caffeine.
Hoʻoheheʻe kekahi iā ia ma ka hoʻonui ʻana i ka wai, ma muli o ka makemake pilikino. ʻOkoʻa nō hoʻi ka ʻiʻo caffeine ma muli o ke ʻano o ka hana ʻana.
Hana ʻana i ka wai anuanu ma ka home
kofe wai anuanuHiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho ma ka home. kofe wai anuanu no kaʻO nā mea e pono ai he pīni kope a me ka wai.
Pehea e hana ai i ka wai anu
E hoʻokomo i 225 grams o nā pīni kope i loko o kahi pahu nui a hoʻohui i 2 mau aniani (480 ml) o ka wai a hui mālie.
E pani i ke poʻi o ka ipu. E waiho i loko o ka friji no 12-24 mau hola.
E kau i ka cheesecloth i loko o kahi kānana maikaʻi a ninini i ke kofe brewed i loko o kahi pahu ʻē aʻe me ka kānana.
E hoʻolei i nā ʻāpana paʻa i hōʻiliʻili ʻia i ka lole cheese. wai i koe, kofe wai anuanuʻo ia ka concentrate.
E pani i ke poʻi o ka ipu i mea e paʻa ai ka ea a mālama i kēia manaʻo i loko o ka friji a hiki i ʻelua pule.
Ke mākaukau e inu, he hapalua kīʻaha (120 ml) kofe wai anuanu E hoʻohui i ka hapalua o ke aniani (120 ml) o ka wai anuanu i ka concentrate. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka hau inā makemake ʻoe. Hiki iā ʻoe ke inu me ka hoʻohui ʻana i ka ʻaila.
kofe wai anuanuUa mākaukau kāu. E hauʻoli i kāu ʻai!
ʻO nā calorie maloʻo maloʻo emi iho ke hanaia ma ka hale. ʻO kēlā me kēia mea hoʻohui āu e hoʻonui ai i kāna mau calorie. ʻOi aku ka nui o nā calorie ka poʻe inu i nā kaulahao kofe.
He pōʻino anei ka inu ʻana i ke kofe wai anuanu?
kofe wai anuanuUa ʻōlelo mākou ma luna, he nui nā pōmaikaʻi. E like me nā meaʻai a me nā mea inu kofe wai anuanuAia kekahi mau hopena ʻaoʻao.
ʻO ka inu kofe ma ke ʻano maʻamau e hoʻonui i ka cholesterol, ʻoi aku ka LDL cholesterol. Loaʻa i ka kofe ka cafestol a me kahweol, ʻelua pūhui e hiki ke hoʻonui maoli i nā pae cholesterol.
Ma muli o ka hana ʻana o ke kofe, hiki ke hoʻopau ʻia kēia mau pūhui. Inā ʻoe e kānana i ke kofe ma kahi kānana pepa maikaʻi ma mua o ka inu ʻana, e inu ʻoe i ka liʻiliʻi o kēia mau mea hoʻonui cholesterol.
kofe wai anuanu ʻAʻohe calorie a loaʻa ʻole ke kō a momona. Inā hoʻohui ʻoe i ka waiū a i ʻole ka cream, e piʻi nui ka calorie a me ke kō.
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka caffeine e hoʻonui iki i ke koko. No ka hapanui o ka poʻe ʻaʻole paha he pilikia kēia, akā ʻo ka poʻe i loaʻa i ke koko kiʻekiʻe kofe wai anuanuNo laila, pono ʻoe e inu me ka akahele.
